Fasia Lumbar

**Fascia** adalah lapisan jaringan ikat yang menutupi otot dan organ tubuh lainnya. Secara khusus, fasia mungkin terletak di sekitar daerah pinggang.

**Fasia lumbosakral** adalah salah satu lapisan jaringan terbesar di tubuh yang menghubungkan batang tubuh dengan anggota badan dan berperan penting dalam menstabilkan gerakan. Fasia juga melindungi saraf dan pembuluh darah dari cedera dan kerusakan.

Selubung atau lapisan fasia di daerah pinggang lebar dan dalam serta menutupi otot psoas dan panggul. Mereka dianggap sebagai struktur yang tahan terhadap stres dan stres, serta mendukung distribusi otot dan tulang dalam tubuh. Terkadang, karena penyakit atau cedera, serat fasia bisa robek, sehingga menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Penting untuk diketahui bahwa fasia dapat diregangkan tanpa banyak kesulitan. Oleh karena itu, saat melakukan latihan peregangan dan relaksasi yang dikombinasikan dengan latihan tulang belakang, penting untuk mengingat cara meregangkan fasia dengan benar untuk mendapatkan efek maksimal. Selain itu, perlu diingat bahwa untuk memperkuat sendi dan menstabilkan sistem muskuloskeletal, perlu dilakukan latihan secara rutin untuk memperkuat fasia lumbal. Fasia adalah salah satu dari tiga kelompok otot besar yang menopang tubuh, bersama dengan otot inti dan otot dalam. Hal ini juga terlibat dalam keseimbangan dan mobilitas. Pijat fasia merupakan cara yang efektif untuk meredakan ketegangan dan menstimulasi aliran darah di area fasia sakral, serta mencegah berkembangnya kejang otot.