Des produits qui nous remontent le moral

Pour une bonne santé et une bonne humeur, une bonne alimentation joue un rôle décisif dans nos vies. Certains produits alimentaires peuvent améliorer votre humeur et votre capacité de concentration. C'est ce que dit la science officielle, comme le confirme le site Internet pour hommes. Cela est dû à la teneur en substances spéciales qui affectent directement le cerveau ou interfèrent indirectement avec le métabolisme cérébral, favorisant ainsi la production de substances stimulantes (neurotransmetteurs). Par exemple, le poisson de mer augmente la concentration de neurotransmetteurs et le piment maintient la vigueur. Ce sont toutes les hormones de la bonne humeur et du bonheur qui peuvent être activées dans le corps par une bonne alimentation. Ainsi, nous pouvons contrôler notre humeur chaque jour, quand nous le voulons !

Des aliments naturels qui remontent le moral : grains entiers, bananes, ananas, kiwis, mais aussi poivrons et tomates. Les produits céréaliers nourrissent bien le corps et augmentent les performances de mémoire grâce à leur teneur élevée en vitamine B. Il est important que le poisson de mer soit souvent sur la table. Après avoir mangé du poisson de mer, les gens peuvent mieux réfléchir, devenir plus attentifs et plus intelligents. Faites attention à l'espérance de vie des peuples vivant dans les zones côtières du monde et vous comprendrez que la qualité et la durée de vie sont influencées non seulement par le beau temps, mais aussi par le régime alimentaire habituel composé de fruits de mer. La bonne santé est principalement influencée par le magnésium, qui assure une bonne interaction entre les cellules nerveuses et les muscles. On le trouve principalement dans les produits laitiers et à grains entiers, les bananes, les baies et la volaille. Parmi les assaisonnements, le piment a un effet sur notre corps, ce qui peut bien nous remonter le moral. La capsaïcine contenue dans les légumineuses augmente le métabolisme et a un effet bénéfique sur le processus de digestion.

De plus, la vitamine D, qui est produite dans l’organisme par la peau lors de l’exposition au soleil, contribue bien à la production d’hormones du bonheur. La vitamine D pénètre également dans l'organisme par les poissons de mer, les œufs et les champignons.