Fasya Lomber

**Fasya** kasları ve vücudun diğer organlarını kaplayan bağ dokusundan oluşan bir filmdir. Özellikle fasya bel bölgesi çevresinde yer alabilir.

**Lumbosakral fasya** gövdeyi uzuvlara bağlayan vücuttaki en büyük doku katmanlarından biridir ve hareketin stabilize edilmesinde önemli bir rol oynar. Fasya ayrıca sinirleri ve kan damarlarını yaralanma ve hasara karşı korur.

Lomber bölgedeki fasyal kılıflar veya katmanlar geniş ve derindir ve psoas kaslarını ve pelvisi kaplar. Strese ve strese dayanıklı, kas ve kemiklerin vücuttaki dağılımını destekleyen yapılar olarak kabul edilirler. Bazen hastalık veya yaralanma nedeniyle fasyanın lifleri yırtılabilir ve bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.

Fasyanın fazla zorluk çekmeden gerilebileceğini bilmek önemlidir. Bu nedenle, omurga egzersizleriyle birlikte germe ve gevşeme egzersizleri yaparken, maksimum etki için fasyanın nasıl doğru şekilde gerileceğini hatırlamak önemlidir. Ayrıca eklemi güçlendirmek ve kas-iskelet sistemini stabilize etmek için lomber fasyayı güçlendirecek egzersizlerin düzenli olarak yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Fasya, çekirdek ve derin kaslarla birlikte vücudu destekleyen üç büyük kas grubundan biridir. Aynı zamanda denge ve hareketlilikle de ilgilidir. Fasyal masaj, sakral fasya bölgesindeki gerginliği gidermenin ve kan akışını uyarmanın yanı sıra kas spazmlarının gelişmesini önlemenin etkili bir yoludur.