Kiểm tra phơi nhiễm

Trong tâm lý học, kiểm tra phơi nhiễm là một phương pháp điều trị chứng ám ảnh và các rối loạn lo âu khác bằng cách dần dần "phóng đại" nỗi sợ hãi của bệnh nhân đối với đối tượng quan tâm. Kiểm tra phơi nhiễm là một trong những phương pháp trị liệu hành vi nhận thức để điều trị nỗi sợ hãi, lo lắng và trầm cảm. Loại trị liệu này có thể giúp mọi người kiểm soát được cảm xúc và hành vi của mình, cũng như đối phó với nỗi ám ảnh và rối loạn lo âu.

Trong quá trình kiểm tra khả năng tiếp xúc, bệnh nhân phải đối mặt với một vật thể gây sợ hãi mà không có biện pháp bảo vệ nào có thể làm giảm mức độ phiền não. Mục đích của bài kiểm tra là tăng dần mức độ căng thẳng hoặc lo lắng, nhưng giảm dần biện pháp bảo vệ nhân tạo. Việc điều trị bắt đầu bằng việc yêu cầu bệnh nhân thư giãn và chuẩn bị đối mặt với sự kiện căng thẳng. Sau đó, người đó có thể được yêu cầu mang theo thứ gì đó để kiểm soát, chẳng hạn như gối hoặc dây đeo, để giúp họ bình tĩnh khi đối mặt với điều đáng sợ. Một người nên lặp lại cuộc trò chuyện với chính mình về chủ đề “Tôi không có gì phải sợ cả”. Sau đó, người đó nên được yêu cầu tự mình đối mặt với tình huống đáng sợ mà không có bất kỳ trở ngại nhân tạo nào dưới dạng thiết bị bảo vệ. Thủ tục tiếp tục cho đến khi