Hur väljer man rätt skor för gymmet och gymmet?

Låt oss säga direkt: fel val i den här frågan kan i bästa fall kosta dig ofullständig avkastning från din träning, och i värsta fall en irriterande idrottsskada som kan slå dig ur din träningsrytm i en hel månad. Det är av denna anledning som du klokt måste välja skor för gymmet och gymmet. Denna recension kommer att berätta hur du bäst gör detta...

Eftersom all fysisk aktivitet för en kroppsbyggare eller fitnessmodell består av två huvudkomponenter: aerob träning och styrketräning, när det gäller din utrustning måste du vara förberedd på var och en av dem:

Styrketräning innebär per definition seriöst tyngdlyftningsarbete med skivstänger och imponerande vikter. Och detta sätter som bekant sin prägel på valet av skor. Den ska vara tuff, men stabil, med en hård sula och en obligatorisk liten klack. Allt detta är för att öka stabiliteten och eliminera även möjligheten att tappa balansen när du utför komplexa övningar, som:

1. knäböj,
2. marklyft,
3. Dra till hakan och midjan.
4. Axelryckningar.
5. Armén pressar.
6. Och andra.

Aerob träning, i motsats till styrketräning, innebär din ökade fysiska aktivitet:

1. Du måste springa, oavsett: på ett löpband i konditionszonen på gymmet eller ute på stadion.
2. Du måste aktivt trampa på en stillastående cykel eller cykel.
3. Vad sägs om att hoppa rep eller slå i en boxningssäck?
4. Eller kanske du föredrar att gå på en omloppsbana eller dansa med en stegplattform?

Alla dessa alternativ för fysisk aktivitet kräver lätta, mjuka, bekväma skor som inte stör cykliska vadhöjningar. Komfort är också viktigt för oss: så att inget skaver eller svider under vårt arbete, och även så att vi inte blir varma och våra fötter inte svettas...

Enligt vår åsikt är det bäst att hitta en medelväg - några universella skor för gymmet och gymmet. Och den här gyllene medelvägen, enligt vår mening, är sneakers. Helst är Reebok sneakers det bästa valet för en idrottare på alla nivåer. De är bra för löpning, cykling, boxning, dans och konditionsträning. De är också lämpliga för att arbeta med skivstänger och tunga vikter, du behöver bara välja en modell med en stabil gummerad sula.

Förresten, majoriteten av de tillfrågade vi tillfrågade föredrar sneakers både för att arbeta på gymmet och för att träna på gymmet. Svara på frågan: var man kan köpa sportskor, rekommenderar vi: här är en utmärkt onlinebutik för sneakers. Du kommer definitivt att hitta ett passande par för dig själv, både för fitness och bodybuilding. Samtidigt kommer ganska överkomliga priser att överraska dig positivt.

Och kom ihåg den gyllene regeln: under träning är du och dina kläder och skor en enda helhet. Ta därför valet av din utrustning så seriöst som möjligt. Detta kommer att skydda dig från sportskador och andra irriterande problem. Läs oss och var frisk!