浮腫

浮腫：原因と予防法

浮腫は、体内の体液貯留によって引き起こされる組織の腫れです。さまざまな理由で発生しますが、最も一般的なものの 1 つは妊娠です。妊娠中、子宮は徐々に大きくなり、骨盤領域にある静脈を圧迫し始めます。これにより、血液循環が変化し、心臓へのストレスが増加し、脚のむくみを引き起こす可能性があります。

むくみのもう一つの原因は、長時間立ったり座ったりすることです。このような瞬間、脚の静脈はストレスが増大し、心臓に血液を運ぶという仕事に対処できなくなる可能性があります。これにより血液が滞り、むくみが生じます。

浮腫の出現を防ぐ、または少なくとも軽減するには、いくつかの推奨事項に従う必要があります。まず第一に、塩は体内の体液貯留を促進するため、食品からの塩分の摂取を制限する必要があります。特に重度の場合は、塩分を含まない食事に切り替える必要があります。妊娠中の女性は、長時間立ったり座ったりすることも避けるべきです。それでも無理するなら絶対休んだほうがいいです。これを行うには、足を少し高くして横になるか、椅子に足を置いて座るのが最善です。 1 日に飲む液体の量を監視することも重要です。大量に摂取すべきではありませんが、妊婦だけでなく胎児にも必要であるため、摂取量を大幅に制限すべきではありません。

ただし、腫れが現れた場合は医師に相談してください。彼はこの不快な現象の原因を突き止め、それに対処するのに役立ちます。通常、医師は食事の変更、脚の運動、特定の薬などの一連の対策を処方します。

女性の中には、他の女性よりもむくみを起こしやすい人もいます。発生のリスクを軽減するには、弾性ストッキングやタイツを使用します。脚内の水分を保持し、血液循環を改善するのに役立ちます。

結論として、むくみは特に妊娠中にかなり一般的な現象であることに注意する必要があります。ただし、簡単な推奨事項に従うことで、その発生を予防したり、発生を軽減したりすることができます。腫れが現れた場合は、医師に相談し、適切な治療法を処方してください。