Facelift nach 40 Jahren mit Galina Dubinina

Das Alter einer Person verrät zweifellos den Zustand ihrer Gesichtshaut. Der Alterungsprozess ist unvermeidlich, aber die Menschheit ist immer noch auf der Suche nach der Quelle ewiger Jugend. Moderne Untersuchungen zeigen, dass Falten erst nach 25 Jahren auftreten. In dieser Zeit wird empfohlen, mit der Verwendung von Anti-Aging-Kosmetika zu beginnen und häufiger eine Kosmetikerin aufzusuchen. Treten Falten vorzeitig auf oder sind sie durch eine ausgeprägte Mimik sehr auffällig, beginnen Frauen über eine Unterspritzung nachzudenken. Ist es möglich, zu Hause ein jugendliches und frisches Gesicht zu bewahren, ohne auf teure Medikamente zurückgreifen zu müssen? Diese Frage wird von denjenigen bejaht, die die Wirkung eines Facelifts mit der Galina-Dubinina-Methode erlebt haben.

Facelift nach der Galina-Dubinina-Methode

Facelift als Verjüngungsmethode steht jedem zur Verfügung und erfordert keine besonderen Kosten. Galina Dubina wollte, wie viele Frauen, gut aussehen. Sie entwickelte ein Programm zur Gestaltung eines schönen Gesichts (Face Forming), das spezielle Übungen für die Muskeln der Gesichtsgruppe enthält. Diese Technik ist ein umfassender Ansatz, der auf der Arbeit von Carol Maggio und Reinhold Benz basiert und auch Elemente von Yoga, Gesichtsmassage und Atemübungen umfasst. Galina erlebte die Wirkung eines Facelifts und gewann viele Anhänger. Der Komplex wirkt wirklich, das Gesicht wird ohne Operation gestrafft. Nach diesem Erfolg organisierte Galina Dubinina ihre Schulungen mit dem Namen „School of Youth“, die dem schönen Geschlecht die Möglichkeit geben, auch nach 40 Jahren attraktiv zu bleiben und wie gewünscht auszusehen.

Facelift ist eine hervorragende Alternative zur plastischen Chirurgie

Die Essenz dieser Gymnastik besteht darin, regelmäßig eine Reihe bestimmter Übungen durchzuführen. Es wirkt auf Gesicht, Hals und den Bereich unter den Augen und entfernt das Doppelkinn. Der positive Effekt wird durch die Stärkung der Muskulatur und die Verbesserung der Durchblutung erzielt.

Mit Hilfe des Fitnessstudios können Sie eine schöne, straffe Figur formen und mit Hilfe eines Facelifts ein ideales Gesicht kreieren.

Vorteile der Technik

Facelift zeichnet sich durch folgende Vorteile aus:

1. das Problem altersbedingter Veränderungen der Haut und Gesichtskonturen wird ohne plastische Chirurgie gelöst;
2. Regelmäßige Bewegung garantiert ein frisches, erholtes Aussehen und einen gesunden Teint, unabhängig vom Lebensrhythmus.
3. Es besteht keine Notwendigkeit, Geld und Zeit für kosmetische Eingriffe aufzuwenden.
4. Gymnastik lässt sich einfach und angenehm zu Hause in einer angenehmen Umgebung durchführen;
5. Der Stoffwechsel verbessert sich, der Körper wird von Schlacken und Giftstoffen befreit, die Verjüngung erfolgt nicht nur von außen, sondern auch von innen, im Gegensatz zur Verwendung von Kosmetika.

Facelift ermöglicht es Ihnen, Jugend und Schönheit zu bewahren

Das Ergebnis wird in 2–3 Wochen erreicht, sofern die Gymnastik regelmäßig erfolgt. Dies ist durchaus realistisch, wenn man bedenkt, dass die Übung nur 10 Minuten pro Tag dauert. Durch ein Facelifting über einen längeren Zeitraum können Sie spürbar jünger aussehen und sich verwandeln.

Bereits nach wenigen Sitzungen sind ein verbessertes Hautbild und eine erhöhte Festigkeit spürbar.

Hinweise für den Unterricht

Wer seine Jugend bewahren oder wiedererlangen möchte, braucht ein Facelift. Sie sollten auf diese Technik zurückgreifen, wenn Sie:

1. Doppelkinn,
2. Tränensäcke unter den Augen,
3. Alters- und Mimikfalten,
4. schlaffe Halshaut,
5. Schwellung,
6. Herabhängen der Lippenwinkel und Verlust ihres Volumens,
7. Verlust der Klarheit der Konturen.

Kontraindikationen

Wie jede Technik gibt es auch beim Facelift eine Reihe von Kontraindikationen:

1. hypertone Erkrankung;
2. Erkrankungen, die mit einer Schädigung des Gesichtsnervs einhergehen (Neuritis, Lähmung, Trauma);
3. plastische Chirurgie im Gesichts- und Halsbereich, die weniger als 2 Jahre vor der Anwendung von Gymnastik durchgeführt wurde;
4. Botulinumtoxin-Injektionen;
5. Hautkrankheiten.

Übungen für verschiedene Gesichtsbereiche

Vor der Durchführung des Komplexes empfiehlt es sich, die Haut einem Temperaturwechsel auszusetzen (Kontrastwäsche) und die Ohrläppchen zu massieren, um die Durchblutung zu aktivieren. Am besten wärmen Sie Ihre Hände auf, indem Sie sie aneinander reiben. Bei trockener Haut können Sie pflegende Öle (Kokosnuss, Pfirsich) verwenden, bei normaler und Mischhaut eignet sich Traubenkernöl. Wer fettige Haut hat, muss keine Öle verwenden.

Hilft, die Muskeln zu stärken und zu straffen und dem Verlust der Hautelastizität vorzubeugen.

1. Versuchen Sie, Ihr Kinn 8 Sekunden lang auf Ihre Faust zu drücken. Wiederholen Sie dies 3 - 5 Mal.
2. Bewegen Sie Ihren Unterkiefer nach vorne und bringen Sie ihn dann wieder in seine ursprüngliche Position zurück. 15 Mal wiederholen.
3. Senken Sie die Lippenwinkel und neigen Sie den Kopf nach hinten. Schauen Sie langsam erst in die eine, dann in die andere Richtung. Halten Sie jede Position 8 Sekunden lang.

Video: Facelift für Hals und Dekolleté

Hilft, ein Doppelkinn zu verhindern oder zu beseitigen. Eine der Hauptübungen: Drücken Sie die Zungenmitte auf den Gaumen und halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt. Mindestens 15 Mal wiederholen.

Video: Doppelkinn entfernen

Hilft, die Gesichtskonturen und das Erscheinungsbild der Wangenknochen zu stärken. Grundübungen:

1. Lächeln Sie 15–20 Mal breit. Legen Sie dann Ihren Zeigefinger auf Ihre Oberlippe und lächeln Sie noch 15 Mal.
2. Ziehen Sie Ihre Oberlippe zusammen und platzieren Sie sie zwischen Ihren Zähnen, während Sie sich mit der Unterlippe bedienen. Halten Sie die Position einige Sekunden lang. 20 Mal wiederholen.

Video: Fitness für Wangen

Glättet Fältchen im Mundbereich, verbessert die Form der Lippen und verleiht ihnen zusätzliches Volumen. Hier sind die Grundübungen:

1. Bewegen Sie Ihren Unterkiefer nach vorne, ändern Sie die Position Ihrer Lippen und platzieren Sie sie übereinander. 20 Mal wiederholen.
2. Falten Sie Ihre Lippen fest und halten Sie die Ecken mit Ihren Fingern fest. Dann entspannen Sie sich. 20 Mal wiederholen.
3. Sagen Sie „O“, während Sie Ihre Finger an den Lippenwinkeln lassen. Öffne und schließe deinen Mund 20 Mal wie ein Fisch.
4. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie den Laut „P-p-p“ mit Ihren Lippen.

Es hilft, Falten zu glätten und Tränensäcke und Ringe unter den Augen zu entfernen. Bei regelmäßiger Bewegung verbessert sich die Sehkraft. Die Übungen werden wie folgt durchgeführt:

1. Schauen Sie auf Ihren Zeigefinger, der sich auf Höhe Ihrer Nasenspitze befindet. Richten Sie Ihren Blick auf ein Objekt in der Ferne. 20 Mal wiederholen.
2. Ziehen Sie die Augenwinkel mit den Zeigefingern leicht zur Seite und achten Sie darauf, die Haut nicht zu stark zu ziehen. 20 Mal wiederholen.
3. Heben Sie mit den Fingern Ihre Augenbrauen so weit wie möglich an und öffnen Sie Ihre Augen weit. Blinzeln Sie 20 Mal langsam.

Video: Übungen gegen blaue Flecken und Tränensäcke

Wann ist der beste Zeitpunkt, damit anzufangen?

Sie können in jedem Alter mit dem Facelifting beginnen. Galina Dubinina bietet unter Berücksichtigung der Altersmerkmale Übungen für junge und reife Haut an. Es versteht sich von selbst, dass junge Mädchen bereits nach wenigen Wochen Ergebnisse bemerken, während Frauen über 40 mehrere Monate Sport treiben müssen, bevor sie positive Veränderungen im Spiegel sehen.

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt die Haut an Elastizität zu verlieren und es bilden sich feine Fältchen, meist Krähenfüße und Nasolabialfalten. Übungen helfen, weitere Veränderungen rechtzeitig zu verhindern und bestehende Probleme zu beseitigen.

Im Alter von 40 Jahren kommen viele Frauen in die Wechseljahre; ihre Haut verliert aufgrund hormoneller Veränderungen schnell Kollagen. Falten entstehen sehr schnell und um ihnen vorzubeugen, müssen Sie regelmäßig Gymnastik machen.

Ab dem 50. und sogar 60. Lebensjahr können Sie jünger aussehen, wenn Sie ein Facelift durchführen, um den Hautton zu erhalten.

Fotos vor und nach dem Facelift-Kurs zeugen von der Wirksamkeit der Übungen.

Die Haut wurde elastischer, die Form der Lippen verbesserte sich, die Wangen wurden gestrafft

Rezensionen

Ich unterstütze. Funktioniert. Wie bei jeder systematischen körperlichen Aktivität werden die Muskeln sehr schnell gestrafft. Die ersten Ergebnisse sind nach 2–3 Wochen sichtbar. Meine Augenlider hoben sich sehr schnell und das Oval meines Gesichts wurde klarer definiert. Aber es fällt mir schwer – ich zwinge mich dazu.

Wasserspeier

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4265657/

Also, meine Eindrücke: Für alle Übungen aus Galina Dubininas Komplex verbringe ich etwa 50 Minuten – 1 Stunde. Scheint es viel zu sein? Aber wahrscheinlich verbringst du noch mehr Zeit im Fitnessstudio und in deinem Gesicht befinden sich etwa 50 Muskeln, das würde ich nicht lügen! Wenn Sie alle Übungen gemeistert haben, können Sie diese tagsüber in „Snatches“ durchführen: im Aufzug, auf der Toilette/im Badezimmer, auf dem Weg zur Arbeit, vor dem Schlafengehen. Ich bevorzuge es, den gesamten Komplex auf einmal zu erledigen, aber das ist meine Entscheidung. Mit einem Wort, ich empfehle, diese wunderbare Methode der Gesichtspflege auszuprobieren – vielleicht ist es genau das, was Ihnen hilft, etwas in Ihrem Gesicht ohne radikale Eingriffe zu korrigieren oder zu „erhalten“. !

Streliya

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Besonders gut hat mir auch gefallen, dass man gezielte Übungen machen kann, zum Beispiel für eine schöne Lippenform, Doppelkinn loswerden, Nasolabialfalten loswerden. Es gab eine Zeit, in der ich auf meine Lippen fixiert war (meine Mundwinkel hängen ein wenig herab), ich kann mit Sicherheit sagen, dass die Form meiner Lippen besser geworden ist, dann habe ich ziemlich oft Gymnastik gemacht und sie nicht vermisst, aber jetzt ich Habe irgendwie komplett aufgegeben. Muss wiederholt werden!

CamiCato

https://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Ich habe versucht, objektiv zu sein. Ich bin nicht „dagegen“, ich bin nur „dafür“. Es ist großartig, wenn Sie Übungen finden, die zu Ihnen passen, und Ergebnisse sehen. Aber jede Amateurtätigkeit in diesem Bereich kommt einer Selbstmedikation gleich. Jetzt hatte ich nach einer umfassenden Verjüngungskur solche Probleme mit meiner Haut, dass ich wahrscheinlich aufgegeben habe.

Alenia

https://irecommend.ru/content/ocherednaya-russkaya-ruletka-i-gadanie-na-romashke-povezet-ne-povezet-pomozhet-ne-pomozhet

Ein Facelifting wird die Zeit nicht zurückdrehen, aber es trägt dazu bei, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern und Ihre Gesichtskonturen klarer zu machen. Die Technik hat sich gut bewährt und erfreut sich bei vielen Frauen unterschiedlichen Alters wohlverdienter Beliebtheit. Dies ist eine hervorragende Alternative zu plastischer Chirurgie und Injektionen.

Das Gesicht einer Frau kann mit der Zeit verraten, wie alt sie ist. Dies ist auf altersbedingte Veränderungen zurückzuführen, die die moderne Wissenschaft nicht verhindern kann. Aber es gibt viele Techniken, die eine starke Verschlechterung des Hautzustands, insbesondere auf der Gesichtsoberfläche, verhindern können, wenn sie die Jugend nicht wiederherstellen. Eines davon ist Facebuilding oder Gesichtsformung, präsentiert von Galina Dubinina, die an der School of Youth unterrichtet.

Gymnastik für das Gesicht mit Galina Dubinina und Biografie des Autors

Galina Dubinina verbirgt wie eine echte Frau ihr Geburtsjahr, sodass niemand außer ihrer Familie oder ihren Freunden weiß, wie alt sie ist. Diese Tatsache ihrer Biografie ist nicht für die breite Öffentlichkeit. Einige Details ihres Lebens sind jedoch Eigentum der Öffentlichkeit.

Sie wurde in St. Petersburg geboren und beschäftigte sich seit ihrer frühen Kindheit intensiv mit dem Tanzen. Darüber hinaus schloss Galina das Technologische Institut mit einem Abschluss in Chemieingenieurwesen ab. Aber sie arbeitete nicht in ihrem Fachgebiet, sondern erhielt im Laufe der Zeit eine zweite Ausbildung, die ihrem Geist näher kam – einer Aerobic-Spezialistin.

Es war die Leidenschaft für die Formgebung, die bei Galina Dubinina zu dem Wunsch führte, Gesichtsgymnastik zu entwickeln. Bei der Entwicklung ihrer Übungen stützte sie sich auf die Werke anerkannter Meister auf dem Gebiet der Gesichtsverblendung und Gesichtsformung – Reinhold Benz und Carol Maggio.

Die ersten Schritte in diese Richtung wurden an einer Gruppe uns bekannter Frauen getestet, die Anzeichen von Hautalterung hatten. Die Ergebnisse waren so verblüffend und unerwartet, dass die Frau eine ganze Reihe von Übungen zum Facelifting entwickelte, die sogenannten Übungen mit Galina Dubinina.

Vom Erfolg inspiriert, gründet sie ihre eigene Jugendschule und beginnt, Online-Unterricht zu geben, wie man den Komplex richtig durchführt, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Zusammen mit Dubinina unterrichten zwei Spezialisten Aerobic für das Gesicht – Evgeniy Belyaeva und Evgeniy Bobrova. Zusätzlich zum Online-Unterricht können Sie an Live-Meisterkursen in St. Petersburg, Galinas Heimat, teilnehmen.

Vorteile und Vorteile der Technik

Der Facelift-Komplex für zu Hause von Galina Dubinina ist eine einzigartige Entwicklung, die zu einer einfachen Wiederholung bereits bestehender Techniken geworden ist. Gesichtsgymnastik gegen Falten ist ein einzigartiges „Produkt“, bei dem das Wissen und die Erfahrung der Meister nur als Grundlage dienen.

Dubininas Gymnastik wurde für die unterschiedlichsten Vertreter des schönen Geschlechts entwickelt.

Der Zweck dieses Komplexes in verschiedenen Altersstufen ist:

1. nach 20 Jahren: Vorbeugung von Falten;
2. nach 30 Jahren als Mittel zur Bekämpfung drohender altersbedingter Veränderungen;
3. ab dem 40. Lebensjahr können Sie durch eine Gesichtsmassage ein Doppelkinn loswerden und Probleme mit der Augenpartie beseitigen;
4. Gesichtsgymnastik nach 50 ist eine Chance, die Anzahl der Falten zu reduzieren und eine klarere Gesichtsform zu erlangen;
5. Dubininas Gesichtsgymnastik nach 60 Jahren ist notwendig, um den Muskelaufbau in einem konstanten Ton zu halten.

Die Gesichts-Aerobic-Technik von Galina Dubinina hat gegenüber anderen Methoden eine Reihe von Vorteilen:

1. schnelles Erreichen des gewünschten Ergebnisses;
2. Sie können die Übungen jederzeit und überall durchführen;
3. Gymnastik führt nicht zu Hautverletzungen und löst keine allergische Reaktion aus;
4. Durch die Altersdifferenzierung können Sie das optimale Programm auswählen.
5. Die Hautheilung erfolgt nicht nur von außen, sondern auch von innen.

Trotz ihrer Vorteile weist die Technik eine Reihe von Nachteilen auf:

1. das Bedürfnis nach Selbstdisziplin, da mangelnde Systematik dazu führt, dass das Ergebnis minimiert wird;
2. die Übung muss streng nach der Methode durchgeführt werden;
3. Übermäßiger Eifer führt zum Auftreten zusätzlicher Falten, Sie müssen also vorsichtig und geduldig sein.

Übungen für verschiedene Gesichtsbereiche

Eine Reihe von Gesichtsübungen wirkt sich auf alle Muskelgruppen aus. Ein kompletter Kurs zum Facelifting von Galina Dubinina zu Hause umfasst Manipulationen, die sich jeweils auf den oberen Teil des Gesichts (Stirn), den mittleren Bereich (Augen, Nasenfalten) und den unteren Bereich (Lippen, Kinn, Hals und Dekolleté) auswirken.

Vor der Gesichtsgymnastik muss Galina Dubinina vorbereitende Maßnahmen durchführen:

1. Reinigen Sie Ihr Gesicht von dekorativer Kosmetik (als Empfehlung);
2. die Haut dem Kontrast aussetzen;
3. massieren Sie die Ohrläppchen, um die Durchblutung anzuregen;
4. Öle und Cremes werden nicht empfohlen, ihre Verwendung ist jedoch nicht verboten, außer für Frauen mit fettiger Haut.

Der Autor der Technik gibt allgemeine Empfehlungen zur korrekten Durchführung des Komplexes, um ein positives Ergebnis zu erzielen:

1. Es ist besser, die Übungen mit langsamem Rückwärts- oder schnellem Vorwärtszählen von 1 bis 8 durchzuführen.
2. Wenn die Technik Akupressur beinhaltet, wird die Anzahl auf 4 reduziert;
3. Bei jeder Übung müssen Sie den Muskel, der gerade beansprucht wird, deutlich spüren.
4. Die Pause zwischen den Ansätzen beträgt mindestens eine Minute;
5. Da bei einigen Manipulationen das Gesicht der Frau durch Grimassen entstellt wird, ist es ratsam, die Gymnastik alleine durchzuführen, um sich nicht zu schämen.
6. Bei regelmäßiger Durchführung des Eingriffs empfiehlt es sich, die Belastung (Anzahl der Wiederholungen) alle zwei Wochen zu steigern, damit keine Abhängigkeit entsteht und die Muskulatur eine Volllast erfährt.

Durch die Durchführung von Übungen aus dem Gymnastikkomplex von Galina Dubinina für den Dekolleté- und Kinnbereich können Sie einen erhöhten Muskeltonus erreichen und einem Rückgang der Festigkeit und Elastizität der Haut vorbeugen. Dazu gehören folgende Manipulationen:

1. Drücken Sie mit der Faust auf Ihr Kinn und halten Sie diese Position 8 Sekunden lang. 2-5 Wiederholungen;
2. Bewegen Sie den Unterkiefer nach vorne und bringen Sie ihn in seine ursprüngliche Position zurück. 15 Wiederholungen;
3. Die Lippenwinkel sind gesenkt, der Kopf ist nach hinten geworfen. Drehen Sie Ihren Kopf zunächst langsam zur einen Seite, dann zur anderen. Fixieren Sie die Position am äußersten Punkt für 8 Sekunden.

Eine Reihe von Übungen aus der Feyleading-Reihe mit Galina Dubinina, die Sie als Video im Internet ansehen können, beinhaltet Gymnastik für das Kinn. Am effektivsten ist es, die Mitte der Zunge am Gaumen zu halten. Diese Position muss 8 Sekunden lang gehalten werden. Die regelmäßige Durchführung dieser Übung führt zur allmählichen Beseitigung des Doppelkinns und zur Verbesserung der Kontur des unteren Teils des Gesichts.

Die Durchführung dieser Serie führt zu einem Facelift und der Wiederherstellung einer klaren Wangenknochenlinie. Die Hauptübungen des Komplexes sind:

1. Kreieren Sie ein breites Lächeln und wiederholen Sie dies 15 bis 20 Mal. Dann müssen Sie Ihren Zeigefinger auf Ihre Lippen legen und erneut 15 Wiederholungen durchführen;
2. Ziehen Sie Ihre Oberlippe zusammen, legen Sie sie zwischen Ihre Zähne und stützen Sie dabei Ihre Unterlippe. Diese Position muss mehrere Sekunden lang gehalten werden und mindestens 20 Wiederholungen durchgeführt werden.

Nach 40 Jahren empfiehlt Dubinina Übungen zur Stärkung der Lippen:

1. Ändern Sie bei nach vorne geschobenem Unterkiefer die Position der Lippen zueinander, indem Sie sie übereinander platzieren. Anzahl der Wiederholungen – 20 Mal;
2. Ziehen Sie Ihre Lippen fest zusammen und halten Sie die Ecken mit Ihren Fingern fest. Völlige Entspannung. Führen Sie 20 Wiederholungen durch;
3. Sagen Sie 20 Mal den Buchstaben „O“ und halten Sie dabei die Mundwinkel mit den Fingern fest.
4. Entspannen Sie den Stimmapparat vollständig und wiederholen Sie den Laut „p“ nur mit den Lippen.

Durch die Durchführung dieser Übungsgruppe können Sie Falten auf der Stirn bewältigen und Falten zwischen den Augenbrauen beseitigen. Alle Übungen für die Stirn sind im Video-Gymnastikunterricht mit Galina Dubinina zu sehen, und die wichtigsten, mit denen Sie mit dem Aufbau von Übungen beginnen können, sind die folgenden:

1. Legen Sie Ihre Handfläche auf den Bereich zwischen Haar und Haut. Ziehen Sie Ihre Hand zurück, senken Sie Ihre Augen, Nasenspitze und Oberlippe nach unten. Führen Sie 8 Wiederholungen durch;
2. Legen Sie die Daumenkuppen über Ihre Augenbrauen und versuchen Sie, die Stirn zu runzeln, während Sie Ihre Haut halten. Machen Sie 8 Wiederholungen.

Diese Serie wurde entwickelt, um Tränensäcke und Schwellungen um die Augen herum zu beseitigen und Falten zu glätten. Außerdem können Sie durch die systematische Umsetzung Ihre Sehkraft verbessern:

1. Platzieren Sie Ihren Zeigefinger auf Höhe Ihrer Nasenspitze und richten Sie Ihren Blick darauf. Schauen Sie in die Ferne. 20 Wiederholungen.
2. Ziehen Sie mit Ihrem Zeigefinger an den Augenwinkeln, ohne zu stark an der Haut zu ziehen. 20 mal.
   Versuchen Sie, Ihre Augenbrauen mit den Fingern hochzuziehen und Ihre Augen so weit wie möglich zu öffnen. Blinzeln Sie langsam mit den Augen. 20 Wiederholungen.

Kurse und Schulungen von Galina Dubinina

Galina Dubininas Gesichtsfitness ist eine einzigartige Gymnastik, die es Ihnen ermöglicht, die Jugend zu bewahren und den Gesamtzustand Ihrer Gesichtshaut zu verbessern. Dies wird durch zahlreiche positive Bewertungen von Frauen bestätigt, die den Kurs selbst ausprobiert haben. Die Technik von Galina Dubinina steht jeder Frau auf der Website der Autorin zur Verfügung und kann jederzeit und überall durchgeführt werden.

Das Wichtigste ist, an Ihren Wunsch, jung und schön zu werden, zu glauben und ihm zu folgen.

Wenn Sie sich ernsthaft Sorgen um Ihr Aussehen machen, empfehlen wir Ihnen, sich mit der Anti-Aging-Gymnastik anderer Autoren vertraut zu machen.

Trotz moderner kosmetischer Verfahren und ihrer Vielfalt ermöglicht Ihnen das Facelifting von Dubinina nach 50 Jahren den gleichen ausgeprägten Effekt. Darüber hinaus eignet sich der Komplex ideal zur Prävention und Erhaltung der Jugend. Im Gegensatz zu den meisten kosmetischen Eingriffen ist das System von Dubinina völlig kostenlos und für jedermann zugänglich.

Galina Dubinina über Facelifting

Gesichtsgymnastik oder Facelift gewannen an Popularität, nachdem die Technik der berüchtigten Carol Maggio populär gemacht wurde. Ihr System wurde von vielen Hollywoodstars verwendet und erzielte unglaubliche Ergebnisse bei der Erhaltung der Jugend, der Glättung von Falten usw. Die Technik von Galina Dubinina ist moderner und umfasst nicht nur Techniken aus der Gesichtsgymnastik, sondern auch Yoga, Bodyflex und anderen Bereichen.

Der vollständige Facelift-Kurs von Dubinina umfasst:

1. Massage von Bioenergiepunkten;
2. Gründliche Behandlung von Problemzonen im Gesicht und am Hals;
3. Übung für die Augen;
4. Morgen- und Abendbehandlungen und -übungen;
5. Eine Kombination aus Atemübungen und Bodyflex;
6. Ein spezielles Übungsset für Männer.

Der wichtigste Rat von Galina Dubinina besteht darin, den gesamten Facelifting-Komplex gemeinsam durchzuführen. Jedes seiner Elemente interagiert mit anderen und bildet ein einziges System. Wenn Sie jedoch keine Zeit für den gesamten Kurs haben, konzentrieren Sie sich besser auf die Gesichtsgymnastik.

Indikationen und Kontraindikationen

Die Besonderheit von Dubininas Technik ist ihre Zugänglichkeit, hohe Effizienz und Vielseitigkeit. Es ist für fast alle Menschen geeignet und liefert beeindruckende Ergebnisse ohne finanziellen Aufwand. Darüber hinaus hat sich die Technik bereits als wirksames Mittel zur Erhaltung einer gesunden und jugendlichen Haut sowie zur Vorbeugung von Falten und anderen altersbedingten Veränderungen erwiesen. Daher ist ein Facelift nach 45 Jahren die wichtigste Methode zur Verbesserung des Zustands der Gesichtshaut. Die Technik kann jedoch in jedem Alter präventiv eingesetzt werden.

Zu den Hauptindikationen zählt der Autor des Komplexes:

1. Vorhandensein von Tränensäcken unter den Augen;
2. Doppelkinn oder schlaffe Haut;
3. Lose Haut am Hals;
4. Mimik- und Altersfalten;
5. Konturverlust, Schwellung;
6. Dünnere Lippen, Volumenverlust und hängende Lippenwinkel.

Insgesamt ist das System für fast jeden geeignet. Die einzigen Kontraindikationen und Ausnahmen sind:

1. Hypertonie;
2. Botox-Injektionen;
3. Schädigung des Gesichtsnervs (bei Verletzung, Krankheit und anderen Gründen);
4. Durchführung plastischer Operationen im Gesicht und am Hals (der Komplex kann 2 Jahre nach der Operation verwendet werden);
5. Haut- und Infektionskrankheiten (im akuten Stadium).

Die Wirksamkeit von Dubininas Methoden

Einige Experten weisen darauf hin, dass Galina Dubininas Facelifting in einigen Aspekten sogar Carol Maggios Technik übertraf. Dennoch hat Galina einige Ideen und Techniken von ihr übernommen und verbessert. Beispiele von Tausenden von Frauen zeigen deutlich, wie effektiv dieser Komplex sein kann und welche Ergebnisse erzielt werden können. Die Technik ist besonders effektiv bei:

1. Beseitigung von Gesichts- und Altersfalten im Augenbereich, auf der Stirn und in den Nasolabialfalten;
2. Verbesserung der Kontur und des Ovals des Gesichts;
3. Straffung der Wangenknochen;
4. Verbesserung der Lippenkontur und -fülle;
5. Verbesserung der Hautfarbe und Elastizität.

Es ist wichtig zu beachten, dass Dubininas Gesichtsfitness universell ist und sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Übungen und Techniken stellen die Hautressourcen perfekt wieder her, steigern die natürliche Synthese von Elastin und Kollagen und beugen vorzeitiger Hautalterung im Gesicht und am Hals vor.

Das Dubinina-System zeichnet sich unter anderem durch folgende Vorteile aus:

1. Einfachheit der Techniken – der Autor hat eine Reihe von Videos mit detaillierten Beschreibungen und Beispielen jeder Technik und Übung erstellt;
2. Hohe Effizienz – viele Beispiele beweisen, dass die Wirkung des Komplexes mit allen kosmetischen Eingriffen und sogar plastischen Operationen verglichen werden kann;
3. Gesundheitsförderung – der Komplex umfasst Elemente der Atemübung, die eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper haben;
4. Völlige Sicherheit – im Gegensatz zu vielen anderen Verfahren sind Dubininas Übungen für jeden geeignet und verursachen keinen Schaden;
5. Für jeden verfügbar – die gesamte Technik kann überall ohne Ausrüstung durchgeführt werden und ist absolut kostenlos.

Manchmal kann ein kostenloses und erschwingliches Lifting Skepsis hervorrufen, insbesondere angesichts der Tatsache, dass Facelifting in Schönheitssalons viel Geld kostet. Wenn Sie jedoch alle Empfehlungen des Autors der Technik befolgen, können Sie sehr schnell erste Ergebnisse sehen und bei ständiger Anwendung den Zustand der Haut im Gesicht und am Hals deutlich verbessern.

Diese Gymnastik ist zwar sehr effektiv, aber vergessen Sie nicht die richtige Gesichtspflege nach 50 Jahren. Richtig ausgewählte Produkte und Anwendungsmethoden tragen dazu bei, dass Ihre Haut lange Zeit straff und strahlend bleibt.

Kostenlose Videos zum Thema Facelift

Diese Technik ist kein Geheimnis. Der vollständige Facelifting-Komplex von Galina Dubinina wird von der Autorin selbst im Internet veröffentlicht. Vor dem Studium der Videos, die praktische Ratschläge geben und alle Techniken und Übungen eines Komplexes demonstrieren, ist es jedoch wichtig, sich mit dem theoretischen Teil vertraut zu machen. Sie hilft Ihnen bei der korrekten Durchführung des Komplexes und erstellt einen Gesamtplan für den Kurs. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie den gewünschten Effekt erzielen.

Die Gesamtzahl der im Internet veröffentlichten Videos zum Gesichtslifting von Galina Dubinina übersteigt mehrere Dutzend und sie können absolut kostenlos angesehen werden. Der Autor stellt außerdem mehrere Übungskategorien für unterschiedliche Altersgruppen zur Verfügung, sodass Sie schnell die Übungen finden, die Sie benötigen. Generell umfasst der Komplex sowohl universelle Techniken, zum Beispiel Facelifting mit Galina Dubinina und Gesichtsübungen, als auch individuelle Übungen für jeden Bereich.

Wir bieten Ihnen kostenlose Videos zum Facelifting von Dubinina:

Es ist wichtig zu bedenken, dass alle Übungen nur in der Reihenfolge und Menge durchgeführt werden dürfen, die vom Ersteller des Systems empfohlen werden. Jede Abweichung von den allgemeinen Regeln kann zu unerwarteten Ergebnissen führen.