Οίδημα

Οίδημα: αιτίες και μέθοδοι πρόληψης

Το οίδημα είναι η διόγκωση του ιστού που προκαλείται από την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, αλλά ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι η εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα σταδιακά αυξάνεται σε μέγεθος και αρχίζει να συμπιέζει τις φλέβες που βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή στην κυκλοφορία του αίματος και αυξημένη πίεση στην καρδιά, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.

Μια άλλη αιτία οιδήματος είναι η παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστή θέση. Αυτές τις στιγμές, οι φλέβες στα πόδια βιώνουν αυξημένο στρες και μπορεί να μην είναι σε θέση να αντεπεξέλθουν στο έργο της μεταφοράς αίματος στην καρδιά. Αυτό οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος και οίδημα.

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση οιδήματος ή τουλάχιστον να το μειώσετε, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού στα τρόφιμα, καθώς το αλάτι προάγει την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να στραφείτε σε μια δίαιτα χωρίς αλάτι. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει επίσης να αποφεύγει να στέκεται ή να κάθεται για πολύ μεγάλες χρονικές περιόδους. Εάν εξακολουθεί να είναι αναγκασμένη να το κάνει αυτό, τότε πρέπει οπωσδήποτε να ξεκουραστεί. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε με τα πόδια σας ελαφρώς ανυψωμένα ή να καθίσετε με τα πόδια σας σε μια καρέκλα. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε την ποσότητα του υγρού που πίνετε την ημέρα. Δεν πρέπει να είναι πολύ, αλλά ούτε και η κατανάλωσή του να περιορίζεται πολύ, αφού είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη μέλλουσα μαμά, αλλά και για το έμβρυο.

Ωστόσο, εάν εμφανιστεί οίδημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα καθορίσει τα αίτια αυτού του δυσάρεστου φαινομένου και θα βοηθήσει στην αντιμετώπισή του. Συνήθως, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα σύνολο μέτρων, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στη διατροφή, ασκήσεις ποδιών και ορισμένα φάρμακα.

Μερικές γυναίκες μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο πρήξιμο από άλλες. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν. Βοηθούν στη συγκράτηση υγρών στα πόδια και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Συμπερασματικά, πρέπει να σημειωθεί ότι το πρήξιμο είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η τήρηση απλών συστάσεων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισής τους ή στη μείωση της εμφάνισής τους. Εάν εμφανιστεί οίδημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για διαβούλευση και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία.