Edema

Edema: causas e métodos de prevenção

Edema é o inchaço do tecido causado pela retenção de líquidos no corpo. Podem ocorrer por vários motivos, mas um dos mais comuns é a gravidez. Durante a gravidez, o útero aumenta gradualmente de tamanho e começa a comprimir as veias localizadas na região pélvica. Isso leva a uma alteração na circulação sanguínea e ao aumento do estresse no coração, o que pode causar inchaço nas pernas.

Outra causa de inchaço é ficar em pé ou sentado por muito tempo. Nesses momentos, as veias das pernas sofrem maior estresse e podem não conseguir dar conta da tarefa de transportar sangue para o coração. Isso leva à estagnação do sangue e ao inchaço.

Para prevenir o aparecimento de edema, ou pelo menos reduzi-lo, algumas recomendações devem ser seguidas. Em primeiro lugar, você deve limitar a ingestão de sal nos alimentos, pois o sal promove a retenção de líquidos no corpo. Em casos especialmente graves, você deve mudar para uma dieta sem sal. Uma mulher grávida também deve evitar ficar em pé ou sentada por longos períodos de tempo. Se ela ainda for forçada a fazer isso, então ela definitivamente deveria descansar. Para isso, o melhor é deitar-se com as pernas ligeiramente elevadas ou sentar-se com os pés sobre uma cadeira. Também é importante monitorar a quantidade de líquido que você ingere por dia. Não deveria ser muito, mas também não se deve limitar muito o seu consumo, pois é necessário não só para a gestante, mas também para o feto.

No entanto, se aparecer inchaço, você deve consultar um médico. Ele estabelecerá as causas desse fenômeno desagradável e ajudará a lidar com ele. Normalmente, o médico prescreve um conjunto de medidas, incluindo mudanças na dieta, exercícios para as pernas e certos medicamentos.

Algumas mulheres podem ser mais propensas ao inchaço do que outras. Para reduzir o risco de sua ocorrência, você pode usar meias ou collants de compressão. Eles ajudam a reter líquidos nas pernas e a melhorar a circulação sanguínea.

Concluindo, deve-se destacar que o inchaço é um fenômeno bastante comum, principalmente durante a gravidez. No entanto, seguir recomendações simples pode ajudar a prevenir ou reduzir a sua ocorrência. Se aparecer inchaço, você deve consultar um médico e prescrever o tratamento adequado.