Bagaimana cara memilih sepatu yang tepat untuk gym dan gym?

Katakanlah segera: pilihan yang salah dalam hal ini dapat merugikan Anda, paling banter, hasil yang tidak lengkap dari latihan Anda, dan paling buruk, cedera olahraga yang mengganggu yang dapat membuat Anda keluar dari ritme latihan selama sebulan penuh. Untuk itulah Anda perlu bijak dalam memilih sepatu untuk gym dan gym. Ulasan ini akan memberi tahu Anda cara terbaik untuk melakukan ini...

Karena aktivitas fisik apa pun untuk binaragawan atau model kebugaran terdiri dari dua komponen utama: latihan aerobik dan latihan kekuatan, dalam hal perlengkapan, Anda harus siap untuk masing-masing komponen tersebut:

Latihan kekuatan, menurut definisi, melibatkan latihan angkat beban yang serius dengan barbel dan beban yang mengesankan. Dan ini, seperti yang Anda tahu, mempengaruhi pilihan sepatu. Itu harus kuat, tetapi stabil, dengan sol yang keras dan tumit kecil yang wajib. Semua ini untuk meningkatkan stabilitas dan bahkan menghilangkan kemungkinan kehilangan keseimbangan saat melakukan latihan kompleks, seperti:

1. jongkok,
2. Deadlift,
3. Menarik ke dagu dan pinggang.
4. Mengangkat bahu.
5. Penekan tentara.
6. Dan lain-lain.

Latihan aerobik, berbeda dengan latihan kekuatan, melibatkan peningkatan aktivitas fisik:

1. Anda harus berlari, tidak peduli: di atas treadmill di zona kardio gym atau di luar stadion.
2. Anda harus aktif mengayuh sepeda stasioner atau sepeda.
3. Bagaimana kalau lompat tali atau memukul karung tinju?
4. Atau mungkin Anda lebih suka berjalan di jalur orbit atau menari menggunakan platform pijakan?

Semua pilihan aktivitas fisik ini memerlukan sepatu yang ringan, lembut, dan nyaman yang tidak mengganggu siklus kenaikan betis. Kenyamanan juga penting bagi kami: agar tidak ada yang bergesekan atau perih selama bekerja, juga agar kami tidak kepanasan dan kaki tidak berkeringat...

Menurut pendapat kami, yang terbaik adalah menemukan jalan tengah - beberapa sepatu universal untuk gym dan gym. Dan arti emas ini menurut kami adalah sepatu kets. Idealnya, sepatu kets Reebok adalah pilihan terbaik bagi atlet dengan tingkat keahlian apa pun. Mereka bagus untuk berlari, bersepeda, tinju, menari, dan kardio. Cocok juga untuk bekerja dengan barbel dan beban berat, Anda hanya perlu memilih model dengan sol karet yang stabil.

Omong-omong, sebagian besar responden yang kami survei lebih menyukai sepatu kets baik untuk bekerja di gym maupun untuk berlatih di gym. Menjawab pertanyaan: di mana membeli sepatu olahraga, kami merekomendasikan: ini adalah toko online yang bagus untuk sepatu kets. Anda pasti akan menemukan pasangan yang cocok untuk diri Anda sendiri, baik untuk kebugaran maupun binaraga. Pada saat yang sama, harga yang cukup terjangkau akan mengejutkan Anda.

Dan ingat aturan emasnya: selama pelatihan, Anda dan pakaian serta sepatu Anda adalah satu kesatuan. Oleh karena itu, pertimbangkan pilihan peralatan Anda seserius mungkin. Ini akan melindungi Anda dari cedera olahraga dan masalah menjengkelkan lainnya. Baca kami dan jadilah sehat!