Altistustesti

Psykologiassa altistustestaus on menetelmä, jolla hoidetaan fobioita ja muita ahdistuneisuushäiriöitä "liioittelemalla" asteittain potilaan pelkoa huolenaiheesta. Altistumistestaus on yksi kognitiivisista käyttäytymisterapiamenetelmistä pelon, ahdistuksen ja masennuksen hoitoon. Tämäntyyppinen terapia voi auttaa ihmisiä hallitsemaan tunteitaan ja käyttäytymistään sekä selviytymään foboista ja ahdistuneisuushäiriöistä.

Altistustestin aikana potilas kohtaa pelkoa aiheuttavan esineen ilman suojatoimenpiteitä, jotka voisivat vähentää häiritsevien tunteiden astetta. Testin tarkoituksena on lisätä asteittain stressin tai ahdistuksen tasoa, mutta asteittain vähentää keinotekoisen suojan määrää. Hoito alkaa pyytämällä potilasta rentoutumaan ja valmistautumaan kohtaamaan stressaava tapahtuma. Henkilöä voidaan sitten pyytää kantamaan mukanaan jotain ohjausta, kuten tyynyä tai hihnaa, jotta hän pysyisi rauhallisena, kun hän kohtaa pelätyn asian. Ihmisen tulisi toistaa keskustelu itsensä kanssa aiheesta "Minulla ei ole mitään pelättävää". Tämän jälkeen henkilöä tulee pyytää kohtaamaan pelätty tilanne yksin ilman keinotekoisia esteitä suojavarusteiden muodossa. Toimenpide jatkuu asti