Kondicionálás

A kondicionálás a pszichológia és az orvostudomány egyik fő módszere, amelyet az ember viselkedésének és különféle ingerekre adott reakcióinak megváltoztatására használnak. Ezt a módszert John Watson amerikai pszichológus dolgozta ki az 1920-as években, és a kondicionálás elvén alapul.

A kondicionálás azt jelenti, hogy egy személyt egy adott ingernek teszünk ki, amely specifikus választ vált ki benne. Ezután ugyanaz az inger megismétlődik egy másik ingerrel kombinálva, amely már nem váltja ki ezt a választ. Ennek eredményeként a személy az első ingert a második inger megjelenéséhez kezdi társítani, és megváltozik az első ingerre adott válasza.

Például egy személyt meg lehet tanítani arra, hogy egy bizonyos módon reagáljon a csengő hangjára – például fel kell emelni a kezét. A személy ezután ki lehet téve a csengő hangjának más ingerekkel, például fénnyel vagy érintéssel kombinálva. Ennek eredményeként a személy elkezdi társítani a csengő hangját ezekkel az egyéb ingerekkel, és megváltozik a csengőhangra adott reakciója - fény vagy érintés hiányában is felemelheti a kezét.

A kondicionáló módszert széles körben használják az orvostudományban különféle betegségek, például fóbiák, szorongásos zavarok és más mentális betegségek kezelésére. A sportban is használják bizonyos tevékenységekre, például a sprintre adott válaszok javítására.

Azonban, mint minden más módszernek, a kondicionálásnak is megvannak a korlátai és hátrányai. Például a valóság érzékelésének torzulásához és a természetes emberi viselkedés megzavarásához vezethet. Ezenkívül a kondicionálás sikeres használatához a tanulási folyamatot gondosan figyelemmel kell kísérni, és figyelembe kell venni az egyes betegek egyéni jellemzőit.

Összességében a kondicionálás fontos technika a pszichológiában és az orvostudományban, és felhasználható az emberek viselkedésének és reakcióinak megváltoztatásával kapcsolatos különféle célok elérésére. Emlékeztetni kell azonban ennek a módszernek a lehetséges korlátaira, és óvatosan és csak szakember felügyelete mellett kell használni.

A kondicionálás a test befolyásolásának számos módszerének általános elnevezése annak érdekében, hogy megváltoztassa annak „hozzáállását” valamilyen jelhez, vagy semlegesítse annak negatív hatását. Különösen a memória és a test tanulásának különböző formáit, valamint a légzés jellegének megváltoztatására szolgáló speciális technikákat alkalmaznak, amelyek csökkentik (ideális esetben teljesen megszüntetik) a stresszreakciót.