Faszien-Lendenwirbelsäule

**Faszien** sind ein Bindegewebsfilm, der Muskeln und andere Organe des Körpers bedeckt. Insbesondere kann sich die Faszie im Bereich der Lendenwirbelsäule befinden.

Die **lumbosakrale Faszie** ist eine der größten Gewebeschichten im Körper, die den Rumpf mit den Gliedmaßen verbindet und eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der Bewegung spielt. Faszien schützen auch Nerven und Blutgefäße vor Verletzungen und Schäden.

Die Faszienhüllen oder -schichten im Lendenbereich sind breit und tief und bedecken die Psoasmuskulatur und das Becken. Sie gelten als belastungs- und stressresistente Strukturen und unterstützen die Verteilung von Muskeln und Knochen im Körper. Manchmal können aufgrund einer Krankheit oder Verletzung die Fasern der Faszie reißen, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann.

Wichtig zu wissen ist, dass Faszien ohne große Schwierigkeiten gedehnt werden können. Daher ist es wichtig, bei Dehn- und Entspannungsübungen in Kombination mit Wirbelsäulenübungen darauf zu achten, wie man die Faszien richtig dehnt, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus ist zu bedenken, dass zur Stärkung des Gelenks und zur Stabilisierung des Bewegungsapparates regelmäßig Übungen zur Stärkung der Lendenfaszie erforderlich sind. Faszien sind neben der Rumpf- und Tiefenmuskulatur eine von drei großen Muskelgruppen, die den Körper stützen. Es ist auch an Gleichgewicht und Mobilität beteiligt. Die Faszienmassage ist eine wirksame Methode, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung im Bereich der Sakralfaszien anzuregen sowie der Entstehung von Muskelkrämpfen vorzubeugen.