Milyen gyorsan lehet megszabadulni a cellulitisztől?

A cellulit elleni küzdelemhez aktív cselekvésre van szükség.

A cellulit a szépségiparból származó kifejezés. Népszerű a kozmetikusok körében. Az orvosok (többnyire) nem ismerik fel, és magát a jelenséget sem tekintik betegségnek. Ennek ellenére a narancsbőr elleni küzdelemben orvosi megközelítésre van szükség: nem a tünetek elnyomására, hanem a kiváltó ok felkutatására és megszüntetésére. Ezért először is jó lenne tudni, mi az a cellulit, és hogyan jelenik meg.

Honnan származik a cellulit?

A cellulit valószínűleg nem maga a probléma, hanem annak következménye: a bőr legmélyebb rétegének - a hypodermisz - szerkezetében bekövetkező változások külső megnyilvánulása. Ez a bőr alatti zsírréteg. Itt képződnek zsírsejtek, úgynevezett adipociták. A szervezet energiaraktáraiként szolgálnak: szénhidrátokból átalakított energiát tárolnak.

Jellemzően a zsírsejtek kis szemcsék, amelyek szépen illeszkednek egymáshoz nagyobb képződményekben - ezeket zsírlebenyeknek nevezik. De ezek a lebenyek elkezdenek deformálódni (megnagyobbodni, terjedelmesebbé válni), ha zsír halmozódik fel a bőr alatt a helytelen, kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt.

A zsírszövet körüli hajszálerek nem tudnak megbirkózni ekkora terheléssel. Duzzanat jelenik meg, majd ha nem tesznek intézkedéseket, a lebenyek kemény csomópontokká válnak - így jelennek meg a szubkután gumók. És velük jön a narancsbőr hatás.

Egyébként más tényezők is ilyen problémákhoz vezetnek:

1. Könnyű fizikai aktivitás ülő életmóddal párosulva.
2. Rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás).
3. Hormonális egyensúlyhiányok.
4. Zavarok a keringési rendszer működésében.
5. Genetikai hajlam.

Az alábbi tételek közül melyiket jelöli be? Pontosan ezekkel kell megküzdenie, ha felveszi a harcot a narancsbőr ellen.

Milyen a cellulit?

De az okokkal együtt meg kell határozni a probléma elhanyagolásának mértékét is.

Az első szakasz még nem egészen a narancsbőr. Amikor csak elkezdődik, inkább a szövetek duzzanata, mintsem szabálytalanságok és dudorok mutatják meg. A második szakasz szintén ártalmatlan megjelenésében: a bőr csak akkor válik narancsbőrré, ha megfeszíti az izmait.

A harmadik szakaszban a cellulit szabad szemmel látható, és erős duzzanat érezhető. A negyedik szakasz már nem csak külső hiba, hanem egészségkárosító is: a zsíros csomók néha még érinteni is fájnak. A vérkeringés nagyon nehézkes lehet, ezért nem nélkülözheti az orvosok segítségét.

Mit tehetsz te magad, ha a narancsbőr már zavar, de a helyzet még nem kritikus?

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól

1. Változtass az étrendeden

Talán a fő szabály az, hogy kerüljük a gyors szénhidrátokat, amelyek, mielőtt észrevennénk, zsírokká alakulnak és lerakódnak az oldalra. És jobb tartózkodni az édes, sült, sós, füstölt ételektől, nemcsak a narancsbőr elleni küzdelem során, hanem az általános egészség érdekében is.

Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon. Enélkül lehetetlen az egészséges anyagcsere, és segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat is, amelyek egyébként a zsírsejtekben halmozódnak fel.

Ráadásul a narancsbőr jobban látható a vízhiányos bőrön, ezért a vízháztartás fenntartása elengedhetetlen ehhez a problémához.

Ügyeljen a fehérjékre az étrendjében: a szervezet számára elsősorban építőanyag (az izmokhoz szükséges), nem pedig energiaforrás, ezért felhalmozódott zsírokkal kell táplálkoznia. Így a bőr alatti zsírréteg megolvad, ami kevésbé észrevehetővé teszi a cellulitot.

Vannak olyan ételek, amelyeket a táplálkozási szakértők igazi cellulitisz-harcosoknak neveznek: savanyú gyümölcsök (például kivi) és citrusfélék (különösen grapefruit), banán, káposzta, zöldek, zsíros hal, avokádó, gabonafélék, diófélék, szárított gyümölcsök. Legyen belőlük egy kicsit több az étrendben.

Ne feledje: étkezési szokásainak megváltoztatásakor ügyeljen arra, hogy az étrend kiegyensúlyozott maradjon, és ezáltal a szervezet megfelelő mennyiségben megkapja az összes szükséges anyagot.

2. Sportolj

A fizikai aktivitás véd a vér és a nyirokpangás ellen, ami fontos szerepet játszik a cellulitisz megjelenésében és kialakulásában. Ez az oka annak, hogy ez a probléma olyan gyakori az ülő életmódot folytatók körében.

Próbálj meg kevesebbet ülni, vagy még jobban, gyakorold magad a rendszeres testmozgásra.

Az olyan erőgyakorlatok, mint a guggolás és a kitörés, közvetlenül segítik a cellulit elleni küzdelmet, az aerob gyakorlatok pedig kalóriákat égetnek el, felhasználva a zsírtartalékokat.

A cellulit elleni legjobb edzéstípusok közé tartozik egyébként a trambulin ugrás és a vízi aerobik.

3. Vigyázz az egészségedre

Mivel a narancsbőr a szervezet működésében fellépő zavarok tükörképe, mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy ezek a zavarok ne forduljanak elő. Mi árt neked:

1. Szűk ruhák és sarkúak. A túl keskeny, szűk ruházat összenyomja a szöveteket, vérellátásuk zavart szenved. A sarok nagyobb terhelést jelent a lábak ereire. Tekintettel arra, hogy a keringési rendszer problémái és a narancsbőr szorosan összefüggenek egymással, jobb, ha az egészségi állapotát szem előtt tartva öltözködik.
2. Dohányzó. A nikotin nem a legjobb hatással van a vérkeringésre, valamint a bőr állapotára, ami fokozhatja a narancsbőr megjelenését.
3. Feszültség. Aláássák a különböző testrendszerek kialakult mechanizmusait, és befolyásolják a hormonszintet is.

4. Végezze el az eljárásokat

Önmagukban nem tudják megoldani a cellulitisz problémáját. A narancshéjat azonban kevésbé észreveheti. Ezenkívül mind az otthoni, mind a szalon eljárások hatékonyak, amelyek elősegítik a folyadék kiáramlását a szövetekből, javítják a vérkeringést és a bőr állapotát:

1. Hideg és meleg zuhany.
2. Pakolások.
3. Elektromos stimuláció.
4. Pressoterápia.
5. Ultrahang terápia.
6. Lézerterápia.
7. Mezoterápia.
8. Masszázs.

5. Viseljen kozmetikumokat

Ahhoz, hogy a narancsbőr eltűnjön szem elől, hasznos lenne speciális kozmetikumok használata. Először is, ezek a bőrradírok - koptató részecskéket (például cukorral vagy sóval) tartalmazó termékek, amelyek hámlasztják a bőrt, valamint javítják a vérkeringést és ezzel együtt a bőr tónusát.

Másodszor, ezek a krémek olyan anyagokat tartalmaznak, mint a koffein, a borostyán, a cinquefoil, az alga, a ginkgo biloba, a karnitin és a nikotinsav kivonatai. Igaz, ezeknek a krémeknek a többsége nem működik, ha használatukat nem kíséri edzés.

Egy gyakran feltett kérdés: miért csak a nőknek van narancsbőrük, és szerencsére a hason, a combon és a fenéken? A helyzet az, hogy az ösztrogének - női nemi hormonok - a jövőt szem előtt tartva zsírokat küldenek ezekre a testrészekre, így egy esetleges terhesség esetén a zsírréteg szigeteli a gyermeket.

A női testnek zsírra van szüksége. Éppen ezért tanácsos felhagyni az első és második stádiumú narancsbőr elleni ádáz küzdelemmel. Ehelyett jobb, ha energiáját az egészséges életmód kialakítására fordítja: több előnye lesz.

A nők nagy kategóriája van, akiket zavar a cellulit. Nem csak a duci nők aggódnak a „narancsbőr” miatt, és szeretnének örökre megszabadulni a narancsbőrtől, és nem gondolnak rá többet. Tévedés azt gondolni, hogy ezzel a problémával csak a kövér hölgyek szembesülnek. Még a vékony lányok is észrevehetik a dudorokat a lábukon.

A cellulitisz a bőr alatti területen fellépő egyensúlyhiány eredménye, ahol a zsír felhalmozódik. Emiatt a nyirok kiáramlása egyenetlen, a vérkeringés nem úgy megy, ahogy kellene. Hogyan lehet megszabadulni a "narancsbőrtől"? És lehetséges-e megszabadulni a cellulitisztől otthon?

Ismeretes, hogy a modern körülmények között számos módszert és módszert fejlesztettek ki. Ha átfogóan használják őket, akkor jó hatást remélhetünk. Nőkkel együtt. Nézzük meg, mi ez, és hogyan kezeljük ezt a betegséget otthon.

A cellulit okai, veszélyes-e?

Számos előfeltétele van annak, hogy a narancsbőr jelei megjelenjenek a testen.

Érdemes megjegyezni a főbbeket:

1. Ha egy nő nagyon kevés folyadékot iszik a nap folyamán. Ha nincs elegendő víz, a felesleges sók nagyon lassan távoznak a szervezetből. A bőr elveszti rugalmasságát, petyhüdtté és szárazzá válik. Kedvező feltételeket teremtenek a narancsbőr további terjedéséhez.
2. Örökletes tényező. Ez elég gyakran megtörténik. Ha az anya testén cellulitisz megnyilvánulásai voltak, akkor valószínűleg a lányának is lehet ez a problémája. Előfordul, hogy a 12-14 éves lányok testén is „narancsbőr” van.
3. Hormonális egyensúlyhiányok. Ha nagy mennyiségű hormon figyelhető meg, ez hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetben az anyagcsere folyamatok lelassulnak. Azok az anyagok, amelyeket azonnal el kell távolítani a szervezetből, felhalmozódnak, és nem ürülnek ki.
4. Ha egy nő nem tartja be a megfelelő táplálkozás szabályait. A szervezetnek pontosan annyi táplálékot kell kapnia, amennyi a jó működéséhez szükséges. Ha túl sok étel van, a szervezetben meghibásodás lép fel.
5. Fizetnie kell a túlevésért egészségügyi problémákkal és a cellulitisz megjelenésével.
6. Rossz szokásai vannak. Nem mindenki tudja, hogy az alkohol, a kávé és a dohányzás okozta méreganyagok cellulitisz formájában rakódnak le a fenékben, a combban és a derékban.
7. A fizikai aktivitás hiánya. A cellulitisz megszüntetésére speciális gyakorlatsort fejlesztettek ki. A cikk későbbi részében lesz szó róluk.
8. Előnyben részesítik a magas sarkú cipőket. Ha egy nő szereti az ilyen cipőket, és gyakran jár bennük, a vérkeringés lelassul. A narancsbőr kialakulásának kockázata mellett pókvénák és visszér gazdája is lehet, ezek pedig még komolyabb egészségügyi problémák.
9. A szűk ruhák viselése szintén narancsbőr megjelenéséhez vezet a testen. Sok hölgy külső megjelenésének javítása érdekében a szűk nadrágot, fűzőt és alakformáló ruházatot részesíti előnyben. Amellett, hogy az ilyen ruhák viselése kellemetlen érzést kelt, ez negatív hatással van az egészségre.
10. Feszültség. A szervezet anyagcsere-folyamatainak normális működését negatívan befolyásolja az a tény, hogy egy nő gyakran hisztériának, depressziónak, ingerlékenységnek és negatív érzelmeknek van kitéve.
11. Betegségek jelenléte. A zsírlerakódások megnövekedhetnek a lábakon és a combokon, mivel az embernek megbetegedett a mája, a gerince, a gyomra stb.
12. Ha a nő idősebb, akkor a „narancsbőr” enyhe megjelenése elfogadható. Ha nagyon erősen megnyilvánul a testen, akkor intézkedéseket kell tenni annak megszüntetésére, mert a folyamat stagnál.

Tünetek

A narancsbőr egyik legszembetűnőbb jele a dudorok és gödröcskék jelenléte a test egyes részein. Az életkorral, és ennek megfelelően a női test változásaival a gumók és gödrök domborzata és száma nő.

Megpróbálja elrejteni a csúnya gödröcskéit a lábadon, a fenekén és a hasán, és úgy tesz, mintha ez a probléma nem létezne.

A cellulit tükörből nézve csak szomorúvá tesz.

Ha abbahagyta a rövidnadrágok, szoknyák vagy bikini viselését a narancsbőr miatt, és csak azon tűnődik, hogyan találhat hatékony módszereket a megszabadulásra, akkor nincs egyedül.

A cellulit az egyik leggyakoribb probléma a nők körében.

Azonban van remény!

Valószínűleg, ha ezt a cikket olvassa, szüksége van egy hatékony módszerre a fenéken, a gyomorban és a combokon jelentkező cellulit kezelésére.

A jó hír az, hogy akár otthon is megszabadulhatsz a narancsbőrtől a hason és a lábadon.

Nincs azonban olyan varázstabletta, krém vagy gyógyszer, amely mindent megtenne helyetted.

Ehelyett adok neked egy életmód formulát, amellyel heteken belül hatékonyan és gyorsan megszabadulhatsz a cellulitisztől.

Szeretné eltávolítani a narancsbőrt a lábadon, és feszesíteni szeretné a fenekét? Akkor ez a cikk neked szól.

Először is nézzük meg a cellulitisz okát:

Mi az a cellulit?

A cellulitisz akkor fordul elő, amikor a zsírsejtek megnagyobbodnak és átpréselődnek a bőrt az izmokkal összekötő kötőszöveti rostokon, és ráncokat vagy mélyedéseket hoznak létre a bőrön.

Attól, hogy a cellulitisz zsírsejtekből áll, még nem jelenti azt, hogy kövér vagy. Ezek normális sejtek, amelyek a bőr felszínére kerültek.

A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek cellulitisztől két okból:

1. A női kötőszövet szerkezete több helyet tartalmaz a zsírsejtek számára, mint a férfiaké;
2. Az ösztrogén hozzájárul a cellulitisz megjelenéséhez.

Miért alakul ki cellulit?

Kérdezed, miért kell a zsírsejteknek elérniük a bőr felszínét? Miért nem maradhatnak ott, ahol vannak?

A narancsbőr a kollagén lebomlásakor jelenik meg.

A kollagén az, ami a zsírsejteket a bőr alatt tartja. Amikor elveszíti a kollagént, a zsírsejtek elkezdenek lebegni.

A kollagén lebomlásának fő felelősei a következők:

Rossz véráramlás

Rossz keringés esetén a kötőszövetet alkotó kollagén elválik, így a zsírsejtek tökéletes lehetőséget biztosítanak a "narancsbőr" létrehozására.

A rossz keringés okai lehetnek:

1. Genetika: A rossz keringés örökletes lehet;
2. Mozgáshiány: Ha nem vagy elég aktív, lelassulhat a vérkeringésed, különösen, ha ülő munkád. Ha órákig ül a számítógép előtt, az alsó test vérkeringése jelentősen lecsökken, ideális forgatókönyvet teremtve a narancsbőr megjelenéséhez a fenéken és a combon;
3. Rossz étrend: A transzzsírokban és nátriumban gazdag étrend lelassítja a keringést, növeli a vérnyomást és elzárja az artériákat;
4. Elhízás: Mivel a narancsbőr zsírsejtekből áll, minél több zsír van a testében, annál észrevehetőbb lesz a cellulitisz mértéke.

Ösztrogén

Az ösztrogén a kollagén lebontására szolgál a női testben. Fő szerepe a szülés során a méhnyakban lévő kollagén lebontása, hogy a baba biztonságosan megszülethessen.

Ha azonban a hormonok túlzottan lebontják a kollagént, cellulit jelenhet meg.

Hogyan segít az ösztrogén a cellulitisz megjelenésében:

1. Az ösztrogén a kötőszövetre hat.
2. A kötőszövete kollagenázokat (a kollagént lebontó enzimeket) termel.
3. A kollagenázok lebontják a zsírsejtek körüli kollagént.
4. A zsírsejtek elkezdenek „nyomulni” a bőr felszínére.
5. Amint elérik céljukat, a zsírsejtek megnagyobbodnak.
6. Amikor a zsírsejtek megnagyobbodnak, többet termelnek saját magukból.
7. Az ösztrogén pedig tovább serkenti ezen új zsírsejtek képződését.

Mint látható, az ösztrogén nem csak lebontja a kollagént, hanem több zsírsejt képződését is serkenti.

Öregedés

A kollagén felelős a bőr sűrűségéért, simaságáért és fiatalosságáért. A kollagén azonban az életkorral fokozatosan csökken. Ez azt jelenti, hogy a bőr elveszti rugalmasságát, és a zsírsejtek megjelenési helyévé válik.

Méreganyagok

A toxinok nem a cellulitisz közvetlen okozói, de ronthatják azt.

A bőr alatt az izomrostokban és zsírsejtekben található toxinok egyenetlenebbé és feszesebbé tehetik a bőrt.

A külső méreganyagok gyakran a szervezet zsírsejtjeibe kerülnek. Minél több méreganyag van a szervezetben, annál inkább romlik a cellulit.

Képlet a cellulit örökre megszabadulására

Most, hogy megértjük a „narancsbőr” megjelenésének okait, ideje megközelíteni a kérdést: „Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől a combon és a fenéken, valamint a hason?”

Ahhoz, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljunk a cellulitisztől, meg kell oldanunk a fent említett négy problémát:

1. Rossz véráramlás;
2. Túlzott ösztrogén;
3. Öregedés;
4. Méreganyagok.

Szerencsére otthon könnyedén megbirkózik ezekkel a problémákkal és eltávolíthatja a narancsbőrt.

Étkezz helyesen

A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szinte mindenre gyógyír.

A tápanyagokban gazdag étrend javítja a vérkeringést, segít csökkenteni az általános testzsírszintet, egyensúlyba hozza a hormonokat, kiküszöböli a felesleges salakanyagokat, és megvédi szervezetét az öregedés korai jeleit okozó szabad gyököktől.

Más szóval, megtámad minden cellulitist okozó problémát.

A legtáplálóbb és legegészségesebb élelmiszerek a leveles zöldségek, a keresztes virágú zöldségek és gyümölcsök.

TOP 10 hasznos termék

Az első tízben a zöld leveles zöldségek állnak, de utánuk a keresztes virágú zöldségek és a citrusfélék következnek.

Azt tapasztaltam, hogy az ideális módja annak, hogy több zöldet építs be az étrendedbe, és kielégítsd táplálkozási szükségleteidet, ha zöldturmixokat iszol.

Zöldségeket és zöldségeket is hozzáadhat egy egyszerű turmixba, és így is finom lesz.

A cellulitisz leküzdéséhez összpontosítson az alábbi ételek fogyasztására:

A kollagéntermelést serkentő élelmiszerek

A kollagén egy fehérje, amely a bőr feszes és feszes tartásáért felelős. A kollagénszint fenntartása vagy növelése érdekében fogyasszon olyan ételeket, amelyek gazdagok:

Az E-vitamin egy antioxidáns, amely segít a kollagéntermelésben. Az E-vitamin leggazdagabb forrásai a napraforgómag, a mandula, a spenót, az avokádó, a földimogyoró és a fehérrépa.

A C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést is, de lassíthatja is, ha nem fogyasztunk elegendő vitamint. A magas C-vitamin tartalmú élelmiszerek közé tartozik a guava, papaya, kaliforniai paprika, brokkoli, kelbimbó, eper, ananász, narancs és kivi.

A B-komplex vitaminok a kollagénszint fenntartásában is fontosak. A B-vitamin legjobb forrása a leveles zöldek, a hal, a diófélék, a bab, a brokkoli és a borsó.

Természetesen fehérjét kell fogyasztania a kollagénszint fenntartásához. A fehérjében gazdag élelmiszerek közé tartozik a quinoa, a tojás, a marhahúsleves, a tonhal, a szójabab, a lazac, a bab, a csicseriborsó, a tofu, a szardínia és a lencse.

A vérkeringést serkentő termékek

Az étrendi nitrátokban gazdag élelmiszerek javíthatják a vérnyomást és a keringést azáltal, hogy növelik a keringési rendszerben a nitrogén-monoxid (NO) mennyiségét, amely molekula az erek tágításáért és a véráramlás javításáért felelős.

Vagyis ha javítani akarja a keringését, több nitrogén-monoxidra van szüksége!

Az étrendi nitrátokban gazdag élelmiszerek közé tartozik a koriander, a rukkola, a pitypang, a zeller és a spenót.

Hormonegyensúlyozó élelmiszerek

Mivel a túlzott ösztrogénaktivitás a cellulitisz egyik fő okozója, úgy kell táplálkoznia, hogy egyensúlyban legyen a hormonjaival. És akkor a narancsbőr megszabadulása és a karcsú test a sarkon van.

Az endokrin rendszer ellenőrzésekor először a bélrendszerre kell figyelni. Ha pedig valami nem stimmel, semmi esetre se öngyógyuljon, hanem kérjen segítséget orvostól.

A hormonok egyensúlyának legjobb módja az egészséges táplálkozás. Ideális esetben azt szeretné, ha a tányér így nézne ki:

1. Egy adag fehérje;
2. Egy adag egészséges zsírok;
3. Sok friss zöldség.

1. Fehérje: lazac, tonhal, csicseriborsó, lencse, bab és quinoa;
2. Egészséges zsírok: kókuszolaj, fűvel táplált vaj, avokádó és tojás;
3. Friss zöldségek: Bármilyen zöldséget választhat a hűtőszekrényben. Leveles zöldek, hagyma, paprika, burgonya, cékla stb.

Gyakorlatok zsírégetésre

Most, hogy végeztünk a diétával, nézzük meg a narancsbőr elleni gyakorlatokat.

A testmozgás fokozza a véráramlást, égeti a zsírt, javítja a bőr tónusát és még a hormonszintet is egyensúlyba hozza.

Cardio

A kardió a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől a testén, valamint fogyjon és javítsa a véráramlást.

De ne csak kardiózzon. Ez egy olyan hiba, amelyet sok nő elkövet, amikor először elkezd edzeni.

Eredményeinek javítása érdekében egészítse ki erősítő edzéssel vagy más gyakorlatokkal.

Különféle módon végezhet kardiót. Válassza ki a fizikai típust olyan tevékenység, amelyet a legjobban élvez, és elkezd igazán izzadni:

1. fuss;
2. kerékpározás;
3. futópad;
4. HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés);
5. úszás;
6. ugrókötél;
7. aerobic;
8. kickbox.

Cellulit elleni gyakorlatok a combon és a fenéken

Ezek a gyakorlatok a bőr feszesítését és a cellulitisz csökkentését célozzák a lábakon és a fenéken. Ez is kiváló megelőzés a „mandarinhéj” ellen. De fontos a helyes technika betartása.

A leghatékonyabb gyakorlatok:

1. Guggolás (minden lehetőség);
2. Lunges;
3. Burpee;
4. Vontatás;
5. Gyakorlatok súlyzókkal.

A jóga egy kevésbé intenzív gyakorlat, amely a keringés javítására összpontosít. A mély lélegzetvételek és az ászanák segítik a méregtelenítő rendszert és javítják a keringési rendszert.

Emlékszel, hogy a cellulitist ronthatja a rossz keringés és a méreganyagok? A jóga segít legyőzni mindkettőt!

Bőrápolás

A leghatékonyabb népi receptekre és bőrápoló eljárásokra van szüksége, hogy örökre megszabaduljon a cellulit bármely szakaszától:

Végül az étrend és a testmozgás kiegészítéseként olyan bőrápolási rutinokat végezhet, amelyek kívülről támadják meg a cellulitot. Például:

Szárazkefés masszázs

Napi egyszeri száraz kefével való kefélése javítja a véráramlást, hámlítja az elhalt hámsejteket, eltávolítja a méreganyagokat, lebontja a zsírlerakódásokat és javítja a bőr állapotát.

- Hosszú, természetes sörtéjű kefe.

Amikor a bőre száraz, lehetőleg zuhanyozás előtt, finom körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt a szíve felé. Mivel szeretne megszabadulni a narancsbőrtől, összpontosítson a problémás területekre. Ha végzett, bőrének selymesnek kell lennie.

Népi jogorvoslati narancsbőr ellen

Kávé pakolás

A kávé aktiválja és tisztítja a bőrt. Emellett fokozza a vérkeringést és feszesíti a bőrt.

1. ¼ csésze kávézacc (felhasználhatja a kávéfőző maradékait);
2. 1 evőkanál olívaolaj;
3. Ragasztófólia.

1. Keverje össze a kávét és az olívaolajat egy kis tálban;
2. Zuhanyzás közben körkörös mozdulatokkal vigye fel a keveréket a cellulit területére, és masszírozza egy percig;
3. Miután végzett a hámlasztással, csomagolja be a narancsbőr területeit fóliába, és hagyja hatni 10 percig;
4. 10 perc elteltével mindent alaposan öblítsen le.

Méregtelenítő fürdő

Mivel a méreganyagok ronthatják a cellulitist, a méregtelenítő fürdők hasznosak lehetnek.

Megtisztítják a szervezetet a káros toxinoktól és szennyeződésektől.

1. 1/3 csésze keserű só;
2. 1/3 csésze tengeri só;
3. 2 ½ tk. gyömbér por;
4. 1 csésze almaecet;
5. 1/3 csésze szóda;
6. Bármilyen illóolaj, amelyet választott (opcionális).

1. Keverje össze az összes összetevőt egy meleg vízzel töltött fürdőkádban;
2. fürödjön legalább 40 percig;
3. Alaposan mossa le és kenje be hidratáló krémet.

Bár nehéz lehet megszabadulni a cellulitisztől, leküzdheti, ha optimalizálja étrendjét, testmozgását és bőrápolási rutinját.

Videó - a legjobb gyógymódok a cellulit ellen

Ezen előnyök kombinációja végleg megszünteti a cellulitot, és visszaadja a megérdemelt feszes, selymes bőrt.

A természetes otthoni jogorvoslatok választása a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a cellulitisztől, csak azért, mert nem kell aggódnia a mellékhatások miatt. Ezen túlmenően ezek a hagyományos kezelések hatékonyak és az eredmények sokáig tartanak.