Ansiktsløftning etter 40 år med Galina Dubinina

En persons alder avslører utvilsomt tilstanden til ansiktshuden. Aldringsprosessen er uunngåelig, men menneskeheten er fortsatt på jakt etter kilden til evig ungdom. Moderne forskning viser at rynker begynner å vises etter 25 år. I løpet av denne perioden anbefales det å begynne å bruke antialdringskosmetikk og besøke en kosmetolog oftere. Hvis rynker vises for tidlig eller er veldig merkbare på grunn av uttalte ansiktsuttrykk, begynner kvinner å tenke på injeksjoner. Er det mulig å opprettholde et ungdommelig og friskt ansikt hjemme uten å ty til dyre medisiner? Dette spørsmålet er besvart bekreftende av de som har opplevd effekten av ansiktsløftning ved bruk av Galina Dubinina-metoden.

Ansiktsløftning med Galina Dubinina-metoden

Ansiktsløftning som metode for foryngelse er tilgjengelig for alle og krever ingen spesielle utgifter. Galina Dubina, som mange kvinner, ønsket å se bra ut. Hun utviklet et program for dannelse av et vakkert ansikt (Face Forming), som inneholder spesielle øvelser for musklene i ansiktsgruppen. Denne teknikken er en omfattende tilnærming basert på arbeidet til Carol Maggio og Reinhold Benz, og inkluderer også elementer av yoga, ansiktsmassasje og pusteøvelser. Galina opplevde effekten av en ansiktsløftning og fikk mange følgere. Komplekset fungerer virkelig, ansiktet er strammet uten kirurgi. Etter en slik suksess organiserte Galina Dubinina treningene sine kalt "School of Youth", som gir det rettferdige kjønn muligheten til å forbli attraktiv og se ønsket alder selv etter 40.

Ansiktsløftning er et utmerket alternativ til plastisk kirurgi

Essensen av denne gymnastikken er å utføre et sett med visse øvelser regelmessig. Den virker på ansiktet, halsen, området under øynene og fjerner dobbelthaken. Den positive effekten oppnås ved å styrke muskler og forbedre blodsirkulasjonen.

Ved hjelp av treningsstudioet kan du skulpturere en vakker, tonet figur, og ved hjelp av en ansiktsløftning kan du skape et ideelt ansikt.

Fordeler med teknikken

Ansiktsløftning er preget av følgende fordeler:

1. problemet med aldersrelaterte endringer i hud og ansiktskonturer løses uten plastisk kirurgi;
2. regelmessig trening garanterer et friskt, uthvilt utseende og sunn hudfarge, uavhengig av livsrytmen.
3. det er ikke nødvendig å bruke penger og tid på kosmetiske prosedyrer;
4. gymnastikk er enkelt og behagelig å gjøre hjemme, i et behagelig miljø;
5. metabolismen forbedres, kroppen blir kvitt avfall og giftstoffer, foryngelse skjer ikke bare fra utsiden, men også fra innsiden, i motsetning til bruk av kosmetikk.

Ansiktsløftning lar deg opprettholde ungdom og skjønnhet

Resultatet oppnås på 2–3 uker, forutsatt at gymnastikken er regelmessig. Dette er ganske realistisk, tatt i betraktning at treningen kun tar 10 minutter om dagen. Ved å gjøre ansiktsløfting over lang tid kan du merkbart se yngre ut og forvandle deg selv.

Forbedret hudfarge og økt fasthet vil merkes etter bare noen få økter.

Indikasjoner for klasser

En ansiktsløftning er nødvendig for alle som ønsker å opprettholde eller gjenvinne ungdommen. Du bør ty til denne teknikken hvis du:

1. dobbelhake,
2. poser under øynene,
3. alders- og uttrykksrynker,
4. løs nakkehud,
5. opphovning,
6. hengende hjørner av leppene og tap av volum,
7. tap av klarhet i konturene.

Kontraindikasjoner

Som enhver teknikk har ansiktsløftning en rekke kontraindikasjoner:

1. hypertonisk sykdom;
2. sykdommer assosiert med skade på ansiktsnerven (nevritt, lammelse, traumer);
3. plastisk kirurgi i ansiktet og nakkeområdet, gjennomgått mindre enn 2 år før bruk av gymnastikk;
4. botulinumtoksin injeksjoner;
5. hudsykdommer.

Øvelser for ulike områder av ansiktet

Før du utfører komplekset, anbefales det å utsette huden for en temperaturendring (kontrastvask) og massere øreflippene for å aktivere blodsirkulasjonen. Den beste måten å varme opp hendene på er å gni dem sammen. Har du tørr hud kan du bruke nærende olje (kokosnøtt, fersken), for normal og kombinert hud er druekjerneolje egnet. De med fet hud trenger ikke bruke oljer.

Bidrar til å styrke og tone muskler og forhindre tap av hudens elastisitet.

1. Prøv å presse haken mot knyttneven i 8 sekunder. Gjenta 3-5 ganger.
2. Flytt underkjeven fremover og sett den tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta 15 ganger.
3. Senk hjørnene på leppene og vipp hodet bakover. Se sakte først i den ene retningen, så i den andre. Hold hver posisjon i 8 sekunder.

Video: ansiktsløftning for hals og dekolletage

Hjelper med å forhindre eller bli kvitt en dobbelthake. En av hovedøvelsene: trykk midten av tungen på taket av munnen og hold i flere sekunder. Gjenta minst 15 ganger.

Video: fjerning av en dobbelthake

Hjelper med å styrke ansiktskonturene og utseendet til kinnbeina. Grunnleggende øvelser:

1. Smil bredt 15–20 ganger. Deretter, plasser pekefingeren på overleppen, smil 15 ganger til.
2. Skyv overleppen og plasser den mellom tennene, og hjelp deg selv med underleppen. Hold posisjonen i flere sekunder. Gjenta 20 ganger.

Video: fitness for kinnene

Glatter ut rynker i munnområdet, forbedrer formen på leppene og gir dem ekstra volum. Her er de grunnleggende øvelsene:

1. Flytt underkjeven fremover, endre posisjonen til leppene dine, plasser dem over hverandre. Gjenta 20 ganger.
2. Skyv leppene godt sammen, hold i hjørnene med fingrene. Så slapp av. Gjenta 20 ganger.
3. Si "O" mens du holder fingrene på hjørnene av leppene. Åpne og lukk munnen som en fisk 20 ganger.
4. Slapp av, gjenta lyden "P-p-p" med leppene dine.

Det vil bidra til å jevne ut rynker, fjerne poser og sirkler under øynene. Med regelmessig trening forbedres synet. Øvelsene utføres som følger:

1. Se på pekefingeren på nivå med nesetippen. Flytt blikket til et objekt i det fjerne. Gjenta 20 ganger.
2. Bruk pekefingrene til å trekke øyekrokene litt til sidene, pass på så du ikke drar for mye i huden. Gjenta 20 ganger.
3. Bruk fingrene, løft øyenbrynene så høyt som mulig og åpne øynene. Blink sakte 20 ganger.

Video: øvelser mot blåmerker og poser under øynene

Når er den beste tiden å starte

Du kan begynne med ansiktsløfting i alle aldre. Galina Dubinina, tar hensyn til aldersegenskaper, tilbyr øvelser for både ung og moden hud. Det sier seg selv at unge jenter vil merke resultater i løpet av bare noen få uker, mens kvinner over 40 må trene i flere måneder før de ser positive endringer i speilet.

I en alder av 30 begynner huden å miste elastisitet og det oppstår fine rynker, vanligvis kråketær og nasolabiale folder. Øvelser vil bidra til å forhindre ytterligere endringer i tid og fjerne eksisterende problemer.

I en alder av 40 går mange kvinner i overgangsalderen; huden deres mister raskt kollagen på grunn av hormonelle endringer. Rynker vises veldig raskt, og for å stoppe dem, må du gjøre gymnastikk regelmessig.

Etter fylte 50 og til og med 60 år kan du se yngre ut hvis du gjør en ansiktsløftning for å opprettholde hudtonen.

Bilder før og etter ansiktsløftningstimer vitner om effektiviteten til øvelsene.

Huden ble mer elastisk, formen på leppene ble bedre, kinnene ble strammet

Anmeldelser

Jeg støtter. Virker. Akkurat som all systematisk fysisk aktivitet, blir musklene tonet veldig raskt. De første resultatene er merkbare etter 2–3 uker. Øyelokkene mine løftet seg veldig raskt og det ovale i ansiktet ble bedre definert. Men det er vanskelig for meg - jeg tvinger meg selv.

Gargoyle

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4265657/

Så, mine inntrykk: Når jeg gjør alle øvelsene fra Galina Dubininas kompleks, bruker jeg omtrent 50 minutter - 1 time. Virker det som mye? Men du bruker sannsynligvis enda mer tid på treningsstudioet, og det er rundt 50 muskler i ansiktet ditt, jeg ville ikke lyve! Når du har mestret alle øvelsene, kan du utføre dem i løpet av dagen i "snats": i heisen, på toalettet/badet, på vei til jobb, før sengetid). Jeg foretrekker å gjøre hele komplekset på en gang, men dette er mitt valg. Kort sagt, jeg anbefaler å prøve denne fantastiske metoden for ansiktspleie - kanskje dette er akkurat det som vil hjelpe deg med å korrigere eller "vedlikeholde" noe i ansiktet ditt uten radikal inngripen !

Streliya

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Jeg likte også spesielt det faktum at du kan gjøre selektive øvelser, for eksempel for en vakker leppeform, bli kvitt en dobbelthake, bli kvitt nasolabiale folder. Det var en tid da jeg var fiksert på leppene mine (hjørnene mine er litt hengende), jeg kan med sikkerhet si at formen på leppene mine ble bedre, da drev jeg gymnastikk ganske ofte og savnet dem ikke, men nå har jeg har liksom gitt opp helt. Skal gjentas!

CamiCato

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Jeg prøvde å være objektiv. Jeg er ikke "mot", jeg er bare "for". Det er flott om du finner øvelser som passer deg og ser resultater. Men enhver amatøraktivitet på dette området er ensbetydende med selvmedisinering. Nå har jeg hatt slike problemer med huden min etter et fullt kur med foryngelsesprosedyrer at jeg sannsynligvis har gitt opp.

Alenia

https://irecommend.ru/content/ocherednaya-russkaya-ruletka-i-gadanie-na-romashke-povezet-ne-povezet-pomozhet-ne-pomozhet

Ansiktsløfting vil ikke skru tiden tilbake, men det vil bidra til å forbedre tilstanden til huden din og gjøre ansiktskonturene dine klarere. Teknikken har vist seg godt og har fått velfortjent popularitet blant mange kvinner i ulike aldre. Dette er et utmerket alternativ til plastisk kirurgi og injeksjoner.

En kvinnes ansikt kan over tid avsløre hvor gammel hun er. Dette skyldes aldersrelaterte endringer som moderne vitenskap ikke har lært å forhindre. Men det er mange teknikker som kan, hvis ikke gjenopprette ungdom, så forhindre en kraftig forringelse av hudens tilstand, spesielt på overflaten av ansiktet. En av dem er Facebuilding eller face forming, presentert av Galina Dubinina, som underviser ved School of Youth.

Gymnastikk for ansiktet med Galina Dubinina og biografi om forfatteren

Galina Dubinina, som en ekte kvinne, skjuler fødselsåret, så ingen bortsett fra familien eller vennene hennes vet hvor gammel hun er. Dette faktum i biografien hennes er ikke for allmennheten. Men noen detaljer i livet hennes er allmennhetens eiendom.

Hun ble født i St. Petersburg, og fra tidlig barndom var hun seriøst involvert i dans. Videre ble Galina uteksaminert fra Teknologisk institutt med en grad i kjemiteknikk. Men hun jobbet ikke i spesialiteten sin; over tid fikk hun en andre utdanning, som var nærmere hennes ånd - en aerobicspesialist.

Det var lidenskapen for forming som førte til ønsket om å utvikle ansiktsgymnastikk fra Galina Dubinina. Ved å utvikle øvelsene sine stolte hun på verkene til anerkjente mestere innen ansiktsblanding og ansiktsforming - Reinhold Benz og Carol Maggio.

De første trinnene i denne retningen ble testet på en gruppe kvinner vi kjente som opplevde tegn på aldring av huden. Resultatene var så fantastiske og uventede at kvinnen utviklet et helt sett med øvelser for ansiktsløfting, kjent som øvelser med Galina Dubinina.

Inspirert av suksess oppretter hun sin egen ungdomsskole og begynner å gi online leksjoner om hvordan man utfører komplekset riktig for å oppnå ønsket resultat. Sammen med Dubinina lærer to spesialister aerobic for ansiktet - Evgeniy Belyaeva og Evgeniy Bobrova. I tillegg til leksjoner på nett, kan du delta på live mesterklasser i St. Petersburg, Galinas hjemland.

Fordeler og fordeler med teknikken

Galina Dubininas ansiktsløftningskompleks hjemme er en unik utvikling, som har blitt en enkel repetisjon av allerede eksisterende teknikker. Gymnastikk for ansiktet mot rynker er et unikt "produkt", hvor kunnskapen og erfaringen til mestrene bare ble tatt som grunnlag.

Dubininas gymnastikk ble laget for det bredeste spekteret av representanter for det rettferdige kjønn.

Formålet med dette komplekset i forskjellige aldre er:

1. etter 20 år, forebygging av rynker;
2. etter 30 år som en måte å bekjempe nærmer seg aldersrelaterte endringer;
3. når du når 40 år, lar ansiktsmassasje deg bli kvitt en dobbel hake og eliminere problemer med området rundt øynene;
4. gymnastikk for ansiktet etter 50 er en sjanse til å redusere antall rynker og få en klarere ansiktsform;
5. Dubininas gymnastikk for ansiktet etter 60 år er nødvendig for å opprettholde muskelrammen i konstant tone.

Ansikts-aerobicteknikken fra Galina Dubinina har en rekke fordeler fremfor andre metoder:

1. raskt oppnå ønsket resultat;
2. Du kan utføre øvelsene når som helst, hvor som helst;
3. å utføre gymnastikk fører ikke til skade på huden og forårsaker ikke en allergisk reaksjon;
4. aldersdifferensiering lar deg velge det optimale programmet;
5. hudheling skjer ikke bare fra utsiden, men også fra innsiden.

Til tross for fordelene har teknikken en rekke ulemper:

1. behovet for selvdisiplin, siden mangelen på systematikk vil føre til å minimere resultatet;
2. øvelsen må utføres strengt i henhold til metoden;
3. Overdreven iver vil føre til utseendet på ytterligere rynker, så du må være forsiktig og bare være tålmodig.

Øvelser for ulike områder av ansiktet

Et sett med ansiktsøvelser påvirker alle muskelgrupper. Et komplett kurs om ansiktsløftning fra Galina Dubinina hjemme inkluderer manipulasjoner som påvirker den øvre delen av ansiktet (pannen), midtområdet (øyne, nesefolder), nedre område (lepper, hake, nakke og dekolletage).

Før du utfører ansiktsgymnastikk, er Galina Dubinina pålagt å utføre forberedende prosedyrer:

1. rens ansiktet for dekorativ kosmetikk (som en anbefaling);
2. utsett huden for kontrast;
3. masser øreflippene for å stimulere blodsirkulasjonen;
4. oljer og kremer anbefales ikke, men bruken er ikke forbudt, bortsett fra kvinner med fet hud.

Forfatteren av teknikken gir generelle anbefalinger om hvordan du utfører komplekset riktig for å oppnå et positivt resultat:

1. Det er bedre å utføre øvelsene på en omvendt sakte eller forover rask telling fra 1 til 8;
2. Hvis teknikken involverer akupressur, reduseres antallet til 4;
3. Når du utfører hver øvelse, må du tydelig kjenne muskelen som blir påvirket for øyeblikket.
4. Pausen mellom tilnærmingene er minst ett minutt;
5. Siden når du utfører noen manipulasjoner kvinnens ansikt vil bli vansiret med grimaser, er det tilrådelig å utføre gymnastikk alene for ikke å bli flau;
6. Hvis prosedyren utføres regelmessig, anbefales det å øke belastningen (antall repetisjoner) annenhver uke slik at det ikke oppstår avhengighet og musklene opplever full belastning.

Å utføre øvelser fra Galina Dubininas gymnastikkkompleks for dekolletage og hake kan forbedre muskeltonen og forhindre en reduksjon i hudens fasthet og elastisitet. De inkluderer følgende manipulasjoner:

1. Trykk på haken med knyttneven og hold denne posisjonen i 8 sekunder. 2-5 reps;
2. Flytte underkjeven fremover og returnere den til sin opprinnelige posisjon. 15 reps;
3. Hjørnene på leppene senkes, hodet kastes tilbake. Vri først hodet sakte til den ene siden, deretter til den andre. På det ekstreme punktet, fikser posisjonen i 8 sekunder.

Et sett med øvelser fra feylead-serien med Galina Dubinina, som du kan se på video på Internett, inkluderer gymnastikk for haken. Det mest effektive er å holde midten av tungen lent mot munntaket. Denne posisjonen må opprettholdes i 8 sekunder. Regelmessig utførelse av denne øvelsen vil føre til gradvis eliminering av dobbelthaken og forbedring av konturen til den nedre delen av ansiktet.

Å utføre denne serien fører til en ansiktsløftning og restaurering av en klar kinnbeinlinje. Hovedøvelsene til komplekset er:

1. Lag et bredt smil, gjenta 15 til 20 ganger. Deretter må du plassere pekefingeren på leppene og utføre 15 repetisjoner igjen;
2. Skyv overleppen, plasser den mellom tennene, støtte underleppen. Denne posisjonen må opprettholdes i flere sekunder, og utføre minst 20 repetisjoner.

Etter 40 år anbefaler Dubinina å gjøre øvelser for å styrke leppene dine:

1. Med underkjeven presset fremover, endre posisjonen til leppene i forhold til hverandre, plasser dem over hverandre. Antall repetisjoner - 20 ganger;
2. Trekk leppene godt sammen, hold hjørnene med fingrene. Fullstendig avslapning. Utfør 20 repetisjoner;
3. Si bokstaven "O" 20 ganger, hold hjørnene på leppene dine med fingrene;
4. Slapp helt av vokalapparatet og gjenta lyden "p" bare med leppene dine.

Ved å utføre denne gruppen av øvelser kan du takle folder på pannen og eliminere rynker mellom øyenbrynene. Alle øvelser for pannen kan sees i videogymnastikktimer med Galina Dubinina, og de viktigste som du kan begynne å bygge øvelser med er følgende:

1. Plasser håndflaten på området mellom hår og hud. Trekk hånden tilbake, senk øynene, nesetippen og overleppen ned. Utfør 8 repetisjoner;
2. Plasser putene på tommelen over øyenbrynene og prøv å rynke pannen mens du holder huden din. Gjør 8 reps.

Denne serien er designet for å eliminere poser og hevelser rundt øynene, jevne ut rynker. Systematisk implementering lar deg også forbedre synet ditt:

1. Plasser pekefingeren på nivå med nesetippen og fokuser blikket på den. Se i det fjerne. 20 reps.
2. Bruk pekefingeren og trekk i øyekrokene uten å trekke for mye i huden. 20 ganger.
   Prøv å trekke øyenbrynene med fingrene og åpne øynene så vidt mulig. Blink sakte med øynene. 20 reps.

Kurs og opplæring av Galina Dubinina

Galina Dubininas ansiktskondisjon er en unik gymnastikk som lar deg opprettholde ungdom og forbedre den generelle tilstanden til ansiktshuden din. Dette bekreftes av en rekke positive anmeldelser fra kvinner som har prøvd kurset på seg selv. Galina Dubininas teknikk er tilgjengelig for alle kvinner på forfatterens nettsted og kan utføres når som helst og hvor som helst.

Det viktigste er å tro og følge ønsket om å bli ung og vakker.

Hvis du er alvorlig bekymret for utseendet ditt, anbefaler vi at du gjør deg kjent med antialdringsgymnastikken til andre forfattere.

Til tross for moderne kosmetiske prosedyrer og deres variasjon, lar Dubininas ansiktsløftning etter 50 år deg få den samme uttalte effekten. Dessuten er komplekset ideelt for forebygging og bevaring av ungdom. I motsetning til de fleste kosmetiske prosedyrer, er Dubininas system helt gratis og tilgjengelig for alle.

Galina Dubinina om ansiktsløfting

Ansiktsgymnastikk eller ansiktsløft ble populær etter populariseringen av teknikken til den beryktede Carol Maggio. Systemet hennes ble brukt av mange Hollywood-stjerner, og oppnådde utrolige resultater for å bevare ungdom, jevne ut rynker, etc. Galina Dubininas teknikk er mer moderne og inkluderer teknikker ikke bare fra ansiktsgymnastikk, men også yoga, bodyflex og andre områder.

Dubininas full ansiktsløftningskurs inkluderer:

1. Massasje av bioenergipunkter;
2. Grundig behandling av problemområder i ansikt og hals;
3. Trening for øynene;
4. Morgen og kveld prosedyrer og øvelser;
5. En kombinasjon av pusteøvelse og bodyflex;
6. Et spesielt sett med øvelser for menn.

Hovedrådet fra Galina Dubinina er å utføre hele ansiktsløftningskomplekset sammen. Hvert av dets elementer samhandler med andre, og utgjør et enkelt system. Men hvis du ikke har tid til hele kurset, er det bedre å fokusere på ansiktsgymnastikk.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Det særegne ved Dubininas teknikk er dens tilgjengelighet, høye effektivitet og allsidighet. Den passer for nesten alle mennesker og gir imponerende resultater uten økonomiske utgifter. Dessuten har teknikken allerede vist seg som en effektiv måte å opprettholde sunn og ungdommelig hud, forhindre rynker og andre aldersrelaterte endringer. Dette gjør ansiktsløftning etter 45 år til den viktigste måten å forbedre tilstanden til ansiktshuden på. Teknikken kan imidlertid brukes i alle aldre som et forebyggende tiltak.

Blant hovedindikasjonene identifiserer forfatteren av komplekset:

1. Tilstedeværelse av poser under øynene;
2. Dobbelthake eller slapp hud;
3. Løs hud på nakken;
4. Uttrykks- og aldersrynker;
5. Tap av konturer, hevelse;
6. Tynne lepper, tap av volum og hengende hjørner.

Totalt sett passer systemet nesten alle. De eneste kontraindikasjonene og unntakene inkluderer:

1. hypertensjon;
2. Botox-injeksjoner;
3. Skade på ansiktsnerven (i tilfelle skade, sykdom og andre årsaker);
4. Utføre plastisk kirurgi i ansikt og nakke (komplekset kan brukes 2 år etter operasjonen);
5. Hud og infeksjonssykdommer (i det akutte stadiet).

Effektiviteten til Dubininas metoder

Noen eksperter bemerker at Galina Dubininas ansiktsløftning i noen aspekter til og med overgikk Carol Maggio med teknikken hennes. Likevel var det fra henne at Galina tegnet noen ideer og teknikker og forbedret dem. Eksempler på tusenvis av kvinner viser tydelig hvor effektivt dette komplekset kan være og hvilke resultater som kan oppnås. Teknikken er spesielt effektiv i:

1. Eliminering av ansikts- og aldersrynker i øyeområdet, pannen, nasolabiale folder;
2. Forbedring av kontur og oval i ansiktet;
3. Stramming av kinnbeina;
4. Forbedring av leppekontur og fylde;
5. Forbedrer hudfarge og elastisitet.

Det er viktig å merke seg at Dubininas ansiktskondisjon er universell og passer for både kvinner og menn. Øvelser og teknikker gjenoppretter perfekt hudressurser, øker den naturlige syntesen av elastin og kollagen, og forhindrer for tidlig aldring av huden i ansiktet og på halsen.

Blant andre prosedyrer kjennetegnes Dubinina-systemet av følgende fordeler:

1. Enkelhet av teknikkene - forfatteren har laget en rekke videoer med detaljerte beskrivelser og eksempler på hver teknikk og øvelse;
2. Høy effektivitet - mange eksempler beviser at virkningen av komplekset kan sammenlignes med alle kosmetiske prosedyrer og til og med plastisk kirurgi;
3. Helsefremmende - komplekset inkluderer elementer av pustepraksis som har en generell styrkende effekt på kroppen;
4. Fullstendig sikkerhet - i motsetning til mange prosedyrer, er Dubininas øvelser egnet for alle og forårsaker ingen skade;
5. Tilgjengelig for alle - hele teknikken kan gjøres hvor som helst, uten noe utstyr, og det er helt gratis.

Noen ganger kan et gratis og rimelig løft skape skepsis, spesielt gitt at ansiktsløfting i skjønnhetssalonger koster mye penger. Men hvis du følger alle anbefalingene fra forfatteren av teknikken, kan du veldig raskt se de første resultatene, og med konstant bruk forbedre tilstanden til huden i ansiktet og nakken betydelig.

Denne gymnastikken er faktisk veldig effektiv, men ikke glem riktig ansiktspleie etter 50 år. Riktig utvalgte produkter og metoder for å bruke dem vil hjelpe deg med å opprettholde stram og strålende hud i lang tid.

Gratis videoer om ansiktsløftning

Denne teknikken er ikke hemmelig. Galina Dubininas full ansiktsløftningskompleks er lagt ut på Internett av forfatteren selv. Men før du studerer videoene, som gir praktiske råd og demonstrerer alle teknikkene og øvelsene i et kompleks, er det viktig å gjøre deg kjent med den teoretiske delen. Hun vil hjelpe deg med å utføre komplekset riktig og lage en generell plan for kurset. Dette vil sikre at du får ønsket effekt.

Det totale antallet videoer om Galina Dubininas ansiktsløfting som er lagt ut på Internett, overstiger flere dusin, og de kan sees helt gratis. Forfatteren gir også flere kategorier av øvelser for ulike aldre, som lar deg raskt finne øvelsene du trenger. Generelt inneholder komplekset både universelle teknikker, for eksempel ansiktsløfting med Galina Dubinina og ansiktsøvelser, og individuelle øvelser for hvert område.

Vi tilbyr deg gratis videoer om Dubininas ansiktsløftning:

Det er viktig å huske at alle øvelser bare må utføres i den rekkefølgen og mengden de er anbefalt av skaperen av systemet. Ethvert avvik fra de generelle reglene kan føre til uventede resultater.