Turvotus

Turvotus: syyt ja ehkäisymenetelmät

Turvotus on kudoksen turvotusta, joka johtuu nesteen kertymisestä kehossa. Ne voivat johtua useista syistä, mutta yksi yleisimmistä on raskaus. Raskauden aikana kohdun koko kasvaa vähitellen ja alkaa puristaa lantion alueella sijaitsevia laskimoita. Tämä johtaa muutokseen verenkierrossa ja lisää sydämen stressiä, mikä voi aiheuttaa jalkojen turvotusta.

Toinen turvotuksen syy on pitkittynyt seisominen tai istuminen. Näinä hetkinä jalkojen suonet kokevat lisääntynyttä stressiä eivätkä välttämättä pysty selviytymään veren kuljettamisesta sydämeen. Tämä johtaa veren pysähtymiseen ja turvotukseen.

Turvotuksen estämiseksi tai ainakin vähentämiseksi on noudatettava useita suosituksia. Ensinnäkin sinun tulee rajoittaa suolan saantia ruoassa, koska suola edistää nesteen kertymistä elimistöön. Erityisen vaikeissa tapauksissa sinun tulee siirtyä suolattomaan ruokavalioon. Raskaana olevan naisen tulisi myös välttää seisomista tai istumista erittäin pitkiä aikoja. Jos hänen on edelleen pakko tehdä tämä, hänen tulee ehdottomasti levätä. Tätä varten on parasta makuulla jalat hieman koholla tai istua jalat tuolilla. On myös tärkeää seurata juomasi nesteen määrää päivässä. Sitä ei pitäisi olla paljon, mutta sinun ei myöskään pidä rajoittaa sen käyttöä suuresti, koska se on välttämätöntä paitsi odottavalle äidille, myös sikiölle.

Jos turvotusta kuitenkin ilmenee, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Hän selvittää tämän epämiellyttävän ilmiön syyt ja auttaa selviytymään siitä. Yleensä lääkäri määrää joukon toimenpiteitä, mukaan lukien muutokset ruokavaliossa, jalkaharjoitukset ja tietyt lääkkeet.

Jotkut naiset voivat olla alttiimpia turvotukselle kuin toiset. Voit vähentää niiden esiintymisen riskiä käyttämällä kompressiosukkia tai sukkahousuja. Ne auttavat pitämään nestettä jaloissa ja parantavat verenkiertoa.

Lopuksi on huomattava, että turvotus on melko yleinen ilmiö, etenkin raskauden aikana. Yksinkertaisten suositusten noudattaminen voi kuitenkin estää niiden esiintymisen tai vähentää niiden esiintymistä. Jos turvotusta ilmaantuu, sinun on otettava yhteys lääkäriin ja määrättävä asianmukainen hoito.