Besi

Zat besi adalah unsur kimia yang sangat diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Rata-rata tubuh manusia dewasa mengandung 4 g zat besi, lebih dari separuhnya terdapat pada hemoglobin, yang terdapat pada sel darah merah (eritrosit); sisa zat besi didistribusikan antara miohemoglobin otot, sitokrom dan simpanan zat besi dalam bentuk feritin dan hemosiderin. Zat besi menjalankan salah satu fungsi utama dalam proses pengangkutan oksigen dalam tubuh. Penyerapan zat besi dan ekskresinya dari tubuh berada di bawah kendali internal yang konstan.

Makanan sumber zat besi yang baik adalah daging, terutama hati. Pria dianjurkan mengonsumsi 10 mg zat besi setiap hari, dan wanita usia subur - 12 mg zat besi. Kekurangan unsur kimia ini dalam tubuh dapat menyebabkan berkembangnya anemia pada seseorang.

Sebutan: Fe. Berbagai suplemen zat besi digunakan untuk mengobati anemia defisiensi besi. Ini termasuk obat yang diminum (misalnya besi sulfat) dan obat yang diberikan melalui suntikan (misalnya besi dekstran).

Zat Besi (Iron) merupakan salah satu unsur kimia yang mempunyai peranan penting dalam kehidupan tubuh. Hal ini penting untuk berfungsinya banyak proses secara normal, termasuk transportasi oksigen. Tubuh manusia mengandung kurang lebih 4 gram zat besi yang sebagian besar terdapat pada sel darah merah (eritrosit). Sisanya didistribusikan antara miohemoglobin di otot, sitokrom dan cadangan berupa feritin dan hemosiderin.

Zat besi mempunyai fungsi penting dalam proses pengangkutan oksigen dalam tubuh manusia. Penyerapan dan pembuangan zat besi berada di bawah kendali tubuh, dan mengonsumsi cukup zat besi dalam makanan membantu menjaga kadar zat besi tetap normal. Sumber zat besi yang baik adalah produk hewani seperti daging dan hati.

Bagi pria, asupan zat besi harian yang dianjurkan adalah 10 miligram per hari, sedangkan wanita usia subur membutuhkan 12 miligram. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk lemas, kelelahan, dan sesak napas.

Perawatan untuk anemia defisiensi besi mungkin termasuk penggunaan suplemen zat besi, yang dapat dikonsumsi secara oral atau diberikan melalui suntikan. Obat-obatan ini membantu mengatasi kekurangan zat besi dan meningkatkan kesejahteraan pasien.

Zat besi adalah unsur mikro penting yang memainkan peran penting dalam fungsi seluruh tubuh. Ini adalah unsur kimia yang merupakan bagian dari tubuh manusia dan tidak dapat diproduksi seluruhnya di dalamnya. Besi bereaksi dengan oksigen dan digunakan sebagai energi oleh tubuh kita. Ketika unsur-unsur ini bergabung, mereka membentuk hemoglobin, molekul utama darah - sel darah merah, "pembawa" oksigen ke seluruh tubuh. Tanpa zat besi yang cukup, anemia dapat terjadi, yang sangat mempengaruhi penampilan Anda. Jika seseorang tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanan, maka timbul konsekuensi tidak menyenangkan lainnya, termasuk rambut dan kuku yang buruk, kelelahan dan depresi. Selain unsur mikro, setiap tubuh manusia juga mengandung zat besi yang diperoleh di dalam rahim. Selama kehamilan, wanita membutuhkan lebih banyak zat besi, sehingga perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan unsur ini.

Seperti disebutkan sebelumnya, manusia membutuhkan zat besi dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga fungsi normal tubuh. Sedikit penurunan kadar hemoglobin dalam darah setelah kehilangan darah, biasanya sejumlah kecil darah tidak mempengaruhi kesehatan seseorang. Namun, masyarakat merasa lemah dan membutuhkan makanan. Penurunan kadar zat besi juga dapat menyebabkan buruknya daya ingat, koordinasi gerakan, dan berkembangnya miopia serta masalah neurologis. Unsur mikro zat besi banyak terdapat pada makanan, misalnya jamur porcini, hati