Chất chống oxy hóa - chúng là gì?

Ngày nay mọi người đang nói về chất chống oxy hóa. Một số người coi chúng là vũ khí mạnh mẽ chống lại sự lão hóa, những người khác coi chúng là sự lừa dối của dược sĩ và những người khác vẫn coi chúng là chất xúc tác tiềm tàng gây ra bệnh ung thư. Vì vậy, nó có đáng để dùng chất chống oxy hóa? Những chất này dùng để làm gì? Họ có thể lấy được những loại thuốc nào? Chúng tôi sẽ nói về điều này trong bài viết.

Ý tưởng

Bốn nhóm chất

Hiện nay, hơn ba nghìn chất chống oxy hóa đã được biết đến và số lượng của chúng tiếp tục tăng lên. Tất cả chúng được chia thành bốn nhóm:

1. Vitamin. Chúng hòa tan trong nước và hòa tan trong chất béo. Cái trước bảo vệ các mạch máu, dây chằng, cơ và cái sau - mô mỡ. Beta-carotene, vitamin A, vitamin E là những chất chống oxy hóa mạnh nhất trong số những chất tan trong chất béo, còn vitamin C và vitamin nhóm B nằm trong số những chất tan trong nước.
2. Bioflavonoid. Chúng hoạt động như một cái bẫy cho các gốc tự do, ngăn chặn sự hình thành của chúng và giúp loại bỏ độc tố. Bioflavonoid chủ yếu bao gồm catechin có trong rượu vang đỏ và quercetin có trong trà xanh và trái cây họ cam quýt.
3. Enzyme. Chúng đóng vai trò là chất xúc tác: chúng làm tăng tốc độ trung hòa các gốc tự do. Do cơ thể sản xuất. Bạn cũng có thể nhận được các chất chống oxy hóa này từ bên ngoài. Các loại thuốc, chẳng hạn như Coenzym Q10, sẽ bù đắp lượng enzyme thiếu hụt.
4. Khoáng chất. Chúng không được sản xuất trong cơ thể; chúng chỉ có thể được lấy từ bên ngoài. Các chất chống oxy hóa mạnh nhất trong nhóm này là canxi, mangan, selen và kẽm.

Chất chống oxy hóa (thuốc): phân loại

Tất cả các chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ dược phẩm đều được chia thành các chế phẩm chứa axit béo không bão hòa; các chế phẩm protein, axit amin và axit nucleic phản ứng với các sản phẩm oxy hóa gốc tự do; vitamin, flavonoid, hormone và nguyên tố vi lượng. Hãy cho bạn biết thêm về họ.

Chất nền cho quá trình oxy hóa gốc tự do

Đây là tên của các chế phẩm axit béo không bão hòa có chứa axit omega-3. Chúng bao gồm Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor và dầu cá. Các axit không bão hòa đa omega-3 chính - axit desohexanoic và eicosapentaenoic - khi được đưa ra ngoài vào cơ thể sẽ khôi phục lại tỷ lệ bình thường của chúng. Chúng tôi liệt kê các chất chống oxy hóa mạnh nhất trong nhóm này dưới đây.

1. Thuốc “Tinh chất”

Đây là một sản phẩm phức tạp có chứa, ngoài phospholipid, còn có các vitamin có đặc tính chống thiếu oxy (nicotinamide, thiamine, pyridoxine, riboflavin) và chất chống oxy hóa (cyanocobalamin, tocopherol). Thuốc được sử dụng trong phổi, sản khoa, gan, tim mạch và nhãn khoa.

2. Sản phẩm Lipin

Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tự nhiên giúp phục hồi hoạt động chức năng của nội mô, có đặc tính điều hòa miễn dịch, bảo vệ màng, hỗ trợ hệ thống chống oxy hóa của cơ thể và có tác động tích cực đến quá trình tổng hợp chất hoạt động bề mặt và thông khí phổi.

3. Thuốc "Espa-Lipon" và "Berlition"

Những chất chống oxy hóa này (chế phẩm axit thioctic) làm giảm lượng đường trong máu khi tăng đường huyết. Axit thioctic là một chất giống như vitamin được hình thành nội sinh trong cơ thể và tham gia như một coenzym trong quá trình khử carboxyl của axit α-keto. Thuốc "Berlition" được kê toa cho bệnh thần kinh tiểu đường. Và loại thuốc "Espa-Lipon", trong số những thứ khác, là một chất hạ đường huyết, thuốc bảo vệ gan và thuốc giải độc, được sử dụng để điều trị ngộ độc xenobamel.

Các chế phẩm peptide, axit nucleic và axit amin

Thuốc trong nhóm này có thể được sử dụng cả trong liệu pháp đơn trị liệu và phức hợp. Trong số đó, chúng ta có thể lưu ý riêng axit glutamic, cùng với khả năng loại bỏ amoniac, kích thích quá trình sản xuất năng lượng và oxy hóa khử, đồng thời kích hoạt quá trình tổng hợp acetylcholine, cũng có thể có tác dụng chống oxy hóa đáng kể. Axit này được chỉ định cho chứng rối loạn tâm thần, kiệt sức về tinh thần, động kinh và trầm cảm phản ứng. Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét các chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên.

1. Sản phẩm Glutargin

Thuốc này có chứa axit glutamic và arginine. Nó tạo ra tác dụng hạ đường huyết, có tác dụng hạ huyết áp, ổn định màng, chống oxy hóa, bảo vệ gan và tim mạch. Nó được sử dụng cho bệnh viêm gan, xơ gan, để ngăn ngừa nhiễm độc rượu và loại bỏ hội chứng nôn nao.

2. Thuốc “Panangin” và “Asparkam”

Các chất chống oxy hóa này (chế phẩm axit aspartic) kích thích sự hình thành ATP, quá trình phosphoryl hóa oxy hóa, cải thiện khả năng vận động của đường tiêu hóa và trương lực cơ xương. Những loại thuốc này được kê đơn cho bệnh xơ cứng tim, rối loạn nhịp tim kèm theo hạ kali máu, đau thắt ngực và loạn dưỡng cơ tim.

3. Thuốc "Dibikor" và "Kratal"

Những sản phẩm này có chứa taurine, một loại axit amin có đặc tính chống căng thẳng, dẫn truyền thần kinh, bảo vệ tim mạch, hạ đường huyết và điều chỉnh việc giải phóng prolactin và adrenaline. Các chế phẩm có chứa taurine là chất chống oxy hóa tốt nhất giúp bảo vệ mô phổi khỏi bị tổn thương bởi các chất kích thích. Kết hợp với các thuốc khác, nên sử dụng Dibikor cho bệnh đái tháo đường và suy tim. Thuốc "Kratal" được sử dụng cho VSD, rối loạn thần kinh thực vật và hội chứng sau bức xạ.

4. Thuốc "Cerebrolysin"

Thuốc bao gồm thành phần hoạt chất là chất thủy phân của một chất từ ​​não lợn, không chứa protein, chứa axit amin và phức hợp peptide. Thuốc làm giảm hàm lượng lactate trong mô não, duy trì cân bằng nội môi canxi, ổn định màng tế bào và làm giảm tác dụng gây độc thần kinh của các axit amin kích thích. Đây là chất chống oxy hóa rất mạnh, được kê đơn cho bệnh đột quỵ, trầm cảm nội sinh và các bệnh lý mạch máu não.

5. Thuốc “Cerebrocurin”

Thuốc này có chứa peptide, axit amin và các sản phẩm phân giải protein trọng lượng phân tử thấp. Nó tạo ra tác dụng chống oxy hóa, tổng hợp protein, sản xuất năng lượng. Thuốc "Cerebrocurin" được sử dụng cho các bệnh liên quan đến rối loạn hệ thần kinh trung ương, cũng như trong nhãn khoa đối với các bệnh lý như bệnh võng mạc tiểu đường, thoái hóa điểm vàng ở tuổi già.

6. Thuốc "Actovegin"

Thuốc này là một loại thuốc thẩm tách máu có độ tinh khiết cao. Nó chứa nucleoside, oligopeptide, sản phẩm trung gian của quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, nhờ đó nó tăng cường quá trình phosphoryl hóa oxy hóa, trao đổi phốt phát năng lượng cao, tăng dòng kali và hoạt động của phosphatase kiềm. Thuốc có tác dụng chống oxy hóa mạnh và được sử dụng cho các tổn thương hữu cơ ở mắt, hệ thần kinh trung ương, giúp tái tạo màng nhầy và da nhanh hơn trong trường hợp bỏng và vết thương.

Chất chống oxy hóa sinh học

Nhóm này bao gồm các chế phẩm vitamin, flavonoid và hormone. Các chế phẩm vitamin không coenzym đồng thời có cả đặc tính chống oxy hóa và chống thiếu oxy bao gồm Coenzym Q10, Riboxin và Koragin. Chúng tôi sẽ mô tả các chất chống oxy hóa khác ở dạng viên và các dạng bào chế khác dưới đây.

1. Thuốc “Energostim”

Đây là sản phẩm kết hợp, ngoài inozyme, còn có chứa nicotinamide dinucleotide và cytochrome C. Nhờ thành phần tổng hợp, thuốc “Energostim” thể hiện đặc tính bổ sung chống oxy hóa và chống thiếu oxy. Thuốc dùng điều trị nhồi máu cơ tim, viêm gan do rượu, loạn dưỡng cơ tim, thiếu oxy tế bào não

2. Chế phẩm vitamin

Như đã lưu ý, các vitamin tan trong nước và chất béo thể hiện hoạt động chống oxy hóa rõ rệt. Các sản phẩm hòa tan trong chất béo bao gồm Tocopherol, Retinol và các loại thuốc khác có chứa carotenoids. Trong số các chế phẩm vitamin tan trong nước, axit nicotinic và ascorbic, Nicotinamide, Cyanocobalamin, Rutin và Quercetin có khả năng chống oxy hóa lớn nhất.

3. Thuốc "Cardonat"

Bao gồm pyridoxal phosphate, lysine hydrochloride, Carnitine clorua, cocarboxylase clorua. Các thành phần này tham gia vào quá trình oxy hóa axit béo thành acetyl-CoA. Thuốc kích hoạt các quá trình tăng trưởng và đồng hóa, tạo ra tác dụng đồng hóa gan, thần kinh, bảo vệ tim mạch và làm tăng đáng kể hiệu suất thể chất và trí tuệ.

4. Flavonoid

Các chế phẩm có chứa flavonoid bao gồm cồn táo gai, echinacea, cây mẹ và hoa hồng radiola. Các tác nhân này, ngoài đặc tính chống oxy hóa, còn có đặc tính điều hòa miễn dịch và bảo vệ gan. Chất chống oxy hóa là dầu hắc mai biển, chứa axit béo không bão hòa và các loại thuốc thảo dược trong nước được sản xuất dưới dạng giọt: “Cardioton”, “Cardiofit”. Nên dùng cồn táo gai để điều trị rối loạn chức năng tim, cồn mẹ làm thuốc an thần, và cồn radiola rosea và echinacea như một loại thuốc bổ thông thường. Dầu hắc mai biển được chỉ định điều trị loét dạ dày, viêm tuyến tiền liệt và viêm gan.

5. Sản phẩm chống oxy hóa Vitrum

Đây là một phức hợp khoáng chất và vitamin có hoạt tính chống oxy hóa rõ rệt. Thuốc ở cấp độ tế bào bảo vệ cơ thể khỏi tác động phá hủy của các gốc tự do. Sản phẩm chống oxy hóa Vitrum chứa vitamin A, E, C, cũng như các nguyên tố vi lượng: mangan, selen, đồng, kẽm. Phức hợp vitamin-khoáng chất được sử dụng để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng và cảm lạnh sau khi điều trị bằng thuốc kháng khuẩn.

Cuối cùng

Chất chống oxy hóa ở dạng thuốc nên được sử dụng bởi những người sau bốn mươi tuổi, những người nghiện thuốc lá nặng, những người thường xuyên ăn đồ ăn nhanh cũng như những người làm việc trong điều kiện môi trường khắc nghiệt. Đối với những bệnh nhân gần đây bị ung thư hoặc có nguy cơ mắc bệnh cao, việc dùng các loại thuốc này bị chống chỉ định. Và hãy nhớ rằng: tốt hơn là nên lấy chất chống oxy hóa từ các sản phẩm tự nhiên chứ không phải từ thuốc!

Chúng ta thường nghe nói rằng con người thực sự cần một số chất chống oxy hóa bí ẩn để cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi trẻ và tuổi thọ. Và tôi thực sự muốn tìm hiểu chính xác hơn: một chất chống oxy hóa - nó là gì, nó chứa những chế phẩm gì, nó được ăn với cái gì, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng, nó chống lại cái gì (xét cho cùng, như bạn biết, tiền tố “anti” có nghĩa là "chống lại") . Chủ đề này rất phù hợp vì ngày nay lối sống lành mạnh đang là xu hướng. Chúng tôi mời độc giả xem xét các câu hỏi phát sinh chi tiết hơn.

Chất oxy hóa và chất chống oxy hóa - chúng là gì?

Toàn bộ thế giới của chúng ta được xây dựng dựa trên sự thống nhất và đấu tranh của các mặt đối lập: nếu có điểm cộng thì chắc chắn phải có điểm trừ ở gần đó, ánh sáng sống cạnh bóng tối, v.v. Và sẽ rất hợp lý khi cho rằng vì chất chống oxy hóa tồn tại trong thế giới, điều này có nghĩa là chúng gắn bó chặt chẽ với một thứ gì đó đối diện trực tiếp, tức là với các chất oxy hóa. Và điều gắn kết cặp đôi này không gì khác hơn là sự đấu tranh không ngừng của người trước với người sau.

Sau một hồi lạc đề trữ tình, chúng ta hãy đi sâu vào những sự thật khoa học khô khan. Nghiên cứu từ lâu đã chứng minh rằng cái gọi là gốc tự do (chất oxy hóa) là thành phần không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta - đây không phải là những chất như nhiều người lầm tưởng, mà là các phân tử - vật chất nhỏ hơn nhiều. Mỗi chất oxy hóa có một electron tự do chưa ghép cặp. Và chính đặc tính này đã mang lại cho chúng hoạt tính hóa học cao.

Bản thân các chất oxy hóa không có hại cũng không có hại, cơ thể cần chúng và tham gia tích cực vào công việc của nó. Nhưng dưới ảnh hưởng của một số yếu tố nhất định (bệnh tật, môi trường kém, căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc, v.v.), số lượng của chúng bắt đầu tăng lên không kiểm soát và những phân tử hoạt động hóa học bổ sung này bắt đầu phá hủy các tế bào và mô khỏe mạnh; quá trình oxy hóa có hại bắt đầu xảy ra. Để chống lại sự hủy diệt, chúng ta cần các chất chống oxy hóa có thể vô hiệu hóa tác động của các phân tử có hại.

Chất chống oxy hóa là gì?

Cơ thể thông minh của chúng ta biết cách tự sản xuất chất chống oxy hóa bên trong. Nhiều loại thực phẩm lành mạnh cũng chứa chúng, vì vậy bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh, chúng ta sẽ giúp cơ thể chống lại các chất oxy hóa. Ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên, rất nhiều chất chống oxy hóa được sản xuất, nhưng theo thời gian, sự thiếu hụt của chúng ngày càng tăng lên, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe: con người ngày càng bị bệnh nhiều hơn và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Nhưng chúng ta có thể giúp đỡ cơ thể mình bằng cách cung cấp cho cơ thể những chất quan trọng từ bên ngoài không chỉ bằng thực phẩm mà còn bằng nhiều loại thuốc và vitamin. Tóm tắt những gì đã nói, chúng tôi kết luận rằng chất chống oxy hóa có thể đến từ bên trong và bên ngoài (thực phẩm, các loại vitamin, thuốc). Đây là nhóm thứ hai mà chúng ta sẽ xem xét chi tiết hơn trong tương lai.

Các chất chống oxy hóa tác động lên cơ thể con người như thế nào?

Có những chất chống oxy hóa - những loại thuốc rất đắt tiền nhưng người ta lại không tiếc tiền mua chúng. Điều này xảy ra bởi vì những chất này có thể biến đổi cơ thể chúng ta theo đúng nghĩa đen, cả bên trong lẫn bên ngoài, và thậm chí ở độ tuổi rất già. Dưới đây là danh sách những gì xảy ra với cơ thể do hoạt động của chất chống oxy hóa:

1. Khả năng miễn dịch được tăng cường.
2. Sự hình thành các tế bào bị thay đổi bị ngăn chặn và sự phát triển của khối u bị ức chế.
3. Collagen được phục hồi.
4. Quá trình trẻ hóa được đưa ra, vv

Chữa bệnh tuổi già

Đối với câu hỏi: Chất chống oxy hóa - nó là gì? Bạn có thể đưa ra một câu trả lời hoàn toàn hợp lý rằng đây là cách chữa bệnh tuổi già. Người ta tin rằng mức độ tăng lên của các chất như vậy trong cơ thể có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng tuổi thọ. Kết luận này được đưa ra sau một thí nghiệm do các nhà khoa học Mỹ tiến hành trên chuột. Những động vật được kích thích tăng cường sản xuất các enzyme chống oxy hóa bên trong sẽ sống lâu hơn các động vật khác và ít bị bệnh hơn nhiều. Nếu điều tương tự xảy ra với con người thì điều này có nghĩa là tuổi thọ trung bình của con người có thể tăng lên 100 năm.

Thật vậy, có những kết quả nghiên cứu khẳng định dùng thuốc chống oxy hóa khi về già giúp giảm đáng kể khả năng phát triển bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhìn chung, những người dùng chất bổ sung chống oxy hóa cùng với chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu cảm thấy tốt hơn, năng động hơn và trẻ hơn nhiều.

Danh sách các chất chống oxy hóa nổi tiếng nhất

Từ nhóm vitamin:

1. Tocopherol - vitamin E - là chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa các axit béo không bão hòa đa trong màng tế bào bởi các gốc tự do.
2. Vitamin C. Tích cực trung hòa các chất oxy hóa, đồng thời phục hồi lượng vitamin E đã sử dụng hết trong cuộc chiến chống lại chúng.
3. A (caroten).

C, E và A là những vitamin chống oxy hóa tạo nên sự kết hợp rất mạnh mẽ, chúng có thể nhân lên tác dụng của nhau.

Có một số loại thực vật và thực phẩm được coi là chất chống oxy hóa theo đúng nghĩa của chúng. Bao gồm các:

1. Trà xanh.
2. Nhân sâm.
3. Quả việt quất.
4. Quả nho.
5. Nấm dược liệu (meitake, veselka, shiitake, đông trùng hạ thảo, linh chi).

Thực phẩm nào chứa nhiều chất chống oxy hóa?

Các chất mà chúng ta quan tâm có nhiều nhất trong các loại thực phẩm như trái cây, quả mọng và rau quả (tất nhiên là ở dạng tươi), cũng như trong một số loại dầu và quả hạch, nhưng không phải tất cả mà chỉ có trong những chất được trình bày trong danh sách sau đây :

1. Quả và quả mọng:

1. Mận.
2. Chokeberry.
3. Cam quýt.
4. Lựu đạn.
5. Nho đen.
6. Cây Nam việt quất.
7. Quả việt quất.
8. Quả anh đào.
9. Blackberry.

1. Củ cải.
2. Bông cải xanh.
3. Cà tím.
4. Tỏi và hành tây.
5. Củ cải đường.
6. Rau bina và măng tây.
7. Đậu.
8. Củ cải và củ cải.
9. Cà rốt.

1. Lòng bàn tay.
2. Cây kế sữa.
3. Mầm lúa mì.
4. Ngô.

Bạn không thể bỏ qua một số loại gia vị và thảo dược: lá oregano, mùi tây, quế, nghệ và đinh hương - chúng đều là những chất chống oxy hóa tuyệt vời. Các chế phẩm có chứa các thành phần thảo dược này thường được tìm thấy và có nhu cầu tốt.

Phức hợp vitamin và khoáng chất

Dinh dưỡng của con người hiện đại không còn lý tưởng nữa, hầu hết mọi người ngày nay sống ở thành phố; Anh ta hái rau và trái cây không phải từ luống trong vườn mà từ các kệ hàng, đôi khi không còn tươi đầu tiên. Những sản phẩm như vậy thiếu chất dinh dưỡng có giá trị. Để bù đắp sự thiếu hụt của chúng, bạn phải đến hiệu thuốc và mua nhiều loại phức hợp khoáng chất và vitamin chống oxy hóa.

May mắn thay, sự lựa chọn của những loại thuốc như vậy là rất lớn, thậm chí còn mở rộng tầm mắt trước những chiếc hộp nhiều màu xinh đẹp với những viên thuốc và viên nang hữu ích bên trong. Hơn nữa, rất tiện lợi khi trong nhiều sản phẩm sức khỏe như vậy các khoáng chất và vitamin cần thiết được kết hợp với nhau. Đó là, giống như nó xảy ra trong tự nhiên. Dưới đây là phạm vi gần đúng của những gì có thể được mua miễn phí trong chuỗi hiệu thuốc ngày nay:

1. "Selmevit".
2. "Bộ nhớ Vitrum".
3. "Selen hoạt động".
4. "Retinol axetat".
5. "Selen hoàn chỉnh."
6. "Selmevit chuyên sâu"
7. "Vitamin E Zentiva"
8. "oxy hóa".
9. "Glutathione."
10. "Tài sản song trùng"
11. "Vetoron".
12. "Triovit".
13. "Sinergin".
14. "Reabilar" và những thứ khác.

Tôi muốn nói đôi lời riêng về “Tuân thủ” - một chất chống oxy hóa luôn có nhu cầu. Một viên thuốc nhỏ chứa khoảng 19 nguyên tố cần thiết cho con người, trong đó có các khoáng chất: magie, kẽm, coban, đồng, canxi, mangan; vitamin E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, axit folic và thioctic (axit lipolyic). Có thể nói đây là chế phẩm lý tưởng cho phức hợp vitamin-khoáng chất có thể đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu của cơ thể.

Thuốc chống oxy hóa

Ngay cả khi sử dụng các phức hợp vitamin tốt và cố gắng chỉ ăn những thực phẩm lành mạnh, mọi người, nếu không biết, có thể bị thiếu hụt cấp tính các chất chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Điều này đặc biệt đúng đối với những người làm việc trong một số ngành công nghiệp độc hại, những người nghiện thuốc lá nặng hoặc cư dân ở những vùng có hệ sinh thái kém. Trong trường hợp này, bạn có thể gọi các loại thuốc sau để trợ giúp:

1. "Coenzym Q10" - tăng cường khả năng phòng vệ, loại bỏ chất oxy hóa, kích hoạt tuần hoàn máu và ức chế quá trình lão hóa.
2. "Lipin" là chất điều hòa miễn dịch hỗ trợ hoạt động cao của hệ thống chống oxy hóa.
3. "Debicor" và "Kratal" là hai axit amin rất quan trọng giúp cơ thể thiết lập nhiều quá trình.
4. "Panangin" và "Asparkam" - cải thiện hiệu quả các chức năng của tim và mạch máu, kích thích hình thành ATP, kích hoạt nhu động ruột và làm săn chắc cơ xương.
5. "Omacor", "Epadol", "Tecom" và những loại khác - tham gia vào việc khôi phục sự cân bằng của các axit không bão hòa đa trong cơ thể.

Chọn cái gì

Vậy bạn nên chọn chất chống oxy hóa nào? Đánh giá và khuyến nghị từ bác sĩ về các sản phẩm khác nhau sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn. Điều đặc biệt quan trọng đối với những người có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng là thảo luận với bác sĩ về loại thuốc nào nên bắt đầu dùng.

Kem mỹ phẩm chống oxy hóa chống lão hóa da

Ngày nay, nhiều phụ nữ cố gắng sử dụng một số loại kem chống oxy hóa tốt để duy trì vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da của mình. Thật vậy, những loại mỹ phẩm bên ngoài như vậy có thể biến đổi diện mạo của một người một cách đáng kinh ngạc: làm mờ nếp nhăn, cải thiện làn da, làm đều màu da, làm cho làn da rạng rỡ và trẻ trung. Nguyên tắc chính: để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn cần sử dụng loại kem này trong ít nhất 30 ngày.

Các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa tốt nhất chứa toàn bộ phức hợp các chất chống oxy hóa khác nhau có thể kích thích hoạt động của nhau. Và điều gần như bắt buộc là công thức phải chứa bộ ba nổi tiếng - vitamin A, B và C. Và sau đó mỗi nhà sản xuất sẽ phát triển các chế phẩm và công thức đặc biệt của riêng mình. Có thể thêm nhiều chiết xuất khác nhau của thực vật, trái cây, dầu có khả năng oxy hóa tự nhiên vào kem: trà xanh, nho, nhân sâm, bạch quả, hạt dẻ ngựa, hương thảo, cây phỉ, hắc mai biển, đào, vừng, quá nhiều để liệt kê. Coenzym Q10 cũng là thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da chống oxy hóa.

Các loại kem có phức hợp chống oxy hóa có sẵn cho các loại da khác nhau nên bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Nhưng có một bí quyết khi sử dụng những loại mỹ phẩm đó: bạn không nên lạm dụng nó. Đôi khi mọi người tin rằng vì chất chống oxy hóa rất có lợi nên nếu họ bôi kem có chứa chúng vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối và thoa nhiều hơn lên da, điều này sẽ đẩy nhanh quá trình trẻ hóa. Trên thực tế, mọi chuyện lại ngược lại: sự cân bằng tự nhiên của làn da bị phá vỡ và điều này không dẫn đến điều gì tốt đẹp.

Từ cuối cùng

Bài đánh giá của chúng tôi về chủ đề: “Chất chống oxy hóa - nó là gì” đã kết thúc. Chúng tôi hy vọng chúng tôi có thể truyền đạt thông tin ở dạng dễ hiểu. Loại thuốc mà chúng ta đang nói đến không phải là thuốc theo nghĩa đầy đủ của từ này. Bạn có thể có thể sống mà không có chúng, nhưng với chúng, việc chữa trị hầu hết các bệnh diễn ra nhanh hơn nhiều và chất lượng cuộc sống của những người trẻ và khỏe mạnh cũng được cải thiện nhiều nhờ vào nguồn năng lượng dâng trào mà họ sẽ nhận được. Dù bạn chọn gì cho mình, dù đó là chế phẩm có coenzym Q10, phức hợp khoáng chất Complivit, chất chống oxy hóa của tuổi trẻ ẩn trong tuýp kem, chắc chắn sẽ có lợi, vì bản thân sự lựa chọn đó đồng nghĩa với việc bạn quan tâm đến việc tăng cường sức khỏe của chính mình .

Quảng cáo cho nhiều sản phẩm, mỹ phẩm và thuốc có chứa khái niệm về chất chống oxy hóa. Tìm hiểu những chất này là gì, chất chống oxy hóa và gốc tự do ảnh hưởng đến cơ thể con người như thế nào. Chất chống oxy hóa tốt nhất là gì và thực phẩm nào chứa chúng? Chúng có thực sự giúp cơ thể trẻ lâu không? Hiểu sự khác biệt, tác hại và lợi ích của chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa là gì

Các quá trình oxy hóa liên tục xảy ra trong cơ thể con người, trong đó các tế bào bị phá hủy. Nguyên nhân là do các gốc tự do làm suy yếu hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hóa của các cơ quan và mô. Chất chống oxy hóa là cần thiết để chống lại chúng. Những chất này:

1. tích cực ức chế quá trình oxy hóa trong cơ thể;
2. ngăn ngừa sự phá hủy màng tế bào.

Khi thiếu chất chống oxy hóa, cơ thể không còn hoạt động bình thường: đầu tiên xuất hiện tình trạng khó chịu, sau đó phát triển các bệnh khác nhau. Theo thời gian, lượng chất này tăng lên: quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, con người cảm thấy ngày càng tồi tệ hơn. Có rất nhiều hậu quả tiêu cực của các gốc tự do trong cơ thể.

Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với con người. Nguồn sản xuất chính của họ là các sản phẩm có nguồn gốc thực vật (chất chống oxy hóa tự nhiên). Một loại khác là chất chống oxy hóa nhân tạo. Chúng bao gồm các chất bổ sung chế độ ăn uống, thuốc và chất bổ sung dinh dưỡng được phát triển đặc biệt. Nếu bạn dùng những chất chống oxy hóa tốt nhất, chúng sẽ hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch nhưng không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm tự nhiên.

Tự nhiên

Chất chống oxy hóa có trong thực phẩm:

1. Trong số các loại quả mọng, dẫn đầu về hàm lượng của chúng là: quả nam việt quất, quả mâm xôi, quả việt quất.
2. Ngoài ra còn có các chất hữu ích trong quả mâm xôi, táo, chuối, dâu tây, hoa hồng dại, anh đào, anh đào ngọt và nho vườn.
3. Các loại khoai tây và cà chua màu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa. Tỏi, atisô, cà rốt, đậu, bông cải xanh, hành và tỏi đều có giá trị.
4. Trong số các loại hạt, đứng đầu là quả phỉ, quả óc chó, quả hồ đào và quả hồ trăn.
5. Ngoài các sản phẩm này, chất chống oxy hóa bao gồm gừng, ca cao, bơ, sữa, gan, tim, sô cô la và trứng.

Quan trọng: đồ uống cũng chứa chất chống oxy hóa. Chúng được tìm thấy trong tất cả các loại nước ép trái cây tươi, đặc biệt là lựu, nho, cam, quýt và táo. Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể là nước táo. Chứa nhiều chất chống oxy hóa:

1. trà (xanh, đen mới pha);
2. rượu vang đỏ;
3. rượu cognac, bia;
4. cà phê (đất có tác dụng chống oxy hóa).

Thuốc tổng hợp

Ngay cả khi bạn ăn một chế độ ăn hoàn toàn dựa trên thực vật và chỉ uống đồ uống tự nhiên thì cũng không thể bù đắp hoàn toàn lượng chất chống oxy hóa thiếu hụt trong cơ thể. Vitamin tổng hợp, thực phẩm bổ sung, vitamin và thuốc bán ở hiệu thuốc sẽ ra tay giải cứu. Danh sách các loại thuốc phổ biến nhất để chống lại các gốc tự do bao gồm Ginkgo biloba, chất chống oxy hóa Vitrum, Lipin, Synergin, Selenium forte, Glutargin. Các tính năng của ứng dụng:

1. Uống thuốc là bắt buộc đối với những người làm việc có yếu tố độc hại, sống ở nơi có điều kiện sinh thái không thuận lợi, người hút thuốc lá và người trên 40 tuổi.
2. Liều lượng theo hướng dẫn. Nhiều loại thuốc hiện có được khuyến cáo nên uống từng viên một. Quá trình dùng thuốc ít nhất 1-2 tháng trước hoặc sau bữa ăn. Giảm cân, trẻ hóa và thanh lọc cơ thể chỉ có thể thực hiện được nếu tuân thủ liều lượng của thuốc.
3. Chống chỉ định với thuốc: mang thai, cho con bú, không dung nạp cá nhân với các thành phần.
4. Khi chọn thuốc, cần phải tính đến mùa. Vào mùa hè và mùa thu, nên sử dụng chất chống oxy hóa tác động gián tiếp, vào mùa xuân và mùa đông - tác dụng trực tiếp.
5. Ngay cả khi dùng những viên thuốc chống oxy hóa tốt nhất vẫn có thể xảy ra tác dụng phụ: lo lắng, căng thẳng quá mức, khó ngủ. Đôi khi chúng gây nôn mửa.

Các loại thuốc

Chất chống oxy hóa trong y học được bán dưới dạng thuốc nhỏ, viên nén, viên nang. Trước khi mua bất cứ thứ gì ở hiệu thuốc, bạn nên nghiên cứu chi tiết thành phần và đọc các nhận xét. Trên thị trường Nga có những công ty uy tín sản xuất các loại thuốc hiệu quả để chống lại các gốc tự do trong cơ thể, vì vậy bạn cũng có thể mua chúng. Hãy nói về chất chống oxy hóa dược phẩm sử dụng Bifidum và Resveratrol làm ví dụ:

1. Bifidum với kháng sinh rất hữu ích trong việc điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột và hấp thụ chất lượng cao các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nó chứa dihydroquercetin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào, cải thiện chức năng mao mạch, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và ức chế quá trình oxy hóa. Hoạt tính chống oxy hóa của Bifidum cao hơn, ví dụ như vitamin C.
2. Resveratrol là một loại thuốc phổ biến với số lượng lớn các đánh giá tích cực. Nó được phát triển vào năm 2003. Tác dụng tích cực đối với cơ thể con người đạt được nhờ hàm lượng của ba chất bảo vệ geroprotector: resveratol, catechin và quarcetin. Thuốc có tác dụng phòng và điều trị các bệnh tiểu đường, ung thư, rối loạn thần kinh, tim mạch. Nó chống lại các gốc tự do trong cơ thể và cải thiện trạng thái tâm lý cảm xúc. Chất này có hoạt tính chống oxy hóa rõ rệt.

Vitamin

Mọi người đều biết tên các loại thuốc có tác dụng chống oxy hóa - Complivit Radiance, vitamin có beta-carotene Vitrum, Vitrum Chống oxy hóa:

1. Khiếu nại có sẵn ở dạng máy tính bảng. Nó chứa canxi, đồng, mangan, axit lipoic và một loạt các chất hữu ích khác. Thuốc được khuyên dùng để kích thích hệ thống miễn dịch, cải thiện sự trao đổi chất, chức năng não và cải thiện chức năng của hệ thần kinh và tim mạch. Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhờ chiết xuất trà xanh nên có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt.
2. Vitrum Chất chống oxy hóa là một phức hợp các khoáng chất và vitamin có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Chỉ định sử dụng: thời kỳ sau khi bị bệnh, thiếu vitamin, thiếu khoáng chất. Phức hợp giúp ổn định quá trình trao đổi chất, loại bỏ các chất độc hại và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể. Tăng cường tóc và móng tay.

Mỹ phẩm

Chất chống oxy hóa được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm Librederm. Ví dụ, chúng có chứa kem chống oxy hóa Libriderm dành cho da mặt với vitamin E. Nhờ hàm lượng lecithin và tocopherol, sản phẩm làm chậm quá trình lão hóa da, dưỡng ẩm hoàn hảo, bảo vệ khỏi tia cực tím và bình thường hóa quá trình chuyển hóa lipid. Một phức hợp chống oxy hóa mạnh mẽ có trong kem và gel CORA. Tất cả các sản phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và sự xuất hiện của nếp nhăn. Khi sử dụng chúng, làn da trở nên mềm mại và mịn màng.

Nếu bạn không thể tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và không muốn uống thuốc quá đắt, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa axit béo:

1. Một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất (theo đánh giá) của nhóm này là thực phẩm bổ sung Mega. Nó chứa axit béo omega-3 cần thiết cho hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể. Việc bổ sung chế độ ăn uống giúp bình thường hóa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và giúp ngăn ngừa tình trạng khô da. Cải thiện tình trạng da, chống lại các quá trình viêm trong cơ thể con người.
2. Một thực phẩm bổ sung phổ biến khác là Life Formula. Thuốc bổ sung sự thiếu hụt khoáng chất và vitamin trong cơ thể và cung cấp khả năng bảo vệ miễn dịch. Bổ sung chế độ ăn uống hỗ trợ hệ thống sinh sản của phụ nữ và nam giới, có tác động tích cực đến việc sản xuất hormone, cải thiện thị lực, cung cấp năng lượng và có tác dụng bổ và chống ung thư nói chung. Không nên cho trẻ uống thuốc.

Video về lợi ích và tác hại của chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có lợi không? Vâng, chúng tôi cần họ, vì họ giúp gìn giữ tuổi trẻ. Có một lượng lớn các chất này trong thực phẩm và thuốc, nhưng bạn luôn cần biết khi nào nên dừng lại. Việc hấp thụ chất chống oxy hóa không được kiểm soát có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn không nên dùng số lượng lớn thuốc có chứa vitamin E, A hoặc C. Chúng tôi khuyên bạn nên xem video được trình bày để biết thêm thông tin về lợi ích và tác hại của chất chống oxy hóa.

Suối tự nhiên

Chất chống oxy hóa tốt nhất là thực phẩm tự nhiên. Bao gồm các loại rau, quả mọng và trái cây có màu sắc tươi sáng (xanh, cam, đỏ, xanh dương, đen) trong chế độ ăn uống của bạn. Hầu hết các loại thực vật đều có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Đó là: sả Trung Quốc, dâm bụt, hương thảo. Hãy tìm hiểu trong video bằng cách tiêu thụ thực phẩm thực vật hàng ngày, bạn có thể bù đắp lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiếu hụt trong cơ thể như thế nào. Tìm hiểu những loại thực phẩm chứa lượng lớn canxi cần thiết cho sức khỏe của bạn.

Gốc tự do

Do hút thuốc, căng thẳng, môi trường kém, nước kém chất lượng, sử dụng chất bảo quản trong sản phẩm và thiếu vitamin, số lượng gốc tự do tăng lên trong con người. Chúng ảnh hưởng và sửa đổi các tế bào khỏe mạnh. Thiệt hại do các gốc tự do gây ra cho cơ thể chỉ tích lũy theo tuổi tác. Bạn không biết phải làm gì để bảo vệ bản thân khỏi các chất độc hại? Hãy xem video để biết định nghĩa đầy đủ về gốc tự do và tìm hiểu thêm về cơ chế hoạt động của chúng.