Ütü

Demir, vücudun normal işleyişi için son derece gerekli olan kimyasal bir elementtir. Ortalama yetişkin insan vücudu 4 g demir içerir; bunun yarısından fazlası kırmızı kan hücrelerinde (eritrositler) bulunan hemoglobinde bulunur; Demirin geri kalanı kas miyohemoglobin, sitokrom ve demir depoları arasında ferritin ve hemosiderin formunda dağıtılır. Demir, vücutta oksijen taşınması sürecinde ana işlevlerden birini yerine getirir. Demirin emilimi ve vücuttan atılımı sürekli iç kontrol altındadır.

İyi bir demir kaynağı et, özellikle de karaciğerdir. Erkeklerin günde 10 mg demir, doğurganlık çağındaki kadınların ise 12 mg demir tüketmesi önerilir. Vücuttaki bu kimyasal elementin eksikliği, insanda anemi gelişmesine yol açabilir.

Tanım: Fe. Demir eksikliği anemisini tedavi etmek için çeşitli demir takviyeleri kullanılır. Bunlar ağızdan alınan ilaçları (örneğin demir sülfat) ve enjeksiyon yoluyla verilen ilaçları (örneğin demir dekstran) içerir.

Demir (Demir), vücudun yaşamında önemli rol oynayan kimyasal bir elementtir. Oksijen taşınması da dahil olmak üzere birçok işlemin normal işleyişi için gereklidir. İnsan vücudu yaklaşık 4 gram demir içerir ve bunların çoğu kırmızı kan hücrelerinde (eritrositler) bulunur. Geri kalanı kaslardaki miyohemoglobin, sitokromlar ve ferritin ve hemosiderin formundaki rezervler arasında dağıtılır.

Demir, insan vücudunda oksijenin taşınması sürecinde önemli bir işlev görür. Demirin emilimi ve eliminasyonu vücudun kontrolü altındadır ve diyetle yeterli miktarda demir tüketmek normal demir seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. İyi demir kaynakları et ve karaciğer gibi hayvansal ürünlerdir.

Erkekler için önerilen günlük demir alımı günde 10 miligramdır, doğurganlık çağındaki kadınların ise 12 miligrama ihtiyacı vardır. Demir eksikliği, halsizlik, yorgunluk ve nefes darlığı gibi çeşitli semptomlara neden olabilen anemiye yol açabilir.

Demir eksikliği anemisinin tedavisi, ağızdan alınabilen veya enjeksiyonla verilebilen demir takviyelerinin kullanımını içerebilir. Bu ilaçlar demir eksikliğini gidermeye ve hastanın refahını iyileştirmeye yardımcı olur.

Demir, tüm vücudun işleyişinde önemli bir rol oynayan hayati bir mikro elementtir. Bu, insan vücudunun bir parçası olan ve tamamen onun içinde üretilemeyen kimyasal bir elementtir. Demir oksijenle reaksiyona girer ve vücudumuz tarafından enerji için kullanılır. Bu elementler birleştiğinde, kanın ana molekülü olan kırmızı kan hücrelerini, vücuttaki oksijenin "taşıyıcılarını" oluşturan hemoglobini oluştururlar. Yeterli demir olmadan, görünüşünüzü gözle görülür şekilde etkileyen anemi meydana gelebilir. Bir kişi yiyeceklerden yeterince demir alamazsa, saç ve tırnakların zayıflaması, yorgunluk ve depresyon gibi başka hoş olmayan sonuçlar ortaya çıkar. Mikro elementlerin yanı sıra her insan vücudunda rahim içinde elde edilen demir de bulunur. Hamilelik sırasında kadınların daha fazla demire ihtiyacı vardır, bu nedenle bu element açısından zengin yiyecekler yemeleri gerekir.

Daha önce de belirtildiği gibi, insanların vücudunun normal işleyişini sürdürebilmesi için günlük olarak yeterli miktarda demire ihtiyacı vardır. Kan kaybından sonra kandaki hemoglobin düzeyindeki hafif bir düşüş, genellikle az miktarda kan kişinin sağlığını etkilemez. Ancak insanlar kendilerini zayıf hissederler ve yemeğe ihtiyaç duyarlar. Demir seviyelerindeki azalma aynı zamanda zayıf hafızaya, hareketlerin koordinasyonuna ve miyopi ve nörolojik problemlerin gelişmesine de neden olabilir. Demirin mikro elementleri porcini mantarı, karaciğer gibi gıdalarda bulunur.