Przeciwutleniacze – czym są? (Polski)

Dziś wszyscy mówią o przeciwutleniaczach. Niektórzy uważają je za potężną broń przeciwko starzeniu się, inni uważają je za oszustwo farmaceutów, a jeszcze inni uważają je za potencjalny katalizator raka. Czy zatem warto sięgać po antyoksydanty? Do czego służą te substancje? Z jakich leków można je pozyskać? Porozmawiamy o tym w artykule.

Pojęcie

Cztery grupy substancji

Obecnie znanych jest już ponad trzy tysiące przeciwutleniaczy, a ich liczba stale rośnie. Wszystkie są podzielone na cztery grupy:

Witaminy. Są rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Te pierwsze chronią naczynia krwionośne, więzadła, mięśnie, drugie – tkankę tłuszczową. Beta-karoten, witamina A, witamina E to przeciwutleniacze, najsilniejsze spośród rozpuszczalnych w tłuszczach, a witamina C i witaminy z grupy B należą do tych rozpuszczalnych w wodzie.
Bioflawonoidy. Działają jak pułapka na wolne rodniki, hamują ich powstawanie i pomagają usuwać toksyny. Do bioflawonoidów zaliczają się głównie katechiny występujące w czerwonym winie oraz kwercetyna występująca w zielonej herbacie i owocach cytrusowych.
Enzymy. Pełnią rolę katalizatorów: zwiększają szybkość neutralizacji wolnych rodników. Wytwarzane przez organizm. Możesz dodatkowo pozyskać te przeciwutleniacze z zewnątrz. Leki takie jak np. Koenzym Q10 zrekompensują brak enzymów.
Minerały. Nie powstają one w organizmie, można je pozyskać jedynie z zewnątrz. Najsilniejszymi przeciwutleniaczami z tej grupy są wapń, mangan, selen i cynk.

Przeciwutleniacze (leki): klasyfikacja

Wszystkie przeciwutleniacze pochodzenia leczniczego dzielą się na preparaty nienasyconych kwasów tłuszczowych; preparaty białek, aminokwasów i kwasów nukleinowych reagujące z produktami utleniania wolnych rodników; witaminy, flawonoidy, hormony i mikroelementy. Opowiedzmy o nich więcej.

Substraty utleniania wolnorodnikowego

Tak nazywają się preparaty nienasyconych kwasów tłuszczowych, które zawierają kwasy omega-3. Należą do nich Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor i olej rybny. Główne kwasy wielonienasycone omega-3 - kwas dekozoheksanowy i eikozapentaenowy - wprowadzone zewnętrznie do organizmu, przywracają ich normalny stosunek. Poniżej wymieniono najsilniejsze przeciwutleniacze z tej grupy.

1. Lek „Essentiale”

To kompleksowy produkt zawierający oprócz fosfolipidów witaminy o działaniu przeciwutleniającym (nikotynamid, tiamina, pirydoksyna, ryboflawina) i przeciwutleniającym (cyjanokobalamina, tokoferol). Lek stosowany w pulmonologii, położnictwie, hepatologii, kardiologii i okulistyce.

2. Produkt Lipin

Jest środkiem przeciw niedotlenieniu i naturalnym silnym przeciwutleniaczem, który przywraca funkcjonalną aktywność śródbłonka, ma właściwości immunomodulacyjne, ochronne na błony, wspiera system antyoksydacyjny organizmu, pozytywnie wpływa na syntezę środków powierzchniowo czynnych i wentylację płuc.

3. Leki „Espa-Lipon” i „Berlition”

Te przeciwutleniacze (preparaty kwasu tioktowego) obniżają poziom glukozy we krwi podczas hiperglikemii. Kwas tioktowy jest substancją witaminopodobną, która powstaje endogennie w organizmie i uczestniczy jako koenzym w dekarboksylacji α-ketokwasów. Lek „Berlition” jest przepisywany na neuropatię cukrzycową. A lek „Espa-Lipon”, który jest między innymi środkiem hipolipidemicznym, hepatoprotektorem i środkiem detoksykującym, jest stosowany w zatruciu ksenobiotykami.

Preparaty peptydów, kwasów nukleinowych i aminokwasów

Leki z tej grupy można stosować zarówno w terapii mono-, jak i złożonej. Wśród nich osobno możemy wymienić kwas glutaminowy, który oprócz zdolności usuwania amoniaku, stymulowania procesów energetycznych i redoks oraz aktywowania syntezy acetylocholiny, może mieć także istotne działanie antyoksydacyjne. Kwas ten jest wskazany w leczeniu psychoz, wyczerpania psychicznego, epilepsji i depresji reaktywnej. Poniżej rozważymy najpotężniejsze przeciwutleniacze pochodzenia naturalnego.

1. Produkt Glutargin

Lek ten zawiera kwas glutaminowy i argininę. Działa hipoamonemicznie, przeciw niedotlenieniu, stabilizując błony śluzowe, przeciwutleniająco, hepato i kardioprotekcyjnie. Stosuje się go przy zapaleniu wątroby, marskości wątroby, zapobieganiu zatruciu alkoholem i eliminowaniu zespołu kaca.

2. Leki „Panangin” i „Asparkam”

Te przeciwutleniacze (preparaty kwasu asparaginowego) stymulują powstawanie ATP, fosforylację oksydacyjną, poprawiają motorykę przewodu pokarmowego i napięcie mięśni szkieletowych. Leki te są przepisywane na miażdżycę, arytmie z towarzyszącą hipokaliemią, dusznicą bolesną i dystrofią mięśnia sercowego.

3. Leki „Dibikor” i „Kratal”

Produkty te zawierają taurynę, aminokwas o działaniu chroniącym przed stresem, neuroprzekaźnikiem, kardioprotekcyjnym, hipoglikemizującym oraz regulującym uwalnianie prolaktyny i adrenaliny. Preparaty zawierające taurynę to najlepsze antyoksydanty, które chronią tkankę płuc przed uszkodzeniem przez czynniki drażniące. W połączeniu z innymi lekami zaleca się stosowanie Dibikoru w leczeniu cukrzycy i niewydolności serca. Lek „Kratal” stosuje się w leczeniu VSD, nerwic wegetatywnych i zespołu popromiennego.

4. Lek „Cerebrolizyna”

Lek zawiera jako substancję czynną hydrolizat substancji pochodzącej z mózgu świni, pozbawiony białka, zawierający aminokwasy i kompleks peptydów. Lek zmniejsza zawartość mleczanu w tkance mózgowej, utrzymuje homeostazę wapnia, stabilizuje błony komórkowe i zmniejsza neurotoksyczne działanie aminokwasów pobudzających. Jest to bardzo silny przeciwutleniacz przepisywany w przypadku udaru, depresji endogennej i patologii naczyń mózgowych.

5. Lek „Cerebrokuryna”

Lek ten zawiera peptydy, aminokwasy i produkty proteolizy o niskiej masie cząsteczkowej. Wywołuje działanie przeciwutleniające, syntetyzujące białka i wytwarzające energię. Lek „Cerebrocurin” stosuje się w chorobach związanych z zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego, a także w okulistyce w przypadku patologii, takich jak retinopatia cukrzycowa, starcze zwyrodnienie plamki żółtej.

6. Lek „Actovegin”

Lek ten jest wysoce oczyszczonym hemodializatem krwi. Zawiera nukleozydy, oligopeptydy, produkty pośrednie metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, dzięki czemu wzmaga fosforylację oksydacyjną, wymianę wysokoenergetycznych fosforanów, zwiększa napływ potasu i aktywność fosfatazy zasadowej. Lek wykazuje silne działanie przeciwutleniające i jest stosowany przy organicznych uszkodzeniach oczu, ośrodkowego układu nerwowego, w celu szybszej regeneracji błon śluzowych i skóry w przypadku oparzeń i ran.

Bioprzeciwutleniacze

Do tej grupy zaliczają się preparaty witaminowe, flawonoidy i hormony. Niekoenzymowe preparaty witaminowe, które jednocześnie mają właściwości przeciwutleniające i przeciw niedotlenieniu, obejmują koenzym Q10, ryboksynę i koragin. Poniżej opiszemy inne przeciwutleniacze w tabletkach i innych postaciach dawkowania.

1. Lek „Energostym”

Jest to produkt złożony, oprócz inozymu, zawierający dinukleotyd nikotynamidowy i cytochrom C. Dzięki złożonemu składowi lek „Energostim” wykazuje uzupełniające się właściwości przeciwutleniające i przeciw niedotlenieniu. Lek stosuje się w zawale mięśnia sercowego, alkoholowej hepatozie, dystrofii mięśnia sercowego, niedotlenieniu komórek mózgowych

2. Preparaty witaminowe

Jak już wspomniano, witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach wykazują wyraźne działanie przeciwutleniające. Produkty rozpuszczalne w tłuszczach obejmują tokoferol, retinol i inne leki zawierające karotenoidy. Spośród rozpuszczalnych w wodzie preparatów witaminowych największy potencjał przeciwutleniający mają kwasy nikotynowy i askorbinowy, nikotynamid, cyjanokobalamina, rutyna i kwercetyna.

3. Lek „Cardonat”

Zawiera fosforan pirydoksalu, chlorowodorek lizyny, chlorek karnityny, chlorek kokarboksylazy. Składniki te biorą udział w utlenianiu kwasów tłuszczowych do acetylo-CoA. Lek aktywuje procesy wzrostu i asymilacji, wywołuje anaboliczne działanie wątrobowe, neuro-, kardioprotekcyjne oraz znacząco zwiększa wydajność fizyczną i intelektualną.

4. Flawonoidy

Do preparatów zawierających flawonoidy zalicza się nalewki z głogu, echinacei, serdecznika i róży radosnej. Środki te, oprócz właściwości przeciwutleniających, mają także właściwości immunomodulujące i hepatoprotekcyjne. Przeciwutleniaczami są olej rokitnikowy, który zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe oraz domowe leki ziołowe produkowane w postaci kropli: „Cardioton”, „Cardiofit”. Nalewkę z głogu należy stosować przy zaburzeniach czynnościowych serca, nalewkę z serdecznika jako środek uspokajający, a nalewkę z róży i echinacei jako ogólny tonik. Olej z rokitnika jest wskazany przy wrzodach trawiennych, zapaleniu prostaty i zapaleniu wątroby.

5. Produkt przeciwutleniający Vitrum

Jest to kompleks minerałów i witamin, który wykazuje wyraźne działanie przeciwutleniające. Lek na poziomie komórkowym chroni organizm przed niszczycielskim działaniem wolnych rodników. Produkt Vitrum Antioksydant zawiera witaminy A, E, C, a także mikroelementy: mangan, selen, miedź, cynk. Kompleks witaminowo-mineralny stosowany jest w celu zapobiegania hipowitaminozie, w celu zwiększenia odporności organizmu na infekcje i przeziębienia, po leczeniu środkami przeciwbakteryjnymi.

Wreszcie

Antyoksydanty w postaci leków powinny stosować osoby po czterdziestym roku życia, nałogowi palacze, osoby często jedzące fast foody, a także osoby pracujące w złych warunkach środowiskowych. W przypadku pacjentów, którzy niedawno przebyli chorobę nowotworową lub są narażeni na wysokie ryzyko zachorowania, przyjmowanie takich leków jest przeciwwskazane. I pamiętaj: antyoksydanty lepiej pozyskiwać z produktów naturalnych, a nie z leków!

Jak często słyszymy, że ludzie absolutnie potrzebują pewnych tajemniczych substancji przeciwutleniających, aby poprawić zdrowie, przedłużyć młodość i długowieczność. I naprawdę chcę dowiedzieć się dokładniej: przeciwutleniacz - czym jest, jakie zawiera preparaty, z czym jest spożywany, dosłownie i w przenośni, czemu się przeciwstawia (w końcu, jak wiadomo, przedrostek „anty” oznacza "przeciwko") . Temat ten jest bardzo istotny, ponieważ dziś modny jest zdrowy styl życia. Zachęcamy naszych czytelników do bardziej szczegółowego zapoznania się z pojawiającymi się pytaniami.

Utleniacz i przeciwutleniacz – czym są?

Cały nasz świat zbudowany jest na jedności i walce przeciwieństw: jeśli jest plus, to z pewnością w pobliżu musi być minus, światło żyje obok ciemności itp. Logiczne byłoby założenie, że skoro przeciwutleniacze istnieją w świecie, oznacza to, że są one nierozerwalnie związane z czymś bezpośrednio przeciwnym, czyli z utleniaczami. A tym, co łączy tę parę, jest nic innego jak nieustanna walka pierwszego z drugim.

Po lirycznej dygresji zanurzmy się w suchych faktach naukowych. Badania już dawno udowodniły, że tak zwane wolne rodniki (utleniacze) są nieodzownymi uczestnikami procesów metabolicznych naszego organizmu – nie są to substancje, jak wielu błędnie sądzi, ale cząsteczki – znacznie mniejsza materia. Każdy utleniacz ma wolny, niesparowany elektron. I to właśnie ta właściwość zapewnia im wysoką aktywność chemiczną.

Same utleniacze nie są ani szkodliwe, ani złe, są potrzebne organizmowi i aktywnie uczestniczą w jego pracy. Jednak pod wpływem pewnych czynników (choroba, złe środowisko, stres, niezdrowa dieta, palenie itp.) ich liczba zaczyna rosnąć w niekontrolowany sposób, a te dodatkowe, chemicznie aktywne cząsteczki zaczynają niszczyć zdrowe komórki i tkanki; zaczynają zachodzić szkodliwe procesy oksydacyjne. Aby oprzeć się zniszczeniu, potrzebujemy substancji przeciwutleniających, które mogą neutralizować działanie szkodliwych cząsteczek.

Czym są przeciwutleniacze?

Nasze inteligentne ciało wie, jak wytwarzać własne wewnętrzne przeciwutleniacze. Wiele zdrowej żywności również je zawiera, więc jedząc zdrową żywność, pomagamy organizmowi zwalczać utleniacze. W dzieciństwie i okresie dojrzewania powstaje dużo antyoksydantów, jednak z biegiem czasu ich niedobór zaczyna coraz bardziej narastać, co negatywnie odbija się na zdrowiu: człowiek coraz częściej choruje, a proces starzenia się nasila się.

Możemy jednak wspomóc nasz organizm dostarczając mu niezbędnych substancji z zewnątrz nie tylko poprzez pożywienie, ale także rozmaite leki i witaminy. Podsumowując to, co zostało powiedziane, dochodzimy do wniosku, że przeciwutleniacze mogą być wewnętrzne i zewnętrzne (żywność, różne witaminy, leki). To druga grupa, którą omówimy bardziej szczegółowo w przyszłości.

Jak substancje przeciwutleniające działają na organizm człowieka?

Istnieją przeciwutleniacze – leki, które są bardzo drogie, a mimo to ludzie nie szczędzą wydatków na ich zakup. Dzieje się tak, ponieważ substancje te mogą dosłownie przemienić nasz organizm, zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz, a nawet w bardzo starszym wieku. Oto lista tego, co dzieje się z organizmem w wyniku działania przeciwutleniaczy:

Odporność zostaje wzmocniona.
Zapobiega się tworzeniu zmienionych komórek i hamuje wzrost nowotworu.
Kolagen zostaje przywrócony.
Uruchamiane są procesy odmładzające itp.

Lekarstwo na starość

Na pytanie: „Przeciwutleniacz – co to takiego?” Można udzielić całkowicie rozsądnej odpowiedzi, że jest to lekarstwo na starość. Uważa się, że zwiększony poziom tych substancji w organizmie może bezpośrednio wpływać na wydłużenie średniej długości życia. Do takiego wniosku doszło po eksperymencie przeprowadzonym przez amerykańskich naukowców na myszach. Zwierzęta, u których stymulowano zwiększoną produkcję wewnętrznych enzymów antyoksydacyjnych, żyły znacznie dłużej niż inne zwierzęta i cierpiały znacznie rzadziej na choroby. Jeśli to samo zadziała w przypadku ludzi, oznacza to, że średnia długość życia ludzi może wzrosnąć do 100 lat.

Rzeczywiście istnieją wyniki badań, które potwierdzają, że przyjmowanie leków przeciwutleniających w starszym wieku znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Alzheimera, chorobę Parkinsona oraz zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń. Ogólnie rzecz biorąc, osoby, które przyjmowały suplementy antyoksydacyjne wraz ze zdrową dietą, zaczęły czuć się znacznie lepiej, aktywniej i młodziej.

Lista najbardziej znanych przeciwutleniaczy

Z grupy witamin:

Tokoferol – witamina E – jest przeciwutleniaczem, który przeciwdziała utlenianiu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w błonach komórkowych przez rodniki.
Witamina C. Aktywnie neutralizuje utleniacze i jednocześnie przywraca witaminę E zużytą w walce z nimi.
A (karoten).

C, E i A to witaminy przeciwutleniające, które tworzą bardzo silną kombinację, mogą zwielokrotniać swoje działanie.

Istnieją pewne rośliny i żywność, które same w sobie są uważane za przeciwutleniacze. Obejmują one:

Zielona herbata.
Żeń-szeń.
Jagoda.
Winogrono.
Grzyby lecznicze (meitake, veselka, shiitake, cordyceps, reishi).

Jakie pokarmy zawierają dużo przeciwutleniaczy?

Interesujące nas substancje występują najczęściej w produktach spożywczych, takich jak owoce, jagody i warzywa (oczywiście świeże), a także w wielu olejach i orzechach, ale nie we wszystkich, ale tylko w tych przedstawionych na poniższych listach :

1. Owoce i jagody:

Śliwki.
Aronia.
Cytrus.
Granaty.
Czarna porzeczka.
Żurawina.
Jagoda.
Wiśnia.
Jeżyna.

Rzodkiewka.
Brokuły.
Bakłażan.
Czosnek i cebula.
Buraczany.
Szpinak i szparagi.
Fasolki.
Rzodkiewka i rzepa.
Marchewka.

Palma.
Ostropest plamisty.
Zarodki pszenicy.
Kukurydza.

Nie można pominąć niektórych przypraw i ziół: oregano, pietruszki, cynamonu, kurkumy i goździków – wszystkie są doskonałymi przeciwutleniaczami. Preparaty zawierające te składniki ziołowe są często spotykane i cieszą się dużym zainteresowaniem.

Kompleksy witaminowo-mineralne

Odżywienie współczesnego człowieka jest dalekie od ideału, większość ludzi żyje dziś w miastach; Zbiera warzywa i owoce nie z grządek, ale ze sklepowych półek, czasem nie pierwszej świeżości. W takich produktach brakuje cennych składników odżywczych. Aby uzupełnić ich niedobory, trzeba udać się do apteki i zaopatrzyć się w rozmaite kompleksy mineralne i witaminy antyoksydacyjne.

Na szczęście wybór takich leków jest bardzo duży, nawet oczy błyszczą od pięknych wielobarwnych pudełek, w których znajdują się przydatne tabletki i kapsułki. Co więcej, bardzo wygodne jest, że w wielu takich produktach zdrowotnych niezbędne minerały i witaminy są łączone razem. Czyli tak jak to się dzieje w naturze. Oto przybliżony zakres tego, co można dziś swobodnie kupić w sieci aptek:

„Selmevit”.
„Pamięć Vitruma”.
„aktywny selen”.
„Octan retinolu”.
„Kompletny selen”.
„Selmevit intensywny”
„Witamina E Zentiva”
„Oksylowy”.
„Glutation”.
„Zasób sobowtóra”
„Vetorona”.
„Triovit”.
„Sinergina”.
„Reabilara” i innych.

Chciałbym powiedzieć kilka osobnych słów o „Complivit” - przeciwutleniaczu, na który stale jest zapotrzebowanie. Mała tabletka leku zawiera około 19 niezbędnych dla człowieka pierwiastków, w tym minerały: magnez, cynk, kobalt, miedź, wapń, mangan; witaminy E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, kwas foliowy i tioktowy (kwas liponowy). Można powiedzieć, że jest to idealny skład na kompleks witaminowo-mineralny, który jest w stanie w pełni zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu.

Leki przeciwutleniające

Nawet biorąc dobre kompleksy witaminowe i starając się jeść wyłącznie zdrową żywność, ludzie, nie wiedząc o tym, mogą doświadczyć dotkliwego braku w organizmie substancji zwalczających wolne rodniki. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób pracujących w niektórych niebezpiecznych branżach, nałogowych palaczy lub mieszkańców obszarów o złej ekologii. W takim przypadku możesz wezwać następujące leki, aby pomóc:

„Koenzym Q10” – wzmacnia mechanizmy obronne, usuwa utleniacze, aktywuje krążenie krwi i hamuje proces starzenia.
„Lipina” to immunomodulator wspierający wysoką aktywność układu antyoksydacyjnego.
„Debicor” i „Kratal” to dwa bardzo ważne aminokwasy, które pomagają organizmowi uruchomić wiele procesów.
„Panangin” i „Asparkam” - skutecznie poprawiają funkcje serca i naczyń krwionośnych, stymulują tworzenie ATP, aktywują ruchliwość jelit i tonizują mięśnie szkieletowe.
„Omacor”, „Epadol”, „Tecom” i inne - zajmują się przywracaniem równowagi kwasów wielonienasyconych w organizmie.

Co wybrać

Jakie zatem antyoksydanty wybrać? Recenzje i rekomendacje lekarzy na temat różnych produktów powinny pomóc w dokonaniu wyboru. Szczególnie ważne jest, aby osoby mające poważne problemy zdrowotne przedyskutowały z lekarzem, jaki lek zacząć stosować.

Przeciwutleniające kremy kosmetyczne przeciwdziałające starzeniu się skóry

Obecnie wiele kobiet stara się stosować dobry krem przeciwutleniający, aby zachować piękno i świeżość swojej skóry. Rzeczywiście takie kosmetyki zewnętrzne potrafią w niesamowity sposób odmienić wygląd: wygładzić zmarszczki, poprawić cerę, wyrównać jej teksturę, nadać skórze blasku i młodzieńczego blasku. Główna zasada: aby osiągnąć zamierzony efekt, należy stosować ten krem przez co najmniej 30 dni.

Najlepsze kosmetyki przeciwstarzeniowe zawierają cały kompleks różnych substancji przeciwutleniających, które mogą wzajemnie pobudzać swoje działanie. I prawie obowiązkowe jest, aby formuła zawierała słynną trójcę - witaminy A, B i C. Następnie każdy producent opracowuje własne specjalne kompozycje i przepisy. Do kremu można dodać różne ekstrakty z naturalnych roślin utleniających, owoców, olejków: zielonej herbaty, winogron, żeń-szenia, miłorzębu japońskiego, kasztanowca, rozmarynu, oczaru wirginijskiego, rokitnika zwyczajnego, brzoskwini, sezamu, po prostu zbyt wiele, aby je wymienić. Koenzym Q10 jest również powszechnym składnikiem przeciwutleniających produktów do pielęgnacji skóry.

Kremy z kompleksami antyoksydacyjnymi dostępne są dla różnych rodzajów skóry, dlatego każda kobieta może wybrać najbardziej odpowiedni produkt. Ale jest jeden sekret stosowania takich kosmetyków: nie należy ich nadużywać. Czasami ludzie wierzą, że skoro antyoksydanty są tak korzystne, to jeśli rano, w południe i wieczorem posmarują się kremem zawierającym je i nałożą ich większą ilość na skórę, przyspieszy to proces odmładzania. W rzeczywistości okazuje się, że jest odwrotnie: naturalna równowaga skóry zostaje zakłócona, co nie prowadzi do niczego dobrego.

Ostatnie słowo

Nasza recenzja na temat: „Przeciwutleniacz – co to jest” dobiegła końca. Mamy nadzieję, że udało nam się przekazać informacje w zrozumiałej formie. Leki, o których mówiliśmy, nie są lekami w pełnym tego słowa znaczeniu. Pewnie da się bez nich żyć, jednak dzięki nim wyleczenie większości chorób następuje znacznie szybciej, a jakość życia nawet zdrowych i młodych ludzi znacznie się poprawia, dzięki przypływowi energii, jaki otrzymają. Cokolwiek dla siebie wybierzesz, czy to preparaty z koenzymem Q10, kompleksem minerałów Complivit, antyoksydantami młodości ukrytymi w tubkach kremu, z pewnością powinno to być korzystne, bo taki wybór sam w sobie oznacza chęć wzmocnienia własnego zdrowia.

Reklamy wielu produktów, kosmetyków i leków zawierają pojęcie przeciwutleniaczy. Dowiedz się, czym są te substancje, jak antyoksydanty i rodniki wpływają na organizm człowieka. Jakie są najlepsze przeciwutleniacze i jakie produkty spożywcze je zawierają? Czy rzeczywiście pomagają zachować młodość organizmu? Poznaj różnice, szkody i zalety przeciwutleniaczy.

Co to są przeciwutleniacze

W organizmie człowieka stale zachodzą procesy oksydacyjne, podczas których komórki ulegają zniszczeniu. Winne są wolne rodniki, które osłabiają układ odpornościowy i przyspieszają proces starzenia się narządów i tkanek. Aby z nimi walczyć, potrzebne są przeciwutleniacze. Substancje te:

aktywnie hamują proces oksydacyjny w organizmie;
zapobiegają zniszczeniu błony komórkowej.

Przy braku przeciwutleniaczy organizm przestaje normalnie funkcjonować: najpierw pojawia się złe samopoczucie, potem rozwijają się różne choroby. Z biegiem czasu ilość tych substancji wzrasta: proces starzenia przyspiesza, człowiek czuje się coraz gorzej. Istnieje wiele negatywnych skutków działania wolnych rodników w organizmie.

Przeciwutleniacze są niezbędne dla człowieka. Głównym źródłem ich produkcji są produkty pochodzenia roślinnego (naturalne przeciwutleniacze). Innym rodzajem są sztuczne przeciwutleniacze. Należą do nich specjalnie opracowane suplementy diety, leki i suplementy diety. Jeśli zastosujesz najlepsze przeciwutleniacze, będą one dobrą pomocą dla układu odpornościowego, ale nie mogą całkowicie zastąpić produktów naturalnych.

Naturalny

Przeciwutleniacze zawarte w żywności:

Wśród jagód liderami pod względem zawartości są: żurawina, jeżyny, borówki.
Przydatne substancje znajdują się również w malinach, jabłkach, bananach, truskawkach, owocach róży, wiśniach, czereśniach i porzeczkach ogrodowych.
Czerwone odmiany ziemniaków i pomidorów są bogate w przeciwutleniacze. Cenny jest czosnek, karczoch, marchew, fasola, brokuły, cebula i czosnek.
Wśród orzechów prym wiodą orzechy laskowe, włoskie, pekan i pistacje.
Oprócz tych produktów przeciwutleniacze obejmują imbir, kakao, masło, mleko, wątrobę, serce, czekoladę i jajka.

Ważne: napoje zawierają również przeciwutleniacze. Można je znaleźć we wszystkich świeżo wyciskanych sokach owocowych, zwłaszcza z granatów, winogron, pomarańczy, mandarynek i jabłek. Silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza komórki nowotworowe w organizmie, jest sok jabłkowy. Zawiera wiele przeciwutleniaczy:

herbata (zielona, świeżo parzona czarna);
czerwone wino;
koniak, piwo;
kawa (mielona ma działanie przeciwutleniające).

Narkotyki syntetyczne

Nawet jeśli stosujesz dietę całkowicie roślinną i pijesz wyłącznie naturalne napoje, nie da się całkowicie zrekompensować braku antyoksydantów w organizmie. Z pomocą przyjdą multiwitaminy, suplementy diety, witaminy i leki sprzedawane w aptekach. Lista najpopularniejszych leków do walki z rodnikami obejmuje Ginkgo biloba, przeciwutleniacz Vitrum, Lipin, Synergin, Selenium forte, Glutargin. Funkcje aplikacji:

Zażywanie leków jest obowiązkowe w przypadku osób pracujących przy czynnikach niebezpiecznych, zamieszkujących miejsca o niesprzyjającej ekologii, palących papierosy oraz osób powyżej 40. roku życia.
Dawkowanie zgodnie z instrukcją. Wiele z istniejących leków zaleca się przyjmować po jednej tabletce na raz. Przebieg podawania wynosi co najmniej 1-2 miesiące przed lub po posiłku. Utrata masy ciała, odmłodzenie i oczyszczenie organizmu są możliwe tylko pod warunkiem przestrzegania dawkowania leku.
Przeciwwskazania do stosowania leków: ciąża, karmienie piersią, indywidualna nietolerancja składników.
Wybierając lek, należy wziąć pod uwagę porę roku. Latem i jesienią polecane są antyoksydanty o działaniu pośrednim, wiosną i zimą – o działaniu bezpośrednim.
Nawet przy zażywaniu najlepszych tabletek przeciwutleniających możliwe są skutki uboczne: stany lękowe, nadmierna nerwowość, problemy ze snem. Czasami powodują wymioty.

Leki

Przeciwutleniacze w medycynie sprzedawane są w postaci kropli, tabletek, kapsułek. Przed zakupem czegokolwiek w aptece należy szczegółowo przestudiować skład i przeczytać recenzje. Na rynku rosyjskim działają renomowane firmy produkujące skuteczne leki zwalczające rodniki w organizmie, dlatego też można je kupić. Porozmawiajmy o przeciwutleniaczach farmaceutycznych na przykładzie Bifidumu i Resweratrolu:

Bifidum z antybiotykami jest przydatny do korygowania mikroflory jelitowej i wysokiej jakości wchłaniania składników odżywczych w organizmie. Zawiera dihydrokwercetynę, silny przeciwutleniacz, który normalizuje metabolizm na poziomie komórkowym, poprawia pracę naczyń włosowatych, spowalnia starzenie się organizmu i hamuje procesy oksydacyjne. Aktywność przeciwutleniająca Bifidum jest wyższa niż na przykład witaminy C.
Resweratrol to popularny lek, który ma ogromną liczbę entuzjastycznych recenzji. Został opracowany w 2003 roku. Pozytywny wpływ na organizm człowieka osiąga się dzięki zawartości trzech geroprotektorów: resweratolu, katechin i kwartetyny. Lek jest skuteczny w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, nowotworów, zaburzeń nerwowych i chorób układu krążenia. Zwalcza wolne rodniki w organizmie i poprawia stan psycho-emocjonalny. Substancja wykazuje wyraźne działanie przeciwutleniające.

Witaminy

Nazwy leków o działaniu przeciwutleniającym znają wszyscy - Complivit Radiance, witaminy z beta-karotenem Vitrum, Vitrum Antioksydant:

Complivit jest dostępny w postaci tabletek. Zawiera wapń, miedź, mangan, kwas liponowy i wiele innych przydatnych substancji. Lek zalecany jest w celu stymulacji układu odpornościowego, poprawy metabolizmu, pracy mózgu, poprawy funkcjonowania układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Pomaga usunąć toksyny z organizmu. Dzięki ekstraktowi z zielonej herbaty ma wyraźne działanie antyoksydacyjne.
Vitrum Antioksydant to kompleks minerałów i witamin o silnym działaniu przeciwutleniającym. Wskazania do stosowania: okres po chorobie, hipowitaminoza, brak minerałów. Kompleks pomaga ustabilizować procesy metaboliczne, usunąć substancje toksyczne i zwiększyć siły obronne organizmu. Wzmacnia włosy i paznokcie.

Kosmetyki

Przeciwutleniacze są szeroko stosowane w produktach Librederm. Zawierają m.in. antyoksydacyjny krem do twarzy Libriderm do twarzy z witaminą E. Dzięki zawartości lecytyny i tokoferolu produkt spowalnia starzenie się skóry, doskonale nawilża, chroni przed promieniami ultrafioletowymi i normalizuje gospodarkę lipidową. W kremach i żelach CORA zawarty jest silny kompleks antyoksydacyjny. Wszystkie produkty pomagają zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i pojawianiu się zmarszczek. Podczas ich stosowania skóra staje się aksamitna i gładka.

Jeżeli nie potrafisz trzymać się prawidłowego odżywiania i nie chcesz zażywać drogich tabletek, możesz sięgnąć po suplementy diety zawierające kwasy tłuszczowe:

Jednym z najlepszych antyoksydantów (według opinii) z tej grupy jest suplement diety Mega. Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Suplement diety normalizuje ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko udarów mózgu i pomaga zapobiegać wysuszeniu. Poprawia kondycję skóry, zwalcza procesy zapalne w organizmie człowieka.
Kolejnym popularnym suplementem diety jest formuła Life. Lek uzupełnia braki minerałów i witamin w organizmie oraz zapewnia ochronę immunologiczną. Suplement diety wspomaga układ rozrodczy kobiet i mężczyzn, korzystnie wpływa na produkcję hormonów, poprawia wzrok, dodaje energii, działa ogólnie tonizująco i przeciwnowotworowo. Nie zaleca się podawania leku dziecku.

Film o korzyściach i szkodach przeciwutleniaczy

Czy przeciwutleniacze są korzystne? Tak, potrzebujemy ich, ponieważ pomagają zachować młodość. W żywności i lekach znajdują się ogromne ilości tych substancji, ale zawsze trzeba wiedzieć, kiedy przestać. Niekontrolowane spożycie przeciwutleniaczy może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Nie należy przyjmować dużych ilości leków zawierających witaminę E, A lub C. Polecamy obejrzeć zaprezentowane filmy, w których można dowiedzieć się więcej na temat korzyści i szkód stosowania antyoksydantów.

Naturalne źródła

Najlepsze przeciwutleniacze to żywność naturalna. Włącz do swojej diety warzywa, jagody i owoce w jasnych kolorach (zielony, pomarańczowy, czerwony, niebieski, czarny). Większość roślin ma silne działanie przeciwutleniające. Są to: chińska trawa cytrynowa, hibiskus, rozmaryn. Z filmu dowiesz się, jak dzięki codziennemu spożywaniu pokarmów roślinnych możesz zrekompensować niedobory witamin, minerałów i przeciwutleniaczy w organizmie. Dowiedz się, które pokarmy zawierające duże ilości wapnia są niezbędne dla Twojego zdrowia.

Wolne rodniki

Na skutek palenia, stresu, złego środowiska, złej jakości wody, stosowania konserwantów w produktach i braku witamin, u człowieka wzrasta ilość wolnych rodników. Wpływają i modyfikują zdrowe komórki. Szkody wyrządzane w organizmie przez wolne rodniki kumulują się wraz z wiekiem. Nie wiesz co zrobić, aby uchronić się przed szkodliwymi substancjami? Obejrzyj film, aby zapoznać się z pełną definicją rodników i dowiedzieć się więcej o mechanizmie ich działania.

Przeciwutleniacze – czym są?