Ødem

Ødem: årsaker og metoder for forebygging

Ødem er hevelse av vev forårsaket av væskeretensjon i kroppen. De kan oppstå av ulike årsaker, men en av de vanligste er graviditet. Under graviditeten øker livmoren gradvis i størrelse og begynner å komprimere venene i bekkenområdet. Dette fører til endring i blodsirkulasjonen og økt belastning på hjertet, noe som kan forårsake hevelser i bena.

En annen årsak til hevelse er langvarig stående eller sittende. I disse øyeblikkene opplever venene i bena økt stress og kan kanskje ikke takle oppgaven med å transportere blod til hjertet. Dette fører til blodstagnasjon og hevelse.

For å forhindre forekomsten av ødem, eller i det minste redusere det, bør en rekke anbefalinger følges. Først og fremst bør du begrense saltinntaket i maten, da salt fremmer væskeretensjon i kroppen. I spesielt alvorlige tilfeller bør du gå over til et saltfritt kosthold. En gravid kvinne bør også unngå å stå eller sitte i svært lange perioder. Hvis hun fortsatt blir tvunget til dette, bør hun definitivt hvile. For å gjøre dette er det best å legge seg ned med bena litt hevet eller sitte med føttene på en stol. Det er også viktig å overvåke mengden væske du drikker per dag. Det bør ikke være mye av det, men forbruket bør heller ikke begrenses sterkt, siden det ikke bare er nødvendig for den vordende mor, men også for fosteret.

Men hvis hevelse vises, bør du konsultere en lege. Han vil fastslå årsakene til dette ubehagelige fenomenet og hjelpe til med å takle det. Vanligvis foreskriver legen et sett med tiltak, inkludert endringer i kosthold, benøvelser og visse medisiner.

Noen kvinner kan være mer utsatt for hevelse enn andre. For å redusere risikoen for at de oppstår, kan du bruke kompresjonsstrømper eller strømpebukser. De hjelper til med å holde på væske i bena og forbedrer blodsirkulasjonen.

Avslutningsvis bør det bemerkes at hevelse er et ganske vanlig fenomen, spesielt under graviditet. Følgende enkle anbefalinger kan imidlertid bidra til å forhindre at de oppstår eller redusere forekomsten. Hvis det oppstår hevelse, bør du oppsøke lege for konsultasjon og foreskrive passende behandling.