Lifting dopo 40 anni con Galina Dubinina

L’età di una persona rivela senza dubbio le condizioni della pelle del viso. Il processo di invecchiamento è inevitabile, ma l’umanità è ancora alla ricerca della fonte dell’eterna giovinezza. La ricerca moderna mostra che le rughe cominciano ad apparire dopo 25 anni. Durante questo periodo, si consiglia di iniziare a utilizzare cosmetici antietà e visitare più spesso un cosmetologo. Se le rughe compaiono prematuramente o sono molto evidenti a causa delle espressioni facciali pronunciate, le donne iniziano a pensare alle iniezioni. È possibile mantenere un viso giovane e fresco a casa senza ricorrere a farmaci costosi? A questa domanda rispondono affermativamente coloro che hanno sperimentato gli effetti del lifting con il metodo Galina Dubinina.

Lifting con il metodo Galina Dubinina

Il lifting come metodo di ringiovanimento è alla portata di tutti e non richiede spese particolari. Galina Dubina, come molte donne, voleva avere un bell'aspetto. Ha sviluppato un programma per la formazione di un bel viso (Face Forming), contenente esercizi speciali per i muscoli del gruppo facciale. Questa tecnica è un approccio completo basato sul lavoro di Carol Maggio e Reinhold Benz e comprende anche elementi di yoga, massaggio facciale ed esercizi di respirazione. Galina ha sperimentato l'effetto di un lifting e ha guadagnato molti follower. Il complesso funziona davvero, il viso viene rassodato senza intervento chirurgico. Dopo tale successo, Galina Dubinina ha organizzato i suoi corsi di formazione chiamati "School of Youth", che offrono al gentil sesso l'opportunità di rimanere attraenti e di avere l'età desiderata anche dopo i 40 anni.

Il lifting è un'ottima alternativa alla chirurgia plastica

L'essenza di questa ginnastica è eseguire regolarmente una serie di determinati esercizi. Agisce su viso, collo, zona sotto gli occhi ed elimina il doppio mento. L'effetto positivo si ottiene rafforzando i muscoli e migliorando la circolazione sanguigna.

Con l'aiuto della palestra puoi scolpire una figura bella e tonica e con l'aiuto di un lifting puoi creare un viso ideale.

Vantaggi della tecnica

Il Facelift è caratterizzato dai seguenti vantaggi:

1. il problema dei cambiamenti della pelle e dei contorni del viso legati all'età viene risolto senza chirurgia plastica;
2. l'esercizio fisico regolare garantisce un aspetto fresco e riposato e un colorito sano, indipendentemente dal ritmo della vita.
3. non è necessario spendere tempo e denaro in procedure cosmetiche;
4. la ginnastica è facile e piacevole da fare a casa, in un ambiente confortevole;
5. il metabolismo migliora, il corpo si libera delle scorie e delle tossine, il ringiovanimento avviene non solo dall'esterno, ma anche dall'interno, a differenza dell'uso dei cosmetici.

Il lifting ti consente di mantenere la giovinezza e la bellezza

Il risultato si ottiene in 2-3 settimane, a condizione che la ginnastica sia regolare. Questo è abbastanza realistico, considerando che l'esercizio richiede solo 10 minuti al giorno. Facendo il lifting per un lungo periodo, puoi sembrare notevolmente più giovane e trasformarti.

Il miglioramento della carnagione e l'aumento della compattezza saranno evidenti già dopo poche sedute.

Indicazioni per le lezioni

È necessario un lifting per tutti coloro che vogliono mantenere o ritrovare la propria giovinezza. Dovresti ricorrere a questa tecnica se:

1. doppio mento,
2. borse sotto gli occhi,
3. rughe d’età e di espressione,
4. pelle del collo sciolta,
5. rigonfiamento,
6. abbassamento degli angoli delle labbra e perdita del loro volume,
7. perdita di chiarezza dei contorni.

Controindicazioni

Come ogni tecnica, il lifting ha una serie di controindicazioni:

1. malattia ipertonica;
2. malattie associate a danni al nervo facciale (neurite, paralisi, trauma);
3. interventi di chirurgia plastica della zona del viso e del collo, sottoposti a meno di 2 anni prima dell'uso della ginnastica;
4. iniezioni di tossina botulinica;
5. malattie della pelle.

Esercizi per diverse aree del viso

Prima di eseguire il complesso, si consiglia di esporre la pelle a uno sbalzo di temperatura (lavaggio a contrasto) e massaggiare i lobi delle orecchie per attivare la circolazione sanguigna. Il modo migliore per scaldare le mani è strofinarle insieme. Se hai la pelle secca, puoi usare olio nutriente (cocco, pesca), per la pelle normale e mista è adatto l'olio di vinaccioli. Quelli con la pelle grassa non hanno bisogno di usare oli.

Aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli e prevenire la perdita di elasticità della pelle.

1. Prova a premere il mento sul pugno per 8 secondi. Ripeti 3 - 5 volte.
2. Muovi la mascella inferiore in avanti e poi riportala nella posizione originale. Ripeti 15 volte.
3. Abbassa gli angoli delle labbra e inclina la testa all'indietro. Guarda lentamente prima in una direzione, poi nell'altra. Mantieni ciascuna posizione per 8 secondi.

Video: lifting per collo e décolleté

Aiuta a prevenire o eliminare il doppio mento. Uno degli esercizi principali: premi la parte centrale della lingua sul palato e mantieni la posizione per alcuni secondi. Ripeti almeno 15 volte.

Video: rimozione del doppio mento

Aiuta a rafforzare i contorni del viso e l'aspetto degli zigomi. Esercizi di base:

1. Sorridi ampiamente 15-20 volte. Quindi, posizionando il dito indice sul labbro superiore, sorridi altre 15 volte.
2. Contrai il labbro superiore e posizionalo tra i denti, aiutandoti con il labbro inferiore. Mantieni la posizione per diversi secondi. Ripeti 20 volte.

Video: fitness per le guance

Leviga le rughe nella zona della bocca, migliora la forma delle labbra e dona loro ulteriore volume. Ecco gli esercizi base:

1. Muovendo la mascella inferiore in avanti, cambia la posizione delle labbra, posizionandole una sopra l'altra. Ripeti 20 volte.
2. Stringi forte le labbra, tenendo gli angoli con le dita. Quindi rilassati. Ripeti 20 volte.
3. Dì "O" tenendo le dita sugli angoli delle labbra. Apri e chiudi la bocca come un pesce 20 volte.
4. Rilassati, ripeti il ​​suono “P-p-p” con le labbra.

Aiuterà a levigare le rughe, rimuovere borse e cerchi sotto gli occhi. Con l'esercizio fisico regolare, la vista migliora. Gli esercizi vengono eseguiti come segue:

1. Guarda il tuo dito indice situato all'altezza della punta del naso. Sposta lo sguardo su un oggetto lontano. Ripeti 20 volte.
2. Usa gli indici per tirare leggermente gli angoli degli occhi verso i lati, facendo attenzione a non tirare troppo la pelle. Ripeti 20 volte.
3. Usando le dita, alza le sopracciglia il più in alto possibile e apri bene gli occhi. Sbattere le palpebre lentamente 20 volte.

Video: esercizi contro lividi e borse sotto gli occhi

Quando è il momento migliore per iniziare

Puoi iniziare a fare il lifting a qualsiasi età. Galina Dubinina, tenendo conto delle caratteristiche dell'età, offre esercizi sia per la pelle giovane che per quella matura. Inutile dire che le ragazze noteranno i risultati in poche settimane, mentre le donne sopra i 40 anni avranno bisogno di fare esercizio per diversi mesi prima di vedere cambiamenti positivi allo specchio.

All'età di 30 anni, la pelle comincia a perdere elasticità e compaiono rughe sottili, solitamente zampe di gallina e pieghe naso-labiali. Gli esercizi aiuteranno a prevenire ulteriori cambiamenti nel tempo e a rimuovere i problemi esistenti.

All’età di 40 anni, molte donne entrano in menopausa; la loro pelle perde rapidamente collagene a causa dei cambiamenti ormonali. Le rughe compaiono molto rapidamente e per fermarle è necessario fare regolarmente ginnastica.

Dopo i 50 e anche i 60 anni, puoi sembrare più giovane se fai un lifting per mantenere il tono della pelle.

Le foto prima e dopo le lezioni di lifting testimoniano l'efficacia degli esercizi.

La pelle è diventata più elastica, la forma delle labbra è migliorata, le guance sono state rassodate

Recensioni

Sostengo. Lavori. Come ogni attività fisica sistematica, i muscoli si tonificano molto rapidamente. I primi risultati sono evidenti dopo 2-3 settimane. Le mie palpebre si sono sollevate molto velocemente e l'ovale del mio viso è diventato più definito. Ma è difficile per me: mi sforzo.

Gargoyle

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4265657/

Quindi, le mie impressioni: eseguendo tutti gli esercizi del complesso di Galina Dubinina, impiego circa 50 minuti - 1 ora. Sembra molto? Ma probabilmente passi ancora più tempo in palestra e ci sono circa 50 muscoli sul tuo viso, non mentirei! Quando avrai padroneggiato tutti gli esercizi, potrai eseguirli durante il giorno a “strappi”: in ascensore, in bagno, mentre vai al lavoro, prima di andare a letto). Preferisco fare l'intero complesso in una volta, ma questa è una mia scelta. In una parola, consiglio di provare questo meraviglioso metodo di cura del viso - forse questo è esattamente ciò che ti aiuterà a correggere o "mantenere" qualcosa sul tuo viso senza un intervento radicale !

Strelia

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Mi è piaciuto particolarmente anche il fatto che tu possa fare esercizi selettivi, ad esempio, per una bella forma delle labbra, per eliminare il doppio mento, per eliminare le pieghe naso-labiali. C'è stato un tempo in cui ero fissato sulle mie labbra (i miei angoli sono un po' cadenti), posso dire con sicurezza che la forma delle mie labbra è migliorata, poi ho fatto ginnastica abbastanza spesso e non me le sono perse, ma ora in qualche modo mi sono arreso completamente. Dovrà ripetere!

CamiCato

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Ho cercato di essere obiettivo. Non sono "contro", sono solo "a favore". È fantastico se trovi esercizi adatti a te e vedi risultati. Ma qualsiasi attività amatoriale in quest'area equivale all'automedicazione. Ora, dopo un ciclo completo di procedure di ringiovanimento, ho avuto tali problemi con la pelle a cui probabilmente ho rinunciato.

Alenia

https://irecommend.ru/content/ocherednaya-russkaya-ruletka-i-gadanie-na-romashke-povezet-ne-povezet-pomozhet-ne-pomozhet

Il lifting del viso non riporterà indietro il tempo, ma aiuterà a migliorare le condizioni della pelle e a rendere più chiari i contorni del viso. La tecnica si è dimostrata efficace e ha guadagnato una meritata popolarità tra molte donne di diverse età. Questa è un'ottima alternativa alla chirurgia plastica e alle iniezioni.

Il volto di una donna, col tempo, può rivelare quanti anni ha. Ciò è dovuto ai cambiamenti legati all’età che la scienza moderna non ha imparato a prevenire. Ma ci sono molte tecniche che possono, se non ripristinare la giovinezza, prevenire un forte deterioramento delle condizioni della pelle, soprattutto sulla superficie del viso. Uno di questi è Facebuilding o formazione del volto, presentato da Galina Dubinina, che insegna alla Scuola della Gioventù.

Ginnastica per il viso con Galina Dubinina e biografia dell'autore

Galina Dubinina, come una vera donna, nasconde il suo anno di nascita, quindi nessuno, tranne la sua famiglia o i suoi amici, sa quanti anni ha. Questo fatto della sua biografia non è per il grande pubblico. Ma alcuni dettagli della sua vita sono di proprietà del grande pubblico.

È nata a San Pietroburgo e fin dalla prima infanzia è stata seriamente coinvolta nella danza. Inoltre, Galina si è laureata in ingegneria chimica presso l'Istituto Tecnologico. Ma non ha lavorato nella sua specialità, col tempo ha ricevuto una seconda educazione, che era più vicina al suo spirito: una specialista di aerobica.

È stata la passione per il modellamento che ha portato Galina Dubinina al desiderio di sviluppare la ginnastica facciale. Nello sviluppo dei suoi esercizi, si è affidata al lavoro di maestri riconosciuti nel campo del face-blending e del face-forming: Reinhold Benz e Carol Maggio.

I primi passi in questa direzione sono stati testati su un gruppo di donne di nostra conoscenza che presentavano segni di invecchiamento cutaneo. I risultati sono stati così sorprendenti e inaspettati che la donna ha sviluppato tutta una serie di esercizi per il lifting del viso, noti come esercizi con Galina Dubinina.

Ispirata dal successo, crea la propria Scuola della Gioventù e inizia a dare lezioni online su come eseguire correttamente il complesso per ottenere il risultato desiderato. Insieme a Dubinina, due specialisti insegnano aerobica per il viso: Evgeniy Belyaeva ed Evgeniy Bobrova. Oltre alle lezioni online, puoi frequentare masterclass dal vivo a San Pietroburgo, la patria di Galina.

Benefici e vantaggi della tecnica

Il complesso di lifting a casa di Galina Dubinina è uno sviluppo unico che è diventato una semplice ripetizione di tecniche già esistenti. La ginnastica per il viso contro le rughe è un “prodotto” unico, dove la conoscenza e l'esperienza dei maestri sono state prese solo come base.

La ginnastica di Dubinina è stata creata per la più ampia gamma di rappresentanti del gentil sesso.

Lo scopo di questo complesso in diverse età è:

1. dopo 20 anni, prevenzione delle rughe;
2. dopo 30 anni come strumento per contrastare l'avvicinarsi dei cambiamenti legati all'età;
3. al raggiungimento dei 40 anni, il massaggio al viso permette di liberarsi del doppio mento ed eliminare i problemi della zona intorno agli occhi;
4. la ginnastica per il viso dopo i 50 anni è un'opportunità per ridurre il numero di rughe e ottenere una forma del viso più chiara;
5. La ginnastica per il viso di Dubinina dopo i 60 anni è necessaria per mantenere la struttura muscolare in tono costante.

La tecnica di aerobica facciale di Galina Dubinina presenta numerosi vantaggi rispetto ad altri metodi:

1. raggiungere rapidamente il risultato desiderato;
2. Puoi eseguire gli esercizi in qualsiasi momento conveniente, ovunque;
3. l'esecuzione della ginnastica non provoca lesioni alla pelle e non provoca una reazione allergica;
4. la differenziazione per età consente di selezionare il programma ottimale;
5. la guarigione della pelle avviene non solo dall'esterno, ma anche dall'interno.

Nonostante i suoi vantaggi, la tecnica presenta una serie di svantaggi:

1. la necessità di autodisciplina, poiché la mancanza di sistematicità porterà a minimizzare il risultato;
2. l'esercizio deve essere eseguito rigorosamente secondo il metodo;
3. Lo zelo eccessivo porterà alla comparsa di ulteriori rughe, quindi devi stare attento e avere pazienza.

Esercizi per diverse aree del viso

Una serie di esercizi facciali colpisce tutti i gruppi muscolari. Il corso completo di lifting facciale di Galina Dubinina a casa comprende manipolazioni che interessano separatamente la parte superiore del viso (fronte), la zona centrale (occhi, pieghe del naso), la zona inferiore (labbra, mento, collo e décolleté).

Prima di eseguire la ginnastica facciale, Galina Dubinina è tenuta a eseguire procedure preparatorie:

1. pulisci il viso dai cosmetici decorativi (come raccomandazione);
2. esporre la pelle al contrasto;
3. massaggiare i lobi delle orecchie per stimolare la circolazione sanguigna;
4. oli e creme sono sconsigliati, ma il loro uso non è vietato, tranne che per le donne con la pelle grassa.

L'autore della tecnica fornisce raccomandazioni generali su come eseguire correttamente il complesso per ottenere un risultato positivo:

1. È meglio eseguire gli esercizi contando lentamente all'indietro o velocemente in avanti da 1 a 8;
2. Se la tecnica prevede la digitopressione, il conteggio si riduce a 4;
3. Quando esegui ogni esercizio, devi sentire chiaramente il muscolo interessato in quel momento.
4. La pausa tra gli approcci è di almeno un minuto;
5. Poiché durante l'esecuzione di alcune manipolazioni il viso della donna sarà sfigurato con smorfie, è consigliabile eseguire la ginnastica da sola per non sentirsi in imbarazzo;
6. Se la procedura viene eseguita regolarmente, si consiglia di aumentare il carico (numero di ripetizioni) ogni due settimane in modo che non vi sia dipendenza e che i muscoli siano sottoposti a pieno carico.

L'esecuzione degli esercizi del complesso ginnico di Galina Dubinina per il décolleté e la zona del mento consente di ottenere un aumento del tono muscolare e di prevenire una diminuzione della compattezza e dell'elasticità della pelle. Includono le seguenti manipolazioni:

1. Premendo il mento con il pugno e mantenendo questa posizione per 8 secondi. 2-5 ripetizioni;
2. Spostare la mascella inferiore in avanti e riportarla nella posizione originale. 15 ripetizioni;
3. Gli angoli delle labbra sono abbassati, la testa è gettata indietro. Per prima cosa, gira lentamente la testa da un lato, poi dall'altro. Nel punto estremo, fissa la posizione per 8 secondi.

Una serie di esercizi della serie Feyleader con Galina Dubinina, che puoi guardare in video su Internet, include la ginnastica per il mento. La soluzione più efficace è tenere il centro della lingua appoggiato al palato. Questa posizione deve essere mantenuta per 8 secondi. L'esecuzione regolare di questo esercizio porterà alla graduale eliminazione del doppio mento e al miglioramento del contorno della parte inferiore del viso.

L'esecuzione di questa serie porta ad un lifting e al ripristino di una linea chiara degli zigomi. Gli esercizi principali del complesso sono:

1. Crea un ampio sorriso, ripetendo da 15 a 20 volte. Quindi devi posizionare il dito indice sulle labbra ed eseguire nuovamente 15 ripetizioni;
2. Stringendo il labbro superiore, posizionalo tra i denti, sostenendo il labbro inferiore. Questa posizione deve essere mantenuta per diversi secondi, eseguendo almeno 20 ripetizioni.

Dopo 40 anni, Dubinina consiglia di fare esercizi per rafforzare le labbra:

1. Con la mascella inferiore spinta in avanti, cambia la posizione delle labbra l'una rispetto all'altra, posizionandole una sopra l'altra. Numero di ripetizioni – 20 volte;
2. Stringendo forte le labbra, tieni gli angoli con le dita. Rilassamento completo. Esegui 20 ripetizioni;
3. Pronuncia la lettera "O" 20 volte, tenendo gli angoli delle labbra con le dita;
4. Rilassa completamente l'apparato vocale e ripeti il ​​suono “p” solo con le labbra.

L'esecuzione di questo gruppo di esercizi consente di affrontare le pieghe sulla fronte ed eliminare le rughe tra le sopracciglia. Tutti gli esercizi per la fronte possono essere visti nelle video lezioni di ginnastica con Galina Dubinina, e i principali con cui puoi iniziare a costruire esercizi sono i seguenti:

1. Posiziona il palmo della mano sulla zona tra i capelli e la pelle. Tirando indietro la mano, abbassa gli occhi, la punta del naso e il labbro superiore verso il basso. Esegui 8 ripetizioni;
2. Posiziona i polpastrelli dei pollici sopra le sopracciglia e prova ad aggrottare la fronte tenendo la pelle. Fai 8 ripetizioni.

Questa serie è progettata per eliminare borse e gonfiori intorno agli occhi, appianare le rughe. Inoltre, l'implementazione sistematica ti consente di migliorare la tua visione:

1. Posiziona il dito indice all'altezza della punta del naso e focalizza lo sguardo su di esso. Guarda in lontananza. 20 ripetizioni.
2. Usando il dito indice, tira gli angoli degli occhi senza tirare troppo la pelle. 20 volte.
   Prova a tirare le sopracciglia con le dita e ad aprire gli occhi il più possibile. Sbatti le palpebre lentamente. 20 ripetizioni.

Corsi e formazioni di Galina Dubinina

Il fitness facciale di Galina Dubinina è una ginnastica unica che ti consente di mantenere la giovinezza e migliorare le condizioni generali della pelle del viso. Ciò è confermato da numerose recensioni positive di donne che hanno provato il corso su se stesse. La tecnica di Galina Dubinina è disponibile per ogni donna sul sito web dell'autrice e può essere eseguita in qualsiasi momento e ovunque.

La cosa più importante è credere e seguire il proprio desiderio di diventare giovani e belli.

Se sei seriamente preoccupato per il tuo aspetto, ti consigliamo di familiarizzare con la ginnastica antietà di altri autori.

Nonostante le moderne procedure cosmetiche e la loro varietà, il lifting del viso di Dubinina dopo 50 anni consente di ottenere lo stesso effetto pronunciato. Inoltre, il complesso è ideale per la prevenzione e la conservazione della giovinezza. A differenza della maggior parte delle procedure cosmetiche, il sistema di Dubinina è completamente gratuito e disponibile per tutti.

Galina Dubinina sul lifting del viso

La ginnastica facciale o lifting ha guadagnato popolarità dopo la divulgazione della tecnica della famigerata Carol Maggio. Il suo sistema è stato utilizzato da molte star di Hollywood, ottenendo risultati incredibili nel preservare la giovinezza, attenuare le rughe, ecc. La tecnica di Galina Dubinina è più moderna e comprende tecniche non solo di ginnastica facciale, ma anche di yoga, bodyflex e altre aree.

Il corso completo di lifting di Dubinina include:

1. Massaggio dei punti bioenergetici;
2. Trattamento approfondito delle aree problematiche del viso e del collo;
3. Esercizio per gli occhi;
4. Procedure ed esercizi mattutini e serali;
5. Una combinazione di pratica respiratoria e bodyflex;
6. Una serie speciale di esercizi per uomini.

Il consiglio principale di Galina Dubinina è di eseguire insieme l'intero complesso di lifting del viso. Ciascuno dei suoi elementi interagisce con gli altri, costituendo un unico sistema. Tuttavia, se non si ha tempo per l’intero corso, è meglio concentrarsi sulla ginnastica facciale.

Indicazioni e controindicazioni

La particolarità della tecnica Dubinina è la sua accessibilità, alta efficienza e versatilità. È adatto a quasi tutte le persone e fornisce risultati impressionanti senza alcun dispendio finanziario. Inoltre, la tecnica si è già dimostrata un modo efficace per mantenere la pelle sana e giovane, prevenire le rughe e altri cambiamenti legati all'età. Ciò rende il lifting dopo 45 anni il modo principale per migliorare le condizioni della pelle del viso. Tuttavia, la tecnica può essere utilizzata a qualsiasi età come misura preventiva.

Tra le principali indicazioni, l'autore del complesso individua:

1. Presenza di borse sotto gli occhi;
2. Doppio mento o pelle cadente;
3. Pelle flaccida sul collo;
4. Rughe d'espressione e d'età;
5. Perdita di contorni, gonfiore;
6. Labbra assottigliate, perdita di volume e angoli cadenti.

Nel complesso, il sistema è adatto a quasi tutti. Le uniche controindicazioni ed eccezioni includono:

1. Ipertensione;
2. Iniezioni di Botox;
3. Danni al nervo facciale (in caso di lesioni, malattie e altri motivi);
4. Esecuzione di interventi di chirurgia plastica su viso e collo (il complesso può essere utilizzato 2 anni dopo l'operazione);
5. Malattie della pelle e infettive (nella fase acuta).

L'efficacia dei metodi di Dubinina

Alcuni esperti notano che il lifting del viso di Galina Dubinina in alcuni aspetti ha addirittura superato Carol Maggio con la sua tecnica. Tuttavia, è da lei che Galina ha tratto alcune idee e tecniche, migliorandole. Esempi di migliaia di donne mostrano chiaramente quanto possa essere efficace questo complesso e quali risultati si possano ottenere. La tecnica è particolarmente efficace in:

1. Eliminazione delle rughe del viso e dell'età nella zona degli occhi, sulla fronte, nelle pieghe nasolabiali;
2. Migliorare il contorno e l'ovale del viso;
3. Stringere gli zigomi;
4. Migliorare il contorno e la pienezza delle labbra;
5. Migliorare il colore e l'elasticità della pelle.

È importante notare che il fitness facciale di Dubinina è universale e adatto sia a donne che a uomini. Esercizi e tecniche ripristinano perfettamente le risorse della pelle, aumentano la sintesi naturale di elastina e collagene e prevengono l'invecchiamento precoce della pelle del viso e del collo.

Tra le altre procedure, il sistema Dubinina si distingue per i seguenti vantaggi:

1. Semplicità delle tecniche - l'autore ha realizzato numerosi video con descrizioni dettagliate ed esempi di ogni tecnica ed esercizio;
2. Alta efficienza: molti esempi dimostrano che l'azione del complesso può essere paragonata a qualsiasi procedura cosmetica e persino alla chirurgia plastica;
3. Promozione della salute: il complesso comprende elementi di pratica respiratoria che hanno un effetto rinforzante generale sul corpo;
4. Sicurezza totale: a differenza di molte procedure, gli esercizi di Dubinina sono adatti a tutti e non causano alcun danno;
5. Disponibile per tutti: l'intera tecnica può essere eseguita ovunque, senza alcuna attrezzatura ed è assolutamente gratuita.

A volte un lifting gratuito e conveniente può suscitare scetticismo, soprattutto perché il lifting del viso nei saloni di bellezza costa un sacco di soldi. Tuttavia, se segui tutte le raccomandazioni dell'autore della tecnica, puoi vedere molto rapidamente i primi risultati e, con un uso costante, migliorare significativamente le condizioni della pelle del viso e del collo.

Questa ginnastica è davvero molto efficace, ma non dimenticare un'adeguata cura del viso dopo 50 anni. I prodotti e i metodi di utilizzo opportunamente selezionati ti aiuteranno a mantenere la pelle tesa e luminosa per lungo tempo.

Video gratuiti sul lifting

Questa tecnica non è segreta. Il complesso di lifting facciale completo di Galina Dubinina è pubblicato su Internet dall'autrice stessa. Tuttavia, prima di studiare i video, che forniscono consigli pratici e dimostrano tutte le tecniche e gli esercizi in modo complesso, è importante familiarizzare con la parte teorica. Ti aiuterà a eseguire correttamente il complesso e a creare un piano generale per il corso. Ciò ti garantirà di ottenere l'effetto desiderato.

Il numero totale di video sul lifting facciale di Galina Dubinina pubblicati su Internet supera diverse dozzine e possono essere visualizzati in modo assolutamente gratuito. L'autore fornisce anche diverse categorie di esercizi per diverse età, che ti permetteranno di trovare rapidamente gli esercizi di cui hai bisogno. In generale, il complesso contiene sia tecniche universali, ad esempio lifting del viso con Galina Dubinina ed esercizi facciali, sia esercizi individuali per ciascuna area.

Ti offriamo video gratuiti sul lifting del viso di Dubinina:

È importante ricordare che tutti gli esercizi devono essere eseguiti solo nell'ordine e nella quantità consigliati dal creatore del sistema. Qualsiasi deviazione dalle regole generali può portare a risultati inaspettati.