Jern

Jern er et kjemisk element som er ekstremt nødvendig for normal funksjon av kroppen. Den gjennomsnittlige voksne menneskekroppen inneholder 4 g jern, mer enn halvparten av dette finnes i hemoglobin, som finnes i røde blodlegemer (erytrocytter); resten av jernet fordeles mellom muskelmyohemoglobin, cytokrom og jernlagre i form av ferritin og hemosiderin. Jern utfører en av hovedfunksjonene i prosessen med oksygenoverføring i kroppen. Opptaket av jern og dets utskillelse fra kroppen er under konstant intern kontroll.

En god matkilde til jern er kjøtt, spesielt lever. Menn anbefales å innta 10 mg jern daglig, og kvinner i fertil alder - 12 mg jern. En mangel på dette kjemiske elementet i kroppen kan føre til utvikling av anemi hos en person.

Betegnelse: Fe. Ulike jerntilskudd brukes til å behandle jernmangelanemi. Disse inkluderer legemidler som tas oralt (for eksempel jernsulfat) og legemidler som gis ved injeksjon (for eksempel jerndekstran).

Jern (jern) er et kjemisk grunnstoff som spiller en viktig rolle i kroppens liv. Det er avgjørende for normal funksjon av mange prosesser, inkludert oksygentransport. Menneskekroppen inneholder omtrent 4 gram jern, hvorav det meste finnes i røde blodlegemer (erytrocytter). Resten er fordelt mellom myohemoglobin i muskler, cytokromer og reserver i form av ferritin og hemosiderin.

Jern utfører en viktig funksjon i prosessen med å transportere oksygen i menneskekroppen. Opptaket og elimineringen av jern er under kroppens kontroll, og inntak av nok jern i kosten bidrar til å opprettholde normale jernnivåer. Gode ​​kilder til jern er animalske produkter som kjøtt og lever.

For menn er det anbefalte daglige inntaket av jern 10 milligram per dag, mens kvinner i fertil alder trenger 12 milligram. Jernmangel kan føre til anemi, som kan forårsake en rekke symptomer, inkludert svakhet, tretthet og kortpustethet.

Behandling for jernmangelanemi kan omfatte bruk av jerntilskudd, som kan tas oralt eller gis ved injeksjon. Disse medisinene hjelper til med å fylle på jernmangel og forbedre pasientens velvære.

Jern er et viktig mikroelement som spiller en nøkkelrolle i hele kroppens funksjon. Dette er et kjemisk element som er en del av menneskekroppen og kan ikke produseres fullstendig inne i den. Jern reagerer med oksygen og brukes til energi av kroppen vår. Når disse elementene kombineres, danner de hemoglobin, hovedmolekylet i blod - røde blodlegemer, "bærerne" av oksygen i hele kroppen. Uten nok jern kan anemi oppstå, noe som merkbart påvirker utseendet ditt. Hvis en person ikke får nok jern fra mat, oppstår andre ubehagelige konsekvenser, inkludert dårlig hår og negler, tretthet og depresjon. I tillegg til mikroelementer, inneholder hver menneskekropp også jern, oppnådd inne i livmoren. Under graviditet trenger kvinner mer jern, så de må spise mat som er rik på dette elementet.

Som nevnt tidligere trenger mennesker tilstrekkelige mengder jern daglig for å opprettholde normal funksjon av kroppen. En liten reduksjon i hemoglobinnivået i blodet etter blodtap, vanligvis en liten mengde blod påvirker ikke en persons helse. Imidlertid føler folk seg svake og trenger mat. En nedgang i jernnivået kan også forårsake dårlig hukommelse, koordinering av bevegelser og utvikling av nærsynthet og nevrologiske problemer. Mikroelementer av jern finnes i matvarer, for eksempel porcini-sopp, lever