Produkte, die unsere Stimmung heben

Für eine gute Gesundheit und Stimmung spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Einige Lebensmittel können die Stimmung heben und die Konzentrationsfähigkeit verbessern – das sagen offizielle wissenschaftliche Erkenntnisse, wie auch die Website für Männer bestätigt. Dies ist auf den Gehalt an speziellen Substanzen zurückzuführen, die entweder direkt auf das Gehirn einwirken oder indirekt in den Gehirnstoffwechsel eingreifen und dadurch die Produktion stimulierender Substanzen (Neurotransmitter) fördern. Meeresfisch erhöht beispielsweise die Konzentration von Neurotransmittern und Chilipfeffer erhält die Vitalität. Das sind alles Hormone der guten Laune und des Glücks, die durch die richtige Ernährung im Körper aktiviert werden können. So können wir unsere Stimmung jeden Tag und wann immer wir wollen kontrollieren!

Natürliche Lebensmittel, die die Stimmung heben: Vollkornprodukte, Bananen, Ananas, Kiwis sowie Paprika und Tomaten. Getreideprodukte nähren den Körper gut und steigern durch ihren hohen Gehalt an Vitamin B die Gedächtnisleistung. Wichtig ist, dass oft Seefisch auf den Tisch kommt. Nach dem Essen mit Meeresfisch können die Menschen besser denken, aufmerksamer und klüger werden. Achten Sie auf die Lebenserwartung der Menschen, die in den Küstengebieten der Welt leben, und Sie werden verstehen, dass die Qualität und Länge des Lebens nicht nur vom schönen Wetter, sondern auch von der üblichen Ernährung mit Meeresfrüchten beeinflusst wird. Die Gesundheit wird vor allem durch Magnesium beeinflusst, das für ein gutes Zusammenspiel zwischen Nervenzellen und Muskeln sorgt. Es kommt vor allem in Milch- und Vollkornprodukten, Bananen, Beeren und Geflügel vor. Unter den Gewürzen hat Chili eine Wirkung auf unseren Körper, die unsere Stimmung gut heben kann. Das in Hülsenfrüchten enthaltene Capsaicin regt den Stoffwechsel an und wirkt sich positiv auf den Verdauungsprozess aus.

Auch Vitamin D, das im Körper durch Sonneneinstrahlung von der Haut produziert wird, trägt gut zur Produktion von Glückshormonen bei. Vitamin D gelangt auch über Seefisch, Eier und Pilze in den Körper.