Ödem

Ödem: orsaker och metoder för förebyggande

Ödem är svullnad av vävnad som orsakas av vätskeretention i kroppen. De kan uppstå av olika anledningar, men en av de vanligaste är graviditet. Under graviditeten ökar livmodern gradvis i storlek och börjar komprimera venerna i bäckenområdet. Detta leder till en förändring i blodcirkulationen och ökad stress på hjärtat, vilket kan orsaka svullnad av benen.

En annan orsak till svullnad är långvarigt stående eller sittande. I dessa ögonblick upplever venerna i benen ökad stress och kanske inte klarar av uppgiften att transportera blod till hjärtat. Detta leder till blodstagnation och svullnad.

För att förhindra uppkomsten av ödem, eller åtminstone minska det, bör ett antal rekommendationer följas. Först och främst bör du begränsa ditt saltintag i maten, eftersom salt främjar vätskeretention i kroppen. I särskilt svåra fall bör du gå över till en saltfri kost. En gravid kvinna bör också undvika att stå eller sitta under mycket långa perioder. Om hon fortfarande är tvungen att göra detta, så ska hon definitivt vila. För att göra detta är det bäst att lägga sig ner med benen lätt upphöjda eller sitta med fötterna på en stol. Det är också viktigt att övervaka mängden vätska du dricker per dag. Det borde inte finnas mycket av det, men du bör inte heller begränsa dess konsumtion mycket, eftersom det är nödvändigt inte bara för den blivande mamman utan också för fostret.

Men om svullnad uppstår bör du konsultera en läkare. Han kommer att fastställa orsakerna till detta obehagliga fenomen och hjälpa till att hantera det. Vanligtvis föreskriver läkaren en uppsättning åtgärder, inklusive förändringar i kost, benövningar och vissa mediciner.

Vissa kvinnor kan vara mer benägna att svullna än andra. För att minska risken för att de uppstår kan du använda kompressionsstrumpor eller strumpbyxor. De hjälper till att hålla kvar vätska i benen och förbättrar blodcirkulationen.

Sammanfattningsvis bör det noteras att svullnad är ett ganska vanligt fenomen, särskilt under graviditeten. Men att följa enkla rekommendationer kan hjälpa till att förhindra att de inträffar eller minska förekomsten. Om svullnad uppstår bör du konsultera en läkare för konsultation och ordinera lämplig behandling.