Lifting après 40 ans avec Galina Dubinina

L’âge d’une personne révèle sans aucun doute l’état de la peau de son visage. Le processus de vieillissement est inévitable, mais l’humanité est toujours à la recherche de la source de la jeunesse éternelle. La recherche moderne montre que les rides commencent à apparaître après 25 ans. Pendant cette période, il est recommandé de commencer à utiliser des produits cosmétiques anti-âge et de consulter plus souvent une esthéticienne. Si les rides apparaissent prématurément ou sont très visibles en raison d'expressions faciales prononcées, les femmes commencent à penser aux injections. Est-il possible de conserver un visage jeune et frais à la maison sans recourir à des médicaments coûteux ? Cette question reçoit une réponse affirmative de ceux qui ont expérimenté les effets du lifting selon la méthode Galina Dubinina.

Lifting selon la méthode Galina Dubinina

Le lifting comme méthode de rajeunissement est accessible à tous et ne nécessite pas de dépenses particulières. Galina Dubina, comme beaucoup de femmes, voulait bien paraître. Elle a développé un programme pour la formation d'un beau visage (Face Forming), contenant des exercices spéciaux pour les muscles du groupe facial. Cette technique est une approche globale basée sur les travaux de Carol Maggio et Reinhold Benz, et comprend également des éléments de yoga, de massage du visage et d'exercices de respiration. Galina a subi l'effet d'un lifting et a gagné de nombreux adeptes. Le complexe fonctionne vraiment, le visage est retendu sans chirurgie. Après un tel succès, Galina Dubinina a organisé ses formations appelées « École de la jeunesse », qui donnent au beau sexe la possibilité de rester attrayant et d'avoir l'âge souhaité même après 40 ans.

Le lifting est une excellente alternative à la chirurgie plastique

L'essence de cette gymnastique est d'effectuer régulièrement une série de certains exercices. Il agit sur le visage, le cou, la zone sous les yeux et supprime le double menton. L'effet positif est obtenu en renforçant les muscles et en améliorant la circulation sanguine.

Avec l'aide de la salle de sport, vous pouvez sculpter une belle silhouette tonique et avec l'aide d'un lifting, vous pouvez créer un visage idéal.

Avantages de la technique

Le lifting se caractérise par les avantages suivants :

1. le problème des modifications de la peau et des contours du visage liés à l'âge est résolu sans chirurgie plastique ;
2. une activité physique régulière garantit une apparence fraîche, reposée et un teint sain, quel que soit le rythme de vie.
3. il n'est pas nécessaire de consacrer du temps et de l'argent à des procédures cosmétiques ;
4. la gymnastique est facile et agréable à faire à la maison, dans un environnement confortable ;
5. le métabolisme s'améliore, le corps se débarrasse des déchets et des toxines, le rajeunissement se fait non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur, contrairement à l'utilisation de produits cosmétiques.

Le lifting vous permet de conserver jeunesse et beauté

Le résultat est obtenu en 2 à 3 semaines, à condition que la gymnastique soit régulière. C’est tout à fait réaliste, étant donné que l’exercice ne prend que 10 minutes par jour. En faisant un lifting pendant une longue période, vous pouvez visiblement paraître plus jeune et vous transformer.

Un teint amélioré et une fermeté accrue seront perceptibles après seulement quelques séances.

Indications pour les cours

Un lifting s’impose pour tous ceux qui souhaitent conserver ou retrouver leur jeunesse. Vous devriez recourir à cette technique si vous :

1. double menton,
2. poches sous les yeux,
3. rides d'âge et d'expression,
4. peau lâche du cou,
5. gonflement,
6. affaissement des commissures des lèvres et perte de leur volume,
7. perte de clarté des contours.

Contre-indications

Comme toute technique, le lifting présente un certain nombre de contre-indications :

1. maladie hypertonique;
2. maladies associées à des lésions du nerf facial (névrite, paralysie, traumatisme);
3. chirurgie plastique du visage et du cou, pratiquée moins de 2 ans avant la pratique de la gymnastique ;
4. injections de toxine botulique ;
5. maladies de la peau.

Exercices pour différentes zones du visage

Avant de réaliser le complexe, il est recommandé d'exposer la peau à un changement de température (lavage de contraste) et de masser les lobes des oreilles pour activer la circulation sanguine. La meilleure façon de réchauffer vos mains est de les frotter ensemble. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez utiliser de l'huile nourrissante (noix de coco, pêche) ; pour les peaux normales et mixtes, l'huile de pépins de raisin convient. Les peaux grasses n’ont pas besoin d’utiliser d’huiles.

Aide à renforcer et tonifier les muscles et à prévenir la perte d’élasticité de la peau.

1. Essayez d'appuyer votre menton sur votre poing pendant 8 secondes. Répétez 3 à 5 fois.
2. Déplacez votre mâchoire inférieure vers l'avant, puis remettez-la dans sa position d'origine. Répétez 15 fois.
3. Abaissez les commissures de vos lèvres et inclinez la tête en arrière. Regardez lentement d’abord dans une direction, puis dans l’autre. Maintenez chaque position pendant 8 secondes.

Vidéo : lifting du cou et du décolleté

Aide à prévenir ou à éliminer le double menton. Un des exercices principaux : appuyez le milieu de votre langue sur le palais de votre bouche et maintenez pendant plusieurs secondes. Répétez au moins 15 fois.

Vidéo : enlever un double menton

Aide à renforcer les contours du visage et l'apparence des pommettes. Exercices de base :

1. Souriez largement 15 à 20 fois. Ensuite, en plaçant votre index sur votre lèvre supérieure, souriez encore 15 fois.
2. Pincez votre lèvre supérieure et placez-la entre vos dents, en vous aidant de votre lèvre inférieure. Maintenez la position pendant plusieurs secondes. Répétez 20 fois.

Vidéo : fitness pour les joues

Lisse les rides de la bouche, améliore la forme des lèvres et leur donne un volume supplémentaire. Voici les exercices de base :

1. En avançant votre mâchoire inférieure, changez la position de vos lèvres en les plaçant l'une au-dessus de l'autre. Répétez 20 fois.
2. Pincez fermement vos lèvres en tenant les coins avec vos doigts. Alors détendez-vous. Répétez 20 fois.
3. Dites « O » tout en gardant vos doigts sur le coin de vos lèvres. Ouvrez et fermez la bouche comme un poisson 20 fois.
4. Détendez-vous, répétez le son « P-p-p » avec vos lèvres.

Cela aidera à lisser les rides, à éliminer les poches et les cernes sous les yeux. Avec un exercice régulier, la vision s'améliore. Les exercices se déroulent comme suit :

1. Regardez votre index situé au niveau du bout de votre nez. Déplacez votre regard vers un objet au loin. Répétez 20 fois.
2. Utilisez vos index pour tirer légèrement les coins de vos yeux sur les côtés, en faisant attention de ne pas trop tirer sur la peau. Répétez 20 fois.
3. À l’aide de vos doigts, soulevez vos sourcils le plus haut possible et ouvrez grand les yeux. Clignez lentement des yeux 20 fois.

Vidéo : exercices contre les bleus et les poches sous les yeux

Quel est le meilleur moment pour commencer

Vous pouvez commencer à faire du lifting à tout âge. Galina Dubinina, en tenant compte des caractéristiques d'âge, propose des exercices pour les peaux jeunes et matures. Il va sans dire que les jeunes filles constateront des résultats au bout de quelques semaines seulement, tandis que les femmes de plus de 40 ans devront faire de l'exercice pendant plusieurs mois avant de constater des changements positifs dans le miroir.

Vers 30 ans, la peau commence à perdre de son élasticité et de fines rides apparaissent, généralement des pattes d'oie et des sillons nasogéniens. Les exercices aideront à éviter de nouveaux changements dans le temps et à éliminer les problèmes existants.

À 40 ans, de nombreuses femmes entrent en ménopause ; leur peau perd rapidement du collagène en raison des changements hormonaux. Les rides apparaissent très vite et pour les stopper, il faut faire de la gymnastique régulièrement.

Après 50 ans, voire 60 ans, vous pouvez paraître plus jeune si vous faites un lifting pour conserver le teint de votre peau.

Des photos avant et après les cours de lifting témoignent de l'efficacité des exercices.

La peau est devenue plus élastique, la forme des lèvres s'est améliorée, les joues ont été resserrées

Commentaires

Je soutiens. Travaux. Comme toute activité physique systématique, les muscles se tonifient très rapidement. Les premiers résultats sont visibles après 2 à 3 semaines. Mes paupières se sont relevées très rapidement et l’ovale de mon visage s’est mieux défini. Mais c'est dur pour moi, je me force.

Gargouille

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4265657/

Alors, mes impressions : à faire tous les exercices du complexe de Galina Dubinina, je passe environ 50 minutes à 1 heure. Cela vous semble-t-il beaucoup ? Mais vous passez probablement encore plus de temps à la salle de sport, et il y a environ 50 muscles sur votre visage, je ne mentirais pas ! Lorsque vous maîtrisez tous les exercices, vous pouvez les réaliser dans la journée par « bribes » : dans l'ascenseur, dans les toilettes/salle de bain, sur le chemin du travail, avant de vous coucher). Je préfère faire tout le complexe en même temps, mais c'est mon choix. En un mot, je recommande d'essayer cette merveilleuse méthode de soin du visage - c'est peut-être exactement ce qui vous aidera à corriger ou à « maintenir » quelque chose sur votre visage sans intervention radicale. !

Streliya

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

J'ai aussi particulièrement aimé le fait que l'on puisse faire des exercices sélectifs, par exemple pour obtenir une belle forme de lèvres, se débarrasser d'un double menton, se débarrasser des sillons nasogéniens. Il fut un temps où j'étais obsédée par mes lèvres (mes coins sont un peu tombants), je peux dire avec certitude que la forme de mes lèvres s'est améliorée, puis j'ai fait de la gymnastique assez souvent et je ne les ai pas manquées, mais maintenant je J'ai en quelque sorte complètement abandonné. Il faudra répéter !

Camicato

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

J'ai essayé d'être objectif. Je ne suis pas « contre », je suis seulement « pour ». C'est bien si vous trouvez des exercices qui vous conviennent et voyez des résultats. Mais toute activité amateur dans ce domaine s’apparente à de l’automédication. Maintenant, j’ai eu de tels problèmes de peau après une série complète de procédures de rajeunissement que j’ai probablement abandonné.

Alénia

https://irecommend.ru/content/ocherednaya-russkaya-ruletka-i-gadanie-na-romashke-povezet-ne-povezet-pomozhet-ne-pomozhet

Le lifting ne fera pas reculer le temps, mais il contribuera à améliorer l’état de votre peau et à rendre les contours de votre visage plus clairs. La technique a fait ses preuves et a acquis une popularité bien méritée auprès de nombreuses femmes d'âges différents. C'est une excellente alternative à la chirurgie plastique et aux injections.

Le visage d’une femme, au fil du temps, peut révéler son âge. Cela est dû à des changements liés à l’âge que la science moderne n’a pas appris à prévenir. Mais il existe de nombreuses techniques qui peuvent, sinon redonner de la jeunesse, du moins éviter une forte détérioration de l'état de la peau, notamment à la surface du visage. L'un d'eux est le Facebuilding ou formation du visage, présenté par Galina Dubinina, qui enseigne à l'École de la jeunesse.

Gymnastique pour le visage avec Galina Dubinina et biographie de l'auteur

Galina Dubinina, comme une vraie femme, cache son année de naissance, donc personne, à l'exception de sa famille ou de ses amis, ne sait quel âge elle a. Ce fait de sa biographie n'est pas destiné au grand public. Mais certains détails de sa vie sont la propriété du grand public.

Elle est née à Saint-Pétersbourg et dès sa petite enfance, elle s'est sérieusement impliquée dans la danse. De plus, Galina est diplômée de l'Institut technologique avec un diplôme en génie chimique. Mais elle n'a pas travaillé dans sa spécialité, au fil du temps, elle a reçu une deuxième formation, plus proche de son esprit - une spécialiste de l'aérobic.

C'est la passion pour le modelage qui a conduit Galina Dubinina à développer la gymnastique faciale. Pour développer ses exercices, elle s'est appuyée sur les travaux de maîtres reconnus dans le domaine du mélange et de la formation du visage - Reinhold Benz et Carol Maggio.

Les premiers pas dans cette direction ont été testés sur un groupe de femmes que nous connaissions et qui présentaient des signes de vieillissement cutané. Les résultats ont été si étonnants et inattendus que la femme a développé toute une série d'exercices de lifting du visage, connus sous le nom d'exercices avec Galina Dubinina.

Inspirée par le succès, elle crée sa propre École de la Jeunesse et commence à donner des cours en ligne sur la façon de réaliser correctement le complexe pour obtenir le résultat souhaité. Avec Dubinina, deux spécialistes enseignent l'aérobic pour le visage - Evgeniy Belyaeva et Evgeniy Bobrova. En plus des cours en ligne, vous pouvez assister à des master classes en direct à Saint-Pétersbourg, la patrie de Galina.

Avantages et avantages de la technique

Le complexe de lifting à domicile de Galina Dubinina est un développement unique, qui est devenu une simple répétition de techniques déjà existantes. La gymnastique du visage contre les rides est un « produit » unique, où les connaissances et l'expérience des maîtres n'ont été prises que comme base.

La gymnastique de Dubinina a été créée pour le plus large éventail de représentants du beau sexe.

Le but de ce complexe à différents âges est :

1. après 20 ans, prévention des rides ;
2. après 30 ans comme moyen de lutter contre les changements imminents liés à l'âge ;
3. à partir de 40 ans, le massage du visage permet de se débarrasser du double menton et d'éliminer les problèmes du contour des yeux ;
4. la gymnastique du visage après 50 ans est l'occasion de réduire le nombre de rides et d'obtenir une forme de visage plus nette ;
5. La gymnastique du visage de Dubinina après 60 ans est nécessaire pour maintenir la structure musculaire en tonus constant.

La technique d'aérobic faciale de Galina Dubinina présente un certain nombre d'avantages par rapport aux autres méthodes :

1. obtenir rapidement le résultat souhaité ;
2. Vous pouvez effectuer les exercices à tout moment et n’importe où ;
3. faire de la gymnastique n'entraîne pas de blessures cutanées et ne provoque pas de réaction allergique;
4. la différenciation selon l'âge vous permet de sélectionner le programme optimal ;
5. la cicatrisation de la peau se produit non seulement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur.

Malgré ses avantages, la technique présente un certain nombre d'inconvénients :

1. la nécessité de maintenir l'autodiscipline, car le manque de systématicité conduira à minimiser le résultat ;
2. l'exercice doit être effectué strictement selon la méthode ;
3. Un zèle excessif entraînera l'apparition de rides supplémentaires, vous devez donc être prudent et simplement être patient.

Exercices pour différentes zones du visage

Une série d'exercices faciaux affecte tous les groupes musculaires. Un cours complet de lifting du visage de Galina Dubinina à domicile comprend des manipulations affectant séparément la partie supérieure du visage (front), la zone médiane (yeux, plis du nez), la zone inférieure (lèvres, menton, cou et décolleté).

Avant d'effectuer la gymnastique faciale, Galina Dubinina doit effectuer des procédures préparatoires :

1. nettoyer votre visage avec des produits cosmétiques décoratifs (à titre de recommandation) ;
2. exposer la peau au contraste ;
3. masser les lobes des oreilles pour stimuler la circulation sanguine ;
4. les huiles et crèmes sont déconseillées, mais leur utilisation n'est pas interdite, sauf pour les femmes à la peau grasse.

L'auteur de la technique donne des recommandations générales sur la façon de réaliser correctement le complexe pour obtenir un résultat positif :

1. Il est préférable d'effectuer les exercices en comptant en arrière lent ou en avant rapide de 1 à 8 ;
2. Si la technique implique l'acupression, le compte est réduit à 4 ;
3. Lors de l'exécution de chaque exercice, vous devez clairement sentir le muscle qui est actuellement affecté.
4. La pause entre les approches est d'au moins une minute ;
5. Étant donné que lors de certaines manipulations, le visage de la femme sera défiguré par des grimaces, il est conseillé de faire de la gymnastique seule pour ne pas être gênée ;
6. Si la procédure est effectuée régulièrement, il est recommandé d'augmenter la charge (nombre de répétitions) toutes les deux semaines afin qu'il n'y ait pas de dépendance et que les muscles subissent une pleine charge.

Effectuer des exercices du complexe de gymnastique de Galina Dubinina pour la zone du décolleté et du menton permet d'obtenir un tonus musculaire accru et d'éviter une diminution de la fermeté et de l'élasticité de la peau. Ils comprennent les manipulations suivantes :

1. Appuyez sur votre menton avec votre poing et maintenez cette position pendant 8 secondes. 2 à 5 répétitions ;
2. Avancer la mâchoire inférieure et la remettre dans sa position d'origine. 15 répétitions ;
3. Les commissures des lèvres sont abaissées, la tête est rejetée en arrière. Tout d’abord, tournez lentement la tête d’un côté, puis de l’autre. À l'extrême, fixez la position pendant 8 secondes.

Une série d'exercices de la série Faybling avec Galina Dubinina, que vous pouvez regarder en vidéo sur Internet, comprend une gymnastique pour le menton. Le plus efficace consiste à maintenir le milieu de la langue appuyé contre le palais. Cette position doit être maintenue pendant 8 secondes. La réalisation régulière de cet exercice entraînera l'élimination progressive du double menton et l'amélioration du contour de la partie inférieure du visage.

La réalisation de cette série conduit à un lifting et à la restauration d’une ligne nette des pommettes. Les principaux exercices du complexe sont :

1. Créez un large sourire, en répétant 15 à 20 fois. Ensuite, vous devez placer votre index sur vos lèvres et effectuer à nouveau 15 répétitions ;
2. En pinçant votre lèvre supérieure, placez-la entre vos dents, en soutenant votre lèvre inférieure. Cette position doit être maintenue pendant plusieurs secondes, en effectuant au moins 20 répétitions.

Après 40 ans, Dubinina recommande de faire des exercices pour renforcer ses lèvres :

1. Avec la mâchoire inférieure poussée vers l'avant, changez la position des lèvres les unes par rapport aux autres en les plaçant les unes au-dessus des autres. Nombre de répétitions – 20 fois ;
2. En pinçant fermement vos lèvres, tenez les coins avec vos doigts. Détente totale. Effectuez 20 répétitions ;
3. Dites la lettre « O » 20 fois en tenant les commissures de vos lèvres avec vos doigts ;
4. Détendez complètement l'appareil vocal et répétez le son « p » uniquement avec vos lèvres.

Effectuer ce groupe d'exercices vous permet de faire face aux plis du front et d'éliminer les rides entre les sourcils. Tous les exercices pour le front peuvent être vus dans les cours de gymnastique vidéo avec Galina Dubinina, et les principaux avec lesquels vous pouvez commencer à construire des exercices sont les suivants :

1. Placez votre paume sur la zone située entre les cheveux et la peau. En tirant votre main vers l'arrière, baissez les yeux, le bout du nez et la lèvre supérieure vers le bas. Effectuez 8 répétitions ;
2. Placez les coussinets de vos pouces au-dessus de vos sourcils et essayez de froncer les sourcils tout en tenant votre peau. Faites 8 répétitions.

Cette série est conçue pour éliminer les poches et les gonflements autour des yeux, lisser les rides. Aussi, une mise en œuvre systématique permet d'améliorer votre vision :

1. Placez votre index au niveau du bout de votre nez et concentrez votre regard dessus. Regardez au loin. 20 répétitions.
2. À l’aide de votre index, tirez les coins de vos yeux sans trop tirer sur la peau. 20 fois.
   Essayez de tirer vos sourcils avec vos doigts et d'ouvrir les yeux aussi grand que possible. Clignez lentement des yeux. 20 répétitions.

Cours et formations par Galina Dubinina

Le fitness du visage de Galina Dubinina est une gymnastique unique qui vous permet de conserver la jeunesse et d'améliorer l'état général de la peau de votre visage. Ceci est confirmé par de nombreuses critiques positives de femmes qui ont essayé le cours sur elles-mêmes. La technique de Galina Dubinina est accessible à toutes les femmes sur le site de l’auteur et peut être pratiquée à tout moment et n’importe où.

Le plus important est de croire et de suivre votre désir de devenir jeune et belle.

Si vous êtes sérieusement préoccupé par votre apparence, nous vous recommandons de vous familiariser avec la gymnastique anti-âge d'autres auteurs.

Malgré les procédures cosmétiques modernes et leur variété, le lifting Dubinina après 50 ans permet d'obtenir le même effet prononcé. De plus, le complexe est idéal pour la prévention et la préservation de la jeunesse. Contrairement à la plupart des procédures cosmétiques, le système Dubinina est entièrement gratuit et accessible à tous.

Galina Dubinina à propos du lifting du visage

La gymnastique faciale ou lifting a gagné en popularité après la vulgarisation de la technique de la célèbre Carol Maggio. Son système a été utilisé par de nombreuses stars d'Hollywood, obtenant des résultats incroyables en matière de préservation de la jeunesse, de lissage des rides, etc. La technique de Galina Dubinina est plus moderne et comprend des techniques non seulement de la gymnastique faciale, mais aussi du yoga, du bodyflex et d'autres domaines.

Le cours complet de lifting de Dubinina comprend :

1. Massage des points de bioénergie ;
2. Traitement approfondi des zones à problèmes du visage et du cou ;
3. Exercice pour les yeux ;
4. Procédures et exercices du matin et du soir ;
5. Une combinaison de pratique de respiration et de flexion corporelle ;
6. Une série spéciale d'exercices pour les hommes.

Le principal conseil de Galina Dubinina est d'effectuer ensemble l'ensemble du complexe de lifting du visage. Chacun de ses éléments interagit avec les autres, constituant un système unique. Cependant, si vous n’avez pas le temps pour tout le cours, il vaut mieux se concentrer sur la gymnastique faciale.

Indications et contre-indications

La particularité de la technique de Dubinina est son accessibilité, sa haute efficacité et sa polyvalence. Il convient à presque tout le monde et donne des résultats impressionnants sans aucune dépense financière. De plus, cette technique s'est déjà révélée être un moyen efficace de maintenir une peau saine et jeune, de prévenir les rides et autres changements liés à l'âge. Cela fait du lifting après 45 ans le principal moyen d’améliorer l’état de la peau du visage. Cependant, la technique peut être utilisée à tout âge à titre préventif.

Parmi les principales indications, l'auteur du complexe identifie :

1. Présence de poches sous les yeux ;
2. Double menton ou relâchement cutané ;
3. Peau lâche sur le cou ;
4. Rides d’expression et d’âge ;
5. Perte de contours, gonflement ;
6. Lèvres amincissantes, perte de volume et coins tombants.

Dans l’ensemble, le système convient à presque tout le monde. Les seules contre-indications et exceptions comprennent :

1. Hypertension;
2. Injections de Botox ;
3. Dommages au nerf facial (en cas de blessure, de maladie et d'autres raisons) ;
4. Réaliser une chirurgie esthétique du visage et du cou (le complexe peut être utilisé 2 ans après l'opération) ;
5. Maladies cutanées et infectieuses (au stade aigu).

L'efficacité des méthodes de Dubinina

Certains experts notent que le lifting du visage de Galina Dubinina a même surpassé Carol Maggio dans sa technique à certains égards. Néanmoins, c'est d'elle que Galina a puisé quelques idées et techniques et les a améliorées. Des exemples de milliers de femmes montrent clairement à quel point ce complexe peut être efficace et quels résultats peuvent être obtenus. La technique est particulièrement efficace dans :

1. Élimination des rides du visage et de l'âge au niveau des yeux, du front, des sillons nasogéniens ;
2. Améliorer le contour et l'ovale du visage ;
3. Resserrer les pommettes ;
4. Améliorer le contour et la plénitude des lèvres ;
5. Améliorer la couleur et l'élasticité de la peau.

Il est important de noter que le fitness facial de Dubinina est universel et convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Les exercices et techniques restaurent parfaitement les ressources cutanées, augmentent la synthèse naturelle d'élastine et de collagène et préviennent le vieillissement prématuré de la peau du visage et du cou.

Entre autres procédures, le système Dubinina se distingue par les avantages suivants :

1. Simplicité des techniques - l'auteur a réalisé un certain nombre de vidéos avec des descriptions détaillées et des exemples de chaque technique et exercice ;
2. Haute efficacité - de nombreux exemples prouvent que l'action du complexe peut être comparée à n'importe quelle procédure esthétique et même à la chirurgie plastique ;
3. Promotion de la santé - le complexe comprend des éléments de pratique respiratoire qui ont un effet fortifiant général sur le corps ;
4. Sécurité totale - contrairement à de nombreuses procédures, les exercices de Dubinina conviennent à tout le monde et ne causent aucun dommage ;
5. Accessible à tous - toute la technique peut être réalisée n'importe où, sans aucun équipement, et c'est absolument gratuit.

Parfois, un lifting gratuit et abordable peut susciter le scepticisme, d’autant plus que le lifting dans les salons de beauté coûte très cher. Cependant, si vous suivez toutes les recommandations de l'auteur de la technique, vous pourrez très rapidement constater les premiers résultats, et avec une utilisation constante, améliorer considérablement l'état de la peau du visage et du cou.

Cette gymnastique est en effet très efficace, mais n'oubliez pas les bons soins du visage après 50 ans. Des produits correctement sélectionnés et leurs méthodes d'utilisation vous aideront à conserver une peau tendue et éclatante pendant longtemps.

Vidéos gratuites sur le lifting

Cette technique n'est pas secrète. Le complexe de lifting complet du visage de Galina Dubinina est publié sur Internet par l'auteur elle-même. Cependant, avant d'étudier les vidéos, qui fournissent des conseils pratiques et démontrent toutes les techniques et exercices d'un complexe, il est important de se familiariser avec la partie théorique. Elle vous aidera à réaliser correctement le complexe et à créer un plan général pour le cours. Cela garantira que vous obtenez l’effet souhaité.

Le nombre total de vidéos sur le lifting du visage de Galina Dubinina publiées sur Internet dépasse plusieurs dizaines et elles peuvent être visionnées tout à fait gratuitement. L'auteur propose également plusieurs catégories d'exercices pour différents âges, qui vous permettront de trouver rapidement les exercices dont vous avez besoin. En général, le complexe contient à la fois des techniques universelles, par exemple le lifting du visage avec Galina Dubinina et des exercices du visage, ainsi que des exercices individuels pour chaque zone.

Nous vous proposons des vidéos gratuites sur le lifting du visage de Dubinina :

Il est important de se rappeler que tous les exercices doivent être effectués uniquement dans l'ordre et la quantité recommandés par le créateur du système. Tout écart par rapport aux règles générales peut entraîner des résultats inattendus.