Фасция Поясничная

**Фасцията** е филм от съединителната тъкан, който покрива мускулите и другите органи на тялото. По-специално, фасцията може да бъде разположена около лумбалната област.

**Лумбо-сакралната фасция** е един от най-големите слоеве тъкан в тялото, който свързва торса с крайниците и играе важна роля в стабилизирането на движението. Фасцията също предпазва нервите и кръвоносните съдове от нараняване и увреждане.

Фасциалните обвивки или слоеве в лумбалната област са широки и дълбоки и покриват псоасните мускули и таза. Те се считат за структури, които са устойчиви на стрес и стрес, и подпомагат разпределението на мускулите и костите в тялото. Понякога, поради заболяване или нараняване, влакната на фасцията могат да бъдат разкъсани, което може да доведе до болка и дискомфорт.

Важно е да знаете, че фасцията може да се разтегне без особени затруднения. Ето защо, когато изпълнявате упражнения за разтягане и релаксация в комбинация с упражнения за гръбначния стълб, е важно да запомните как правилно да разтягате фасцията за максимален ефект. Освен това трябва да се помни, че за укрепване на ставата и стабилизиране на опорно-двигателния апарат е необходимо редовно да се изпълняват упражнения за укрепване на лумбалната фасция. Фасцията е една от трите големи мускулни групи, които поддържат тялото, заедно с основните и дълбоките мускули. Също така участва в баланса и мобилността. Фасциалният масаж е ефективен начин за облекчаване на напрежението и стимулиране на притока на кръв в областта на сакралната фасция, както и за предотвратяване на развитието на мускулни спазми.