Fáscia Lombar

**Fáscia** é uma película de tecido conjuntivo que cobre os músculos e outros órgãos do corpo. Em particular, a fáscia pode estar localizada ao redor da região lombar.

**A fáscia lombossacral** é uma das maiores camadas de tecido do corpo que conecta o tronco aos membros e desempenha um papel importante na estabilização dos movimentos. A fáscia também protege os nervos e vasos sanguíneos contra lesões e danos.

As bainhas ou camadas fasciais na região lombar são largas e profundas e cobrem os músculos psoas e a pelve. São consideradas estruturas resistentes ao estresse e ao estresse, e sustentam a distribuição dos músculos e ossos no corpo. Às vezes, devido a doença ou lesão, as fibras da fáscia podem ser rompidas, o que pode causar dor e desconforto.

É importante saber que a fáscia pode ser alongada sem muita dificuldade. Portanto, ao realizar exercícios de alongamento e relaxamento em combinação com exercícios para a coluna, é importante lembrar como alongar adequadamente a fáscia para obter o efeito máximo. Além disso, deve-se lembrar que para fortalecer a articulação e estabilizar o sistema musculoesquelético é necessária a realização regular de exercícios de fortalecimento da fáscia lombar. A fáscia é um dos três grandes grupos musculares que sustentam o corpo, junto com os músculos centrais e profundos. Também está envolvido no equilíbrio e na mobilidade. A massagem fascial é uma forma eficaz de aliviar a tensão e estimular o fluxo sanguíneo na região da fáscia sacral, além de prevenir o desenvolvimento de espasmos musculares.