Phù nề

Phù nề: nguyên nhân và phương pháp phòng ngừa

Phù nề là tình trạng sưng mô do giữ nước trong cơ thể. Chúng có thể xảy ra vì nhiều lý do, nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là mang thai. Khi mang thai, tử cung tăng dần kích thước và bắt đầu chèn ép các tĩnh mạch nằm ở vùng xương chậu. Điều này dẫn đến sự thay đổi trong lưu thông máu và tăng căng thẳng cho tim, có thể gây sưng chân.

Một nguyên nhân khác gây sưng tấy là đứng hoặc ngồi lâu. Vào những thời điểm này, các tĩnh mạch ở chân ngày càng căng thẳng và có thể không đáp ứng được nhiệm vụ vận chuyển máu về tim. Điều này dẫn đến ứ đọng máu và sưng tấy.

Để ngăn chặn sự xuất hiện của chứng phù nề, hoặc ít nhất là giảm bớt nó, cần tuân thủ một số khuyến nghị. Trước hết, bạn nên hạn chế ăn muối vào thức ăn, vì muối có tác dụng giữ nước trong cơ thể. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, bạn nên chuyển sang chế độ ăn không có muối. Bà bầu cũng nên tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian rất dài. Nếu cô ấy vẫn bị buộc phải làm điều này thì cô ấy nhất định nên nghỉ ngơi. Để thực hiện, tốt nhất bạn nên nằm kê cao hai chân một chút hoặc ngồi gác chân lên ghế. Điều quan trọng nữa là phải theo dõi lượng chất lỏng bạn uống mỗi ngày. Không nên ăn nhiều nhưng bạn cũng không nên hạn chế quá mức tiêu thụ vì nó không chỉ cần thiết cho bà mẹ tương lai mà còn cho thai nhi.

Tuy nhiên, nếu sưng tấy xuất hiện, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Anh ta sẽ xác định nguyên nhân của hiện tượng khó chịu này và giúp đối phó với nó. Thông thường, bác sĩ kê toa một loạt các biện pháp, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục cho chân và một số loại thuốc.

Một số phụ nữ có thể dễ bị sưng hơn những người khác. Để giảm nguy cơ xảy ra chúng, bạn có thể sử dụng vớ nén hoặc quần bó. Chúng giúp giữ chất lỏng ở chân và cải thiện lưu thông máu.

Tóm lại, cần lưu ý rằng sưng tấy là một hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt là khi mang thai. Tuy nhiên, làm theo các khuyến nghị đơn giản có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu sự xuất hiện của chúng. Nếu xuất hiện hiện tượng sưng tấy, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn điều trị thích hợp.