Produk yang meningkatkan mood kita

Untuk kesehatan dan suasana hati yang baik, nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam hidup kita. Beberapa produk makanan dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi - inilah yang dikatakan oleh ilmu pengetahuan resmi, sebagaimana dikonfirmasi oleh situs web untuk pria. Hal ini disebabkan kandungan zat khusus yang baik secara langsung mempengaruhi otak, maupun secara tidak langsung mengganggu metabolisme otak sehingga meningkatkan produksi zat perangsang (neurotransmiter). Misalnya, ikan laut meningkatkan konsentrasi neurotransmiter, dan cabai menjaga kekuatan. Ini semua adalah hormon mood baik dan kebahagiaan yang bisa dihidupkan dalam tubuh dengan nutrisi yang tepat, sehingga kita bisa mengontrol mood kita setiap hari, kapanpun kita mau!

Makanan alami yang membangkitkan semangat Anda: biji-bijian, pisang, nanas, kiwi, serta paprika dan tomat. Produk sereal menyehatkan tubuh dengan baik dan meningkatkan kinerja daya ingat karena kandungan vitamin B-nya yang tinggi. Ikan laut harus sering disajikan di meja. Setelah bersantap dengan ikan laut, orang bisa berpikir lebih baik, lebih perhatian, dan lebih pintar. Perhatikan angka harapan hidup masyarakat yang tinggal di wilayah pesisir dunia, dan Anda akan memahami bahwa kualitas dan lama hidup tidak hanya dipengaruhi oleh cuaca yang indah, tetapi juga oleh pola makan yang biasa berupa makanan laut. Kesehatan yang baik terutama dipengaruhi oleh magnesium, yang menjamin interaksi yang baik antara sel saraf dan otot. Hal ini ditemukan terutama pada produk susu dan biji-bijian, pisang, buah beri dan unggas. Di antara bumbu-bumbunya, cabai mempunyai efek pada tubuh kita yang mampu membangkitkan semangat kita dengan baik. Capsaicin yang terkandung dalam kacang-kacangan meningkatkan metabolisme dan memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan.

Selain itu, vitamin D yang diproduksi dalam tubuh oleh kulit melalui paparan sinar matahari juga berkontribusi baik dalam produksi hormon kebahagiaan. Vitamin D juga masuk ke dalam tubuh melalui ikan laut, telur dan jamur.