Como escolher o calçado certo para academia e academia?

Digamos de imediato: a escolha errada neste assunto pode custar-lhe, na melhor das hipóteses, retornos incompletos do treino e, na pior, uma lesão desportiva incómoda que pode tirar-lhe do ritmo de treino durante um mês inteiro. É por esta razão que você precisa escolher com sabedoria os calçados para a academia e a academia. Esta revisão lhe dirá a melhor forma de fazer isso ...

Como qualquer atividade física para um fisiculturista ou modelo fitness consiste em dois componentes principais: treinamento aeróbico e treinamento de força, em termos de seu equipamento você deve estar preparado para cada um deles:

O treinamento de força, por definição, envolve um trabalho sério de levantamento de peso com barras e pesos impressionantes. E isso, como você sabe, deixa sua marca na escolha do calçado. Deve ser resistente, mas estável, com sola dura e salto pequeno obrigatório. Tudo isso para aumentar a estabilidade e eliminar até mesmo a possibilidade de perder o equilíbrio durante a realização de exercícios complexos, como:

1. Agachamentos,
2. levantamento terra,
3. Puxa até o queixo e cintura.
4. Encolhe os ombros.
5. Prensas do Exército.
6. E outros.

O treinamento aeróbico, ao contrário do treinamento de força, envolve o aumento da atividade física:

1. Você terá que correr, não importa: na esteira da zona cardio da academia ou fora do estádio.
2. Você precisará pedalar ativamente em uma bicicleta ergométrica ou bicicleta.
3. Que tal pular corda ou bater em um saco de pancadas?
4. Ou talvez você prefira caminhar em uma pista orbital ou dançar usando uma plataforma de degraus?

Todas essas opções de atividade física exigem calçados leves, macios e confortáveis, que não interfiram nas elevações cíclicas da panturrilha. O conforto também é importante para nós: para que nada esfregue ou arde durante o nosso trabalho, e também para que não fiquemos quentes e os nossos pés não suem...

Em nossa opinião, o melhor é encontrar um meio-termo - alguns calçados universais para academia e academia. E esse meio-termo, em nossa opinião, são os tênis. Idealmente, os tênis Reebok são a melhor escolha para atletas de qualquer nível de habilidade. Eles são ótimos para corrida, ciclismo, boxe, dança e cardio. Também são adequados para trabalhar com barras e pesos pesados, bastando escolher um modelo com sola emborrachada estável.

Aliás, a maioria dos entrevistados que entrevistamos prefere tênis tanto para trabalhar na academia quanto para treinar na academia. Respondendo à pergunta: onde comprar calçados esportivos, recomendamos: aqui está uma excelente loja online de tênis. Com certeza você encontrará um par adequado para você, tanto para fitness quanto para musculação. Ao mesmo tempo, preços bastante acessíveis irão surpreendê-lo agradavelmente.

E lembre-se da regra de ouro: durante o treino, você e suas roupas e sapatos formam um todo. Portanto, leve a escolha do seu equipamento o mais a sério possível. Isso irá protegê-lo de lesões esportivas e outros problemas irritantes. Leia-nos e seja saudável!