Tes Eksposur

Dalam psikologi, pengujian eksposur adalah metode pengobatan fobia dan gangguan kecemasan lainnya dengan secara bertahap “melebih-lebihkan” ketakutan pasien terhadap objek yang dikhawatirkan. Pengujian eksposur adalah salah satu metode terapi perilaku kognitif untuk mengatasi rasa takut, kecemasan, dan depresi. Jenis terapi ini dapat membantu orang mengendalikan emosi dan perilakunya, serta mengatasi fobia dan gangguan kecemasan.

Selama tes eksposur, pasien dihadapkan pada suatu objek yang menimbulkan rasa takut, tanpa tindakan perlindungan yang dapat mengurangi derajat emosi yang mengganggu. Tujuan dari tes ini adalah untuk secara bertahap meningkatkan tingkat stres atau kecemasan, namun secara bertahap mengurangi ukuran perlindungan buatan. Perawatan dimulai dengan meminta pasien untuk rileks dan bersiap menghadapi peristiwa stres. Orang tersebut kemudian dapat diminta untuk membawa sesuatu sebagai kendali, seperti bantal atau tali pengikat, untuk membantunya tetap tenang saat dihadapkan pada benda yang ditakuti tersebut. Seseorang harus mengulangi percakapan dengan dirinya sendiri dengan topik “Tidak ada yang perlu saya takuti”. Orang tersebut kemudian harus diminta untuk menghadapi situasi yang ditakutinya sendiri, tanpa adanya hambatan buatan dalam bentuk alat pelindung diri. Prosedur berlanjut sampai