Lifting facial después de 40 años con Galina Dubinina

La edad de una persona revela sin duda el estado de la piel de su rostro. El proceso de envejecimiento es inevitable, pero la humanidad todavía está buscando la fuente de la eterna juventud. Las investigaciones modernas muestran que las arrugas comienzan a aparecer después de 25 años. Durante este período, se recomienda empezar a utilizar cosméticos anti-envejecimiento y visitar a una cosmetóloga con más frecuencia. Si las arrugas aparecen prematuramente o son muy notorias debido a expresiones faciales pronunciadas, las mujeres empiezan a pensar en las inyecciones. ¿Es posible mantener un rostro joven y fresco en casa sin recurrir a costosos medicamentos? Esta pregunta la responden afirmativamente quienes han experimentado los efectos del lifting facial utilizando el método Galina Dubinina.

Lifting facial con el método Galina Dubinina

El lifting facial como método de rejuvenecimiento está al alcance de todos y no requiere gastos especiales. Galina Dubina, como muchas mujeres, quería lucir bien. Desarrolló un programa para la formación de un rostro bello (Face Forming), que contiene ejercicios especiales para los músculos del grupo facial. Esta técnica es un enfoque integral basado en el trabajo de Carol Maggio y Reinhold Benz, y también incluye elementos de yoga, masajes faciales y ejercicios de respiración. Galina experimentó el efecto de un lavado de cara y ganó muchos seguidores. El complejo realmente funciona, la cara se reafirma sin cirugía. Después de tal éxito, Galina Dubinina organizó su entrenamiento llamado "Escuela de la Juventud", que brinda al bello sexo la oportunidad de seguir siendo atractiva y lucir la edad deseada incluso después de los 40 años.

El lifting facial es una excelente alternativa a la cirugía plástica.

La esencia de esta gimnasia es realizar una serie de determinados ejercicios con regularidad. Actúa en rostro, cuello, zona debajo de los ojos y elimina la papada. El efecto positivo se consigue fortaleciendo los músculos y mejorando la circulación sanguínea.

Con la ayuda del gimnasio puedes esculpir una figura hermosa y tonificada, y con la ayuda de un lifting facial puedes crear un rostro ideal.

Ventajas de la técnica.

El lifting facial se caracteriza por las siguientes ventajas:

1. el problema de los cambios en la piel y los contornos faciales relacionados con la edad se resuelve sin cirugía plástica;
2. El ejercicio regular garantiza un aspecto fresco, descansado y un cutis sano, independientemente del ritmo de vida.
3. no es necesario gastar dinero ni tiempo en procedimientos cosméticos;
4. la gimnasia es fácil y agradable de hacer en casa, en un ambiente confortable;
5. El metabolismo mejora, el cuerpo elimina los desechos y las toxinas, el rejuvenecimiento se produce no solo desde el exterior, sino también desde el interior, a diferencia del uso de cosméticos.

El lifting facial te permite mantener la juventud y la belleza.

El resultado se logra en 2 a 3 semanas, siempre que la gimnasia se realice con regularidad. Esto es bastante realista, considerando que el ejercicio toma solo 10 minutos al día. Si realiza un lifting facial durante mucho tiempo, podrá lucir notablemente más joven y transformarse.

Una tez mejorada y una mayor firmeza se notarán después de unas pocas sesiones.

Indicaciones para clases.

Es necesario un lavado de cara para todo aquel que quiera mantener o recuperar su juventud. Debes recurrir a esta técnica si:

1. grosero,
2. bolsas bajo los ojos,
3. edad y arrugas de expresión,
4. piel suelta del cuello,
5. hinchazón,
6. caída de las comisuras de los labios y pérdida de volumen,
7. pérdida de claridad de los contornos.

Contraindicaciones

Como cualquier técnica, el lifting facial tiene una serie de contraindicaciones:

1. enfermedad hipertónica;
2. enfermedades asociadas con daño al nervio facial (neuritis, parálisis, traumatismo);
3. cirugía plástica de la cara y el cuello, realizada menos de 2 años antes del uso de la gimnasia;
4. inyecciones de toxina botulínica;
5. Enfermedades de la piel.

Ejercicios para diferentes zonas del rostro.

Antes de realizar el complejo, se recomienda exponer la piel a un cambio de temperatura (lavado de contraste) y masajear los lóbulos de las orejas para activar la circulación sanguínea. La mejor forma de calentar las manos es frotándolas. Si tienes la piel seca, puedes utilizar aceite nutritivo (coco, melocotón), para pieles normales y mixtas es adecuado el aceite de semilla de uva. Las personas con piel grasa no necesitan utilizar aceites.

Ayuda a fortalecer y tonificar los músculos y prevenir la pérdida de elasticidad de la piel.

1. Intente presionar su barbilla contra su puño durante 8 segundos. Repita de 3 a 5 veces.
2. Mueva la mandíbula inferior hacia adelante y luego regrésela a su posición original. Repita 15 veces.
3. Baje las comisuras de los labios e incline la cabeza hacia atrás. Mire lentamente primero en una dirección y luego en la otra. Mantenga cada posición durante 8 segundos.

Vídeo: lifting facial para cuello y escote.

Ayuda a prevenir o eliminar la papada. Uno de los ejercicios principales: presione la mitad de la lengua en el paladar y manténgala presionada durante varios segundos. Repita al menos 15 veces.

Video: quitar la papada.

Ayuda a fortalecer el contorno facial y la apariencia de los pómulos. Ejercicios básicos:

1. Sonríe ampliamente entre 15 y 20 veces. Luego, colocando tu dedo índice sobre tu labio superior, sonríe 15 veces más.
2. Frunce el labio superior y colócalo entre los dientes, ayudándote del labio inferior. Mantén la posición durante varios segundos. Repita 20 veces.

Video: fitness para las mejillas.

Suaviza las arrugas de la zona de la boca, mejora la forma de los labios y les da volumen adicional. Aquí están los ejercicios básicos:

1. Moviendo la mandíbula inferior hacia adelante, cambie la posición de los labios, colocándolos uno encima del otro. Repita 20 veces.
2. Frunce los labios con fuerza, sujetando las comisuras con los dedos. Entonces relájate. Repita 20 veces.
3. Di "O" mientras mantienes los dedos en las comisuras de los labios. Abre y cierra la boca como un pez 20 veces.
4. Relájate, repite el sonido “P-p-p” con tus labios.

Ayudará a suavizar las arrugas, eliminar bolsas y ojeras. Con ejercicio regular, la visión mejora. Los ejercicios se realizan de la siguiente manera:

1. Mire su dedo índice ubicado al nivel de la punta de su nariz. Desvía tu mirada hacia un objeto en la distancia. Repita 20 veces.
2. Use sus dedos índices para tirar ligeramente las esquinas de sus ojos hacia los lados, teniendo cuidado de no tirar demasiado de la piel. Repita 20 veces.
3. Con los dedos, levante las cejas lo más alto posible y abra bien los ojos. Parpadea lentamente 20 veces.

Video: ejercicios contra hematomas y bolsas debajo de los ojos.

¿Cuándo es el mejor momento para empezar?

Puedes empezar a hacer un lifting facial a cualquier edad. Galina Dubinina, teniendo en cuenta las características de la edad, ofrece ejercicios tanto para pieles jóvenes como maduras. No hace falta decir que las chicas jóvenes notarán los resultados en tan sólo unas semanas, mientras que las mujeres mayores de 40 años necesitarán hacer ejercicio durante varios meses antes de ver cambios positivos en el espejo.

A partir de los 30 años la piel empieza a perder elasticidad y aparecen finas arrugas, normalmente patas de gallo y pliegues nasolabiales. Los ejercicios ayudarán a prevenir nuevos cambios en el tiempo y eliminar los problemas existentes.

A los 40 años muchas mujeres entran en la menopausia; su piel pierde rápidamente colágeno debido a los cambios hormonales. Las arrugas aparecen muy rápidamente y para eliminarlas es necesario hacer gimnasia con regularidad.

Después de los 50 e incluso de los 60 años, puedes lucir más joven si te haces un lifting facial para mantener el tono de la piel.

Las fotos antes y después de las clases de estiramiento facial dan testimonio de la efectividad de los ejercicios.

La piel se volvió más elástica, la forma de los labios mejoró, las mejillas se tensaron.

Reseñas

Yo apoyo. Obras. Como ocurre con cualquier actividad física sistemática, los músculos se tonifican muy rápidamente. Los primeros resultados se notan después de 2 a 3 semanas. Mis párpados se levantaron muy rápidamente y el óvalo de mi cara quedó mejor definido. Pero es difícil para mí, me obligo.

Gárgola

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4265657/

Entonces, mis impresiones: para hacer todos los ejercicios del complejo de Galina Dubinina, dedico entre 50 minutos y 1 hora. ¿Parece mucho? Pero probablemente pasas aún más tiempo en el gimnasio y hay alrededor de 50 músculos en tu cara, ¡no te mentiría! Cuando hayas dominado todos los ejercicios, podrás realizarlos durante el día en “fragmentos”: en el ascensor, en el baño, de camino al trabajo, antes de acostarte). Prefiero hacer todo el complejo de una vez, pero esta es mi elección. En una palabra, recomiendo probar este maravilloso método de cuidado facial; tal vez esto sea exactamente lo que te ayudará a corregir o "mantener" algo en tu rostro sin una intervención radical. !

Strelia

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

También me gustó especialmente el hecho de que puedes hacer ejercicios selectivos, por ejemplo, para conseguir una hermosa forma de labios, eliminar la papada y eliminar los pliegues nasolabiales. Hubo un tiempo en que estaba obsesionado con mis labios (mis comisuras están un poco caídas), puedo decir con confianza que la forma de mis labios mejoró, luego hice gimnasia con bastante frecuencia y no los extrañé, pero ahora De alguna manera me he rendido por completo. ¡Habrá que repetir!

CamiCato

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Intenté ser objetivo. No estoy "en contra", sólo estoy "a favor". Es genial si encuentras ejercicios que se adapten a ti y ves resultados. Pero cualquier actividad amateur en este ámbito equivale a la automedicación. Ahora he tenido tales problemas con mi piel después de un ciclo completo de procedimientos de rejuvenecimiento que probablemente me he rendido.

alenia

https://irecommend.ru/content/ocherednaya-russkaya-ruletka-i-gadanie-na-romashke-povezet-ne-povezet-pomozhet-ne-pomozhet

El lifting facial no hará retroceder el tiempo, pero ayudará a mejorar la condición de tu piel y aclarará tus contornos faciales. La técnica ha demostrado su eficacia y ha ganado una merecida popularidad entre muchas mujeres de diferentes edades. Esta es una excelente alternativa a la cirugía plástica y las inyecciones.

El rostro de una mujer, con el tiempo, puede revelar cuántos años tiene. Esto se debe a cambios relacionados con la edad que la ciencia moderna no ha aprendido a prevenir. Pero existen muchas técnicas que pueden, si no restaurar la juventud, prevenir un fuerte deterioro del estado de la piel, especialmente en la superficie del rostro. Uno de ellos es Facebuilding o face building, presentado por Galina Dubinina, profesora de la Escuela de la Juventud.

Gimnasia para la cara con Galina Dubinina y biografía del autor.

Galina Dubinina, como una mujer real, oculta su año de nacimiento, por lo que nadie, excepto su familia o amigos, sabe cuántos años tiene. Este hecho de su biografía no es para el público en general. Pero algunos detalles de su vida son propiedad del público en general.

Nació en San Petersburgo y desde pequeña se dedicó seriamente a la danza. Además, Galina se graduó en el Instituto Tecnológico con una licenciatura en ingeniería química. Pero no trabajó en su especialidad, con el tiempo recibió una segunda educación más cercana a su espíritu: un especialista en aeróbic.

Fue la pasión por moldear lo que llevó a Galina Dubinina a desarrollar la gimnasia facial. Para desarrollar sus ejercicios, se basó en los trabajos de maestros reconocidos en el campo de la combinación y formación de rostros: Reinhold Benz y Carol Maggio.

Los primeros pasos en esta dirección se probaron en un grupo de mujeres que conocíamos y que experimentaban signos de envejecimiento de la piel. Los resultados fueron tan sorprendentes e inesperados que la mujer desarrolló una serie completa de ejercicios para levantar la cara, conocidos como ejercicios con Galina Dubinina.

Inspirada por el éxito, crea su propia Escuela de Jóvenes y comienza a dar lecciones en línea sobre cómo realizar correctamente el complejo para obtener el resultado deseado. Junto con Dubinina, dos especialistas enseñan aeróbicos para el rostro: Evgeniy Belyaeva y Evgeniy Bobrova. Además de las lecciones en línea, puedes asistir a clases magistrales en vivo en San Petersburgo, la tierra natal de Galina.

Beneficios y ventajas de la técnica.

El complejo de lifting facial en casa de Galina Dubinina es un desarrollo único que se ha convertido en una simple repetición de técnicas ya existentes. La gimnasia para el rostro contra las arrugas es un "producto" único, donde el conocimiento y la experiencia de los maestros se tomaron sólo como base.

La gimnasia de Dubinina fue creada para una amplia gama de representantes del buen sexo.

La finalidad de este complejo en diferentes edades es:

1. después de 20 años, prevención de arrugas;
2. después de los 30 años como forma de combatir los cambios relacionados con la edad que se avecinan;
3. al cumplir los 40 años, el masaje facial permite deshacerse de la papada y eliminar problemas en la zona del contorno de ojos;
4. la gimnasia facial después de los 50 es una oportunidad para reducir la cantidad de arrugas y obtener una forma más clara del rostro;
5. La gimnasia facial de Dubinina después de 60 años es necesaria para mantener la estructura muscular en un tono constante.

La técnica de aeróbicos faciales de Galina Dubinina tiene una serie de ventajas sobre otros métodos:

1. lograr rápidamente el resultado deseado;
2. Puedes realizar los ejercicios en cualquier momento conveniente y en cualquier lugar;
3. realizar gimnasia no provoca lesiones en la piel y no provoca una reacción alérgica;
4. la diferenciación de edades le permite seleccionar el programa óptimo;
5. La curación de la piel se produce no sólo desde el exterior, sino también desde el interior.

A pesar de sus ventajas, la técnica tiene una serie de desventajas:

1. la necesidad de mantener la autodisciplina, ya que la falta de sistematicidad conducirá a minimizar el resultado;
2. el ejercicio debe realizarse estrictamente según el método;
3. El celo excesivo provocará la aparición de arrugas adicionales, por lo que debes tener cuidado y tener paciencia.

Ejercicios para diferentes zonas del rostro.

Una serie de ejercicios faciales afecta a todos los grupos de músculos. El curso completo de lifting facial de Galina Dubinina en casa incluye manipulaciones que afectan por separado la parte superior del rostro (frente), la zona media (ojos, pliegues de la nariz) y la zona inferior (labios, mentón, cuello y escote).

Antes de realizar gimnasia facial, Galina Dubinina debe realizar procedimientos preparatorios:

1. limpie su rostro de cosméticos decorativos (como recomendación);
2. exponer la piel al contraste;
3. masajear los lóbulos de las orejas para estimular la circulación sanguínea;
4. No se recomiendan aceites y cremas, pero no está prohibido su uso, excepto para mujeres con piel grasa.

El autor de la técnica da recomendaciones generales sobre cómo realizar correctamente el complejo para obtener un resultado positivo:

1. Es mejor realizar los ejercicios contando lentamente hacia atrás o hacia adelante de 1 a 8;
2. Si la técnica implica acupresión, entonces la cuenta se reduce a 4;
3. Al realizar cada ejercicio debes sentir claramente el músculo que está siendo afectado en ese momento.
4. La pausa entre aproximaciones es de al menos un minuto;
5. Dado que al realizar algunas manipulaciones el rostro de la mujer quedará desfigurado por muecas, es recomendable realizar la gimnasia sola para no pasar vergüenza;
6. Si el procedimiento se realiza con regularidad, se recomienda aumentar la carga (número de repeticiones) cada dos semanas para que no haya adicción y los músculos experimenten una carga completa.

La realización de ejercicios del complejo de gimnasia de Galina Dubinina para la zona del escote y el mentón permite conseguir un mayor tono muscular y prevenir la disminución de la firmeza y elasticidad de la piel. Incluyen las siguientes manipulaciones:

1. Presionando tu barbilla con el puño y manteniendo esta posición durante 8 segundos. 2-5 repeticiones;
2. Mover la mandíbula inferior hacia adelante y devolverla a su posición original. 15 repeticiones;
3. Las comisuras de los labios se bajan y la cabeza se echa hacia atrás. Primero, gire lentamente la cabeza hacia un lado y luego hacia el otro. En el punto extremo, fije la posición durante 8 segundos.

Un conjunto de ejercicios de la serie Faybling con Galina Dubinina, que puedes ver en vídeo en Internet, incluye gimnasia para el mentón. Lo más eficaz es mantener la mitad de la lengua apoyada contra el paladar. Esta posición debe mantenerse durante 8 segundos. La realización regular de este ejercicio conducirá a la eliminación gradual de la papada y a la mejora del contorno de la parte inferior del rostro.

La realización de esta serie conduce a un estiramiento facial y a la restauración de una línea clara de los pómulos. Los principales ejercicios del complejo son:

1. Crea una sonrisa amplia, repitiendo de 15 a 20 veces. Luego debes colocar tu dedo índice sobre tus labios y realizar 15 repeticiones nuevamente;
2. Frunciendo el labio superior, colóquelo entre los dientes, sosteniendo el labio inferior. Esta posición se debe mantener durante varios segundos, realizando al menos 20 repeticiones.

Después de los 40 años, Dubinina recomienda hacer ejercicios para fortalecer los labios:

1. Con la mandíbula inferior empujada hacia adelante, cambie la posición de los labios entre sí, colocándolos uno encima del otro. Número de repeticiones – 20 veces;
2. Frunciendo los labios con fuerza, sostenga las comisuras con los dedos. Relajación completa. Realiza 20 repeticiones;
3. Diga la letra “O” 20 veces, sosteniendo las comisuras de los labios con los dedos;
4. Relaje completamente el aparato vocal y repita el sonido "p" solo con los labios.

La realización de este grupo de ejercicios permite afrontar los pliegues de la frente y eliminar las arrugas del entrecejo. Todos los ejercicios para la frente se pueden ver en las videolecciones de gimnasia con Galina Dubinina, y los principales con los que puedes empezar a construir ejercicios son los siguientes:

1. Coloque la palma de su mano en el área entre el cabello y la piel. Echando la mano hacia atrás, baje los ojos, la punta de la nariz y el labio superior hacia abajo. Realiza 8 repeticiones;
2. Coloque las yemas de los pulgares sobre las cejas e intente fruncir el ceño mientras sostiene la piel. Haz 8 repeticiones.

Esta serie está diseñada para eliminar las bolsas y la hinchazón alrededor de los ojos y suavizar las arrugas. Además, la implementación sistemática le permite mejorar su visión:

1. Coloca tu dedo índice a la altura de la punta de tu nariz y centra tu mirada en él. Mira a lo lejos. 20 repeticiones.
2. Con el dedo índice, tire de las comisuras de los ojos sin tirar demasiado de la piel. 20 veces.
   Intenta levantar las cejas con los dedos y abre los ojos lo más que puedas. Parpadea lentamente. 20 repeticiones.

Cursos y formaciones de Galina Dubinina.

El fitness facial de Galina Dubinina es una gimnasia única que le permite mantener la juventud y mejorar el estado general de la piel de su rostro. Así lo confirman numerosas críticas positivas de mujeres que han probado el curso ellas mismas. La técnica de Galina Dubinina está disponible para todas las mujeres en el sitio web del autor y puede realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar.

Lo más importante es creer y seguir tu deseo de ser joven y bella.

Si estás seriamente preocupado por tu apariencia, te recomendamos que te familiarices con la gimnasia anti-envejecimiento de otros autores.

A pesar de los procedimientos cosméticos modernos y su variedad, el lifting facial de Dubinina después de 50 años permite obtener el mismo efecto pronunciado. Además, el complejo es ideal para la prevención y preservación de la juventud. A diferencia de la mayoría de los procedimientos cosméticos, el sistema de Dubinina es completamente gratuito y está disponible para todos.

Galina Dubinina sobre el lifting facial

La gimnasia facial o lifting facial ganó popularidad tras la popularización de la técnica de la famosa Carol Maggio. Su sistema fue utilizado por muchas estrellas de Hollywood, consiguiendo resultados increíbles a la hora de preservar la juventud, suavizar las arrugas, etc. La técnica de Galina Dubinina es más moderna e incluye técnicas no solo de gimnasia facial, sino también de yoga, bodyflex y otras áreas.

El curso completo de lifting facial de Dubinina incluye:

1. Masaje de puntos de bioenergía;
2. Tratamiento minucioso de las zonas problemáticas de la cara y el cuello;
3. Ejercicio para los ojos;
4. Procedimientos y ejercicios matutinos y vespertinos;
5. Una combinación de práctica de respiración y bodyflex;
6. Un conjunto especial de ejercicios para hombres.

El principal consejo de Galina Dubinina es realizar juntos todo el complejo de lifting facial. Cada uno de sus elementos interactúa con otros, conformando un solo sistema. Sin embargo, si no tienes tiempo para todo el curso, es mejor centrarte en la gimnasia facial.

Indicaciones y contraindicaciones.

La peculiaridad de la técnica de Dubinina es su accesibilidad, alta eficiencia y versatilidad. Es adecuado para casi todas las personas y proporciona resultados impresionantes sin ningún gasto económico. Además, la técnica ya ha demostrado ser una forma eficaz de mantener una piel sana y joven, prevenir arrugas y otros cambios relacionados con la edad. Esto hace que el lifting facial después de 45 años sea la principal forma de mejorar el estado de la piel del rostro. Sin embargo, la técnica se puede utilizar a cualquier edad como medida preventiva.

Entre las principales indicaciones, el autor del complejo identifica:

1. Presencia de bolsas debajo de los ojos;
2. Papada o piel flácida;
3. Piel flácida en el cuello;
4. Arrugas de expresión y edad;
5. Pérdida de contornos, hinchazón;
6. Labios adelgazados, pérdida de volumen y comisuras caídas.

En general, el sistema se adapta a casi todo el mundo. Las únicas contraindicaciones y excepciones incluyen:

1. Hipertensión;
2. inyecciones de Bótox;
3. Daño al nervio facial (en caso de lesión, enfermedad y otras razones);
4. Realización de cirugía plástica en la cara y el cuello (el complejo se puede utilizar 2 años después de la operación);
5. Enfermedades de la piel y infecciosas (en fase aguda).

La efectividad de los métodos de Dubinina.

Algunos expertos señalan que el lifting facial de Galina Dubinina en algunos aspectos incluso superó a Carol Maggio en su técnica. Sin embargo, fue de ella de quien Galina extrajo algunas ideas y técnicas, mejorándolas. Los ejemplos de miles de mujeres muestran claramente cuán eficaz puede ser este complejo y qué resultados se pueden lograr. La técnica es especialmente eficaz en:

1. Eliminación de arrugas faciales y de la edad en el contorno de ojos, frente, pliegues nasolabiales;
2. Mejorar el contorno y óvalo del rostro;
3. Apretar los pómulos;
4. Mejorar el contorno y la plenitud de los labios;
5. Mejora del color y la elasticidad de la piel.

Es importante señalar que el fitness facial de Dubinina es universal y adecuado tanto para mujeres como para hombres. Los ejercicios y técnicas restauran perfectamente los recursos de la piel, aumentan la síntesis natural de elastina y colágeno y previenen el envejecimiento prematuro de la piel del rostro y el cuello.

Entre otros procedimientos, el sistema Dubinina se distingue por las siguientes ventajas:

1. Simplicidad de las técnicas - el autor ha realizado una serie de vídeos con descripciones detalladas y ejemplos de cada técnica y ejercicio;
2. Alta eficiencia: muchos ejemplos demuestran que la acción del complejo se puede comparar con cualquier procedimiento cosmético e incluso con cirugía plástica;
3. Promoción de la salud: el complejo incluye elementos de la práctica de la respiración que tienen un efecto fortalecedor general en el cuerpo;
4. Seguridad total: a diferencia de muchos procedimientos, los ejercicios de Dubinina son adecuados para todos y no causan ningún daño;
5. Disponible para todos: toda la técnica se puede realizar en cualquier lugar, sin ningún equipo y es absolutamente gratis.

A veces, un lifting gratuito y asequible puede generar escepticismo, sobre todo teniendo en cuenta que el lifting facial en salones de belleza cuesta mucho dinero. Sin embargo, si sigues todas las recomendaciones del autor de la técnica, podrás ver muy rápidamente los primeros resultados y, con un uso constante, mejorar significativamente el estado de la piel de la cara y el cuello.

Esta gimnasia es realmente muy eficaz, pero no te olvides del cuidado facial adecuado después de los 50 años. Los productos seleccionados adecuadamente y los métodos de uso le ayudarán a mantener una piel tersa y radiante durante mucho tiempo.

Vídeos gratis sobre lifting facial

Esta técnica no es secreta. La propia autora publica en Internet el complejo de lifting facial completo de Galina Dubinina. Sin embargo, antes de estudiar los vídeos, que proporcionan consejos prácticos y demuestran todas las técnicas y ejercicios en un complejo, es importante familiarizarse con la parte teórica. Ella te ayudará a realizar el complejo correctamente y a crear un plan general para el curso. Esto asegurará que obtenga el efecto deseado.

El número total de vídeos publicados en Internet sobre el lifting facial de Galina Dubinina supera las decenas y se pueden ver de forma totalmente gratuita. El autor también proporciona varias categorías de ejercicios para diferentes edades, que te permitirán encontrar rápidamente los ejercicios que necesitas. En general, el complejo contiene tanto técnicas universales, por ejemplo, lifting facial con Galina Dubinina y ejercicios faciales, como ejercicios individuales para cada zona.

Te ofrecemos vídeos gratuitos sobre el lifting facial de Dubinina:

Es importante recordar que todos los ejercicios deben realizarse únicamente en el orden y cantidad recomendados por el creador del sistema. Cualquier desviación de las reglas generales puede conducir a resultados inesperados.