Antioksidanlar - bunlar nedir? (Türkçe)

Bugün herkes antioksidanlardan bahsediyor. Bazıları bunların yaşlanmaya karşı güçlü bir silah olduğunu düşünüyor, diğerleri bunların eczacıların bir aldatmacası olduğunu düşünüyor ve bazıları da bunların kanser için potansiyel bir katalizör olduğunu düşünüyor. Peki antioksidan almaya değer mi? Bu maddeler ne için? Hangi ilaçlardan elde edilebilirler? Makalede bunun hakkında konuşacağız.

Konsept

Dört grup madde

Şu anda üç binden fazla antioksidan biliniyor ve sayıları artmaya devam ediyor. Hepsi dört gruba ayrılmıştır:

Vitaminler. Suda çözünür ve yağda çözünürler. Birincisi kan damarlarını, bağları, kasları ve ikincisi yağ dokusunu korur. Beta-karoten, A vitamini, E vitamini yağda çözünenler arasında en güçlü antioksidanlar olup, suda çözünenler arasında C vitamini ve B grubu vitaminleri yer alır.
Biyoflavonoidler. Serbest radikaller için tuzak görevi görür, oluşumlarını baskılar ve toksinlerin atılmasına yardımcı olurlar. Biyoflavonoidler esas olarak kırmızı şarapta bulunan kateşinleri ve yeşil çay ve turunçgillerde bulunan kersetini içerir.
Enzimler. Katalizör rolü oynarlar: serbest radikallerin nötralizasyon oranını arttırırlar. Vücut tarafından üretilir. Bu antioksidanları ayrıca dışarıdan da temin edebilirsiniz. Örneğin Koenzim Q10 gibi ilaçlar enzim eksikliğini telafi edecektir.
Mineraller. Vücutta üretilmezler, ancak dışarıdan elde edilebilirler. Bu gruptaki en güçlü antioksidanlar kalsiyum, manganez, selenyum ve çinkodur.

Antioksidanlar (ilaçlar): sınıflandırma

Tıbbi kökenli tüm antioksidanlar doymamış yağ asitlerinin preparatlarına ayrılır; serbest radikal oksidasyon ürünleriyle reaksiyona giren proteinlerin, amino ve nükleik asitlerin preparatları; vitaminler, flavonoidler, hormonlar ve mikro elementler. Size onlar hakkında daha fazla bilgi verelim.

Serbest radikal oksidasyonu için substratlar

Omega-3 asitleri içeren doymamış yağ asitlerinin preparatlarına verilen addır. Bunlara Epadol, Vitrum Cardio, Tecom, Omacor ve balık yağı dahildir. Ana omega-3-çoklu doymamış asitler - dekosoheksanoik ve eikosapentaenoik asitler - vücuda dışarıdan verildiğinde normal oranlarını geri yükler. Bu gruptaki en güçlü antioksidanlar aşağıda sıralanmıştır.

1. "Essentiale" ilacı

Bu, fosfolipidlere ek olarak antihipoksik (nikotinamid, tiamin, piridoksin, riboflavin) ve antioksidan (siyanokobalamin, tokoferol) özelliklere sahip vitaminler içeren karmaşık bir üründür. İlaç göğüs hastalıkları, doğum, hepatoloji, kardiyoloji ve oftalmolojide kullanılır.

2. Lipin ürünü

Endotelin fonksiyonel aktivitesini geri kazandıran, immünomodülatör, membran koruyucu özelliklere sahip, vücudun antioksidan sistemini destekleyen, yüzey aktif madde sentezi ve pulmoner ventilasyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan bir antihipoksan ve doğal, güçlü bir antioksidandır.

3. "Espa-Lipon" ve "Berlition" İlaçları

Bu antioksidanlar (tiyoktik asit preparatları) hiperglisemi sırasında kan şekeri düzeylerini azaltır. Tiyoktik asit, vücutta endojen olarak oluşan ve a-keto asitlerin dekarboksilasyonuna koenzim olarak katılan vitamin benzeri bir maddedir. "Berlition" ilacı diyabetik nöropati için reçete edilir. Ve diğer şeylerin yanı sıra hipolipidemik bir ajan, bir hepatoprotektör ve bir detoksik madde olan "Espa-Lipon" ilacı, ksenobiyotiklerle zehirlenme için kullanılır.

Peptitlerin, nükleik asitlerin ve amino asitlerin preparatları

Bu gruptaki ilaçlar hem mono hem de kompleks tedavide kullanılabilir. Bunların arasında, amonyağı giderme, enerji üretme ve redoks süreçlerini uyarma ve asetilkolin sentezini aktive etme özelliğinin yanı sıra önemli bir antioksidan etkiye de sahip olabilen glutamik asidi ayrı ayrı not edebiliriz. Bu asit psikoz, zihinsel yorgunluk, epilepsi ve reaktif depresyon için endikedir. Aşağıda doğal kökenli en güçlü antioksidanları ele alacağız.

1. Glutargin ürünü

Bu ilaç glutamik asit ve arginin içerir. Hipoammonemik bir etki yaratır, antihipoksik, membran stabilize edici, antioksidan, hepato ve kardiyoprotektif aktiviteye sahiptir. Hepatit, karaciğer sirozu, alkol zehirlenmesini önlemek ve akşamdan kalma sendromunu ortadan kaldırmak için kullanılır.

2. “Panangin” ve “Asparkam” İlaçları

Bu antioksidanlar (aspartik asit preparatları) ATP oluşumunu, oksidatif fosforilasyonu uyarır, sindirim sisteminin hareketliliğini ve iskelet kası tonusunu iyileştirir. Bu ilaçlar kardiyoskleroz, hipokaleminin eşlik ettiği aritmiler, anjina pektoris ve miyokard distrofisi için reçete edilir.

3. İlaçlar "Dibikor" ve "Kratal"

Bu ürünler, stres koruyucu, nörotransmitter, kardiyoprotektif, hipoglisemik özelliklere sahip, prolaktin ve adrenalin salınımını düzenleyen bir amino asit olan taurin içerir. Taurin içeren preparatlar, akciğer dokusunu tahriş edici maddelerden kaynaklanan hasarlardan koruyan en iyi antioksidanlardır. Diğer ilaçlarla birlikte diyabet ve kalp yetmezliği için Dibikor kullanılması tavsiye edilir. "Kratal" ilacı VSD, bitkisel nevrozlar ve radyasyon sonrası sendrom için kullanılır.

4. İlaç "Serebrolizin"

İlaç, aktif bir bileşen olarak, proteinden arındırılmış, amino asitler ve bir peptit kompleksi içeren domuz beyninden elde edilen bir maddenin hidrolizatını içerir. İlaç beyin dokusundaki laktat içeriğini azaltır, kalsiyum homeostazisini korur, hücre zarlarını stabilize eder ve uyarıcı amino asitlerin nörotoksik etkisini azaltır. Bu, felç, endojen depresyon ve serebrovasküler patolojiler için reçete edilen çok güçlü bir antioksidandır.

5. İlaç "Serebrokürin"

Bu ilaç peptitler, amino asitler ve düşük molekül ağırlıklı proteoliz ürünleri içerir. Antioksidan, protein sentezleyici, enerji üreten etkiler üretir. "Cerebrocurin" ilacı, merkezi sinir sisteminin bozulmasıyla ilişkili hastalıkların yanı sıra diyabetik retinopati, senil maküla dejenerasyonu gibi patolojiler için oftalmolojide kullanılır.

6. İlaç "Actovegin"

Bu ilaç yüksek derecede saflaştırılmış bir kan hemodiyalizatıdır. Oksidatif fosforilasyonu, yüksek enerjili fosfatların değişimini arttırdığı, potasyum akışını ve alkalin fosfataz aktivitesini arttırdığı için nükleosidler, oligopeptitler, yağ ve karbonhidrat metabolizmasının ara ürünlerini içerir. İlaç güçlü bir antioksidan etki gösterir ve yanık ve yara durumunda mukoza zarlarının ve cildin daha hızlı yenilenmesi için gözlerin, merkezi sinir sisteminin organik lezyonlarında kullanılır.

Biyoantioksidanlar

Bu grup vitamin preparatlarını, flavonoidleri ve hormonları içerir. Aynı anda hem antioksidan hem de antihipoksik özelliklere sahip olan koenzim olmayan vitamin preparatları arasında Koenzim Q10, Riboxin ve Koragin bulunur. Aşağıda tabletlerdeki ve diğer dozaj formlarındaki diğer antioksidanları anlatacağız.

1. İlaç "Energostim"

Bu, inozime ek olarak nikotinamid dinükleotid ve sitokrom C içeren kombine bir üründür. Kompozit bileşim sayesinde "Energostim" ilacı tamamlayıcı antioksidan ve antihipoksik özellikler sergiler. İlaç miyokard enfarktüsü, alkolik hepatoz, miyokard distrofisi, beyin hücrelerinin hipoksisi için kullanılır.

2. Vitamin preparatları

Daha önce de belirtildiği gibi, suda ve yağda çözünen vitaminler, belirgin bir antioksidan aktivite sergiler. Yağda çözünen ürünler arasında Tokoferol, Retinol ve karotenoid içeren diğer ilaçlar bulunur. Suda çözünen vitamin preparatlarından nikotinik ve askorbik asitler, Nikotinamid, Siyanokobalamin, Rutin ve Quercetin en büyük antioksidan potansiyele sahiptir.

3. İlaç "Cardonat"

Piridoksal fosfat, lizin hidroklorür, karnitin klorür, kokarboksilaz klorür içerir. Bu bileşenler, yağ asitlerinin asetil-CoA'ya oksidasyonunda rol alır. İlaç büyüme ve asimilasyon süreçlerini aktive eder, anabolik hepato, nöro, kardiyoprotektif etkiler üretir ve fiziksel ve entelektüel performansı önemli ölçüde artırır.

4. Flavonoidler

Flavonoid içeren preparatlar arasında alıç, ekinezya, ana otu ve rosea radyola tentürleri bulunur. Bu ajanlar antioksidan özelliklerinin yanı sıra immünomodülatör ve hepatoprotektif özelliklere de sahiptir. Antioksidanlar, doymamış yağ asitleri içeren deniz topalak yağı ve damla şeklinde üretilen yerli bitkisel ilaçlardır: “Cardioton”, “Cardiofit”. Fonksiyonel kalp bozuklukları için alıç tentürü, sakinleştirici olarak anaç tentürü, genel tonik olarak gül ve ekinezya tentürleri alınmalıdır. Deniz topalak yağı peptik ülser, prostatit ve hepatit için endikedir.

5. Vitrum antioksidan ürünü

Bu, belirgin antioksidan aktivite sergileyen bir mineral ve vitamin kompleksidir. Hücresel düzeydeki ilaç, vücudu serbest radikallerin yıkıcı etkilerinden korur. Vitrum Antioxidant ürünü A, E, C vitaminlerinin yanı sıra mikro elementleri içerir: manganez, selenyum, bakır, çinko. Antibakteriyel ajanlarla tedaviden sonra hipovitaminozu önlemek, vücudun enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı direncini arttırmak için vitamin-mineral kompleksi alınır.

Nihayet

İlaç formundaki antioksidanlar kırk yaşını doldurmuş kişiler, aşırı sigara içenler, sıklıkla fast food tüketenler ve kötü çevre koşullarında çalışan kişiler tarafından kullanılmalıdır. Yakın zamanda kanser geçirmiş veya kansere yakalanma riski yüksek olan hastalarda bu tür ilaçların alınması kontrendikedir. Ve unutmayın: Antioksidanları ilaçlardan değil, doğal ürünlerden almak daha iyidir!

İnsanların sağlığı iyileştirmek, gençliği ve uzun ömürlülüğü uzatmak için bazı gizemli antioksidan maddelere kesinlikle ihtiyaç duyduğunu ne sıklıkla duyuyoruz. Ve gerçekten daha kesin olarak öğrenmek istiyorum: bir antioksidan - nedir, hangi müstahzarları içerir, neyle yenir, hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak, neye karşı çıkar (sonuçta, bildiğiniz gibi, "anti" ön eki şu anlama gelir: "aykırı") . Bu konu çok alakalı çünkü bugün sağlıklı bir yaşam tarzı trendde. Okurlarımızı ortaya çıkan soruları daha detaylı incelemeye davet ediyoruz.

Oksidan ve antioksidan – bunlar nedir?

Tüm dünyamız karşıtların birliği ve mücadelesi üzerine inşa edilmiştir: Eğer bir artı varsa, o zaman mutlaka yakınlarda bir eksi de olmalıdır, ışık karanlıkla yan yana yaşar vb. Ve antioksidanların var olduğunu varsaymak mantıklı olacaktır. dünya, bu onların doğrudan zıt bir şeyle, yani oksidanlarla ayrılmaz bir şekilde bağlantılı oldukları anlamına gelir. Ve bu çifti birbirine bağlayan şey, birincinin ikinciyle sürekli mücadelesinden başka bir şey değildir.

Lirik bir incelemeden sonra kuru bilimsel gerçeklere dalalım. Araştırmalar, sözde serbest radikallerin (oksidanlar) vücudumuzun metabolik süreçlerinin vazgeçilmez katılımcıları olduğunu uzun zamandır kanıtlamıştır - bunlar, çoğu kişinin yanlışlıkla inandığı gibi maddeler değil, moleküllerdir - çok daha küçük maddelerdir. Her oksidanın serbest, eşlenmemiş bir elektronu vardır. Ve onlara yüksek kimyasal aktivite kazandıran da bu özelliktir.

Oksidanların kendileri ne zararlı ne de kötüdür; vücut tarafından ihtiyaç duyulur ve vücudun çalışmalarına aktif olarak katılırlar. Ancak belirli faktörlerin (hastalık, kötü çevre, stres, sağlıksız beslenme, sigara vb.) etkisi altında sayıları kontrolsüz bir şekilde artmaya başlar ve kimyasal olarak aktif olan bu ekstra moleküller, sağlıklı hücre ve dokuları yok etmeye başlar; Zararlı oksidatif süreçler oluşmaya başlar. Yıkıma direnmek için zararlı moleküllerin etkilerini etkisiz hale getirebilecek antioksidan maddelere ihtiyacımız var.

Antioksidanlar nelerdir?

Akıllı vücudumuz kendi iç antioksidanlarını nasıl üreteceğini bilir. Birçok sağlıklı gıda da bunları içerir; bu nedenle sağlıklı gıdalar tüketerek vücudun oksidanlarla savaşmasına yardımcı oluruz. Çocukluk ve ergenlik döneminde çok fazla antioksidan üretilir, ancak zamanla eksiklikleri giderek artmaya başlar, bu da sağlığı olumsuz yönde etkiler: kişi giderek daha sık hastalanır ve yaşlanma süreci daha hızlı artar.

Ancak vücudumuza sadece besinlerle değil, çeşitli ilaçlar ve vitaminlerle de dışarıdan hayati maddeler sağlayarak yardımcı olabiliriz. Söylenenleri özetleyerek antioksidanların dahili ve harici (gıda, çeşitli vitaminler, ilaçlar) olabileceği sonucuna vardık. İleride daha detaylı ele alacağımız ikinci gruptur.

Antioksidan maddeler insan vücudunda nasıl etki eder?

Antioksidanlar var, çok pahalı ilaçlar ama yine de insanlar bunları satın alırken hiçbir masraftan kaçınmıyor. Bunun nedeni, bu maddelerin vücudumuzun hem içini hem de dışını, hatta çok ileri yaşlarda bile kelimenin tam anlamıyla dönüştürebilmesidir. Antioksidanların aktivitesi nedeniyle vücutta olanların bir listesi:

Bağışıklık güçlendirilir.
Değişmiş hücrelerin oluşumu önlenir ve tümör büyümesi engellenir.
Kollajen geri yüklenir.
Gençleştirme süreçleri başlatılır vb.

Yaşlılığa çare

Soruya: "Antioksidan - nedir bu?" Bunun yaşlılığa çare olduğu konusunda tamamen makul bir cevap verebilirsiniz. Vücuttaki bu tür maddelerin artan seviyelerinin, yaşam beklentisindeki artışı doğrudan etkileyebileceğine inanılmaktadır. Bu sonuç, ABD'li bilim adamlarının fareler üzerinde yaptığı bir deneyden sonra yapıldı. İç antioksidan enzimlerin artan üretiminin uyarıldığı hayvanlar, diğer hayvanlara göre çok daha uzun yaşadılar ve çok daha az hastalığa yakalandılar. Aynı şey insanlar için de geçerliyse bu, insanların ortalama yaşam süresinin 100 yıla çıkabileceği anlamına geliyor.

Nitekim yaşlılıkta antioksidan ilaç almanın Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı gelişme olasılığını büyük ölçüde azalttığını, kalp ve damar hastalıkları riskini azalttığını doğrulayan araştırma sonuçları vardır. Genel olarak sağlıklı bir diyetle birlikte antioksidan takviyeleri alan kişiler kendilerini çok daha iyi, daha aktif ve daha genç hissetmeye başladı.

En ünlü antioksidanların listesi

Vitamin grubundan:

Tokoferol - E vitamini - hücre zarlarındaki çoklu doymamış yağ asitlerinin radikaller tarafından oksidasyonunu önleyen bir antioksidandır.
C Vitamini. Oksidanları aktif olarak nötralize eder ve aynı zamanda bunlarla mücadelede tüketilen E vitaminini geri kazandırır.
A (karoten).

C, E ve A çok güçlü bir kombinasyon oluşturan antioksidan vitaminlerdir; birbirlerinin etkisini çoğaltabilirler.

Kendi başlarına antioksidan sayılan bazı bitki ve gıdalar vardır. Bunlar şunları içerir:

Yeşil çay.
Ginseng.
Yaban mersini.
Üzüm.
Şifalı mantarlar (meitake, veselka, shiitake, cordyceps, reishi).

Hangi gıdalar çok fazla antioksidan içerir?

Bizi ilgilendiren maddeler en çok meyveler, meyveler ve sebzeler (tabii ki taze) gibi gıdaların yanı sıra bazı yağlar ve sert kabuklu yemişlerde bol miktarda bulunur, ancak hepsinde değil, yalnızca aşağıdaki listelerde sunulanlarda bulunur. :

1. Meyveler ve meyveler:

Erik.
Chokeberry.
Narenciye.
El bombaları.
Siyah frenk üzümü.
Kızılcık.
Yaban mersini.
Kiraz.
Böğürtlen.

Turp.
Brokoli.
Patlıcan.
Sarımsak ve soğan.
Pancar.
Ispanak ve kuşkonmaz.
Fasulye.
Turp ve şalgam.
Havuç.

Avuç içi.
Devedikeni.
Buğday tohumu.
Mısır.

Bazı baharatları ve bitkileri göz ardı edemezsiniz: kekik, maydanoz, tarçın, zerdeçal ve karanfil; hepsi mükemmel antioksidanlardır. Bu bitkisel bileşenleri içeren preparatlar sıklıkla bulunur ve oldukça talep görmektedir.

Vitamin ve mineral kompleksleri

Modern insanın beslenmesi ideal olmaktan uzaktır, günümüzde çoğu insan şehirlerde yaşamaktadır; Sebze ve meyveleri bahçe yataklarından değil, mağaza raflarından alıyor, bazen ilk tazeliğinden değil. Bu tür ürünler değerli besinlerden yoksundur. Eksikliklerini gidermek için eczaneye gidip çeşitli mineral kompleksleri ve antioksidan vitaminler satın almalısınız.

Neyse ki, bu tür ilaçların seçimi çok büyük, hatta içinde faydalı tabletler ve kapsüller bulunan çok renkli güzel kutulardan gözler bile genişliyor. Üstelik bu tür pek çok sağlık ürününde gerekli mineral ve vitaminlerin bir arada bulunması oldukça kullanışlıdır. Yani tıpkı doğada olduğu gibi. Bugün eczane zincirinde ücretsiz olarak satın alınabileceklerin yaklaşık bir aralığı:

"Selmevit".
"Vitrum Hafızası".
"Selenyum aktif".
"Retinol asetat".
"Tam selenyum."
"Selmevit yoğun"
"E Vitamini Zentiva"
"Oksilik".
"Glutatyon."
"İkili varlık"
"Vetoron".
"Triovit".
"Sinergin".
"Reabilar" ve diğerleri.

Sürekli talep gören bir antioksidan olan “Complivit” hakkında birkaç ayrı söz söylemek istiyorum. İlacın küçük bir tableti, mineraller de dahil olmak üzere insanlar için yaklaşık 19 temel element içerir: magnezyum, çinko, kobalt, bakır, kalsiyum, manganez; E, B1, C, B2, A, B12, PP, B5, P, B6 vitaminleri, folik asit ve tioktik (lipoliik asit). Vücudun tüm ihtiyaçlarını tam olarak karşılayabilecek bir vitamin-mineral kompleksi için ideal bir bileşim olduğunu söyleyebiliriz.

Antioksidan ilaçlar

İnsanlar, iyi vitamin kompleksleri alıp sadece sağlıklı yiyecekler yemeye çalışsalar bile, farkında olmadan vücutta serbest radikallerle savaşan maddelerin akut eksikliğini yaşayabilirler. Bu özellikle bazı tehlikeli endüstrilerde çalışanlar, aşırı sigara içenler veya kötü ekolojiye sahip bölgelerde yaşayanlar için geçerlidir. Bu durumda, yardım için aşağıdaki ilaçları arayabilirsiniz:

"Koenzim Q10" - savunmayı güçlendirir, oksidanları uzaklaştırır, kan dolaşımını harekete geçirir ve yaşlanma sürecini engeller.
"Lipin", antioksidan sistemin yüksek aktivitesini destekleyen bir immünomodülatördür.
"Debicor" ve "Kratal" vücudun birçok süreci kurmasına yardımcı olan çok önemli iki amino asittir.
"Panangin" ve "Asparkam" - kalp ve kan damarlarının fonksiyonlarını etkili bir şekilde iyileştirir, ATP oluşumunu uyarır, bağırsak hareketliliğini aktive eder ve iskelet kaslarını güçlendirir.
"Omacor", "Epadol", "Tecom" ve diğerleri - vücuttaki çoklu doymamış asitlerin dengesini yeniden sağlamakla meşguller.

Ne seçeceksin

Peki hangi antioksidanları seçmelisiniz? Doktorların çeşitli ürünlerle ilgili incelemeleri ve önerileri seçiminizi yapmanıza yardımcı olacaktır. Özellikle ciddi sağlık sorunları olan kişilerin hangi ilacı almaya başlayacaklarını doktorlarıyla görüşmesi çok önemlidir.

Cilt yaşlanmasına karşı antioksidan kozmetik kremler

Günümüzde pek çok kadın, cildinin güzelliğini ve tazeliğini korumak için iyi bir antioksidan krem kullandığından emin olmaya çalışıyor. Gerçekten de, bu tür dış kozmetikler kişinin görünüşünü şaşırtıcı bir şekilde değiştirebilir: kırışıklıkları yumuşatır, cildi iyileştirir, cilt dokusunu eşitler, cildi parlak ve genç yapar. Ana kural: İstenilen etkiyi elde etmek için bu kremi en az 30 gün kullanmanız gerekir.

En iyi yaşlanma karşıtı kozmetik ürünler, birbirlerinin hareketlerini uyarabilen farklı antioksidan maddelerden oluşan bir kompleks içerir. Ve formülün ünlü üçlüyü (A, B ve C vitaminleri) içermesi neredeyse zorunludur. Ve sonra her üretici kendi özel kompozisyonlarını ve tariflerini geliştirir. Kremaya doğal oksidan bitki, meyve, yağların çeşitli özleri eklenebilir: yeşil çay, üzüm, ginseng, ginkgo biloba, at kestanesi, biberiye, cadı fındığı, deniz topalak, şeftali, susam, sayamayacağımız kadar çok. Koenzim Q10 aynı zamanda antioksidan cilt bakım ürünlerinde de yaygın olarak kullanılan bir içeriktir.

Farklı cilt tipleri için antioksidan kompleksli kremler mevcuttur, böylece her kadın en uygun ürünü seçebilir. Ancak bu tür kozmetikleri kullanmanın bir sırrı var: onu kötüye kullanmamalısınız. Bazen insanlar antioksidanlar bu kadar faydalı olduğundan sabah, öğlen ve akşam bu antioksidanları içeren bir kremi kendilerine sürüp cilde daha fazla sürmenin gençleşme sürecini hızlandıracağına inanırlar. Aslında tam tersi ortaya çıkıyor: Cildin doğal dengesi bozuluyor ve bu iyi bir şeye yol açmıyor.

Son söz

“Antioksidan - nedir?” konulu incelememiz sona erdi. Umarız bilgileri anlaşılır bir biçimde aktarabilmişizdir. Bahsettiğimiz ilaçlar kelimenin tam anlamıyla ilaç değildir. Muhtemelen onlarsız da yaşayabilirsiniz, ancak onlarla çoğu hastalığın tedavisi çok daha hızlı gerçekleşir ve alacakları enerji dalgası sayesinde sağlıklı ve genç insanların bile yaşam kalitesi büyük ölçüde artar. Kendiniz için ne seçerseniz seçin, koenzim Q10 içeren preparatlar, Complivit mineral kompleksi, krema tüplerinde gizlenmiş gençlik antioksidanları olsun, kesinlikle faydalı olmalıdır, çünkü böyle bir seçim başlı başına kendi sağlığınızı güçlendirmeye ilgi anlamına gelir.

Birçok ürün, kozmetik ve ilaç reklamı antioksidan kavramını içerir. Bu maddelerin neler olduğunu, antioksidanların ve radikallerin insan vücudunu nasıl etkilediğini öğrenin. En iyi antioksidanlar nelerdir ve hangi gıdalar bunları içerir? Gerçekten vücudun genç kalmasına yardımcı oluyorlar mı? Antioksidanların farklılıklarını, zararlarını ve faydalarını anlayın.

Antioksidanlar nelerdir

İnsan vücudunda hücrelerin yok edildiği oksidatif süreçler sürekli olarak meydana gelir. Serbest radikaller suçludur, bağışıklık sistemini zayıflatır ve organ ve dokuların yaşlanma sürecini hızlandırır. Onlarla savaşmak için antioksidanlara ihtiyaç vardır. Bu maddeler:

vücuttaki oksidatif süreci aktif olarak inhibe eder;
hücre zarının tahribatını önler.

Antioksidan eksikliği ile vücut normal çalışmayı bırakır: önce halsizlik ortaya çıkar, ardından çeşitli hastalıklar gelişir. Zamanla bu maddelerin miktarı artar: yaşlanma süreci hızlanır, kişi kendini giderek daha kötü hisseder. Serbest radikallerin vücutta birçok olumsuz sonucu vardır.

Antioksidanlar insanlar için hayati öneme sahiptir. Üretimlerinin ana kaynağı bitki kökenli ürünlerdir (doğal antioksidanlar). Diğer bir tür ise yapay antioksidanlardır. Bunlara özel olarak geliştirilmiş besin takviyeleri, ilaçlar ve besin takviyeleri dahildir. En iyi antioksidanları alırsanız bağışıklık sistemine iyi bir yardımcı olurlar, ancak tamamen doğal ürünlerin yerini alamazlar.

Doğal

Gıdalarda bulunan antioksidanlar:

Meyveler arasında içerik açısından liderler şunlardır: kızılcık, böğürtlen, yaban mersini.
Ahududu, elma, muz, çilek, kuşburnu, kiraz, tatlı kiraz ve bahçe kuş üzümünde de faydalı maddeler bulunur.
Kırmızı patates ve domates çeşitleri antioksidanlar açısından zengindir. Sarımsak, enginar, havuç, fasulye, brokoli, soğan ve sarımsak değerlidir.
Kuruyemişlerin başında fındık, ceviz, ceviz ve antep fıstığı gelmektedir.
Bu ürünlere ek olarak antioksidanlar arasında zencefil, kakao, tereyağı, süt, karaciğer, kalp, çikolata ve yumurta yer alır.

Önemli: içecekler ayrıca antioksidanlar içerir. Nar, üzüm, portakal, mandalina ve elma başta olmak üzere tüm taze sıkılmış meyve sularında bulunurlar. Vücuttaki kanser hücreleriyle savaşan güçlü bir antioksidan elma suyudur. Birçok antioksidan içerir:

çay (yeşil, taze demlenmiş siyah);
kırmızı şarap;
konyak, bira;
kahve (öğütülmüş antioksidan etkiye sahiptir).

Sentetik ilaçlar

Tamamen bitki bazlı beslenseniz ve sadece doğal içecekler içseniz bile vücuttaki antioksidan eksikliğini tamamen telafi etmek imkansızdır. Multivitaminler, besin takviyeleri, vitaminler ve eczanelerde satılan ilaçlar imdadımıza yetişecek. Radikallerle savaşmak için en yaygın ilaçların listesi Ginkgo biloba, Vitrum antioksidanı, Lipin, Synergin, Selenium forte, Glutargin'dir. Uygulamanın özellikleri:

Tehlikeli faktörlerle çalışanlar, elverişsiz ekolojiye sahip yerlerde yaşayanlar, sigara içenler ve 40 yaş üstü kişilerin ilaç kullanması zorunludur.
Talimatlara göre dozaj. Mevcut ilaçların çoğunun bir seferde bir tablet alınması tavsiye edilmektedir. Uygulama süresi yemeklerden en az 1-2 ay önce veya sonradır. Kilo kaybı, gençleşme ve vücudun temizlenmesi ancak ilacın dozajına uyulması durumunda mümkündür.
İlaçlara kontrendikasyonlar: hamilelik, emzirme, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük.
İlaç seçerken mevsimi dikkate almak gerekir. Yaz ve sonbaharda, dolaylı etkili antioksidanların, ilkbahar ve kış aylarında ise doğrudan etkili antioksidanların kullanılması tavsiye edilir.
En iyi antioksidan hapları alırken bile yan etkiler mümkündür: kaygı, aşırı sinirlilik, uyku sorunları. Bazen kusmaya neden olurlar.

İlaçlar

Tıpta antioksidanlar damla, tablet, kapsül şeklinde satılmaktadır. Eczaneden bir şey satın almadan önce kompozisyonu detaylı olarak incelemeli ve yorumları okumalısınız. Rusya pazarında vücuttaki radikallerle mücadelede etkili ilaçlar üreten saygın firmalar var, onları da satın alabilirsiniz. Örnek olarak Bifidum ve Resveratrol kullanan farmasötik antioksidanlardan bahsedelim:

Antibiyotikli Bifidum, bağırsak mikroflorasını düzeltmek ve vücuttaki besinlerin yüksek kalitede emilimini sağlamak için faydalıdır. Hücresel düzeyde metabolizmayı normalleştiren, kılcal damarların fonksiyonunu iyileştiren, vücudun yaşlanmasını yavaşlatan ve oksidatif süreçleri engelleyen güçlü bir antioksidan olan dihidroquercetin içerir. Bifidum'un antioksidan aktivitesi örneğin C vitaminininkinden daha yüksektir.
Resveratrol, çok sayıda övgü dolu incelemeye sahip popüler bir ilaçtır. 2003 yılında geliştirildi. Üç geroprotektörün içeriği nedeniyle insan vücudu üzerinde olumlu bir etki elde edilir: resveratol, kateşinler ve kuarsetin. İlaç diyabet, kanser, sinir bozuklukları ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde etkilidir. Vücuttaki serbest radikallerle savaşır ve psiko-duygusal durumu iyileştirir. Madde belirgin bir antioksidan aktiviteye sahiptir.

Vitaminler

Antioksidan etkisi olan ilaçların adlarını herkes bilir - Complivit Radiance, beta-karotenli vitaminler Vitrum, Vitrum Antioxidant:

Complivit tablet formunda mevcuttur. Kalsiyum, bakır, manganez, lipoik asit ve bir dizi başka faydalı madde içerir. İlaç, bağışıklık sistemini uyarmak, metabolizmayı, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek ve sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini iyileştirmek için tavsiye edilir. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yeşil çay ekstraktı sayesinde belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir.
Vitrum Antioksidan, güçlü antioksidan aktiviteye sahip bir mineral ve vitamin kompleksidir. Kullanım endikasyonları: hastalık sonrası dönem, hipovitaminoz, mineral eksikliği. Kompleks, metabolik süreçlerin stabilize edilmesine, toksik maddelerin uzaklaştırılmasına ve vücudun savunmasının arttırılmasına yardımcı olur. Saç ve tırnakları güçlendirir.

Makyaj malzemeleri

Librederm ürünlerinde antioksidanlar yaygın olarak kullanılmaktadır. Örneğin, E vitamini ile yüz için antioksidan krem Libriderm içerirler. Lesitin ve tokoferol içeriği sayesinde ürün cildin yaşlanmasını yavaşlatır, mükemmel şekilde nemlendirir, ultraviyole ışınlarından korur ve lipit metabolizmasını normalleştirir. CORA kremleri ve jellerinde güçlü bir antioksidan kompleksi bulunur. Tüm ürünler erken yaşlanmayı ve kırışıklıkların görünümünü önlemeye yardımcı olur. Bunları kullanırken cilt kadifemsi ve pürüzsüz hale gelir.

Doğru beslenmeye bağlı kalamıyorsanız ve aşırı pahalı haplar almak istemiyorsanız, yağ asitleri içeren besin takviyelerini kullanabilirsiniz:

Bu grubun en iyi antioksidanlarından biri (incelemelere göre) Mega besin takviyesidir. Tüm vücudun normal çalışması için gerekli olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Besin takviyesi kan basıncını normalleştirir, felç riskini azaltır ve kurumayı önlemeye yardımcı olur. Cilt durumunu iyileştirir, insan vücudundaki inflamatuar süreçlerle savaşır.
Bir diğer popüler besin takviyesi ise Life formülüdür. İlaç vücuttaki mineral ve vitamin eksikliğini giderir ve bağışıklık koruması sağlar. Besin takviyesi kadın ve erkeklerin üreme sistemini destekler, hormon üretimini olumlu yönde etkiler, görmeyi iyileştirir, enerji verir, genel bir tonik ve antitümör etkisine sahiptir. İlacın çocuğa verilmesi tavsiye edilmez.

Antioksidanların yararları ve zararları hakkında video

Antioksidanlar faydalı mıdır? Evet, gençliğin korunmasına yardımcı oldukları için onlara ihtiyacımız var. Yiyeceklerde ve ilaçlarda bu maddelerden çok büyük miktarlarda bulunur, ancak her zaman ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Kontrolsüz antioksidan alımı önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. E, A veya C vitamini içeren ilaçları fazla miktarda almamalısınız. Antioksidanların yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgi için sunulan videoları izlemenizi öneririz.

Doğal kaynaklar

En iyi antioksidanlar doğal gıdalardır. Diyetinize sebzeleri, meyveleri ve parlak renkli meyveleri (yeşil, turuncu, kırmızı, mavi, siyah) ekleyin. Çoğu bitkinin güçlü bir antioksidan etkisi vardır. Bunlar: Çin limon otu, ebegümeci, biberiye. Bitkisel besinleri günlük olarak tüketerek vücudunuzdaki vitamin, mineral ve antioksidan eksikliğini nasıl telafi edebileceğinizi videoda öğrenin. Sağlığınız için büyük miktarda kalsiyum içeren hangi yiyeceklerin gerekli olduğunu öğrenin.

Serbest radikaller

Sigara içmek, stres, kötü çevre, kalitesiz su, ürünlerde koruyucu madde kullanımı ve vitamin eksikliği nedeniyle insanlarda serbest radikallerin sayısı artıyor. Sağlıklı hücreleri etkiler ve değiştirirler. Serbest radikallerin vücuda verdiği hasar yaşlandıkça birikir. Kendinizi zararlı maddelerden korumak için ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Radikallerin tam tanımı için videoyu izleyin ve etki mekanizmaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Antioksidanlar - bunlar nedir?