Antioxidanter - vad är det? (Svenska)

Idag pratar alla om antioxidanter. Vissa anser dem vara ett kraftfullt vapen mot åldrande, andra anser dem vara ett bedrägeri av farmaceuter, och ytterligare andra anser dem vara en potentiell katalysator för cancer. Så är det värt att ta antioxidanter? Vad är dessa ämnen till för? Vilka droger kan de fås från? Vi kommer att prata om detta i artikeln.

Begrepp

Fyra grupper av ämnen

För närvarande är mer än tre tusen antioxidanter redan kända, och deras antal fortsätter att öka. Alla är indelade i fyra grupper:

Vitaminer. De är vattenlösliga och fettlösliga. De förra skyddar blodkärl, ligament, muskler och de senare - fettvävnad. Betakaroten, vitamin A, vitamin E är antioxidanter, de mest kraftfulla bland fettlösliga, och vitamin C och B-vitamin är bland vattenlösliga.
Bioflavonoider. De fungerar som en fälla för fria radikaler, undertrycker deras bildning och hjälper till att ta bort gifter. Bioflavonoider inkluderar främst katekiner som finns i rött vin och quercetin, som finns i grönt te och citrusfrukter.
Enzymer. De spelar rollen som katalysatorer: de ökar neutraliseringshastigheten för fria radikaler. Producerad av kroppen. Du kan dessutom få dessa antioxidanter från utsidan. Läkemedel, som till exempel koenzym Q10, kommer att kompensera för bristen på enzymer.
Mineraler. De produceras inte i kroppen, de kan bara fås utifrån. De mest kraftfulla antioxidanterna i denna grupp är kalcium, mangan, selen och zink.

Antioxidanter (läkemedel): klassificering

Alla antioxidanter, som är av medicinskt ursprung, är indelade i preparat av omättade fettsyror; preparat av proteiner, amino- och nukleinsyror som reagerar med oxidationsprodukter för fria radikaler; vitaminer, flavonoider, hormoner och mikroelement. Låt oss berätta mer om dem.

Substrat för oxidation av fria radikaler

Detta är namnet på preparat av omättade fettsyror som innehåller omega-3-syror. Dessa inkluderar Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor och fiskolja. De viktigaste omega-3-fleromättade syrorna - dekosohexansyrorna och eikosapentaensyrorna - när de införs externt i kroppen återställer de sitt normala förhållande. De starkaste antioxidanterna i denna grupp listas nedan.

1. Läkemedlet "Essentiale"

Detta är en komplex produkt som innehåller, förutom fosfolipider, vitaminer med antihypoxiska (nikotinamid, tiamin, pyridoxin, riboflavin) och antioxidantegenskaper (cyanokobalamin, tokoferol). Läkemedlet används inom pulmonologi, obstetrik, hepatologi, kardiologi och oftalmologi.

2. Lipinprodukt

Det är en antihypoxant och en naturlig kraftfull antioxidant som återställer endotelets funktionella aktivitet, har immunmodulerande, membranskyddande egenskaper, stödjer kroppens antioxidantsystem och har en positiv effekt på syntesen av ytaktivt medel och lungventilation.

3. Läkemedel "Espa-Lipon" och "Berlition"

Dessa antioxidanter (tioktinsyrapreparat) minskar blodsockernivåerna under hyperglykemi. Tioktinsyra är en vitaminliknande substans som bildas endogent i kroppen och som deltar som ett koenzym i dekarboxyleringen av α-ketosyror. Läkemedlet "Berlition" ordineras för diabetisk neuropati. Och läkemedlet "Espa-Lipon", som bland annat är ett hypolipidemiskt medel, en hepatoprotector och ett avgiftningsmedel, används för berusning med främlingsfientliga läkemedel.

Beredningar av peptider, nukleinsyror och aminosyror

Läkemedel i denna grupp kan användas både i mono- och komplex terapi. Bland dem kan vi separat notera glutaminsyra, som tillsammans med förmågan att ta bort ammoniak, stimulera energiproducerande och redoxprocesser och aktivera syntesen av acetylkolin, också kan ha en betydande antioxidanteffekt. Denna syra är indicerad för psykos, mental utmattning, epilepsi och reaktiv depression. Nedan kommer vi att överväga de mest kraftfulla antioxidanterna av naturligt ursprung.

1. Glutarginprodukt

Detta läkemedel innehåller glutaminsyra och arginin. Den ger en hypoammonemisk effekt, har antihypoxisk, membranstabiliserande, antioxidant, lever- och hjärtskyddande aktivitet. Det används för hepatit, levercirros, för att förhindra alkoholförgiftning och för att eliminera baksmällasyndrom.

2. Läkemedel "Panangin" och "Asparkam"

Dessa antioxidanter (asparaginsyrapreparat) stimulerar bildningen av ATP, oxidativ fosforylering, förbättrar motiliteten i matsmältningskanalen och skelettmuskeltonus. Dessa mediciner ordineras för kardioskleros, arytmier åtföljd av hypokalemi, angina pectoris och myokarddystrofi.

3. Droger "Dibikor" och "Kratal"

Dessa produkter innehåller taurin, en aminosyra som har stressskyddande, neurotransmittor, hjärtskyddande, hypoglykemiska egenskaper och reglerar frisättningen av prolaktin och adrenalin. Preparat som innehåller taurin är de bästa antioxidanterna som skyddar lungvävnaden från skador av irriterande ämnen. I kombination med andra läkemedel rekommenderas att använda Dibikor för diabetes mellitus och hjärtsvikt. Läkemedlet "Kratal" används för VSD, vegetativa neuroser och post-strålningssyndrom.

4. Medicin "Cerebrolysin"

Läkemedlet innehåller som en aktiv ingrediens ett hydrolysat av en substans från grishjärnan, fri från protein, innehållande aminosyror och ett komplex av peptider. Läkemedlet minskar laktatinnehållet i hjärnvävnaden, upprätthåller kalciumhomeostas, stabiliserar cellmembran och minskar den neurotoxiska effekten av excitatoriska aminosyror. Detta är en mycket kraftfull antioxidant, som ordineras för stroke, endogen depression och cerebrovaskulära patologier.

5. Medicin "Cerebrocurin"

Detta läkemedel innehåller peptider, aminosyror och proteolysprodukter med låg molekylvikt. Det producerar antioxidanter, proteinsyntetisering, energiproducerande effekter. Läkemedlet "Cerebrocurin" används för sjukdomar associerade med störningar i centrala nervsystemet, såväl som i oftalmologi för patologier som diabetisk retinopati, senil makuladegeneration.

6. Läkemedlet "Actovegin"

Detta läkemedel är ett högrenat blodhemodialysat. Den innehåller nukleosider, oligopeptider, mellanprodukter av fett- och kolhydratmetabolism, på grund av vilka den förbättrar oxidativ fosforylering, utbyte av högenergifosfater, ökar tillflödet av kalium och alkaliskt fosfatasaktivitet. Läkemedlet uppvisar en stark antioxidanteffekt och används för organiska lesioner i ögonen, centrala nervsystemet, för snabbare regenerering av slemhinnor och hud vid brännskador och sår.

Bioantioxidanter

Denna grupp inkluderar vitaminpreparat, flavonoider och hormoner. Icke-koenzymvitaminpreparat som samtidigt har både antioxiderande och antihypoxiska egenskaper inkluderar koenzym Q10, Riboxin och Koragin. Vi kommer att beskriva andra antioxidanter i tabletter och andra beredningsformer nedan.

1. Medicin "Energostim"

Detta är en kombinerad produkt, förutom inozym, som innehåller nikotinamid-dinukleotid och cytokrom C. Tack vare den sammansatta sammansättningen uppvisar läkemedlet "Energostim" kompletterande antioxidant- och antihypoxiska egenskaper. Läkemedlet används för hjärtinfarkt, alkoholisk hepatos, myokarddystrofi, hypoxi i hjärnceller

2. Vitaminpreparat

Som redan nämnts uppvisar vatten- och fettlösliga vitaminer uttalad antioxidantaktivitet. Fettlösliga produkter inkluderar tokoferol, retinol och andra läkemedel som innehåller karotenoider. Av de vattenlösliga vitaminpreparaten har nikotin- och askorbinsyror, Nikotinamid, Cyanokobalamin, Rutin och Quercetin den största antioxidantpotentialen.

3. Läkemedlet "Cardonat"

Inkluderar pyridoxalfosfat, lysinhydroklorid, karnitinklorid, kokarboxylasklorid. Dessa komponenter deltar i oxidationen av fettsyror till acetyl-CoA. Läkemedlet aktiverar tillväxt- och assimileringsprocesserna, producerar anabola lever-, neuro-, kardioprotektiva effekter och ökar avsevärt fysisk och intellektuell prestation.

4. Flavonoider

Preparat som innehåller flavonoider inkluderar tinkturer av hagtorn, echinacea, moderört och rosea radiola. Dessa medel har, förutom antioxidantegenskaper, även immunmodulerande och leverskyddande egenskaper. Antioxidanter är havtornsolja, som innehåller omättade fettsyror, och inhemska växtbaserade läkemedel som produceras i form av droppar: "Cardioton", "Cardiofit". Hagtornstinktur bör tas för funktionella hjärtsjukdomar, moderörtstinktur som lugnande medel och rosea- och echinaceatinkturer som en allmän tonic. Havtornsolja är indicerat för magsår, prostatit och hepatit.

5. Vitrum antioxidantprodukt

Detta är ett komplex av mineraler och vitaminer som uppvisar uttalad antioxidantaktivitet. Läkemedlet på cellnivå skyddar kroppen från de destruktiva effekterna av fria radikaler. Vitrum Antioxidant-produkten innehåller vitaminerna A, E, C, såväl som mikroelement: mangan, selen, koppar, zink. Vitamin-mineralkomplexet tas för att förhindra hypovitaminos, för att öka kroppens motståndskraft mot infektioner och förkylningar, efter behandling med antibakteriella medel.

Till sist

Antioxidanter i form av mediciner bör användas av personer efter fyrtio års ålder, storrökare, de som ofta äter snabbmat, samt personer som arbetar under dåliga miljöförhållanden. För patienter som nyligen har haft cancer eller som löper hög risk att utveckla den är det kontraindicerat att ta sådana läkemedel. Och kom ihåg: det är bättre att få antioxidanter från naturliga produkter, inte från mediciner!

Hur ofta hör vi att människor absolut behöver vissa mystiska antioxidantämnen för att förbättra hälsan, förlänga ungdomen och livslängden. Och jag vill verkligen ta reda på mer exakt: en antioxidant - vad det är, vilka preparat den innehåller, vad det äts med, både bokstavligt och bildligt, vad det motsätter sig (trots allt, som du vet, betyder prefixet "anti" "mot"). Det här ämnet är mycket relevant, för idag är en hälsosam livsstil i trenden. Vi uppmanar våra läsare att titta närmare på de frågor som har uppstått.

Oxidant och antioxidant - vad är det?

Hela vår värld är byggd på motsatsernas enhet och kamp: om det finns ett plus måste det säkert finnas ett minus i närheten, ljuset lever sida vid sida med mörkret etc. Och det vore logiskt att anta att eftersom antioxidanter finns i världen, betyder detta att de är oupplösligt förbundna med något rakt motsatt, det vill säga med oxidanter. Och det som binder det här paret är inget annat än det förstnämndas ständiga kamp med det senare.

Efter en lyrisk utvikning, låt oss kasta oss in i torra vetenskapliga fakta. Forskning har länge visat att så kallade fria radikaler (oxidanter) är oumbärliga deltagare i vår kropps metaboliska processer - dessa är inte ämnen, som många felaktigt tror, utan molekyler - mycket mindre materia. Varje oxidant har en fri oparad elektron. Och det är denna egenskap som ger dem hög kemisk aktivitet.

Oxidanter i sig är varken skadliga eller dåliga, de behövs av kroppen och deltar aktivt i dess arbete. Men under påverkan av vissa faktorer (sjukdom, dålig miljö, stress, ohälsosam kost, rökning etc.) börjar deras antal växa okontrollerat, och dessa extra, kemiskt aktiva molekyler börjar förstöra friska celler och vävnader; skadliga oxidativa processer börjar inträffa. För att motstå förstörelse behöver vi antioxidantämnen som kan neutralisera effekterna av skadliga molekyler.

Vad är antioxidanter?

Vår smarta kropp vet hur man producerar sina egna inre antioxidanter. Många hälsosamma livsmedel innehåller också dem, så genom att äta hälsosam mat hjälper vi kroppen att bekämpa oxidanter. I barndomen och tonåren produceras mycket antioxidanter, men med tiden börjar deras brist öka mer och mer, vilket påverkar hälsan negativt: en person blir sjuk allt oftare och åldrandeprocessen ökar snabbare.

Men vi kan hjälpa vår kropp genom att förse den med livsviktiga ämnen utifrån inte bara med mat, utan också med olika mediciner och vitaminer. Sammanfattningsvis av det som har sagts drar vi slutsatsen att antioxidanter kan vara interna och externa (mat, olika vitaminer, läkemedel). Det är den andra gruppen som vi kommer att överväga mer i detalj i framtiden.

Hur verkar antioxidantämnen på människokroppen?

Det finns antioxidanter - läkemedel som är mycket dyra, och ändå sparar folk inga kostnader för att köpa dem. Detta händer eftersom dessa ämnen bokstavligen kan förvandla vår kropp, både inuti och utanför, och även vid en mycket hög ålder. Här är en lista över vad som händer med kroppen på grund av aktiviteten av antioxidanter:

Immuniteten stärks.
Bildandet av förändrade celler förhindras och tumörtillväxt hämmas.
Kollagen återställs.
Föryngringsprocesser sätts igång osv.

Botemedel mot ålderdom

På frågan: "Antioxidant - vad är det?" Du kan ge ett helt rimligt svar att detta är ett botemedel mot ålderdom. Man tror att ökade nivåer av sådana ämnen i kroppen direkt kan påverka ökningen av förväntad livslängd. Denna slutsats gjordes efter ett experiment av amerikanska forskare som utfördes på möss. Djur hos vilka ökad produktion av inre antioxidantenzymer stimulerades levde mycket längre än andra djur och led mycket mindre sjukdom. Om samma sak fungerar för människor betyder det att medellivslängden för människor kan öka till 100 år.

Det finns faktiskt forskningsresultat som bekräftar att intag av antioxidantläkemedel i hög ålder avsevärt minskar sannolikheten för att utveckla Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. I allmänhet började människor som tog antioxidanttillskott tillsammans med en hälsosam kost att må mycket bättre, mer aktiva och yngre.

Lista över de mest kända antioxidanterna

Från gruppen av vitaminer:

Tokoferol – vitamin E – är en antioxidant som motverkar oxidation av fleromättade fettsyror i cellmembran av radikaler.
Vitamin C. Neutraliserar aktivt oxidanter och återställer samtidigt E-vitamin som förbrukats i kampen mot dem.
A (karoten).

C, E och A är antioxidantvitaminer som utgör en mycket stark kombination, de kan multiplicera effekten av varandra.

Det finns vissa växter och livsmedel som anses vara antioxidanter i sin egen rätt. Dessa inkluderar:

Grönt te.
Ginseng.
Blåbär.
Druva.
Medicinska svampar (meitake, veselka, shiitake, cordyceps, reishi).

Vilka livsmedel innehåller mycket antioxidanter?

De ämnen som är intressanta för oss är vanligast i livsmedel som frukt, bär och grönsaker (så klart färska), liksom i ett antal oljor och nötter, men inte i alla, utan bara i de som presenteras i följande listor :

1. Frukt och bär:

Plommon.
Chokeberry.
Citrus.
Granater.
Svarta vinbär.
Tranbär.
Blåbär.
Körsbär.
Björnbär.

Rädisa.
Broccoli.
Äggplanta.
Vitlök och lök.
Beta.
Spenat och sparris.
Bönor.
Rädisa och kålrot.
Morot.

Handflatan.
Mjölktistel.
Vetegrodd.
Majs.

Du kan inte ignorera vissa kryddor och örter: oregano, persilja, kanel, gurkmeja och kryddnejlika - de är alla utmärkta antioxidanter. Preparat som innehåller dessa växtbaserade komponenter finns ofta och är eftertraktade.

Vitamin- och mineralkomplex

Den moderna människans näring är långt ifrån idealisk, de flesta människor bor idag i städer; Han plockar upp grönsaker och frukter inte från trädgårdssängarna, utan från butikshyllorna, ibland inte av den första friskheten. Sådana produkter saknar värdefulla näringsämnen. För att kompensera för deras brist måste du gå till apoteket och köpa olika mineralkomplex och antioxidantvitaminer.

Lyckligtvis är valet av sådana läkemedel mycket stort, till och med ögonen springer brett från de vackra flerfärgade lådorna med användbara tabletter och kapslar inuti. Dessutom är det mycket bekvämt att de nödvändiga mineralerna och vitaminerna kombineras i många sådana hälsoprodukter. Det vill säga precis som det händer i naturen. Här är ett ungefärligt utbud av vad som kan köpas fritt i apotekskedjan idag:

"Selmevit".
"Vitrum Memory".
"Selenaktiv".
"Retinolacetat".
"Fullständigt selen."
"Selmevit intensiv"
"Vitamin E Zentiva"
"Oxylic".
"Glutation."
"Doppelgerts tillgång"
"Vetoron".
"Triovit".
"Sinergin".
"Reabilar" och andra.

Jag skulle vilja säga några separata ord om "Complivit" - en antioxidant som ständigt efterfrågas. En liten tablett av läkemedlet innehåller cirka 19 viktiga element för människor, inklusive mineraler: magnesium, zink, kobolt, koppar, kalcium, mangan; vitaminer E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6, folsyra och tioktinsyra (lipolysyra). Vi kan säga att detta är en idealisk sammansättning för ett vitamin-mineralkomplex som helt kan tillfredsställa alla kroppens behov.

Antioxidantläkemedel

Även om de tar bra vitaminkomplex och försöker äta bara hälsosam mat, kan människor, utan att veta om det, uppleva en akut brist på ämnen i kroppen som bekämpar fria radikaler. Detta gäller särskilt för dem som arbetar i någon farlig industri, storrökare eller boende i områden med dålig ekologi. I det här fallet kan du ringa till följande droger för att hjälpa:

"Koenzym Q10" - stärker försvaret, tar bort oxidanter, aktiverar blodcirkulationen och hämmar åldrandeprocessen.
"Lipin" är en immunmodulator som stöder hög aktivitet av antioxidantsystemet.
"Debicor" och "Kratal" är två mycket viktiga aminosyror som hjälper kroppen att etablera många processer.
"Panangin" och "Asparkam" - förbättrar effektivt hjärtats och blodkärlens funktioner, stimulerar bildandet av ATP, aktiverar tarmens motilitet och tonar skelettmusklerna.
"Omacor", "Epadol", "Tecom" och andra - är engagerade i att återställa balansen mellan fleromättade syror i kroppen.

Vad ska man välja

Så vilka antioxidanter ska du välja? Recensioner och rekommendationer från läkare om olika produkter bör hjälpa dig att göra ditt val. Det är särskilt viktigt för personer som har allvarliga hälsoproblem att diskutera med sin läkare vilket läkemedel de ska börja ta.

Antioxidant kosmetiska krämer mot hudens åldrande

Idag försöker många kvinnor vara säkra på att använda någon bra antioxidantkräm för att behålla sin huds skönhet och fräschör. I själva verket kan sådana yttre kosmetika förvånansvärt förändra ens utseende: jämna ut rynkor, förbättra hy, jämna ut hudstruktur, göra huden strålande och ungdomlig. Huvudregeln: för att uppnå önskad effekt måste du använda denna kräm i minst 30 dagar.

De bästa kosmetiska anti-aging-produkterna innehåller ett helt komplex av olika antioxidantämnen som kan stimulera varandras verkan. Och det är nästan obligatoriskt att formeln innehåller den berömda treenigheten - vitamin A, B och C. Och sedan utvecklar varje tillverkare sina egna speciella kompositioner och recept. Olika extrakt av naturliga oxiderande växter, frukter, oljor kan läggas till grädden: grönt te, vindruvor, ginseng, ginkgo biloba, hästkastanj, rosmarin, trollhassel, havtorn, persika, sesam, bara för många att lista. Koenzym Q10 är också en vanlig ingrediens i antioxidanta hudvårdsprodukter.

Krämer med antioxidantkomplex finns tillgängliga för olika hudtyper, så varje kvinna kan välja den mest lämpliga produkten. Men det finns en hemlighet med att använda sådana kosmetika: du bör inte missbruka den. Ibland tror människor att eftersom antioxidanter är så välgörande, om de smörjer in sig med en kräm som innehåller dem morgon, middag och kväll, och applicerar mer av det på huden, kommer detta att påskynda föryngringsprocessen. Faktum är att det visar sig tvärtom: hudens naturliga balans störs och detta leder inte till något bra.

Sista ord

Vår recension om ämnet: "Antioxidant - vad är det" har kommit till ett slut. Vi hoppas att vi har kunnat förmedla informationen i en begriplig form. De droger vi pratade om är inte mediciner i ordets fulla bemärkelse. Du kan förmodligen leva utan dem, men med dem kommer botemedlet för de flesta sjukdomar mycket snabbare, och livskvaliteten för även friska och unga människor förbättras mycket, tack vare den ström av energi som de kommer att få. Oavsett vad du väljer för dig själv, vare sig det är preparat med koenzym Q10, mineralkomplexet Complivit, ungdomars antioxidanter gömda i gräddtubar, bör det verkligen vara fördelaktigt, eftersom ett sådant val i sig innebär ett intresse av att stärka din egen hälsa.

Reklam för många produkter, kosmetika och mediciner innehåller begreppet antioxidanter. Ta reda på vilka dessa ämnen är, hur antioxidanter och radikaler påverkar människokroppen. Vilka är de bästa antioxidanterna och vilka livsmedel innehåller dem? Hjälper de verkligen till att hålla kroppen ung? Förstå skillnaderna, skadorna och fördelarna med antioxidanter.

Vad är antioxidanter

Oxidativa processer förekommer ständigt i människokroppen, under vilka celler förstörs. Fria radikaler är skyldiga, försvagar immunförsvaret och påskyndar åldrandet av organ och vävnader. Antioxidanter behövs för att bekämpa dem. Dessa ämnen:

aktivt hämma den oxidativa processen i kroppen;
förhindra förstörelse av cellmembranet.

Med brist på antioxidanter slutar kroppen att fungera normalt: först uppträder sjukdomskänsla, sedan utvecklas olika sjukdomar. Med tiden ökar mängden av dessa ämnen: åldringsprocessen accelererar, en person mår sämre och sämre. Det finns många negativa konsekvenser av fria radikaler i kroppen.

Antioxidanter är livsnödvändiga för människor. Den huvudsakliga källan till deras produktion är produkter av vegetabiliskt ursprung (naturliga antioxidanter). En annan typ är artificiella antioxidanter. Dessa inkluderar specialutvecklade kosttillskott, mediciner och näringstillskott. Om du tar de bästa antioxidanterna kommer de att vara till god hjälp för immunförsvaret, men de kan inte helt ersätta naturliga produkter.

Naturlig

Antioxidanter som finns i livsmedel:

Bland bären är de ledande i deras innehåll: tranbär, björnbär, blåbär.
Det finns också användbara ämnen i hallon, äpplen, bananer, jordgubbar, nypon, körsbär, söta körsbär och trädgårdsvinbär.
Röda sorter av potatis och tomater är rika på antioxidanter. Vitlök, kronärtskocka, morötter, bönor, broccoli, lök och vitlök är värdefulla.
Bland nötterna är de främsta hasselnötter, valnötter, pekannötter och pistagenötter.
Förutom dessa produkter inkluderar antioxidanter ingefära, kakao, smör, mjölk, lever, hjärta, choklad och ägg.

Viktigt: drycker innehåller också antioxidanter. De finns i alla färskpressade fruktjuicer, särskilt granatäpple, vindruvor, apelsin, mandarin och äpple. En kraftfull antioxidant som bekämpar cancerceller i kroppen är äppeljuice. Innehåller många antioxidanter:

te (grönt, nybryggt svart);
rödvin;
konjak, öl;
kaffe (malt har en antioxidanteffekt).

Syntetiska droger

Även om du äter en helt växtbaserad kost och enbart dricker naturliga drycker är det omöjligt att helt kompensera för bristen på antioxidanter i kroppen. Multivitaminer, kosttillskott, vitaminer och mediciner som säljs på apotek kommer till undsättning. Listan över de vanligaste läkemedlen för att bekämpa radikaler inkluderar Ginkgo biloba, Vitrum antioxidant, Lipin, Synergin, Selenium forte, Glutargin. Funktioner i applikationen:

Att ta mediciner är obligatoriskt för dem som arbetar med farliga faktorer, bor på platser med ogynnsam ekologi, rökare och personer över 40 år.
Dosering enligt instruktioner. Många av de befintliga läkemedlen rekommenderas att tas en tablett i taget. Administreringsförloppet är minst 1-2 månader före eller efter måltid. Viktminskning, föryngring och rengöring av kroppen är endast möjliga om doseringen av läkemedlet observeras.
Kontraindikationer för drogerna: graviditet, amning, individuell intolerans mot komponenterna.
När du väljer ett läkemedel är det nödvändigt att ta hänsyn till säsongen. På sommaren och hösten rekommenderas antioxidanter av indirekt verkan, på våren och vintern - av direkt verkan.
Även när du tar de bästa antioxidantpillren är biverkningar möjliga: ångest, överdriven nervositet, sömnproblem. Ibland orsakar de kräkningar.

Mediciner

Antioxidanter i medicin säljs i form av droppar, tabletter, kapslar. Innan du köper något på ett apotek bör du studera kompositionen i detalj och läsa recensioner. Det finns välrenommerade företag på den ryska marknaden som producerar effektiva mediciner för att bekämpa radikaler i kroppen, så du kan köpa dem också. Låt oss prata om farmaceutiska antioxidanter med hjälp av Bifidum och Resveratrol som ett exempel:

Bifidum med antibiotika är användbart för att korrigera tarmmikrofloran och högkvalitativ absorption av näringsämnen i kroppen. Den innehåller dihydroquercetin, en kraftfull antioxidant, som normaliserar ämnesomsättningen på cellnivå, förbättrar kapillärfunktionen, saktar ner kroppens åldrande och hämmar oxidativa processer. Antioxidantaktiviteten hos Bifidum är högre än till exempel C-vitamin.
Resveratrol är ett populärt läkemedel med ett stort antal strålande recensioner. Den utvecklades 2003. En positiv effekt på människokroppen uppnås på grund av innehållet i tre geroprotektorer: resveratol, katekiner och quarcetin. Läkemedlet är effektivt för att förebygga och behandla diabetes, cancer, nervsjukdomar och hjärt-kärlsjukdomar. Det bekämpar fria radikaler i kroppen och förbättrar det psyko-emotionella tillståndet. Ämnet har uttalad antioxidantaktivitet.

Vitaminer

Alla känner till namnen på läkemedel med antioxidanteffekt - Complivit Radiance, vitaminer med betakaroten Vitrum, Vitrum Antioxidant:

Complivit finns i tablettform. Den innehåller kalcium, koppar, mangan, liponsyra och en mängd andra användbara ämnen. Läkemedlet rekommenderas för att stimulera immunförsvaret, förbättra ämnesomsättningen, hjärnans funktion och förbättra funktionen hos nerv- och kardiovaskulära system. Hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Tack vare grönt teextrakt har det en uttalad antioxidanteffekt.
Vitrum Antioxidant är ett komplex av mineraler och vitaminer med kraftfull antioxidantaktivitet. Indikationer för användning: period efter sjukdom, hypovitaminos, brist på mineraler. Komplexet hjälper till att stabilisera metaboliska processer, ta bort giftiga ämnen och öka kroppens försvar. Stärker hår och naglar.

Kosmetika

Antioxidanter används ofta i Librederms produkter. Till exempel innehåller de antioxidantkrämen Libriderm för ansiktet med vitamin E. Tack vare innehållet av lecitin och tokoferol bromsar produkten hudens åldrande, återfuktar perfekt, skyddar mot ultravioletta strålar och normaliserar lipidmetabolismen. Ett kraftfullt antioxidantkomplex finns i CORA-krämer och geler. Alla produkter hjälper till att förhindra för tidigt åldrande och uppkomsten av rynkor. När du använder dem blir huden sammetslen och slät.

Om du inte kan hålla dig till rätt kost och inte vill ta för dyra piller, kan du använda kosttillskott som innehåller fettsyror:

En av de bästa antioxidanterna (enligt recensioner) från denna grupp är kosttillskottet Mega. Den innehåller omega-3-fettsyror som är nödvändiga för att hela kroppen ska fungera normalt. Kosttillskottet normaliserar blodtrycket, minskar risken för stroke och hjälper till att förhindra uttorkning. Förbättrar hudens tillstånd, bekämpar inflammatoriska processer i människokroppen.
Ett annat populärt kosttillskott är Life formula. Läkemedlet fyller på bristen på mineraler och vitaminer i kroppen och ger immunskydd. Kosttillskottet stödjer kvinnors och mäns reproduktionssystem, har en positiv effekt på produktionen av hormoner, förbättrar synen, ger energi och har en allmän stärkande och antitumöreffekt. Det är inte tillrådligt att ge läkemedlet till ett barn.

Video om fördelarna och skadorna med antioxidanter

Är antioxidanter nyttiga? Ja, vi behöver dem, eftersom de hjälper till att bevara ungdomar. Det finns enorma mängder av dessa ämnen i mat och mediciner, men du måste alltid veta när du ska sluta. Okontrollerat intag av antioxidanter kan leda till betydande hälsoproblem. Du bör inte ta stora mängder mediciner som innehåller vitamin E, A eller C. Vi rekommenderar att du tittar på videorna som presenteras för mer information om fördelarna och skadorna med antioxidanter.

Naturliga källor

De bästa antioxidanterna är naturliga livsmedel. Inkludera grönsaker, bär och frukter i ljusa färger (grön, orange, röd, blå, svart) i din kost. De flesta växter har en kraftfull antioxidanteffekt. Dessa är: kinesiskt citrongräs, hibiskus, rosmarin. Ta reda på i videon hur du, genom att konsumera vegetabilisk mat dagligen, kan kompensera för bristen på vitaminer, mineraler och antioxidanter i kroppen. Ta reda på vilka livsmedel som innehåller stora mängder kalcium som är avgörande för din hälsa.

Fria radikaler

På grund av rökning, stress, dålig miljö, dålig vattenkvalitet, användning av konserveringsmedel i produkter och brist på vitaminer ökar antalet fria radikaler hos människor. De påverkar och modifierar friska celler. Skadorna som orsakas av fria radikaler på kroppen ackumuleras först med åldern. Vet du inte vad du ska göra för att skydda dig mot skadliga ämnen? Kolla in videon för en fullständig definition av radikaler och lär dig mer om deras verkningsmekanism.

Antioxidanter - vad är det?