Antiossidanti: cosa sono?

Oggi tutti parlano di antiossidanti. Alcuni li considerano un'arma potente contro l'invecchiamento, altri li considerano un inganno dei farmacisti e altri ancora li considerano un potenziale catalizzatore del cancro. Quindi vale la pena assumere antiossidanti? A cosa servono queste sostanze? Da quali farmaci si possono ottenere? Ne parleremo nell'articolo.

Concetto

Quattro gruppi di sostanze

Attualmente si conoscono già più di tremila antiossidanti e il loro numero continua ad aumentare. Tutti loro sono divisi in quattro gruppi:

1. Vitamine. Sono idrosolubili e liposolubili. I primi proteggono i vasi sanguigni, i legamenti, i muscoli e i secondi il tessuto adiposo. Il betacarotene, la vitamina A, la vitamina E sono antiossidanti, i più potenti tra quelli liposolubili, mentre la vitamina C e le vitamine del gruppo B sono tra quelle idrosolubili.
2. Bioflavonoidi. Agiscono come una trappola per i radicali liberi, ne sopprimono la formazione e aiutano a eliminare le tossine. I bioflavonoidi comprendono principalmente le catechine presenti nel vino rosso e la quercetina, che si trova nel tè verde e negli agrumi.
3. Enzimi. Svolgono il ruolo di catalizzatori: aumentano il tasso di neutralizzazione dei radicali liberi. Prodotto dal corpo. È inoltre possibile ottenere questi antiossidanti dall'esterno. I farmaci, come ad esempio il coenzima Q10, compenseranno la mancanza di enzimi.
4. Minerali. Non sono prodotti nel corpo, possono essere ottenuti solo dall'esterno. Gli antiossidanti più potenti di questo gruppo sono calcio, manganese, selenio e zinco.

Antiossidanti (farmaci): classificazione

Tutti gli antiossidanti, di origine medicinale, si dividono in preparati di acidi grassi insaturi; preparati di proteine, ammino e acidi nucleici che reagiscono con prodotti di ossidazione dei radicali liberi; vitamine, flavonoidi, ormoni e microelementi. Vi diciamo di più su di loro.

Substrati per l'ossidazione dei radicali liberi

Questo è il nome dei preparati di acidi grassi insaturi che contengono acidi omega-3. Questi includono Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor e olio di pesce. I principali acidi polinsaturi omega-3 - acidi decosoesanoici ed eicosapentaenoici - quando introdotti esternamente nel corpo, ripristinano il loro rapporto normale. Di seguito elenchiamo gli antiossidanti più potenti di questo gruppo.

1. Il farmaco "Essentiale"

Si tratta di un prodotto complesso contenente, oltre ai fosfolipidi, vitamine con proprietà antiipossiche (nicotinamide, tiamina, piridossina, riboflavina) e antiossidanti (cianocobalamina, tocoferolo). Il farmaco è utilizzato in pneumologia, ostetricia, epatologia, cardiologia e oftalmologia.

2. Prodotto lipino

È un antiipoxante e un potente antiossidante naturale che ripristina l'attività funzionale dell'endotelio, ha proprietà immunomodulanti e protettive della membrana, supporta il sistema antiossidante del corpo e ha un effetto positivo sulla sintesi del tensioattivo e sulla ventilazione polmonare.

3. Medicinali "Espa-Lipon" e "Berlition"

Questi antiossidanti (preparati di acido tiottico) riducono i livelli di glucosio nel sangue durante l’iperglicemia. L'acido tioctico è una sostanza simile alla vitamina che si forma endogenamente nell'organismo e partecipa come coenzima alla decarbossilazione degli α-chetoacidi. Il farmaco "Berlition" è prescritto per la neuropatia diabetica. E per l'intossicazione da xenobiotici viene utilizzato il farmaco "Espa-Lipon", che è, tra le altre cose, un agente ipolipemizzante, un epatoprotettore e un disintossicante.

Preparazioni di peptidi, acidi nucleici e amminoacidi

I farmaci di questo gruppo possono essere utilizzati sia in terapia mono che complessa. Tra questi possiamo menzionare separatamente l'acido glutammico, che, insieme alla capacità di rimuovere l'ammoniaca, stimolare i processi di produzione di energia e redox e attivare la sintesi dell'acetilcolina, può anche avere un significativo effetto antiossidante. Questo acido è indicato per la psicosi, l'esaurimento mentale, l'epilessia e la depressione reattiva. Di seguito considereremo i più potenti antiossidanti di origine naturale.

1. Prodotto glutarginato

Questo farmaco contiene acido glutammico e arginina. Produce un effetto ipoammonemico, ha attività antiipossica, stabilizzante di membrana, antiossidante, epato e cardioprotettiva. È usato per l'epatite, la cirrosi epatica, per prevenire l'intossicazione da alcol e per eliminare la sindrome dei postumi di una sbornia.

2. Medicinali “Panangin” e “Asparkam”

Questi antiossidanti (preparati di acido aspartico) stimolano la formazione di ATP, la fosforilazione ossidativa, migliorano la motilità del tratto digestivo e il tono dei muscoli scheletrici. Questi farmaci sono prescritti per la cardiosclerosi, le aritmie accompagnate da ipokaliemia, l'angina pectoris e la distrofia miocardica.

3. Farmaci "Dibikor" e "Kratal"

Questi prodotti contengono taurina, un aminoacido che ha proprietà stress-protettive, neurotrasmettitorie, cardioprotettive, ipoglicemizzanti e regola il rilascio di prolattina e adrenalina. I preparati contenenti taurina sono i migliori antiossidanti che proteggono il tessuto polmonare dai danni causati dalle sostanze irritanti. In combinazione con altri farmaci, si consiglia di utilizzare Dibikor per il diabete mellito e l'insufficienza cardiaca. Il farmaco "Kratal" è utilizzato per VSD, nevrosi vegetative e sindrome post-radiazioni.

4. Farmaco "Cerebrolysin"

Il medicinale comprende come principio attivo un idrolizzato di una sostanza proveniente dal cervello di maiale, priva di proteine, contenente aminoacidi e un complesso di peptidi. Il farmaco riduce il contenuto di lattato nel tessuto cerebrale, mantiene l'omeostasi del calcio, stabilizza le membrane cellulari e riduce l'effetto neurotossico degli aminoacidi eccitatori. Questo è un antiossidante molto potente, prescritto per ictus, depressione endogena e patologie cerebrovascolari.

5. Medicina "Cerebrocurin"

Questo farmaco contiene peptidi, aminoacidi e prodotti di proteolisi a basso peso molecolare. Produce effetti antiossidanti, sintetizzatori proteici e produttori di energia. Il farmaco "Cerebrocurin" viene utilizzato per malattie associate all'interruzione del sistema nervoso centrale, nonché in oftalmologia per patologie come la retinopatia diabetica, la degenerazione maculare senile.

6. Il farmaco "Actovegin"

Questo medicinale è un sangue emodializzato altamente purificato. Contiene nucleosidi, oligopeptidi, prodotti intermedi del metabolismo dei grassi e dei carboidrati, grazie ai quali migliora la fosforilazione ossidativa, lo scambio di fosfati ad alta energia, aumenta l'afflusso di potassio e l'attività della fosfatasi alcalina. Il farmaco presenta un forte effetto antiossidante e viene utilizzato per lesioni organiche degli occhi, del sistema nervoso centrale, per una rigenerazione più rapida delle mucose e della pelle in caso di ustioni e ferite.

Bioantiossidanti

Questo gruppo comprende preparati vitaminici, flavonoidi e ormoni. I preparati vitaminici non coenzimatici che hanno contemporaneamente proprietà antiossidanti e antiipossiche includono il coenzima Q10, la riboxina e la koragina. Di seguito descriveremo altri antiossidanti in compresse e altre forme di dosaggio.

1. Medicina "Energostim"

Questo è un prodotto combinato, oltre all'inozyme, contenente nicotinamide dinucleotide e citocromo C. Grazie alla composizione composita, il farmaco "Energostim" presenta proprietà antiossidanti e antiipossiche complementari. Il medicinale è usato per infarto miocardico, epatosi alcolica, distrofia miocardica, ipossia delle cellule cerebrali

2. Preparati vitaminici

Come già notato, le vitamine idrosolubili e liposolubili mostrano una pronunciata attività antiossidante. I prodotti liposolubili includono tocoferolo, retinolo e altri farmaci contenenti carotenoidi. Tra i preparati vitaminici idrosolubili, gli acidi nicotinico e ascorbico, la nicotinamide, la cianocobalamina, la rutina e la quercetina hanno il maggiore potenziale antiossidante.

3. Il farmaco "Cardonat"

Include piridossal fosfato, lisina cloridrato, carnitina cloruro, cocarbossilasi cloruro. Questi componenti prendono parte all'ossidazione degli acidi grassi in acetil-CoA. Il farmaco attiva i processi di crescita e assimilazione, produce effetti anabolici epato-, neuro-, cardioprotettivi e aumenta significativamente le prestazioni fisiche e intellettuali.

4. Flavonoidi

I preparati contenenti flavonoidi includono tinture di biancospino, echinacea, erba madre e rosea radiola. Questi agenti, oltre alle proprietà antiossidanti, hanno anche proprietà immunomodulanti ed epatoprotettive. Gli antiossidanti sono l'olio di olivello spinoso, che contiene acidi grassi insaturi, e le erbe medicinali domestiche prodotte sotto forma di gocce: "Cardioton", "Cardiofit". La tintura di biancospino dovrebbe essere assunta per i disturbi cardiaci funzionali, la tintura di erba madre come sedativo e le tinture di rosea ed echinacea come tonico generale. L'olio di olivello spinoso è indicato per l'ulcera peptica, la prostatite e l'epatite.

5. Prodotto antiossidante Vitrum

Questo è un complesso di minerali e vitamine che presenta una pronunciata attività antiossidante. Il farmaco a livello cellulare protegge il corpo dagli effetti distruttivi dei radicali liberi. Il prodotto Vitrum Antioxidant contiene vitamine A, E, C, nonché microelementi: manganese, selenio, rame, zinco. Il complesso vitaminico-minerale viene assunto per prevenire l'ipovitaminosi, per aumentare la resistenza dell'organismo alle infezioni e al raffreddore, dopo il trattamento con agenti antibatterici.

Finalmente

Gli antiossidanti sotto forma di farmaci dovrebbero essere utilizzati da persone di età superiore ai quarant'anni, fumatori accaniti, coloro che mangiano spesso fast food e persone che lavorano in condizioni ambientali sfavorevoli. Per i pazienti che hanno avuto recentemente un cancro o che sono ad alto rischio di svilupparlo, l’assunzione di tali farmaci è controindicata. E ricorda: è meglio assumere antiossidanti da prodotti naturali e non da farmaci!

Quante volte sentiamo dire che le persone hanno assolutamente bisogno di alcune misteriose sostanze antiossidanti per migliorare la salute, prolungare la giovinezza e la longevità. E voglio davvero scoprirlo più precisamente: un antiossidante - cos'è, quali preparati contiene, con cosa si mangia, sia in senso letterale che figurato, a cosa si oppone (dopotutto, come sapete, il prefisso “anti” significa "contro") . Questo argomento è molto rilevante, perché oggi uno stile di vita sano è di tendenza. Invitiamo i nostri lettori a esaminare le domande che sono emerse in modo più dettagliato.

Ossidante e antiossidante: cosa sono?

Il nostro intero mondo è costruito sull'unità e sulla lotta degli opposti: se c'è un vantaggio, allora ci deve essere sicuramente un meno nelle vicinanze, la luce convive fianco a fianco con l'oscurità, ecc. E sarebbe logico supporre che poiché gli antiossidanti esistono in del mondo, ciò significa che sono indissolubilmente legati a qualcosa di direttamente opposto, cioè agli ossidanti. E ciò che lega questa coppia non è altro che la costante lotta del primo con il secondo.

Dopo una digressione lirica, tuffiamoci nei fatti scientifici aridi. La ricerca ha da tempo dimostrato che i cosiddetti radicali liberi (ossidanti) sono partecipanti indispensabili nei processi metabolici del nostro corpo - queste non sono sostanze, come molti credono erroneamente, ma molecole - materia molto più piccola. Ogni ossidante ha un elettrone libero spaiato. Ed è questa proprietà che conferisce loro un'elevata attività chimica.

Gli ossidanti stessi non sono né dannosi né cattivi, sono necessari all'organismo e partecipano attivamente al suo lavoro. Ma sotto l'influenza di alcuni fattori (malattia, ambiente inadeguato, stress, dieta malsana, fumo, ecc.), il loro numero inizia a crescere in modo incontrollabile e queste molecole extra, chimicamente attive, iniziano a distruggere cellule e tessuti sani; iniziano a verificarsi processi ossidativi dannosi. Per resistere alla distruzione, abbiamo bisogno di sostanze antiossidanti in grado di neutralizzare gli effetti delle molecole dannose.

Cosa sono gli antiossidanti?

Il nostro corpo intelligente sa come produrre i propri antiossidanti interni. Anche molti cibi sani li contengono, quindi mangiando cibi sani aiutiamo il corpo a combattere gli ossidanti. Nell'infanzia e nell'adolescenza vengono prodotti molti antiossidanti, ma col tempo la loro carenza inizia ad aumentare sempre di più, il che incide negativamente sulla salute: una persona si ammala sempre più spesso e il processo di invecchiamento aumenta più velocemente.

Ma possiamo aiutare il nostro corpo fornendogli sostanze vitali dall'esterno non solo con il cibo, ma anche con vari farmaci e vitamine. Riassumendo quanto detto, concludiamo che gli antiossidanti possono essere interni ed esterni (alimenti, vitamine varie, farmaci). È il secondo gruppo che considereremo più in dettaglio in futuro.

Come agiscono le sostanze antiossidanti sul corpo umano?

Ci sono gli antiossidanti, farmaci che sono molto costosi, eppure la gente non bada a spese per acquistarli. Ciò accade perché queste sostanze possono letteralmente trasformare il nostro corpo, sia all'interno che all'esterno, e anche in età molto avanzata. Ecco un elenco di ciò che accade al corpo a causa dell’attività degli antiossidanti:

1. L'immunità è rafforzata.
2. Si impedisce la formazione di cellule alterate e si inibisce la crescita del tumore.
3. Il collagene viene ripristinato.
4. Vengono avviati processi di ringiovanimento, ecc.

Cura per la vecchiaia

Alla domanda: "Antiossidante: che cos'è?" Puoi dare una risposta del tutto ragionevole che questa è una cura per la vecchiaia. Si ritiene che l'aumento dei livelli di tali sostanze nel corpo possa influenzare direttamente l'aumento dell'aspettativa di vita. Questa conclusione è stata fatta dopo un esperimento condotto da scienziati statunitensi sui topi. Gli animali in cui veniva stimolata una maggiore produzione di enzimi antiossidanti interni vivevano molto più a lungo degli altri animali e soffrivano molto meno di malattie. Se la stessa cosa funziona per gli esseri umani, ciò significa che l’aspettativa di vita media delle persone potrebbe aumentare fino a 100 anni.

Esistono infatti risultati di ricerche che confermano che l'assunzione di farmaci antiossidanti in età avanzata riduce notevolmente la probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer, il morbo di Parkinson e riduce il rischio di malattie cardiache e vascolari. In generale, le persone che hanno assunto integratori antiossidanti insieme ad una dieta sana hanno cominciato a sentirsi molto meglio, più attive e più giovani.

Elenco degli antiossidanti più famosi

Dal gruppo delle vitamine:

1. Il tocoferolo - vitamina E - è un antiossidante che contrasta l'ossidazione degli acidi grassi polinsaturi nelle membrane cellulari da parte dei radicali.
2. Vitamina C. Neutralizza attivamente gli ossidanti e allo stesso tempo ripristina la vitamina E utilizzata nella lotta contro di essi.
3. A (carotene).

C, E e A sono vitamine antiossidanti che costituiscono una combinazione molto forte; possono moltiplicare l’effetto l’una dell’altra.

Ci sono alcune piante e alimenti che sono considerati antiossidanti a tutti gli effetti. Questi includono:

1. Tè verde.
2. Ginseng.
3. Mirtillo.
4. Uva.
5. Funghi medicinali (meitake, veselka, shiitake, cordyceps, reishi).

Quali alimenti contengono molti antiossidanti?

Le sostanze che ci interessano sono più abbondanti in alimenti come frutta, bacche e verdure (fresche, ovviamente), nonché in numerosi oli e noci, ma non in tutti, ma solo in quelli presentati negli elenchi seguenti :

1. Frutta e bacche:

1. Prugne.
2. Aronia.
3. Agrumi.
4. Granate.
5. Ribes nero.
6. Mirtillo.
7. Mirtillo.
8. Ciliegia.
9. Mora.

1. Ravanello.
2. Broccoli.
3. Melanzana.
4. Aglio e cipolla.
5. Barbabietola.
6. Spinaci e asparagi.
7. Fagioli.
8. Ravanello e rapa.
9. Carota.

1. Palma.
2. Cardo mariano.
3. Germe di grano.
4. Mais.

Non puoi ignorare alcune spezie ed erbe aromatiche: origano, prezzemolo, cannella, curcuma e chiodi di garofano: sono tutti ottimi antiossidanti. I preparati contenenti questi componenti vegetali si trovano spesso e sono molto richiesti.

Complessi vitaminici e minerali

L’alimentazione dell’uomo moderno è tutt’altro che ideale: la maggior parte delle persone oggi vive nelle città; Raccoglie frutta e verdura non dalle aiuole, ma dagli scaffali dei negozi, a volte non della prima freschezza. Tali prodotti mancano di preziose sostanze nutritive. Per sopperire alla loro carenza bisogna andare in farmacia e acquistare vari complessi minerali e vitamine antiossidanti.

Fortunatamente, la scelta di tali farmaci è molto ampia, anche gli occhi si spalancano dalle bellissime scatole multicolori con all'interno compresse e capsule utili. Inoltre, è molto conveniente che in molti di questi prodotti sanitari i minerali e le vitamine necessari siano combinati insieme. Cioè, proprio come accade in natura. Ecco una gamma approssimativa di ciò che può essere acquistato liberamente oggi nella catena di farmacie:

1. "Selmevit".
2. "Memoria Vitrum".
3. "Selenio-attivo".
4. "Acetato di retinolo".
5. "Selenio completo."
6. "Selmevit intensivo"
7. "Vitamina E Zentiva"
8. "ossilico".
9. "Glutatione."
10. "Risorsa Doppelgert"
11. "Vetorone".
12. "Triovit".
13. "Sinergine".
14. "Reabilar" e altri.

Vorrei spendere alcune parole separate su "Complivit", un antiossidante costantemente richiesto. Una piccola compressa del farmaco contiene circa 19 elementi essenziali per l'uomo, inclusi minerali: magnesio, zinco, cobalto, rame, calcio, manganese; vitamine E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, acido folico e tiottico (acido lipolico). Possiamo dire che questa è la composizione ideale per un complesso vitaminico-minerale in grado di soddisfare pienamente tutte le esigenze dell'organismo.

Farmaci antiossidanti

Anche prendendo buoni complessi vitaminici e cercando di mangiare solo cibi sani, le persone, senza saperlo, possono sperimentare una grave mancanza di sostanze nel corpo che combattono i radicali liberi. Ciò è particolarmente vero per coloro che lavorano in alcune industrie pericolose, per i forti fumatori o per i residenti in aree con scarsa ecologia. In questo caso, puoi ricorrere ai seguenti farmaci per aiutarti:

1. "Coenzima Q10" - rafforza le difese, rimuove gli ossidanti, attiva la circolazione sanguigna e inibisce il processo di invecchiamento.
2. "Lipin" è un immunomodulatore che supporta l'elevata attività del sistema antiossidante.
3. "Debicor" e "Kratal" sono due aminoacidi molto importanti che aiutano l'organismo a stabilire molti processi.
4. "Panangin" e "Asparkam" - migliorano efficacemente le funzioni del cuore e dei vasi sanguigni, stimolano la formazione di ATP, attivano la motilità intestinale e tonificano i muscoli scheletrici.
5. "Omacor", "Epadol", "Tecom" e altri sono impegnati nel ripristinare l'equilibrio degli acidi polinsaturi nel corpo.

Cosa scegliere

Quindi quali antiossidanti dovresti scegliere? Recensioni e raccomandazioni dei medici su vari prodotti dovrebbero aiutarti a fare la tua scelta. È particolarmente importante per le persone che hanno gravi problemi di salute discutere con il proprio medico quale farmaco iniziare ad assumere.

Creme cosmetiche antiossidanti contro l'invecchiamento cutaneo

Oggi molte donne cercano di assicurarsi di utilizzare qualche buona crema antiossidante per mantenere la bellezza e la freschezza della propria pelle. In effetti, tali cosmetici esterni possono trasformare in modo sorprendente l'aspetto di una persona: levigare le rughe, migliorare la carnagione, uniformare la struttura della pelle, rendere la pelle luminosa e giovane. La regola principale: per ottenere l'effetto desiderato, è necessario utilizzare questa crema per almeno 30 giorni.

I migliori prodotti cosmetici antietà contengono un intero complesso di diverse sostanze antiossidanti che possono stimolarsi a vicenda. E la presenza nella formula della famosa trinità: vitamine A, B e C è quasi obbligatoria, quindi ogni azienda produttrice sviluppa le proprie composizioni e ricette speciali. Alla crema possono essere aggiunti vari estratti di piante ossidanti naturali, frutti, oli: tè verde, uva, ginseng, ginkgo biloba, ippocastano, rosmarino, amamelide, olivello spinoso, pesca, sesamo, troppi per elencarli. Il coenzima Q10 è anche un ingrediente comune nei prodotti antiossidanti per la cura della pelle.

Sono disponibili creme con complessi antiossidanti per diversi tipi di pelle, quindi ogni donna può scegliere il prodotto più adatto. Ma c'è un segreto nell'uso di tali cosmetici: non dovresti abusarne. A volte le persone credono che, poiché gli antiossidanti sono così benefici, se si spalmano con una crema che li contiene mattina, mezzogiorno e sera e ne applicano una quantità maggiore sulla pelle, questo accelererà il processo di ringiovanimento. In realtà, risulta il contrario: l'equilibrio naturale della pelle viene interrotto e questo non porta a nulla di buono.

Parola finale

La nostra recensione sul tema: "Antiossidante: che cos'è" è giunta al termine. Speriamo di essere riusciti a trasmettere le informazioni in forma comprensibile. I farmaci di cui parlavamo non sono medicinali nel pieno senso della parola. Probabilmente si può vivere senza di loro, ma con loro la cura della maggior parte delle malattie avviene molto più velocemente e la qualità della vita anche delle persone sane e giovani migliora molto, grazie all'ondata di energia che riceveranno. Qualunque cosa tu scelga per te, che si tratti di preparati con coenzima Q10, complesso minerale Complivit, antiossidanti della giovinezza nascosti in tubetti di crema, dovrebbe sicuramente essere utile, perché tale scelta di per sé significa interesse a rafforzare la propria salute.

Le pubblicità di molti prodotti, cosmetici e farmaci contengono il concetto di antiossidanti. Scopri cosa sono queste sostanze, come gli antiossidanti e i radicali influenzano il corpo umano. Quali sono i migliori antiossidanti e quali alimenti li contengono? Aiutano davvero a mantenere il corpo giovane? Comprendere le differenze, i danni e i benefici degli antiossidanti.

Cosa sono gli antiossidanti

Nel corpo umano si verificano costantemente processi ossidativi, durante i quali le cellule vengono distrutte. La colpa è dei radicali liberi, che indeboliscono il sistema immunitario e accelerano il processo di invecchiamento di organi e tessuti. Per combatterli sono necessari gli antiossidanti. Queste sostanze:

1. inibire attivamente il processo ossidativo nel corpo;
2. prevenire la distruzione della membrana cellulare.

Con una mancanza di antiossidanti, il corpo smette di funzionare normalmente: prima appare il malessere, poi si sviluppano varie malattie. Nel tempo, la quantità di queste sostanze aumenta: il processo di invecchiamento accelera, una persona si sente sempre peggio. Ci sono molte conseguenze negative dei radicali liberi nel corpo.

Gli antiossidanti sono vitali per l’uomo. La principale fonte della loro produzione sono i prodotti di origine vegetale (antiossidanti naturali). Un altro tipo sono gli antiossidanti artificiali. Questi includono integratori alimentari, farmaci e integratori alimentari appositamente sviluppati. Se prendi i migliori antiossidanti, saranno di grande aiuto per il sistema immunitario, ma non potranno sostituire completamente i prodotti naturali.

Naturale

Antiossidanti contenuti negli alimenti:

1. Tra i frutti di bosco, i leader nel loro contenuto sono: mirtilli rossi, more, mirtilli.
2. Le sostanze utili si trovano anche nei lamponi, nelle mele, nelle banane, nelle fragole, nella rosa canina, nelle ciliegie, nelle ciliegie e nel ribes da giardino.
3. Le varietà rosse di patate e pomodori sono ricche di antiossidanti. Aglio, carciofi, carote, fagioli, broccoli, cipolle e aglio sono preziosi.
4. Tra la frutta secca, le prime sono nocciole, noci, noci pecan e pistacchi.
5. Oltre a questi prodotti, gli antiossidanti includono zenzero, cacao, burro, latte, fegato, cuore, cioccolato e uova.

Importante: le bevande contengono anche antiossidanti. Si trovano in tutti i succhi di frutta appena spremuti, in particolare nel melograno, nell'uva, nell'arancia, nel mandarino e nella mela. Un potente antiossidante che combatte le cellule tumorali nel corpo è il succo di mela. Contiene molti antiossidanti:

1. tè (verde, nero appena preparato);
2. vino rosso;
3. cognac, birra;
4. caffè (macinato ha un effetto antiossidante).

Droghe sintetiche

Anche se si segue una dieta completamente vegetale e si bevono solo bevande naturali, è impossibile compensare completamente la mancanza di antiossidanti nel corpo. Multivitaminici, integratori alimentari, vitamine e farmaci venduti in farmacia verranno in soccorso. L'elenco dei farmaci più comuni per combattere i radicali comprende Ginkgo biloba, Vitrum antiossidante, Lipin, Synergin, Selenium forte, Glutargin. Caratteristiche dell'applicazione:

1. L'assunzione di farmaci è obbligatoria per coloro che lavorano con fattori pericolosi, che vivono in luoghi con ecologia sfavorevole, per i fumatori e per coloro che hanno più di 40 anni.
2. Dosaggio secondo le istruzioni. Per molti dei farmaci esistenti si consiglia di assumere una compressa alla volta. Il corso di somministrazione è almeno 1-2 mesi prima o dopo i pasti. La perdita di peso, il ringiovanimento e la pulizia del corpo sono possibili solo se si osserva il dosaggio del farmaco.
3. Controindicazioni ai farmaci: gravidanza, allattamento al seno, intolleranza individuale ai componenti.
4. Quando si sceglie un farmaco, è necessario tenere conto della stagione. In estate e in autunno si consigliano antiossidanti ad azione indiretta, in primavera e inverno - ad azione diretta.
5. Anche assumendo le migliori pillole antiossidanti sono possibili effetti collaterali: ansia, nervosismo eccessivo, disturbi del sonno. A volte provocano il vomito.

Medicinali

Gli antiossidanti in medicina sono venduti sotto forma di gocce, compresse, capsule. Prima di acquistare qualsiasi cosa in farmacia, dovresti studiare la composizione in dettaglio e leggere le recensioni. Sul mercato russo ci sono aziende rispettabili che producono farmaci efficaci per combattere i radicali nel corpo, quindi puoi acquistarli anche tu. Parliamo di antiossidanti farmaceutici utilizzando come esempio Bifidum e Resveratrolo:

1. Bifidum con antibiotici è utile per correggere la microflora intestinale e l'assorbimento di alta qualità dei nutrienti nel corpo. Contiene diidroquercetina, un potente antiossidante che normalizza il metabolismo a livello cellulare, migliora la funzione capillare, rallenta l'invecchiamento del corpo e inibisce i processi ossidativi. L’attività antiossidante del Bifidum è superiore, ad esempio, a quella della vitamina C.
2. Il resveratrolo è un farmaco popolare con un gran numero di recensioni entusiastiche. È stato sviluppato nel 2003. Un effetto positivo sul corpo umano si ottiene grazie al contenuto di tre geroprotettori: resveratolo, catechine e quarcetina. Il farmaco è efficace nella prevenzione e nel trattamento del diabete, del cancro, dei disturbi nervosi e delle malattie cardiovascolari. Combatte i radicali liberi nel corpo e migliora lo stato psico-emotivo. La sostanza ha una pronunciata attività antiossidante.

Vitamine

Tutti conoscono i nomi dei farmaci con effetti antiossidanti: Complivit Radiance, vitamine con beta-carotene Vitrum, Vitrum Antioxidant:

1. Complivit è disponibile sotto forma di compresse. Contiene calcio, rame, manganese, acido lipoico e una miriade di altre sostanze utili. Il farmaco è consigliato per stimolare il sistema immunitario, migliorare il metabolismo, la funzione cerebrale e migliorare il funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare. Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Grazie all'estratto di tè verde, ha un pronunciato effetto antiossidante.
2. Vitrum Antioxidant è un complesso di minerali e vitamine con potente attività antiossidante. Indicazioni per l'uso: periodo dopo malattia, ipovitaminosi, mancanza di minerali. Il complesso aiuta a stabilizzare i processi metabolici, rimuovere le sostanze tossiche e aumentare le difese dell'organismo. Rafforza capelli e unghie.

Cosmetici

Gli antiossidanti sono ampiamente utilizzati nei prodotti Librederm. Ad esempio, contengono la crema antiossidante Libriderm per il viso con vitamina E. Grazie al contenuto di lecitina e tocoferolo, il prodotto rallenta l'invecchiamento cutaneo, idrata perfettamente, protegge dai raggi ultravioletti e normalizza il metabolismo dei lipidi. Un potente complesso antiossidante è contenuto nelle creme e nei gel CORA. Tutti i prodotti aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce e la comparsa delle rughe. Quando li si utilizza, la pelle diventa vellutata e liscia.

Se non riesci ad attenersi ad una corretta alimentazione e non vuoi assumere pillole troppo costose, puoi utilizzare integratori alimentari contenenti acidi grassi:

1. Uno dei migliori antiossidanti (secondo le recensioni) di questo gruppo è l'integratore alimentare Mega. Contiene acidi grassi omega-3 necessari per il normale funzionamento dell'intero organismo. L'integratore alimentare normalizza la pressione sanguigna, riduce il rischio di ictus e aiuta a prevenire la disidratazione. Migliora le condizioni della pelle, combatte i processi infiammatori nel corpo umano.
2. Un altro integratore alimentare popolare è la formula Life. Il farmaco reintegra la mancanza di minerali e vitamine nel corpo e fornisce protezione immunitaria. L'integratore alimentare supporta il sistema riproduttivo di donne e uomini, ha un effetto positivo sulla produzione di ormoni, migliora la vista, dona energia e ha un effetto tonico e antitumorale generale. Non è consigliabile somministrare il farmaco a un bambino.

Video sui benefici e sui danni degli antiossidanti

Gli antiossidanti sono benefici? Sì, ne abbiamo bisogno perché aiutano a preservare i giovani. Ci sono enormi quantità di queste sostanze negli alimenti e nei medicinali, ma bisogna sempre sapere quando smettere. L’assunzione incontrollata di antiossidanti può causare notevoli problemi di salute. Non dovresti assumere grandi quantità di farmaci contenenti vitamina E, A o C. Ti consigliamo di guardare i video presentati per ulteriori informazioni sui benefici e sui danni degli antiossidanti.

Sorgenti naturali

I migliori antiossidanti sono gli alimenti naturali. Includi nella tua dieta verdure, bacche e frutti dai colori vivaci (verde, arancione, rosso, blu, nero). La maggior parte delle piante ha un potente effetto antiossidante. Questi sono: citronella cinese, ibisco, rosmarino. Scopri nel video come, consumando quotidianamente alimenti vegetali, puoi compensare la carenza di vitamine, minerali e antiossidanti nell'organismo. Scopri quali alimenti che contengono grandi quantità di calcio sono essenziali per la tua salute.

I radicali liberi

A causa del fumo, dello stress, dell’ambiente inadeguato, dell’acqua di scarsa qualità, dell’uso di conservanti nei prodotti e della mancanza di vitamine, il numero di radicali liberi aumenta negli esseri umani. Colpiscono e modificano le cellule sane. I danni causati dai radicali liberi all'organismo si accumulano solo con l'età. Non sai cosa fare per proteggerti dalle sostanze nocive? Guarda il video per una definizione completa di radicali e scopri di più sul loro meccanismo d'azione.