Busung

Edema: penyebab dan cara pencegahan

Edema adalah pembengkakan jaringan yang disebabkan oleh retensi cairan dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan, namun salah satu yang paling umum adalah kehamilan. Selama kehamilan, ukuran rahim secara bertahap bertambah dan mulai menekan pembuluh darah vena yang terletak di daerah panggul. Hal ini menyebabkan perubahan sirkulasi darah dan peningkatan tekanan pada jantung, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Penyebab pembengkakan lainnya adalah berdiri atau duduk terlalu lama. Pada saat-saat seperti ini, pembuluh darah di kaki mengalami peningkatan stres dan mungkin tidak mampu mengatasi tugas mengangkut darah ke jantung. Hal ini menyebabkan stagnasi darah dan pembengkakan.

Untuk mencegah munculnya edema, atau setidaknya menguranginya, sejumlah rekomendasi harus diikuti. Pertama-tama, Anda harus membatasi asupan garam dalam makanan, karena garam meningkatkan retensi cairan dalam tubuh. Dalam kasus yang sangat parah, Anda harus beralih ke pola makan bebas garam. Seorang wanita hamil juga sebaiknya menghindari berdiri atau duduk dalam waktu terlalu lama. Jika dia masih terpaksa melakukan ini, maka dia harus istirahat. Untuk melakukan ini, yang terbaik adalah berbaring dengan kaki sedikit terangkat atau duduk dengan kaki di atas kursi. Penting juga untuk memantau jumlah cairan yang Anda minum per hari. Jumlahnya tidak boleh banyak, namun konsumsinya juga tidak boleh terlalu dibatasi, karena penting tidak hanya untuk ibu hamil, tetapi juga untuk janin.

Namun, jika pembengkakan memang muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Dia akan mengetahui penyebab fenomena yang tidak menyenangkan ini dan membantu mengatasinya. Biasanya, dokter meresepkan serangkaian tindakan, termasuk perubahan pola makan, latihan kaki, dan obat-obatan tertentu.

Beberapa wanita mungkin lebih rentan mengalami pembengkakan dibandingkan wanita lainnya. Untuk mengurangi risiko terjadinya hal tersebut, Anda bisa menggunakan stoking atau celana ketat kompresi. Mereka membantu menahan cairan di kaki dan meningkatkan sirkulasi darah.

Kesimpulannya, perlu diperhatikan bahwa pembengkakan merupakan fenomena yang cukup umum terjadi, terutama selama kehamilan. Namun, mengikuti rekomendasi sederhana dapat membantu mencegah atau mengurangi kejadiannya. Jika pembengkakan masih muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk berkonsultasi dan meresepkan pengobatan yang tepat.