Obrzęk

Obrzęk: przyczyny i metody zapobiegania

Obrzęk to obrzęk tkanki spowodowany zatrzymaniem płynów w organizmie. Mogą wystąpić z różnych powodów, ale jedną z najczęstszych jest ciąża. W czasie ciąży macica stopniowo powiększa się i zaczyna uciskać żyły zlokalizowane w okolicy miednicy. Prowadzi to do zmian w krążeniu krwi i zwiększonego obciążenia serca, co może powodować obrzęk nóg.

Inną przyczyną obrzęków jest długotrwałe stanie lub siedzenie. W tych momentach żyły w nogach doświadczają zwiększonego stresu i mogą nie być w stanie poradzić sobie z zadaniem transportu krwi do serca. Prowadzi to do stagnacji krwi i obrzęku.

Aby zapobiec pojawieniu się obrzęków lub przynajmniej je zmniejszyć, należy przestrzegać szeregu zaleceń. Przede wszystkim należy ograniczyć spożycie soli w pożywieniu, gdyż sól sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. W szczególnie ciężkich przypadkach należy przejść na dietę bezsolną. Kobieta w ciąży powinna także unikać długotrwałego stania i siedzenia. Jeśli nadal jest do tego zmuszona, zdecydowanie powinna odpocząć. Aby to zrobić, najlepiej położyć się z lekko uniesionymi nogami lub usiąść ze stopami na krześle. Ważne jest również monitorowanie ilości wypijanych płynów w ciągu dnia. Nie powinno go być dużo, ale nie należy też zbytnio ograniczać jego spożycia, gdyż jest ono niezbędne nie tylko przyszłej mamie, ale także płodowi.

Jeśli jednak pojawi się obrzęk, należy skonsultować się z lekarzem. Ustali przyczyny tego nieprzyjemnego zjawiska i pomoże sobie z nim poradzić. Zazwyczaj lekarz przepisuje zestaw środków, w tym zmiany diety, ćwiczenia nóg i niektóre leki.

Niektóre kobiety mogą być bardziej podatne na obrzęki niż inne. Aby zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia, można zastosować pończochy lub rajstopy uciskowe. Pomagają zatrzymać płyn w nogach i poprawiają krążenie krwi.

Podsumowując, należy zauważyć, że obrzęk jest dość powszechnym zjawiskiem, szczególnie w czasie ciąży. Jednak przestrzeganie prostych zaleceń może pomóc zapobiec ich wystąpieniu lub ograniczyć ich występowanie. Jeżeli pojawi się obrzęk, należy zgłosić się do lekarza w celu konsultacji i przepisania odpowiedniego leczenia.