Fascia ländrygg

**Fascia** är en bindvävsfilm som täcker muskler och andra organ i kroppen. I synnerhet kan fascian vara belägen runt ländryggen.

**Lumbosacral fascia** är ett av de största vävnadslagren i kroppen som förbinder bålen med extremiteterna och spelar en viktig roll för att stabilisera rörelser. Fascia skyddar också nerver och blodkärl från skador och skador.

Fasciaslidorna eller skikten i ländryggen är breda och djupa och täcker psoasmusklerna och bäckenet. De anses vara strukturer som är resistenta mot stress och stress, och stödjer fördelningen av muskler och ben i kroppen. Ibland, på grund av sjukdom eller skada, kan fibrerna i fascia slitas sönder, vilket kan leda till smärta och obehag.

Det är viktigt att veta att fascia kan sträckas utan större svårighet. Därför, när du utför stretch- och avslappningsövningar i kombination med ryggradsövningar, är det viktigt att komma ihåg hur man korrekt sträcker fascian för maximal effekt. Dessutom bör man komma ihåg att för att stärka leden och stabilisera muskuloskeletala systemet är det nödvändigt att regelbundet utföra övningar för att stärka ländryggen. Fascia är en av tre stora muskelgrupper som stödjer kroppen, tillsammans med kärnan och djupa muskler. Det är också involverat i balans och rörlighet. Fascial massage är ett effektivt sätt att lindra spänningar och stimulera blodflödet i det sakrala fasciaområdet, samt förhindra utvecklingen av muskelspasmer.