Kondycjonowanie

Kondycjonowanie to jedna z głównych metod w psychologii i medycynie, która służy do zmiany zachowania człowieka i reakcji na różne bodźce. Metoda ta została opracowana przez amerykańskiego psychologa Johna Watsona w latach dwudziestych XX wieku i opiera się na zasadzie warunkowania.

Kondycjonowanie polega na wystawieniu osoby na określony bodziec, który wywołuje u niej określoną reakcję. Następnie ten sam bodziec powtarza się w połączeniu z innym bodźcem, który nie wywołuje już tej reakcji. W rezultacie osoba zaczyna kojarzyć pierwszy bodziec z pojawieniem się drugiego bodźca i swoją reakcją na zmianę pierwszego bodźca.

Na przykład osobę można przeszkolić, aby reagowała w określony sposób na dźwięk dzwonka, na przykład podnosząc rękę. Osoba może wówczas zostać narażona na dźwięk dzwonka w połączeniu z innymi bodźcami, takimi jak światło lub dotyk. W rezultacie człowiek zaczyna kojarzyć dźwięk dzwonka z innymi bodźcami i zmienia się jego reakcja na dźwięk dzwonka – może podnieść rękę nawet przy braku światła i dotyku.

Metoda kondycjonowania jest szeroko stosowana w medycynie w leczeniu różnych chorób, takich jak fobie, zaburzenia lękowe i inne choroby psychiczne. Jest również stosowany w sporcie w celu poprawy reakcji na niektóre czynności, takie jak sprint.

Jednakże, jak każda inna metoda, warunkowanie ma swoje ograniczenia i wady. Może prowadzić np. do zniekształcenia postrzegania rzeczywistości i zakłócenia naturalnych zachowań człowieka. Ponadto, aby warunkowanie było skuteczne, należy uważnie monitorować proces uczenia się i brać pod uwagę indywidualne cechy każdego pacjenta.

Ogólnie rzecz biorąc, warunkowanie jest ważną techniką w psychologii i medycynie i można ją stosować do osiągnięcia różnych celów związanych ze zmianą zachowań i reakcji ludzi. Należy jednak pamiętać o możliwych ograniczeniach tej metody i stosować ją ostrożnie i tylko pod nadzorem specjalistów.

Kondycjonowanie to ogólna nazwa szeregu metod oddziaływania na organizm w celu zmiany jego „stosunku” do jakiegoś sygnału lub zneutralizowania jego negatywnego wpływu. W szczególności stosuje się różne formy oddziaływania na pamięć i uczenie się ciała oraz specjalne techniki zmiany charakteru oddychania, które powinny ograniczyć (najlepiej całkowicie wyeliminować) reakcję stresową.