Фасция Поясничная

**Фасция (fascia)** - это соединительнотканная пленка, которая покрывает мышцы и другие органы тела. В частности, фасция может располагаться вокруг поясничной области.

**Фасции пояснично-крестцового отдела** - это один из самых крупных слоев тканей в организме, которые соединяют туловище с конечностями и играют важную роль в стабилизации движений. Фасции также защищают нервы и кровеносные сосуды от травм и повреждений.

Фасциальные оболочки или слои в области поясницы имеют широкие и глубокие формы и покрывают поясничные мышцы и таз. Они считаются устойчивыми структурами к нагрузкам и напряжениям, и поддерживают распределение мышц и костей в теле. Иногда, при болезнях или травмах, волокна фасций могут быть разорваны, что может привести к боли и дискомфорту.

Важно знать, что фасции можно растягивать без особого труда. Поэтому во время выполнения упражнений на растяжку и расслабления в сочетании с гимнастикой для позвоночника, важно помнить о том, как правильно растянуть фасцию для получения максимального эффекта. Кроме того, следует помнить, что для того чтобы укрепить сустав и стабилизировать двигательный аппарат, необходимо регулярно выполнять упражнения на укрепление поясничной фасции. Фасция является одной из трех больших групп мышц, поддерживающих тело, наряду с мышцами кора и глубокими мышцами. Она также участвует в равновесии и подвижности. Фасциальный массаж – эффективный способ снятия напряжения и стимулирования кровотока в зоне фасции крестца, а также предотвращения развития мышечных спазмов.