抗氧化剂 - 它们是什么？

今天每个人都在谈论抗氧化剂。一些人认为它们是对抗衰老的强大武器，另一些人认为它们是药剂师的欺骗，还有一些人认为它们是癌症的潜在催化剂。那么值得服用抗氧化剂吗？这些物质有什么用？它们可以从哪些药物中获得？我们将在文章中讨论这一点。

概念

四组物质

目前，已知的抗氧化剂有三千多种，并且数量还在不断增加。所有这些都分为四组：

1. 维生素。它们是水溶性和脂溶性的。前者保护血管、韧带、肌肉，后者保护脂肪组织。 β-胡萝卜素、维生素A、维生素E是脂溶性抗氧化剂中最强的，维生素C和B族维生素是水溶性抗氧化剂。
2. 生物类黄酮。它们充当自由基的陷阱，抑制自由基的形成并帮助清除毒素。生物类黄酮主要包括红酒中的儿茶素和绿茶和柑橘类水果中的槲皮素。
3. 酶。它们起到催化剂的作用：它们提高自由基的中和率。由身体产生。您还可以从外部获取这些抗氧化剂。辅酶 Q10 等药物可以弥补酶的缺乏。
4. 矿物质。它们不是在体内产生的，只能从外部获得。该组中最强大的抗氧化剂是钙、锰、硒和锌。

抗氧化剂（药物）：分类

所有药用抗氧化剂均分为不饱和脂肪酸制剂；与自由基氧化产物反应的蛋白质、氨基酸和核酸制剂；维生素、类黄酮、激素和微量元素。让我们告诉你更多关于他们的信息。

自由基氧化的底物

这是含有 omega-3 酸的不饱和脂肪酸制剂的名称。其中包括 Epadol、Vitrum Cardio、Tecom、Omacor 和鱼油。主要的 omega-3 多不饱和酸 - 二十碳六烯酸和二十碳五烯酸 - 当从外部引入体内时，可恢复其正常比例。我们在下面列出了该组中最强的抗氧化剂。

1.药物“Essentiale”

这是一种复杂的产品，除磷脂外，还含有具有抗缺氧作用的维生素（烟酰胺、硫胺素、吡哆醇、核黄素）和抗氧化剂（氰钴胺、生育酚）。该药物用于肺病学、产科、肝病学、心脏病学和眼科。

2. 脂质产品

它是一种抗氧化剂和天然强抗氧化剂，可恢复内皮的功能活性，具有免疫调节、膜保护特性，支持人体的抗氧化系统，并对表面活性剂的合成和肺通气具有积极作用。

3. 药品“Espa-Lipon”和“Berlition”

这些抗氧化剂（硫辛酸制剂）可降低高血糖期间的血糖水平。硫辛酸是体内内源形成的类维生素物质，作为辅酶参与α-酮酸的脱羧。药物“Berlition”用于治疗糖尿病神经病变。药物“Espa-Lipon”是一种降血脂剂、保肝剂和解毒剂，用于治疗异生素中毒。

肽、核酸和氨基酸的制备

该组药物可用于单一疗法和复合疗法。其中，我们可以单独注意到谷氨酸，它除了能够去除氨、刺激能量产生和氧化还原过程、激活乙酰胆碱的合成之外，还具有显着的抗氧化作用。这种酸适用于治疗精神病、精神疲惫、癫痫和反应性抑郁症。下面我们将考虑最强大的天然抗氧化剂。

1. 谷胱甘肽产品

该药物含有谷氨酸和精氨酸。它产生低氨作用，具有抗缺氧、膜稳定、抗氧化、肝和心脏保护活性。用于治疗肝炎、肝硬化，预防酒精中毒，消除宿醉综合症。

2. 药品“Panangin”和“Asparkam”

这些抗氧化剂（天冬氨酸制剂）刺激 ATP 的形成、氧化磷酸化，改善消化道的蠕动和骨骼肌张力。这些药物用于治疗心脏硬化、伴有低钾血症的心律失常、心绞痛和心肌营养不良。

3.药物“Dibikor”和“Kratal”

这些产品含有牛磺酸，这是一种具有压力保护、神经递质、心脏保护、降血糖特性并调节催乳素和肾上腺素释放的氨基酸。含有牛磺酸的制剂是最好的抗氧化剂，可以保护肺组织免受刺激物的损害。建议与其他药物联合使用 Dibikor 治疗糖尿病和心力衰竭。药物“Kratal”用于治疗 VSD、植物神经症和辐射后综合症。

4.药物“Cerebrolysin”

该药物的活性成分是猪脑物质的水解产物，不含蛋白质，含有氨基酸和肽复合物。该药降低脑组织中的乳酸含量，维持钙稳态，稳定细胞膜，并减少兴奋性氨基酸的神经毒性作用。这是一种非常强大的抗氧化剂，用于治疗中风、内源性抑郁症和脑血管病变。

5.药物“脑库林”

该药物含有肽、氨基酸和低分子量蛋白水解产物。它产生抗氧化、蛋白质合成、产生能量的作用。药物“Cerebrocurin”用于治疗与中枢神经系统破坏相关的疾病，以及眼科疾病，如糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性。

6.药物“Actovegin”

该药物是一种高度纯化的血液透析液。它含有核苷、寡肽、脂肪和碳水化合物代谢的中间产物，因此它增强氧化磷酸化、高能磷酸盐的交换、增加钾的流入和碱性磷酸酶活性。该药物具有很强的抗氧化作用，用于眼睛、中枢神经系统的器质性病变，在烧伤和伤口时使粘膜和皮肤更快再生。

生物抗氧化剂

该组包括维生素制剂、类黄酮和激素。同时具有抗氧化和抗缺氧特性的非辅酶维生素制剂包括辅酶 Q10、Riboxin 和 Koragin。我们将在下面描述片剂和其他剂型中的其他抗氧化剂。

1.药物“Energostim”

这是一种组合产品，除了inozyme外，还含有烟酰胺二核苷酸和细胞色素C。由于复合成分，药物“Energostim”表现出互补的抗氧化和抗缺氧特性。该药用于心肌梗塞、酒精性肝病、心肌营养不良、脑细胞缺氧

2.维生素制剂

如前所述，水溶性和脂溶性维生素表现出显着的抗氧化活性。脂溶性产品包括生育酚、视黄醇和其他含有类胡萝卜素的药物。在水溶性维生素制剂中，烟碱酸、抗坏血酸、烟酰胺、氰钴胺、芦丁和槲皮素具有最大的抗氧化潜力。

3.药物“Cardonat”

包括磷酸吡哆醛、盐酸赖氨酸、氯化肉碱、氯化辅羧酶。这些成分参与脂肪酸氧化成乙酰辅酶A。该药物可激活生长和同化过程，产生合成代谢肝、神经、心脏保护作用，并显着提高身体和智力表现。

4. 黄酮类化合物

含有类黄酮的制剂包括山楂酊剂、紫锥菊酊剂、益母草酊剂和玫瑰花酊剂。这些药物除了抗氧化特性外，还具有免疫调节和保肝特性。抗氧化剂是含有不饱和脂肪酸的沙棘油，以及以滴剂形式生产的国产草药：“Cardioton”、“Cardiofit”。山楂酊剂可用于治疗功能性心脏病，益母草酊剂可作为镇静剂，玫瑰花和紫锥菊酊剂可作为一般补品。沙棘油适用于治疗消化性溃疡、前列腺炎和肝炎。

5. Vitrum抗氧化产品

这是一种矿物质和维生素的复合物，具有显着的抗氧化活性。该药物在细胞水平上保护身体免受自由基的破坏性影响。 Vitrum 抗氧化剂产品含有维生素 A、E、C 以及微量元素：锰、硒、铜、锌。在用抗菌剂治疗后，服用维生素矿物质复合物可以预防维生素缺乏症，提高身体对感染和感冒的抵抗力。

最后

四十岁以后的人、重度吸烟者、经常吃快餐的人以及在恶劣环境条件下工作的人应该使用药物形式的抗氧化剂。对于最近患有癌症或患癌症风险较高的患者，禁忌服用此类药物。请记住：最好从天然产品中获取抗氧化剂，而不是从药物中获取！

我们经常听说人们绝对需要某些神秘的抗氧化物质来改善健康、延长青春和寿命。我真的很想更准确地了解：抗氧化剂 - 它是什么，它含有什么制剂，它与什么一起吃，无论是字面上还是比喻上，它反对什么（毕竟，如你所知，前缀“抗”意味着“反对”） 。这个话题非常相关，因为当今健康的生活方式已成为趋势。我们邀请读者更详细地研究出现的问题。

氧化剂和抗氧化剂 - 它们是什么？

我们的整个世界是建立在对立面的统一和斗争之上的：如果有一个加号，那么附近肯定有一个减号，光明与黑暗并存，等等。并且可以合乎逻辑地假设，因为抗氧化剂存在于世界上，这意味着它们与直接相反的东西，即氧化剂，有着千丝万缕的联系。而将这对夫妻维系在一起的，无非就是前者与后者不断的斗争。

抒情的题外话之后，让我们深入探讨枯燥的科学事实。研究早已证明，所谓的自由基（氧化剂）是我们身体代谢过程中不可或缺的参与者——它们不是许多人错误地认为的物质，而是分子——更小的物质。每种氧化剂都有一个自由的不成对电子。正是这种特性赋予了它们很高的化学活性。

氧化剂本身无害也无坏处；它们是身体所需要的，并积极参与其工作。但在某些因素（疾病、不良环境、压力、不健康饮食、吸烟等）的影响下，它们的数量开始不受控制地增长，这些额外的化学活性分子开始破坏健康的细胞和组织；有害的氧化过程开始发生。为了抵抗破坏，我们需要抗氧化物质来中和有害分子的影响。

什么是抗氧化剂？

我们聪明的身体知道如何产生自己的内部抗氧化剂。许多健康食品也含有它们，因此通过吃健康食品，我们可以帮助身体对抗氧化剂。在儿童期和青春期，会产生大量抗氧化剂，但随着时间的推移，它们的缺乏开始越来越多，这对健康产生负面影响：一个人越来越频繁地生病，衰老过程加速。

但我们可以通过从外部为身体提供重要物质来帮助我们的身体，不仅通过食物，还通过各种药物和维生素。总结上述内容，我们得出的结论是，抗氧化剂可以是内部的，也可以是外部的（食物、各种维生素、药物）。这是我们将来会更详细考虑的第二组。

抗氧化物质如何作用于人体？

有抗氧化剂——非常昂贵的药物，但人们不惜重金购买它们。发生这种情况是因为这些物质确实可以改变我们的身体，无论是内部还是外部，甚至在很老的时候也是如此。以下列出了抗氧化剂的活性对身体产生的影响：

1. 免疫力得到加强。
2. 阻止改变细胞的形成并抑制肿瘤生长。
3. 胶原蛋白恢复了。
4. 启动复兴进程等。

治愈老年

对于这个问题：“抗氧化剂——它是什么？”你可以给出一个完全合理的答案：这是治疗老年的良药。据认为，体内此类物质水平的增加可以直接影响预期寿命的增加。这一结论是美国科学家对老鼠进行实验后得出的。体内抗氧化酶的产生受到刺激的动物比其他动物寿命更长，患病率也更低。如果同样的事情也适用于人类，那么这意味着人们的平均预期寿命可能会增加到 100 岁。

确实，有研究结果证实，老年时服用抗氧化药物可以大大降低患阿尔茨海默病、帕金森病的可能性，并降低患心脏和血管疾病的风险。一般来说，服用抗氧化剂补充剂和健康饮食的人开始感觉更好、更活跃、更年轻。

最著名的抗氧化剂列表

从维生素组来看：

1. 生育酚（维生素 E）是一种抗氧化剂，可以抵抗自由基对细胞膜中多不饱和脂肪酸的氧化。
2. 维生素 C。积极中和氧化剂，同时恢复在对抗氧化剂中消耗掉的维生素 E。
3. A（胡萝卜素）。

C、E 和 A 是抗氧化维生素，它们的组合非常强大；它们可以相互增强效果。

有些植物和食物本身就被认为是抗氧化剂。这些包括：

1. 绿茶。
2. 参。
3. 蓝莓。
4. 葡萄。
5. 药用蘑菇（明菇、veselka、香菇、冬虫夏草、灵芝）。

哪些食物含有大量抗氧化剂？

我们感兴趣的物质在水果、浆果和蔬菜（当然是新鲜的）等食物以及许多油和坚果中最为丰富，但不是全部，而仅在以下列表中列出的物质中：

1. 水果和浆果：

1. 李子。
2. 苦莓。
3. 柑橘。
4. 手榴弹。
5. 黑醋栗。
6. 蔓越莓。
7. 蓝莓。
8. 樱桃。
9. 黑莓。

1. 萝卜。
2. 西兰花。
3. 茄子。
4. 大蒜和洋葱。
5. 甜菜。
6. 菠菜和芦笋。
7. 豆子。
8. 萝卜和白萝卜。
9. 胡萝卜。

1. 棕榈。
2. 水飞蓟。
3. 小麦胚芽。
4. 玉米。

你不能忽视一些香料和香草：牛至、欧芹、肉桂、姜黄和丁香——它们都是极好的抗氧化剂。含有这些草药成分的制剂经常被发现并且需求量很大。

维生素和矿物质复合物

现代人的营养状况很不理想；今天大多数人生活在城市；他不是从花园的花圃里挑选蔬菜和水果，而是从商店的货架上挑选，有时不是新鲜的。此类产品缺乏有价值的营养成分。为了弥补它们的不足，你必须去药房购买各种矿物质复合物和抗氧化维生素。

幸运的是，此类药物的选择非常多，甚至连漂亮的彩色盒子都睁大了眼睛，里面装着有用的片剂和胶囊。此外，在许多此类保健品中将必需的矿物质和维生素结合在一起是非常方便的。也就是说，就像自然界中发生的那样。以下是目前可以在连锁药店免费购买的商品的大致范围：

1. “塞尔梅维特”。
2. “维特鲁姆记忆”。
3. “硒活性”。
4. “视黄醇乙酸酯”。
5. “完整的硒。”
6. “赛尔美维强化”
7. “维生素E Zentiva”
8. “含氧”。
9. “谷胱甘肽。”
10. “双重资产”
11. “维托龙”。
12. “特里奥维特”。
13. “辛纳金”。
14. “Reabilar”等。

我想单独谈谈“Complivit”——一种持续需求的抗氧化剂。一小片药物含有约19种人体必需元素，其中矿物质：镁、锌、钴、铜、钙、锰；维生素 E、B1、C、B2、A、B12、PP、B5、P、B6、叶酸和硫辛酸（硫辛酸）。可以说，这是一种理想的维生素矿物质复合物组合物，可以充分满足身体的所有需求。

抗氧化药物

即使服用良好的维生素复合物并尝试只吃健康食品，人们也可能在不知不觉中经历体内对抗自由基的物质严重缺乏。对于从事危险行业的人、烟瘾大的人或者生态不良地区的居民尤其如此。在这种情况下，您可以求助以下药物来帮助：

1. 「辅酶Q10」 - 强化防御、清除氧化剂、活化血液循环、抑制老化过程。
2. “Lipin”是一种免疫调节剂，支持抗氧化系统的高活性。
3. “Debicor”和“Kratal”是两种非常重要的氨基酸，可以帮助身体建立许多过程。
4. “Panangin”和“Asparkam”——有效改善心脏和血管功能，刺激ATP的形成，激活肠道蠕动，强健骨骼肌。
5. “Omacor”、“Epadol”、“Tecom”等 - 致力于恢复体内多不饱和酸的平衡。

选择什么

那么你应该选择哪些抗氧化剂呢？医生对各种产品的评论和建议应该可以帮助您做出选择。对于有严重健康问题的人来说，与医生讨论开始服用哪种药物尤其重要。

抗氧化美容霜对抗皮肤老化

如今，许多女性尝试确保使用一些好的抗氧化霜来保持皮肤的美丽和清新。确实，这样的外用化妆品可以惊人地改变一个人的外表：抚平皱纹，改善肤色，均匀肤质，使皮肤容光焕发、年轻。主要规则：要达到理想的效果，您需要使用该霜至少30天。

最好的抗衰老化妆品含有不同抗氧化物质的完整复合物，这些物质可以相互刺激作用。而且配方中几乎必须含有著名的三位一体——维生素 A、B 和 C。然后每个制造商都会开发自己的特殊成分和配方。奶油中可以添加各种天然氧化植物、水果、油脂的提取物：绿茶、葡萄、人参、银杏、七叶树、迷迭香、金缕梅、沙棘、桃子、芝麻，不胜枚举。辅酶Q10也是抗氧化护肤品中的常见成分。

含有抗氧化复合物的面霜适合不同的皮肤类型，因此任何女性都可以选择最合适的产品。但使用此类化妆品有一个秘诀：不要滥用。有时人们认为，既然抗氧化剂如此有益，那么如果他们早上、中午和晚上都涂上含有抗氧化剂的面霜，并在皮肤上涂抹更多的抗氧化剂，这会加速恢复活力的过程。事实上，事实恰恰相反：皮肤的自然平衡被破坏，这不会带来任何好处。

最后一句话

我们对“抗氧化剂 - 它是什么”这一主题的评论已经结束。我们希望能够以易于理解的形式传达信息。我们所说的药物并不是完整意义上的药物。没有它们，你可能也可以生活，但有了它们，大多数疾病的治愈速度会更快，甚至健康的年轻人的生活质量也会大大提高，这要归功于他们将获得的能量激增。无论您为自己选择什么，无论是含有辅酶 Q10 的制剂、Complivit 矿物质复合物、隐藏在乳霜管中的青春抗氧化剂，它肯定是有益的，因为这样的选择本身就意味着对增强自身健康的兴趣。

许多产品、化妆品和药物的广告都包含抗氧化剂的概念。了解这些物质是什么，抗氧化剂和自由基如何影响人体。什么是最好的抗氧化剂以及哪些食物含有它们？它们真的有助于保持身体年轻吗？了解抗氧化剂的差异、危害和益处。

什么是抗氧化剂

人体内不断发生氧化过程，在此过程中细胞被破坏。自由基是罪魁祸首，它会削弱免疫系统，加速器官和组织的衰老过程。需要抗氧化剂来对抗它们。这些物质：

1. 积极抑制体内的氧化过程；
2. 防止细胞膜的破坏。

如果缺乏抗氧化剂，身体就会停止正常运作：首先出现不适，然后出现各种疾病。随着时间的推移，这些物质的数量会增加：衰老过程加速，人的感觉越来越差。自由基在体内会产生许多负面后果。

抗氧化剂对人类至​​关重要。其生产的主要来源是植物源产品（天然抗氧化剂）。另一种是人工抗氧化剂。其中包括专门开发的膳食补充剂、药物和营养补充剂。如果服用最好的抗氧化剂，它们将对免疫系统有很好的帮助，但它们不能完全替代天然产品。

自然的

食物中含有的抗氧化剂：

1. 在浆果中，含量领先的有：蔓越莓、黑莓、蓝莓。
2. 覆盆子、苹果、香蕉、草莓、玫瑰果、樱桃、甜樱桃和醋栗中也含有有用的物质。
3. 红色品种的土豆和西红柿富含抗氧化剂。大蒜、朝鲜蓟​​、胡萝卜、豆类、西兰花、洋葱和大蒜都很有价值。
4. 坚果中，最主要的是榛子、核桃、山核桃、开心果。
5. 除了这些产品之外，抗氧化剂还包括生姜、可可、黄油、牛奶、肝脏、心脏、巧克力和鸡蛋。

重要提示：饮料还含有抗氧化剂。它们存在于所有鲜榨果汁中，尤其是石榴、葡萄、橙子、橘子和苹果中。苹果汁是一种强大的抗氧化剂，可以对抗体内的癌细胞。含有多种抗氧化剂：

1. 茶（绿茶、新泡的红茶）；
2. 红葡萄酒;
3. 干邑白兰地、啤酒；
4. 咖啡（磨碎的具有抗氧化作用）。

合成药物

即使你吃完全植物性饮食，只喝天然饮料，也不可能完全弥补体内抗氧化剂的缺乏。药店出售的多种维生素、膳食补充剂、维生素和药物将能解决这一问题。最常见的抗自由基药物包括银杏叶、Vitrum 抗氧化剂、Lipin、Synergin、Selenium forte、Gluargin。应用特点：

1. 对于从事危险因素工作、生活在生态不良地区、吸烟者以及40岁以上的人来说，必须服药。
2. 按照说明剂量。许多现有药物建议一次服用一粒。给药疗程至少为饭前或饭后1-2个月。只有遵守药物剂量，才有可能减轻体重、恢复活力和净化身体。
3. 药物禁忌症：怀孕、哺乳、个体对成分不耐受。
4. 选择药物时，需要考虑季节。在夏季和秋季，建议使用间接作用的抗氧化剂，在春季和冬季，建议使用直接作用的抗氧化剂。
5. 即使服用最好的抗氧化药物，也可能会出现副作用：焦虑、过度紧张、睡眠问题。有时它们会引起呕吐。

药物

药物中的抗氧化剂以滴剂、片剂、胶囊的形式出售。在药店购买任何东西之前，您应该详细研究成分并阅读评论。俄罗斯市场上有一些信誉良好的公司生产有效的药物来对抗体内的自由基，因此您也可以购买它们。我们以双歧杆菌和白藜芦醇为例来谈谈药物抗氧化剂：

1. 双歧杆菌与抗生素有助于纠正肠道菌群和体内营养物质的高质量吸收。它含有二氢槲皮素，一种强大的抗氧化剂，可以使细胞水平的新陈代谢正常化，改善毛细血管功能，延缓身体衰老，并抑制氧化过程。双歧杆菌的抗氧化活性高于维生素 C 等。
2. 白藜芦醇是一种广受好评的药物。它于 2003 年开发。由于含有三种老年保护剂：白藜芦醇、儿茶素和槲皮素，对人体产生积极作用。该药可有效预防和治疗糖尿病、癌症、神经系统疾病和心血管疾病。它可以对抗体内的自由基并改善心理情绪状态。该物质具有显着的抗氧化活性。

维生素

每个人都知道具有抗氧化作用的药物的名称 - Complivit Radiance、含 β-胡萝卜素的维生素 Vitrum、Vitrum 抗氧化剂：

1. Complivit 有片剂形式。它含有钙、铜、锰、硫辛酸和许多其他有用的物质。该药物被推荐用于刺激免疫系统、改善新陈代谢、大脑功能以及改善神经和心血管系统的功能。帮助清除体内毒素。由于绿茶提取物，它具有显着的抗氧化作用。
2. Vitrum 抗氧化剂是一种矿物质和维生素的复合物，具有强大的抗氧化活性。使用适应症：病后、维生素缺乏、矿物质缺乏。该复合物有助于稳定代谢过程、去除有毒物质并增强身体的防御能力。强化头发和指甲。

化妆品

抗氧化剂广泛用于 Librederm 产品中。例如，它们含有含有维生素E的面部抗氧化霜Libriderm。由于含有卵磷脂和生育酚，该产品可以减缓皮肤衰老，完美保湿，防止紫外线，并使脂质代谢正常化。 CORA 面霜和凝胶中含有强大的抗氧化复合物。所有产品都有助于防止过早衰老和皱纹的出现。使用它们时，皮肤变得柔软光滑。

如果您无法坚持适当的营养并且不想服用价格过高的药片，您可以使用含有脂肪酸的膳食补充剂：

1. Mega 膳食补充剂是该组中最好的抗氧化剂之一（根据评论）。它含有整个身体正常运作所必需的 omega-3 脂肪酸。该膳食补充剂可以使血压正常化，降低中风风险，并有助于防止干燥。改善皮肤状况，对抗人体内的炎症过程。
2. 另一种流行的膳食补充剂是生命配方。该药可补充体内缺乏的矿物质和维生素，并提供免疫保护。该膳食补充剂支持女性和男性的生殖系统，对激素的产生具有积极作用，改善视力，提供能量，并具有一般滋补和抗肿瘤作用。不建议给孩子服用该药。

有关抗氧化剂的好处和危害的视频

抗氧化剂有益吗？是的，我们需要它们，因为它们有助于保持青春。食品和药品中含有大量这些物质，但您始终需要知道何时停止。不加控制地摄入抗氧化剂会导致严重的健康问题。您不应服用大量含有维生素 E、A 或 C 的药物。我们建议您观看视频，了解有关抗氧化剂的好处和危害的更多信息。

天然泉水

最好的抗氧化剂是天然食品。在饮食中加入鲜艳颜色（绿色、橙色、红色、蓝色、黑色）的蔬菜、浆果和水果。大多数植物都具有强大的抗氧化作用。它们是：中国柠檬草、木槿花、迷迭香。在视频中了解如何通过每天食用植物性食物来弥补体内维生素、矿物质和抗氧化剂的缺乏。了解哪些含有大量钙的食物对您的健康至关重要。

自由基

由于吸烟、压力、恶劣的环境、劣质的水、产品中使用防腐剂以及缺乏维生素，人体自由基的数量增加。它们影响并改变健康细胞。自由基对身体造成的伤害只会随着年龄的增长而累积。不知道如何保护自己免受有害物质的侵害？观看视频，了解自由基的完整定义，并了解更多有关其作用机制的信息。