Фейсліфтинг після 40 років з галиною кийком



fejslifting-posle-40-let-s-hEeGRxZ.webp

Вік людини, безперечно, видає стан шкіри обличчя. Процес старіння неминучий, але людство досі перебуває у пошуку джерела вічної молодості. Сучасні дослідження свідчать, що зморшки починають з'являтися після 25 років. У цей період рекомендується розпочати використання антивікової косметики та частіше відвідувати косметолога. Якщо зморшки з'явилися раніше часу або вони дуже помітні через виражену міміку, жінки починають замислюватися про ін'єкції. Чи можливо зберегти молодість та свіжість обличчя в домашніх умовах, не вдаючись до дорогих препаратів? На це питання ствердно відповідають ті, хто зазнав на собі впливу фейсліфтингу за методом Галини Дубініної.

Фейсліфтінг за методом Галини Дубініної

Фейсліфтинг як метод омолодження доступний кожному і вимагає особливих витрат. Галина Дубина, як і багато жінок, прагнула гарно виглядати. Вона розробила програму формування красивого обличчя (Face Forming), що містить спеціальні вправи для м'язів лицьової групи. Дана методика являє собою комплексний підхід, що ґрунтується на роботах Керол Мадджіо та Рейнхольда Бенца, а також включає елементи йоги, масажу обличчя та дихальної гімнастики. Галина зазнала на собі ефекту від фейсліфтингу і знайшла безліч послідовників. Комплекс справді працює, обличчя підтягується без хірургічного втручання. Після такого успіху Галина Дубініна організувала свої тренінги під назвою «Школа молодості», які дають представницям прекрасної статі можливість навіть після 40 років залишатися привабливими та виглядати на бажаний вік.



fejslifting-posle-40-let-s-MgaPx.webp

Фейсліфтінг - чудова альтернатива пластичній хірургії

Суть цієї гімнастики полягає в тому, щоб виконувати комплекс певних вправ регулярно. Вона діє на обличчя, шию, область під очима, прибирає друге підборіддя. Позитивний ефект досягається рахунок зміцнення м'язів і поліпшення кровообігу.

За допомогою тренажерного залу можна виліпити красиву підтягнуту фігуру, а за допомогою фейсліфтингу ідеальне обличчя.

Переваги методики

Фейсліфтінг характеризується такими перевагами:

  1. проблема вікових змін шкіри та овалу обличчя вирішується без пластичної хірургії;
  2. регулярність занять гарантує свіжий вид і здоровий колір обличчя, що відпочив, незалежно від ритму життя.
  3. немає необхідності витрачати гроші та час на косметичні процедури;
  4. гімнастику легко та приємно робити вдома, у комфортній обстановці;
  5. покращується обмін речовин, організм позбавляється шлаків і токсинів, омолодження відбувається не тільки зовні, а й зсередини, на відміну від використання косметичних засобів.



fejslifting-posle-40-let-s-rAKDZy.webp

Фейсліфтинг дозволяє зберегти молодість та красу

Результат досягається за 2-3 тижні за умови, що гімнастика буде регулярною. Це цілком реально, враховуючи, що на вправи йде лише 10 хвилин на день. Займаючись фейсліфтинг протягом тривалого часу, можна помітно помолодшати і перетворитися.

Поліпшення кольору обличчя та підвищення пружності будуть помітні вже після кількох занять.

Плюси методики Мінуси методики
Швидке досягнення видимого результату. Регулярність занять та самодисципліна. Якщо закинути вправи, результат зникне.
Вправи виконуються у будь-якому місці та у зручний час. Не всім допомагають вправи. До того ж, поліпшення стану шкіри буде, але не таке яскраво виражене, як при пластичній операції або ін'єкціях Ботокса.
Гімнастика не ушкоджує шкіру і викликає алергічних реакцій. Потрібно виконувати вправи правильно. Інакше можна нашкодити, а чи не допомогти собі.
Комплекси вправ підбираються відповідно до віку. Можлива поява прищів через активний вплив на лімфострум.
Комплексне оздоровлення шкіри зсередини. Занадто старанне виконання вправ та надмірний тиск на шкіру додасть зайвих зморшок. Слід дотримуватись міри.

Показання для занять

Фейсліфтінг потрібен усім, хто хоче зберегти чи повернути молодість. До цієї методики варто вдатися, якщо у Вас:

  1. друге підборіддя,
  2. мішки під очима,
  3. вікові та мімічні зморшки,
  4. в'яла шкіра шиї,
  5. набряклість,
  6. опущення куточків губ і втрата їх обсягу,
  7. втрата чіткості контурів.

Протипоказання

Як і будь-яка методика, фейсліфтинг має ряд протипоказань:

  1. гіпертонічна хвороба;
  2. захворювання, пов'язані з ушкодженням лицьового нерва (неврити, паралічі, травми);
  3. пластика області обличчя та шиї, перенесена менш ніж за 2 роки до застосування гімнастики;
  4. ін'єкції ботулотоксину;
  5. шкірні захворювання.

Вправи для різних областей обличчя

Перед виконанням комплексу рекомендується піддати шкіру перепаду температур (контрастне умивання) та помасажувати мочки вух, щоб активізувати кровообіг. Найкраще розігріти руки, втративши їх одна одну. Якщо у Вас суха шкіра, можна використовувати живильне масло (кокосове, персикове), для нормальної та комбінованої шкіри підійде олія виноградних кісточок. Власницям жирної шкіри немає необхідності використовувати олії.

Сприяють зміцненню та тонізуванню м'язів, попереджають втрату пружності шкіри.

  1. Спробуйте натискати підборіддям на кулак 8 секунд. Повторіть 3 - 5 разів.
  2. Висувайте нижню щелепу вперед, а потім повертайте її у вихідне положення. Повторіть 15 разів.
  3. Опустіть куточки губ і закиньте голову. Повільно подивіться спочатку в один бік, потім в інший. Утримуйте кожне положення протягом 8 секунд.

Відео: фейсліфтинг для шиї та декольте

Допомагає запобігти появі другого підборіддя або позбутися його. Одна з головних вправ: серединою язика натискайте на піднебіння та утримуйте кілька секунд. Повторіть щонайменше 15 разів.

Відео: прибираємо друге підборіддя

Сприяє зміцненню контурів обличчя та появі вилиць. Основні вправи:

  1. Широко посміхніться 15-20 разів. Потім, додавши вказівний палець до верхньої губи, посміхніться ще 15 разів.
  2. Підтисніть верхню губу та розташуйте її між зубами, допомагаючи собі нижньою губою. Утримуйте положення протягом кількох секунд. Повторіть 20 разів.

Відео: фітнес для щік

Розгладжує зморшки в ділянці рота, покращує форму губ і надає їм додаткового обсягу. Ось основні вправи:

  1. Висунувши вперед нижню щелепу, змінюйте положення губ, розташовуючи їх одна над одною. Повторіть 20 разів.
  2. Щільно стисніть губи, тримаючи куточки пальцями. Потім розслабтеся. Повторіть 20 разів.
  3. Скажіть "О", утримуючи пальці на куточках губ. Відкривайте та закривайте рот як риба 20 разів.
  4. Розслабтеся, повторіть губами звук П-п-п.

Допоможе розгладити зморшки, прибрати мішки та кола під очима. При регулярних заняттях покращується зір. Вправи виконуються так:

  1. Подивіться на вказівний палець, розташований лише на рівні кінчика носа. Перенесіть погляд на предмет, що знаходиться далеко. Повторіть 20 разів.
  2. Вказівними пальцями злегка відтягніть куточки очей убік, намагаючись не натягувати шкіру сильно. Повторіть 20 разів.
  3. Пальцями підніміть брови якомога вище і широко розплющте очі. Повільно поморгайте 20 разів.

Відео: вправи проти синців та мішків під очима

Коли найкраще почати

Почати займатися фейсліфтінг можна в будь-якому віці. Галина Дубініна, враховуючи вікові особливості, пропонує вправи і для молодої, і для зрілої шкіри. Само собою, що молоді дівчата помітять результат лише за кілька тижнів, а жінкам після 40 потрібно буде займатися кілька місяців, перш ніж побачити позитивні зміни у дзеркалі.

У 30 років шкіра починає втрачати пружність, з'являються дрібні зморшки, як правило, гусячі лапки та носогубні складки. Вправи допоможуть вчасно запобігти подальшим змінам та прибрати наявні проблеми.

У 40 років у багатьох жінок настає період менопаузи, шкіра стрімко втрачає колаген через гормональну перебудову. Зморшки з'являються дуже швидко і щоб зупинити їх, потрібно регулярно робити гімнастику.

У віці після 50 і навіть 60 років можна мати молодший вигляд, якщо займатися фейсліфтингом для підтримки тонусу шкіри.

Про ефективність вправ свідчать фото до та після занять фейсліфтингом.



fejslifting-posle-40-let-s-aVQke.webp

Шкіра стала пружнішою, покращилася форма губ, підтягнулися щоки

Відгуки

Підтримую. Працює. Також як будь-які систематичні фізнавантаження - м'язи приходять у тонус дуже швидко. Перші результати помітні за 2–3 тижні. У мене дуже швидко піднялися повіки і овал обличчя став краще окреслений. Але дається мені важко — змушую себе.

Горгулья

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4265657/

Отже, мої враження: виконуючи всі вправи з комплексу Галини Дубініної, я витрачаю близько 50 хвилин – 1 годину. Здається, що багато? Але у спортзалі Ви напевно проводите ще більше часу, а на обличчі, не збрехати б, близько 50 м'язів! Коли Ви освоїте всі вправи, можна буде виконувати їх протягом дня «уривками»: у ліфті, туалеті/ванній, по дорозі на роботу, перед сном). Я вважаю за краще, виконувати весь комплекс відразу, але це мій вибір. Одним словом, рекомендую спробувати цей чудовий спосіб догляду за обличчям, можливо, це саме те, що допоможе Вам щось скоригувати або «підтримати» в особі без радикального втручання!

Стрелія

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Мені теж сподобалося особливо те, що можна зробити вибіркові вправи, наприклад, для красивої форми губ, звільнення від другого підборіддя, звільнення від носогубних складок. Був час коли зациклювалася на губах (у мене куточки трохи опущені), можу з упевненістю сказати, що форма губ краще стала, тоді виконувала гімнастику досить часто і не пропускала, а зараз якось закинула зовсім. Потрібно буде повторити!

CamiCato

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Я намагалася бути об'єктивною. Я не проти, я тільки за. Здорово, якщо ви знайдете відповідні вправи і побачите результат. Але будь-яка самодіяльність у цій сфері рівносильна самолікування. Зараз я погребла такі проблеми зі шкірою після повного курсу процедур з омолодження, що, мабуть, пас.

Аліна

https://irecommend.ru/content/ocherednaya-russkaya-ruletka-i-gadanie-na-romashke-povezet-ne-povezet-pomozhet-ne-pomozhet

Заняття фейсліфтингом не повернутий час назад, але допоможуть покращити стан шкіри і зроблять контури обличчя більш чіткими. Методика добре себе зарекомендувала та завоювала заслужену популярність серед багатьох жінок різного віку. Це чудова альтернатива пластичним операціям та уколам.

Обличчя жінки, згодом, може видавати, скільки їй років. Це з віковими змінами, які сучасна наука не навчилася запобігати. Але є безліч технік, здатних якщо не повернути молодість, то запобігти різкому погіршенню стану шкіри, особливо на поверхні обличчя. Одна з них – Facebuilding або фейсформінг, представлена ​​Галиною Дубініною, яка викладає у Школі Молодості.

Гімнастика для обличчя з Галиною Дубініною та біографія автора

Галина Дубініна, як справжня жінка, приховує свій рік народження, тож ніхто, окрім близьких чи друзів, не знає, скільки їй років. Цей факт її біографії не для широкого загалу. Але деякі подробиці її життя є надбанням широких мас.

Вона народилася в Санкт-Петербурзі, починаючи з дитинства, серйозно займалася танцями. Галина закінчила Технологічний інститут за спеціальністю хімік-технолог. Але працювати за спеціальністю не стала, згодом здобула другу освіту, яка була ближчою їй за духом – фахівець з аеробіки.

Саме захоплення шейпінгом призвело до бажання розробити гімнастику обличчя від Галини Дубініної. У розробці своїх вправ вона спиралася на праці визнаних майстрів у галузі фейсблідингу та фейсформінгу – Рейнхольда Бенца та Керола Маджіо.

Перші кроки в цьому напрямку були випробувані на групі знайомих жінок, які зіткнулися з ознаками в'янення шкіри. Результати були настільки приголомшливими та несподіваними, що жінка розробила цілий комплекс вправ для підтяжки обличчя або face ліфтингу, відомий як зарядка з Галиною Дубініною.

Натхнена успіхом, вона створює власну Школу Молодості та починає давати онлайн-уроки, як правильно виконувати комплекс для отримання бажаного результату. Разом із Дубініною викладанням аеробіки для особи займаються два спеціалісти – Євген Бєляєва та Євгенія Боброва. Окрім уроків в Інтернеті, відвідати живі майстер-класи можна в Санкт-Петербурзі, на батьківщині Галини.

Користь та переваги методики

Комплекс фейсліфтінга Галини Дубініної в домашніх умовах – це унікальна розробка, яка стала непростим повторенням уже існуючих технік. Гімнастика для обличчя від зморшок є унікальним «продуктом», де знання та досвід майстрів були взяті лише як базис.

Гімнастика Дубініної створена для найширшого кола представниць прекрасної статі.

Призначенням цього комплексу у різному віці є:

  1. після 20 років профілактика появи зморшок;
  2. після 30 років як спосіб боротьби з підступними віковими змінами;
  3. при досягненні 40 років масаж обличчя дозволяє позбавитися другого підборіддя, усунути проблеми з областю навколо очей;
  4. гімнастика для особи після 50 – це шанс скоротити кількість зморшок та знайти більш чіткий овал особи;
  5. гімнастика Дубініної для обличчя після 60 років необхідна підтримки м'язового каркаса в постійному тонусі.

Техніка лицьової аеробіки від Галини Дубініної має ряд переваг над іншими методами:

  1. швидке досягнення бажаного результату;
  2. виконувати вправи можна у будь-який зручний час, у будь-якому місці;
  3. проведення гімнастики не призводить до травмування шкірних покривів та не є причиною алергічної реакції;
  4. вікове розмежування дозволяє підібрати оптимальну програму;
  5. оздоровлення шкіри відбувається не лише зовні, а й зсередини.

Незважаючи на переваги, методика має ряд мінусів:

  1. необхідність дотримання самодисципліни, оскільки відсутність систематичності призведе до мінімізації результату;
  2. вправу повинні виконувати строго за методикою;
  3. надмірна старанність призведе до появи додаткових зморшок, тому потрібно дотримуватись міри і просто набратися терпіння.

Вправи для різних областей обличчя

Комплекс вправ для обличчя впливає попри всі групи м'язів. Повний курс з фейсліфтингу від Галини Дубініної в домашніх умовах включає маніпуляції, що зачіпають окремо верхню частину особи (чоло), середню область (очі, складки носа), нижню зону (губи, підборіддя, шию та декольте).

Перед виконанням гімнастики для особи від Галини Дубініної потрібно виконання підготовчих процедур:

  1. очистити обличчя від декоративної косметики (як рекомендації);
  2. піддати шкіру контрастному впливу;
  3. провести масаж мочок вух для стимуляції кровообігу;
  4. олії та креми не рекомендуються, але їх використання не забороняється, крім жінок, які мають жирну шкіру.

Автор методики дає загальні рекомендації щодо правильного виконання комплексу для отримання позитивного результату:

  1. Вправи краще виконувати на повільний зворотний або прямий швидкий рахунок від 1 до 8;
  2. Якщо техніка передбачає точковий масаж, тоді рахунок скорочується до 4;
  3. При виконанні кожної вправи необхідно чітко відчувати м'яз, на який впливає в даний момент.
  4. Перерва між підходами становить щонайменше хвилини;
  5. Оскільки при виконанні деяких маніпуляцій обличчя жінки буде спотворене гримасами, то бажано виконувати гімнастику на самоті, щоб не соромитися;
  6. При регулярному проведенні процедури кожні два тижні рекомендується збільшувати навантаження (кількість повторів), щоб не виникало звикання, і м'язи зазнавали повного навантаження.

Виконання вправ з комплексу гімнастики Галини Дубініної для області декольте та підборіддя дозволяють досягти підвищення м'язового тонусу, перешкоджають зниженню пружності та еластичності шкіри. Вони включають такі маніпуляції:

  1. Натискання на підборіддя кулаком з утриманням такого положення протягом 8 секунд. 2-5 повторень;
  2. Висування нижньої щелепи вперед та повернення її у вихідну позицію. 15 повторень;
  3. Кути губ опущені, голова закинута назад. Спершу повільно повернути голову в один бік, потім в інший. У крайній точці фіксувати положення на 8 секунд.

Комплекс вправ із серії фейблідингу з Галиною Дубініною, які можна подивитися на відео в Інтернеті, включають гімнастику для підборіддя. Найефективнішим є утримання середини мови прихиленим до неба. Таку позицію потрібно витримувати протягом 8 секунд. Регулярне виконання цієї вправи призведе до поступового усунення другого підборіддя, поліпшення контуру нижньої частини обличчя.

Виконання цієї серії призводить до підтяжки обличчя, відновлення чіткої лінії вилиць. Основними вправами комплексу є:

  1. Зобразити широку посмішку, повторивши від 15 до 20 разів. Потім потрібно додати вказівний палець до губ і знову зробити 15 повторів;
  2. Підібгавши верхню губу, розташувати її між зубами, підтримуючи нижньою. Цю позицію необхідно витримати протягом кількох секунд, здійснивши щонайменше 20 повторень.

Після 40 років Дубініна рекомендує обов'язково виконувати вправи для зміцнення губ:

  1. З висунутою вперед нижньою щелепою, змінювати положення губ щодо один одного, маючи їх одна над одною. Число повторень – 20 разів;
  2. Стиснувши губи щільно, утримувати куточки пальцями. Повне розслаблення. Виконати 20 повторів;
  3. Вимовити, утримуючи куточки губ пальцями, букву «Про» 20 разів;
  4. Повністю розслабити мовний апарат і губами повторювати звук «п».

Виконання цієї групи вправ дозволяє впоратися зі складками на лобі, усунути зморшки міжбрівні. Усі вправи для чола можна побачити у відео уроках гімнастики з Галиною Дубініною, а основні, з яких можна розпочати заняття білдингом, такі:

  1. Долоню помістити на межі волосся і шкіри. Відтягуючи руку назад, опускати очі, кінчик носа та верхню губу вниз. Виконати 8 повторів;
  2. Розмістити подушечки великих пальців над бровами та спробувати насупитися, стримуючи шкіру. Зробити 8 повторень.

Ця серія призначена для усунення мішків та набряклості навколо очей, розгладжування зморшок. Також систематичне виконання дозволяє покращити зір:

  1. Розташувати вказівний палець на рівні кінчика носа та сфокусувати на ньому погляд. Подивитися в далечінь. 20 повторень.
  2. Вказівним пальцем відтягнути куточки очей, сильно не натягуючи шкіру. 20 разів.
    Постаратися пальцями потягнути за брови і розплющити очі якомога ширше. Повільно проморгатися. 20 повторів.

Курси та тренінги Галини Дубініної

Фітнес для обличчя Галини Дубініної є унікальною гімнастикою, яка дозволяє зберегти молодість та покращити загальний стан шкіри обличчя. Це підтверджується численними позитивними відгуками жінок, які випробували курс собі. Методика Галини Дубініної доступна кожній жінці на сайті автора і може виконуватись у будь-який час та в будь-якому місці.

Найголовніше – вірити і слідувати своєму прагненню стати молодою та красивою.

Якщо Ви серйозно зайнялися своєю зовнішністю, рекомендуємо ознайомитися з омолоджуючими гімнастиками інших авторів.

Незважаючи на сучасні косметологічні процедури та їхню різноманітність, фейс ліфтинг Дубініної після 50 років дозволяє отримати такий же виражений ефект. Більше того, комплекс ідеально підходить для профілактики та збереження молодості. На відміну від більшості косметологічних процедур, система Дубініна абсолютно безкоштовна і доступна для всіх.

Галина Дубініна про фейс ліфтінг

Лицьова гімнастика або фейсліфтинг набрав популярності після популяризації методики відомої Керол Маджіо. Її систему використовували багато зірок Голлівуду, домагаючись неймовірних результатів у збереженні молодості, розгладжуванні зморшок тощо. Методика Галини Дубініної є більш сучасною і включає прийоми не тільки з лицьової гімнастики, але і йоги, бодіфлексу та інших напрямків.

Повний курс фейсліфтингу Дубініної включає:

  1. Масаж біоенергетичних точок;
  2. Ретельне опрацювання проблемних зон на обличчі та шиї;
  3. Заряджання для очей;
  4. Ранкові та вечірні процедури та зарядку;
  5. Поєднання дихальної практики та бодіфлексу;
  6. Спеціальний комплекс вправ для чоловіків

Головна порада від Галини Дубініної – виконувати весь комплекс фейс ліфтингу разом. Кожен його елемент взаємодіє з іншими, становлячи єдину систему. Тим не менш, якщо немає часу на весь курс, краще зосередитись на лицьовій гімнастиці.

Показання та протипоказання

Особливість методики Дубініної полягає в доступності, високій ефективності та універсальності. Вона підходить майже всім людям і забезпечує значні результати без будь-яких фінансових витрат. Більше того, методика вже зарекомендувала себе як дієвий спосіб збереження здоров'я та молодості шкіри, запобігання зморшкам та іншим віковим змінам. Це робить фейсліфтинг після 45 років основним способом покращення стану шкіри обличчя. Тим не менш, методику можна застосовувати у будь-якому віці як профілактику.

Серед основних свідчень автор комплексу виділяє:

  1. Наявність мішків під очима;
  2. Друге підборіддя або обвисання шкіри;
  3. В'яла шкіра на шиї;
  4. Мімічні та вікові зморшки;
  5. Втрата контурів, набряклість;
  6. Витончення губ, втрата об'єму та відпущення куточків.

Загалом система підходить майже всім. До єдиних протипоказань та винятків відносять:

  1. Гіпертонія;
  2. Ін'єкції ботоксу;
  3. ушкодження лицевого нерва (у разі травм, захворювань та інших причин);
  4. Проведення пластичних операцій на обличчі та шиї (застосовувати комплекс можна через 2 роки після операції);
  5. Шкірні та інфекційні захворювання (на стадії загострення).

Ефективність методів Дубініної

Деякі фахівці зазначають, що Дубініна Галина face ліфтингом у деяких аспектах навіть перевершила Керол Маджіо з її методикою. Проте саме з неї Галина черпала деякі ідеї та прийоми, вдосконалюючи їх. Приклади тисяч жінок наочно показують, наскільки дієвим може бути цей комплекс і яких результатів можна досягти. Особливо дієвою методикою є:

  1. Усунення мімічних та вікових зморшок у ділянці очей, чола, носогубних складок;
  2. Поліпшення контуру та овалу обличчя;
  3. Підтягування вилиць;
  4. Поліпшення контуру та наповненості губ;
  5. Поліпшення кольору та еластичності шкіри.

Важливо помітити, що лицьовий фітнес Дубініна універсальний і підходить як жінкам, так і чоловікам. Вправи та прийоми відмінно відновлюють ресурси шкіри, підвищують природний синтез еластину та колагену, запобігають передчасному в'яненню шкіри на обличчі та шиї.

Серед інших процедур систему Дубініною вигідно виділяють такі переваги:

  1. Простота методик – автор зняла ряд відеороликів з докладним описом та прикладами кожного прийому та вправи;
  2. Висока ефективність – безліч прикладів доводять, що з дії комплекс цілком можна порівнювати з будь-якими косметологічними процедурами і навіть пластичною хірургією;
  3. Зміцнення здоров'я – до комплексу входять елементи дихальної практики, які мають загальний зміцнюючий вплив на організм;
  4. Повна безпека - на відміну від багатьох процедур, вправи Дубініної підходять всім і не завдають жодної шкоди;
  5. Доступні для всіх – всю методику можна робити у будь-якому місці, без будь-якого обладнання, до того ж абсолютно безкоштовно.

Іноді безкоштовна та доступна підтяжка може викликати скептичне відношення, особливо за умови, що face ліфтинг у косметологічних салонах коштує чималих грошей. Тим не менш, при дотриманні всіх рекомендацій автора методики, можна дуже швидко побачити перші результати, а при постійному використанні істотно покращити стан шкіри обличчя та шиї.

Ця гімнастика є дійсно дуже ефективною, але не варто забувати і про правильний догляд за обличчям після 50 років. Грамотно підібрані засоби та методи їх використання допоможуть вам довго підтримувати шкіру підтягнутою та сяючою.

Безкоштовні ролики про фейсліфтінг

Ця методика не є секретною. Повний комплекс Галини Дубініної по face ліфтингу викладено в інтернеті самим автором. Тим не менш, перед вивченням роликів, де надано практичні поради та демонстрація всіх методик та вправ у комплексі, важливо ознайомитися з теоретичною частиною. Вона допоможе правильно виконувати комплекс та скласти загальний план курсу. Це дозволить гарантовано одержати заявлений ефект.

Загальна кількість викладених в інтернет відеороликів з лицьового ліфтингу Галини Дубініної перевищує кілька десятків і їх можна переглянути абсолютно безкоштовно. Також автор наводить кілька категорій вправ для різного віку, що дозволить швидко знайти потрібні вправи. Загалом у комплексі є як універсальні прийоми, наприклад, face ліфтинг з Галиною Дубініною та зарядка для особи, так і окремі вправи для кожної області.

Пропонуємо вам безкоштовні відео про фейс ліфтинг Дубініної:



Важливо пам'ятати, що виконувати всі вправи потрібно лише в тому порядку та кількості, в якій вони рекомендовані автором системи. Будь-яке відхилення від загальних правил може призвести до непередбачених результатів.