Producten die ons humeur verbeteren

Voor een goede gezondheid en humeur speelt goede voeding een beslissende rol in ons leven. Sommige voedingsproducten kunnen je humeur verbeteren en je concentratievermogen verbeteren - dit is wat de officiële wetenschap zegt, zoals bevestigd door de website voor mannen. Dit komt door het gehalte aan speciale stoffen die ofwel direct de hersenen beïnvloeden, ofwel indirect het hersenmetabolisme verstoren, waardoor de productie van stimulerende stoffen (neurotransmitters) wordt bevorderd. Zeevis verhoogt bijvoorbeeld de concentratie van neurotransmitters en chilipeper behoudt zijn kracht. Dit zijn alle hormonen die voor een goed humeur en geluk zorgen en die door de juiste voeding in het lichaam kunnen worden aangezet, zodat we onze stemming elke dag onder controle kunnen houden, wanneer we maar willen!

Natuurlijke voedingsmiddelen die je opbeuren: volle granen, bananen, ananas, kiwi's, maar ook paprika en tomaten. Graanproducten voeden het lichaam goed en verhogen de geheugenprestaties door hun hoge gehalte aan vitamine B. Het is belangrijk dat er vaak zeevis op tafel komt. Na het eten met zeevis kunnen mensen beter nadenken, attenter en slimmer worden. Besteed aandacht aan de levensverwachting van mensen die in kustgebieden van de wereld leven, en u zult begrijpen dat de kwaliteit en lengte van het leven niet alleen wordt beïnvloed door mooi weer, maar ook door het gebruikelijke dieet dat bestaat uit zeevruchten. Een goede gezondheid wordt vooral beïnvloed door magnesium, dat zorgt voor een goede interactie tussen zenuwcellen en spieren. Het komt vooral voor in zuivel- en volkorenproducten, bananen, bessen en gevogelte. Onder de smaakmakers heeft chili een effect op ons lichaam, wat ons goed kan opbeuren. Capsaïcine in peulvruchten verhoogt de stofwisseling en heeft een gunstig effect op het verteringsproces.

Ook vitamine D, dat door de huid in het lichaam wordt aangemaakt door blootstelling aan zonlicht, draagt ​​goed bij aan de aanmaak van gelukshormonen. Vitamine D komt ook het lichaam binnen via zeevis, eieren en paddenstoelen.