ジムやジムに適した靴を選ぶにはどうすればよいですか？

すぐに言いましょう。この問題で間違った選択をすると、良くてもトレーニングからの不完全なリターンが得られず、最悪の場合、迷惑なスポーツ傷害を負って、1 か月間トレーニングのリズムから外れる可能性があります。このため、ジムやジム用の靴を賢く選択する必要があります。このレビューでは、これを行う最善の方法を説明します...

ボディビルダーやフィットネス モデルの身体活動は、有酸素トレーニングと筋力トレーニングという 2 つの主要な要素で構成されているため、機器に関しては、それぞれに対して準備をしておく必要があります。

筋力トレーニングには、その定義上、バーベルと驚異的な重量を使用した本格的な重量挙げ作業が含まれます。そして、ご存知のとおり、これは靴の選択に影響を与えます。硬いソールと必須の小さなヒールを備えた、丈夫でありながら安定している必要があります。これはすべて、安定性を高め、次のような複雑なエクササイズを行う際にバランスを失う可能性を排除するためです。

1. スクワット、
2. デッドリフト、
3. あごや腰まで引っ張ります。
4. 肩をすくめる。
5. 陸軍プレス。
6. その他。

有酸素トレーニングでは、筋力トレーニングとは対照的に、身体活動の増加が伴います。

1. ジムのカーディオゾーンにあるトレッドミルであれ、屋外のスタジアムであれ、とにかく走らなければなりません。
2. エアロバイクや自転車を積極的にペダルをこぐ必要があります。
3. 縄跳びをしたり、サンドバッグを叩いたりするのはどうでしょうか？
4. それとも、軌道トラックの上を歩いたり、ステップ台を使って踊ったりすることを好むでしょうか?

身体活動のためのこれらのオプションはすべて、周期的なふくらはぎ上げを妨げない、軽くて柔らかく快適な靴を必要とします。快適さも私たちにとって重要です。仕事中に擦れたり刺したりすることがないように、また暑くならずに足が汗をかかないように...

私たちの意見では、中間点、つまりジムとジム用のユニバーサルシューズを見つけるのが最善です。そして、私たちの意見では、この黄金比はスニーカーです。理想的には、リーボックのスニーカーは、あらゆるスキルレベルのアスリートにとって最良の選択です。ランニング、サイクリング、ボクシング、ダンス、有酸素運動に最適です。バーベルや重量物を扱うのにも適しており、安定したゴム引きソールを備えたモデルを選択する必要があります。

ちなみに、私たちが調査した回答者の大多数は、ジムでの仕事とジムでのトレーニングの両方でスニーカーを好みます。スポーツシューズをどこで買うかという質問への答えは、こちらをお勧めします:スニーカーの優れたオンラインストアです。フィットネスにもボディービルにも、自分にぴったりの一足がきっと見つかります。同時に、非常に手頃な価格は嬉しい驚きとなるでしょう。

そして、黄金律を忘れないでください。トレーニング中、あなたと服や靴は一体です。したがって、機器の選択にはできるだけ真剣に取り組んでください。これにより、スポーツによる怪我やその他の迷惑なトラブルからあなたを守ります。読んで健康になりましょう！