Come scegliere le scarpe giuste per la palestra e la palestra?

Diciamo subito: la scelta sbagliata in questa materia può costarti, nella migliore delle ipotesi, rendimenti incompleti dall'allenamento e, nel peggiore dei casi, un fastidioso infortunio sportivo che può farti perdere il ritmo di allenamento per un mese intero. È per questo motivo che è necessario selezionare saggiamente le scarpe per la palestra e la palestra. Questa recensione ti dirà come farlo al meglio...

Poiché qualsiasi attività fisica per un bodybuilder o un modello di fitness è composta da due componenti principali: allenamento aerobico e allenamento per la forza, in termini di attrezzatura devi essere preparato per ciascuno di essi:

L'allenamento della forza, per definizione, prevede un serio lavoro di sollevamento pesi con bilancieri e pesi impressionanti. E questo, come sai, lascia il segno nella scelta delle scarpe. Dovrebbe essere resistente, ma stabile, con una suola dura e un tacco piccolo obbligatorio. Tutto questo per aumentare la stabilità ed eliminare anche la possibilità di perdere l'equilibrio durante l'esecuzione di esercizi complessi, come:

1. Squat,
2. Stacchi,
3. Tira fino al mento e alla vita.
4. Alza le spalle.
5. L'esercito preme.
6. E altri.

L'allenamento aerobico, a differenza dell'allenamento della forza, comporta una maggiore attività fisica:

1. Dovrai correre, non importa: su un tapis roulant nella zona cardio della palestra o all'aperto allo stadio.
2. Dovrai pedalare attivamente su una cyclette o su una bicicletta.
3. Che ne dici di saltare la corda o colpire un sacco da boxe?
4. O forse preferiresti camminare su una pista orbitale o ballare su una piattaforma a gradini?

Tutte queste opzioni per l'attività fisica richiedono scarpe leggere, morbide e comode che non interferiscano con i sollevamenti ciclici dei polpacci. Anche il comfort è importante per noi: affinché nulla sfreghi o punga durante il nostro lavoro, e anche affinché non ci surriscaldiamo e i nostri piedi non sudino...

A nostro avviso, è meglio trovare una via di mezzo: alcune scarpe universali per la palestra e la palestra. E questa via d'oro, a nostro avviso, sono le scarpe da ginnastica. Idealmente, le sneakers Reebok sono la scelta migliore per un atleta di qualsiasi livello di abilità. Sono ottimi per la corsa, il ciclismo, la boxe, la danza e il cardio. Sono adatti anche per lavorare con bilancieri e pesi pesanti, basta scegliere un modello con suola gommata stabile.

A proposito, la maggior parte degli intervistati preferisce le scarpe da ginnastica sia per lavorare in palestra che per allenarsi in palestra. Rispondendo alla domanda: dove acquistare scarpe sportive, ti consigliamo: ecco un ottimo negozio online di sneakers, troverai sicuramente il paio adatto a te, sia per il fitness che per il bodybuilding. Allo stesso tempo, i prezzi abbastanza convenienti ti sorprenderanno piacevolmente.

E ricorda la regola d'oro: durante l'allenamento, tu, i tuoi vestiti e le tue scarpe siete un tutt'uno. Pertanto, prendi la scelta della tua attrezzatura il più seriamente possibile. Questo ti proteggerà da infortuni sportivi e altri fastidiosi problemi. Leggici e sii sano!