Järn

Järn är ett kemiskt element som är extremt nödvändigt för kroppens normala funktion. Den genomsnittliga vuxna människokroppen innehåller 4 g järn, varav mer än hälften finns i hemoglobin, som finns i röda blodkroppar (erytrocyter); resten av järnet fördelas mellan muskelmyohemoglobin, cytokrom och järndepåer i form av ferritin och hemosiderin. Järn utför en av huvudfunktionerna i syreöverföringsprocessen i kroppen. Upptaget av järn och dess utsöndring från kroppen är under konstant intern kontroll.

En bra matkälla för järn är kött, särskilt lever. Män rekommenderas att konsumera 10 mg järn dagligen och kvinnor i fertil ålder - 12 mg järn. En brist på detta kemiska element i kroppen kan leda till utvecklingen av anemi hos en person.

Beteckning: Fe. Olika järntillskott används för att behandla järnbristanemi. Dessa inkluderar läkemedel som tas oralt (till exempel järnsulfat) och läkemedel som ges genom injektion (till exempel järndextran).

Järn (Järn) är ett kemiskt element som spelar en viktig roll i kroppens liv. Det är väsentligt för normal funktion av många processer, inklusive syretransport. Människokroppen innehåller cirka 4 gram järn, varav det mesta finns i röda blodkroppar (erytrocyter). Resten fördelas mellan myohemoglobin i muskler, cytokromer och reserver i form av ferritin och hemosiderin.

Järn fyller en viktig funktion i processen att transportera syre i människokroppen. Upptaget och utsöndringen av järn är under kroppens kontroll, och att konsumera tillräckligt med järn i kosten hjälper till att upprätthålla normala järnnivåer. Bra järnkällor är animaliska produkter som kött och lever.

För män är det rekommenderade dagliga intaget av järn 10 milligram per dag, medan kvinnor i fertil ålder behöver 12 milligram. Järnbrist kan leda till anemi, vilket kan orsaka en mängd olika symtom inklusive svaghet, trötthet och andnöd.

Behandling för järnbristanemi kan innefatta användning av järntillskott, som kan tas oralt eller ges som injektion. Dessa läkemedel hjälper till att fylla på järnbrist och förbättra patientens välbefinnande.

Järn är ett viktigt mikroelement som spelar en nyckelroll i hela kroppens funktion. Detta är ett kemiskt element som är en del av människokroppen och som inte kan produceras helt inuti den. Järn reagerar med syre och används för energi av vår kropp. När dessa element kombineras bildar de hemoglobin, blodets huvudmolekyl - röda blodkroppar, "bärarna" av syre i hela kroppen. Utan tillräckligt med järn kan anemi uppstå, vilket märkbart påverkar ditt utseende. Om en person inte får tillräckligt med järn från mat, uppstår andra obehagliga konsekvenser, inklusive dåligt hår och naglar, trötthet och depression. Förutom mikroelement innehåller varje människokropp också järn, som erhålls inuti livmodern. Under graviditeten kräver kvinnor mer järn, så de måste äta mat som är rik på detta element.

Som tidigare nämnts behöver människor tillräckliga mängder järn dagligen för att upprätthålla kroppens normala funktion. En lätt minskning av hemoglobinnivåerna i blodet efter blodförlust, vanligtvis en liten mängd blod påverkar inte en persons hälsa. Men människor känner sig svaga och behöver mat. En minskning av järnnivåerna kan också orsaka dåligt minne, koordination av rörelser och utveckling av närsynthet och neurologiska problem. Mikroelement av järn finns i livsmedel, till exempel porcini-svampar, lever