サンルームでより良く日焼けする方法

あなたの夢はブロンズの滑らかな肌ですか？この結果を達成するには、炎天下で長時間過ごす必要はありません。一年中いつでも利用できる最も効果的で簡単な解決策は、サンルームで日焼けすることです。数回のセッションの後、たとえ本来は色白であっても、肌はチョコレート色になります。主なことは、サンルームで日光浴する方法を知ることです。

サンルームで日焼けを教え込んだ

まず第一に、女の子は医師の診察を受け、日焼けに禁忌がないことを確認する必要があります。高血圧、皮膚炎、気管支喘息、皮膚疾患、肝臓疾患、甲状腺疾患のある方にはお勧めできません。女性がホルモン療法を受けている場合、抗生物質、利尿薬、または向精神薬を服用している場合、日焼けは有害になる可能性があります。

肌が高貴な色になるためには、特定のルールに従う必要があります。

1. サンルームには、色素沈着プロセスを活性化する保護特性を持つ特別な化粧品のみを使用してください。日焼け止め製品は適していません。
2. 皮膚に保護脂肪膜が残らないように、手順の前にシャワーを浴びたり石鹸を使用したりしないでください。脱毛する必要もありません。
3. 日焼けをするには、顔と肌からメイクを洗い流してください。そうしないと、シミが形成される可能性があります。
4. セッション前にコンタクトレンズを外してください。目を保護するために、どこでも特別なメガネが提供されているので、必ず使用する必要があります。
5. パンティは体につけたままにし、ブラジャーは外して、乳首を特別なシールで保護するか、手のひらで覆うことをお勧めします。
6. 施術後は安静にし、シャワーを浴びて保湿剤で水分を補給してください。

サンルームの後、日焼けが現れるまでどのくらい時間がかかりますか?

肌の黒ずみは、メラニン生成時に長波が体に照射されることにより現れます。強度はランプの出力、セッション数、その他の要因によって異なります。サンルーム後、いつ日焼けが現れますか?時間は肌のタイプとメラニン含有量によって異なります。肌の色が濃い女性の場合、最初の施術後に効果が現れますが、他の女性の場合はさらに回数が必要です。女の子が日焼けし始めたばかりの場合は、まず一定量の色素を蓄積する必要があります。各手順の後、なめし時間が短縮され、安定性が高まります。

この記事は特別企画「Where Love Lives」のために用意されたものです。夏に向けた準備に関するアイデアをここでさらに見つけてください。

一年中日光浴できる場所はどこですか?モルディブに飛行機で行けなかった場合、残された唯一の選択肢はサンルームです。

次回の日焼け療法セッションに申し込む前に、人工紫外線の下で安全に日焼けするためのルールを覚えておいてください。

1. サンルームで急いで日焼けしないでください。

サンルームでもビーチと同じように火傷をする可能性があります。肌のタイプに関係なく、最初のセッションは 3 ～ 5 分を超えないようにしてください。日焼けは徐々に進行していきます。通常は 5 ～ 6 回のセッション後に美しい茶色の色合いが現れます。

クラシックコースは10～15回のセッションで構成されています。サンルームへの訪問間の最低休憩は 1 日です。皮膚科医は、サンルームに行くのは週に3回までにすることを推奨しています。

各セッションの後、肌はわずかに赤くなります。これは、許容最大量の紫外線を受けたことを示しています。ただし、もう少し続けると、日焼けは有益ではなく、有害になります。ですので、お肌を休ませてください。

2. 日焼けスタジオでランプの特徴についてお話を伺います

まずはランプの寿命と紫外線量についてお聞きください。すべては非常に単純です。サンルームのランプが多ければ多いほど、より強力で新しいものになり、魅惑的なムラートに変わるまでの時間が短くなります。

通常、ランプは 60 万～80 万時間の使用後に交換されます。これは、ランプの有効性が時間の経過とともに低下し、古いランプでは肌が十分に日焼けしなくなります。一方、ランプ寿命が 20 時間を超えない場合は、セッション時間を短縮することをお勧めします。

紫外線放射は、UVB の割合という点で重要です。明るくて薄い肌の場合は0.7％を超えてはならず、暗い肌の場合は2.4％を超えてはなりません。

3. 専用の化粧品を使う

ビーチで使用する日焼け止めはサンルームには適していません。特別なクリームは、日焼けスタジオまたはオンライン化粧品店で直接購入できます。

サンルーム用の特別な化粧品の主な役割は、日焼けを促進することではなく、肌に潤いを与えることです（そうすれば、日焼けはより均一に進みます）。セッションの間には必ずボディローションを使用してください。

保湿のためにオリーブ油とゴマ油を混ぜたものを肌に塗ることを推奨する専門家もいます。

特にサンルームに通い始めたばかりの場合は、ブロンザー（紫外線下で現れるセルフタンニングの類似物）を含む製品には注意してください。ブロンザーは明るい肌に不自然な色合いを与えるという意見があります。

（サンルーム用日焼けクリーム：バイオフュージョン ナチュラル ブロンザー ステップ 2、カリフォルニア タン、タン マスター、ダーク ココ ネクター、クロマチック インテンシファイア ステップ 1、カリフォルニア タン）

4. セッション直前には洗わないでください。

日焼けサロンに行く数時間前にシャワーを浴びますが、特に石鹸やシャワージェルを使用してセッションの直前に洗わないでください。どのような洗剤も皮膚を乾燥させ、保護機能を失い、火傷を起こしやすくなります。

5. 陰部、胸、目、髪、タトゥー、ほくろを隠す

たとえサロンの規則で禁止されていないとしても、裸で日光浴をしないでください。局部と胸を覆いましょう（少なくとも乳首には小さな「スティキニ」ステッカーを貼りましょう）。そして医師たちは、30歳以上の女性が水着の上を着ずに日光浴することを厳しく禁じている。

特殊なメガネで目を保護してください（目を閉じるだけでも、網膜火傷を起こす危険性があります）。ただし、通常のメガネやコンタクトは外す必要があります。紫外線により髪が乾燥し、もろくなり、艶がなくなるため、頭に帽子をかぶりましょう。

唇が乾燥してひび割れたくない場合は、セッションの前にSPF保護効果のあるリップスティックを唇に塗ってください。さらに、タトゥーやほくろをすべて隠す必要があります。これを行うには、日焼けスタジオで販売されているステッカーも使用します。

6. 自分の肌タイプを考慮する

主な肌のタイプは 4 つあり、これによってサンルームでの平均セッション時間が決まります。

1. タイプ 1: 黒い肌、オリーブ色、黒い髪、黒い目、通常はそばかすがありません。そのような人はよく日焼けし、火傷をすることはほとんどありません。
2. タイプ 2: 肌は明るいかわずかに暗い、髪は濃い茶色、茶色、目は灰色または茶色で、そばかすはありません。このような皮膚では日焼けが素早く均一に起こりますが、長時間日光にさらされると軽度の火傷を引き起こす可能性があります。
3. タイプ 3: 肌が白く、そばかすがほとんどまたはまったくありません。目は灰色、青、または緑で、髪は明るい茶色、茶色です。このような人は紫外線に敏感で、日焼けしやすくなっています。
4. 4番目のタイプ: 非常に白い肌、赤みがかった髪、緑の目。そばかすが多く、紫外線にとても敏感なタイプの肌です。日焼けは瞬時に起こり、日焼けはほとんど現れません。

もちろん、混合肌タイプもありますので、日焼けスタジオの管理者と相談して、個別の訪問計画（何分、何回のセッション、どのような休憩を取るか）を作成してもらうことをお勧めします。

7.メイクは洗い流し、香水や消臭剤は使用しないでください。

化粧をしたままサンルームに来ることはできません。サロンを訪れる数時間前に顔をよく洗ってください。何のために？その理由は、現代の化粧品の組成にあります。化粧品には、エッセンシャルオイル、アルコール、防腐剤、ホルモン、染料が含まれている場合があります。これらの成分はシミの原因となる可能性があります。また、香水や消臭剤を使用したり、アロマオイルを体に塗ったりしないでください。

8. 薬を服用している場合は、医師に相談してください。

抗生物質（特にテトラサイクリン）、ホルモン剤（避妊薬を含む）、抗うつ薬、利尿薬を服用している場合は注意してください。サンルームは顔にシミを形成する可能性があります。

9. 美容処置直後は日光浴をしないでください。

美容院にはサンルームがあることがよくありますが、別の施術後に少し日焼けをするように勧められた場合は、同意しないでください（ただし、通常の美容師はこれを提供しません）。

機械による洗浄、ピーリング、皮膚剥離、脱毛、レーザーや注射技術の後は、日焼けをすることは固く禁じられています。

10. セッション後にジュースを一杯飲みます。

日焼け後に家に帰ったら、絞りたてのニンジン、マンゴー、アプリコットのジュースを一杯飲みましょう。これらの製品に含まれるカロテンは、日焼けをより耐久性と表情豊かにします。

11. 日焼けに依存しないでください

サンルームは非常に有害な楽しみであるという噂にもかかわらず、多くの利点があります。たとえば、紫外線の影響下で、私たちの体は食物から摂取できないビタミンDを合成します。次に、ビタミン D はカルシウムとリンの吸収を促進します (ビタミン D がないと、吸収がさらに悪くなります)。

さらに、日焼けベッドの熱は、太陽からの熱と同様に、エンドルフィンの供給源であることが証明されています。これらの化学物質は、寒い季節に不足しがちな喜びや楽しみの感情を生み出します。

一方で、「食欲不振」（紫外線に対する人の心理的依存）については、おそらくすでに聞いたことがあるでしょう。これは、日焼けが熱狂的な情熱になると起こる病気です。美しく日焼けしたいという願望を極端に考えず、何事にも節度を持たせる必要があります。

以前の貴族的な青ざめが流行だったとしたら、今は黄金色の肌が流行しています。そして、ファッションのトレンドがテクノロジーの進歩と一致しているのは素晴らしいことです。今では、リゾートに行ったり、水辺で多くの時間を過ごす必要はありません。結局のところ、サンルームに行くことができます！

サンルームとは何ですか?

サンルームにいるとき、体は長波放射線にさらされるため、メラニンが生成され始め、肌が暗くなります。

得られる日焼けの強度は、ランプの電力と数、セッションの継続時間など、いくつかの要因によって決まります。

太陽光とカプセル内の放射線の皮膚への影響は本質的に同じです。唯一の違いは、サンルームでは照射強度を変更でき、危険な光線がないことです。

サンルームの種類

現在、サンルームには3つのタイプがあります。

1. 垂直サンルームには通常、非常に強力なランプが装備されています。立った姿勢で日光浴する必要があります。しかし、これは快適性が低いという意味ではありません。それどころか、多くの人はその方が自由だと感じます。均等に日焼けするには、少し体を動かしたり、手足を動かしたりする必要があります。

2. 水平方向は古典的であると考えられています。その中での日射は、快適な体の位置で行われます。したがって、忙しくて疲れた一日の後には、日光浴をすることができます。リラックスして何か良いことを考えることができます。重要なのは居眠りしないことです。

3. ターボサンルームは品種として区別できます。垂直方向と水平方向の両方が可能です。しかし、その最大の特徴は専用の空調システムです。フラスコ内で人が快適に過ごせるようにし、火傷を防ぎます。その結果、均一で濃い日焼けが得られます。

どのサンルームが日光浴に最適であるかは、個別に決定する必要があります。それぞれに独自の長所と短所があります。

禁忌

他の美容処置と同様、サンルームでの日焼けには多くの禁忌があります。

1. さまざまな皮膚疾患。
2. 喘息;
3. 心血管病理;
4. 多数の大きなほくろ。
5. 月経;
6. 腫瘍性疾患;
7. 甲状腺疾患;
8. 妊娠と授乳;
9. また、この手順は16歳に達していない子供には実行しないでください（危険を冒すべきではありません、成人してから実行する方が良いです）。

体の安全のために、サンルームの禁忌に従い、皮膚科医の推奨事項に従う必要があります。

利益と害

誰もが知っているように、サンルームでの日焼けは女性と男性の体に利益と害の両方をもたらす可能性があります。サンルームの利点と害については以下で説明します。

有益な機能

太陽の恩恵を受けるだけでなく、サンルームの恩恵も大きいです。そして、太陽が不足しがちな秋、冬、春の代わりにもなります。

サンルームは女性と男性の体にどのような効果をもたらしますか?

1. このような日焼けの重要なプラスの性質は、体の組織を強化し、全身状態を改善するビタミンDの生成です。その合成は人工紫外線下でも行うことができます。
2. ニキビやニキビに悩まされており、その症状がホルモンバランスの乱れと関係がない場合、サンルームは肌の状態を改善する優れた方法です。
3. 人工紫外線は免疫システムを強化し、風邪の克服に役立ちます。
4. 冬に日光浴すると、この作用が「幸福のホルモン」であるエンドルフィンの生成に寄与し、神経系と全体的な健康に有益な効果をもたらします。これは、うつ病や慢性疲労を克服し、憂鬱で寒い時期に単純に喜びを感じて気分を高揚させる素晴らしい方法です。
5. 人工的ななめしは、自然ななめしと比べてより強力であることに注意してください。

サンルームの利点は、体だけでなく、見た目にも非常に重要です。サンルームは肌の状態を変え、改善することができます。

多くの人は、人工的な日焼け手順を試す前に、「サンルームは女性にとっても男性にとっても有害なのか？」という疑問に悩まされます。確かに、間違った方法で日光浴をすると（太陽の下でも美容室でも）、体に悪影響を与える可能性があります。

したがって、手順の前に専門家に相談することが不可欠です。

しかし、なぜサンルームは女性にも男性にも有害なのでしょうか？主なポイントは次のとおりです。

1. 紫外線は皮膚の上層を刺激し、その構造を部分的に破壊し、脱水症状や早期老化を引き起こす可能性があります。
2. また、このような日焼けは、肌荒れや毛穴詰まりの原因にもなります。
3. 安全規則に従わない場合、熱傷を負う可能性があります。
4. 日焼けベッドは肌だけでなく、髪にもダメージを与える可能性があります。
5. セッションを頻繁に行うと、激しいメラニン合成が良性および悪性腫瘍の発生に寄与する可能性があります。
6. また、そのような日焼けは慢性疾患を悪化させる可能性があります。

サンルームでの日光浴が乱用され、安全規則に違反した場合、健康に有害であることを覚えておくことが重要です。治療を受け、日光浴はまれに、適度に行って体を保護すれば、リスクを最小限に抑えることができます。

ルール

サンルームで適切に日光浴するにはどうすればよいですか？健康的で魅惑的な日焼けをするには、段階的に一連のルールに従う必要があります。

サンルームの準備

サンルームに行く前に、肌を準備する必要があります。この準備には 4 つの段階が含まれます。

1. クレンジング。多くの場合、シャワーを浴びるだけでは十分ではありません。均等に日焼けするには、死んだ皮膚のフレークを除去する必要があるためです。 1〜2日前にソフトスクラブでこれを行うことをお勧めします。そうしないと、日焼けは皮膚の上部の角質層とともに数日で剥がれてしまう可能性があります。また、訪問前に洗剤を使わずに 2 ～ 3 時間シャワーを浴びてください。
2. 水分補給。それは非常に必要です！肌の過度の乾燥を防ぐために、保湿剤を使用する必要があります。唇が乾燥しないようにバームで保湿することも忘れずに。また、前日にヘアマスクを作ることも可能です。
3. 日焼け活性剤。海に行く前と同じように、専用のクリームを使用する必要があります。サンルーム用の特別な日焼けクリームを購入することが重要です;その組成は通常のものとはわずかに異なります。しかし、最も重要なことは、ただ何でも選ぶのではなく、より飽和した色合いを得るだけでなく、肌を整えるのに役立つ高品質の製品を選択する必要があることです。
4. 適切な栄養補給。健康的なビタミン食品を食事に取り入れましょう。この記事には、日焼けのためのビタミンに関する最も興味深い情報と、健康的なカクテルのレシピがすべて含まれています。

サンルームでの日焼け

では、害を及ぼさずにサンルームに正しく行くにはどうすればよいでしょうか？害を及ぼさずにこれを行うには、次の手順に従う必要があります。

1. サンルームで日焼けするときは、目の安全に注意する必要があります。目を閉じるだけでは不十分なため、紫外線はまぶたの皮膚を通過しやすく、網膜に悪影響を与える可能性があります。したがって、特別なサングラスを使用することが重要です。コンタクトレンズは施術前に外した方が良いです。
2. 髪のケアをして、乾燥を防ぐために帽子の下に隠しておくことも大切です。
3. また、定期的な手順では、週に2回髪に保湿マスクを適用することをお勧めします。
4. メイクをしたままの施術はできません。
5. セッション前には、デオドラント製品、香水製品、その他の化粧品を使用しないでください。

サンルームの使用方法については、施設の従業員が指示する必要があります。

サンルーム後のケア

1. 施術後は肌が乾燥するので、専用の保湿剤を使用することが大切です。
2. 最後に、不要な赤みを取り除き、紫外線によって活性化されるフリーラジカルの影響を中和するのに役立つビタミンEを含む製品をお勧めします。

ビデオ: 医師がサンルームでの日焼けの禁忌とルールについて話します。

FAQ: よくある質問への回答

サンルームは私たちの同胞の間で非常に人気があります。このような人気により、多くの疑問が生じています。以下に、それらのうち最も重要なものに対する答えを示します。

サンルームにはどれくらいの頻度で行けますか？

サンルームを頻繁に訪れて日光浴することはできません。これはまさに肌や全身に非常に有害なため、やりすぎてはいけない美容法です。

ちなみに、この手順は1日1回までしか実行できないという事実に注意する価値があります。そして、すでに太陽の当たる場所で日光浴をしている場合は、同じ日にサンルームで自分を甘やかすことはできなくなります。

サンルームでは何分間日光浴できますか?

1 回のセッションの所要時間は、なめし職人の肌の写真タイプ、サンルームの種類、ランプの数と電力などの要因によって異なります。多くの場合、平均セッション時間は 5 ～ 10 分です。最初の訪問は 3 分以内にしてください。

一日おきにサンルームに行くことは可能ですか？

理論的には可能ですが、お勧めできません。結局のところ、主なことは、肌の色合いを変えるという主な目標を達成することではなく、健康を維持することです。数日（3〜4日）以内にサンルームに来ることをお勧めします。

週に何回サンルームに行けますか？

セッションは週に 3 回まで (理想的には 2 回)。コースは 10 セッションを超えてはなりません (コースには約 2 ～ 3 週間かかります)。年間に受講するコースは 2 つまでにすることをお勧めします。

このような頻度でサンルームに行くことはできますが、体の個々の特性を忘れてはなりません。肌の状態とその反応を注意深く観察してください。

この問題で重要なことは、やりすぎないことです。乾燥した肌、煮すぎたコーヒーの色は誰にとっても美しいものではありません。

保護クリームなしでサンルームで日光浴することは可能ですか?

クリームを使わないと日光浴はできません。クリームのおかげで、より均一で持続的な日焼けが得られ、過度の乾燥から肌を守ります。

サンルームで使用するのに最適な保護クリームは何ですか?

人工的な日焼けの際に皮膚を保護するために設計された特別な製品があります。従来の化粧品では代用できないため、十分な保護ができません。

ところで、多くの人は、ベースオイルがサンルームでの日焼けに適しているかどうかに興味を持っています。答えは明らかです。油ではなく、特定の保護剤を使用する必要があります。

自分の写真タイプに合った製品を適用する必要があります。

電話を持ってサンルームに入ることはできますか？

明確な答えはありませんが、そうする必要はありません。それを取ることに何の意味があるのでしょうか？スネークで遊んだり、数独を解いたりできる可能性は低いでしょう。そこではリラックスして楽しむ必要があります。

サンルームで下着なし、つまりパンティーもブラジャーも着けずに裸で日光浴することは可能ですか？

衛生上の理由（ブースが汚れている可能性があります）と保護の両方の理由から、いかなる場合も禁止です。

サンルーム後の日焼けはどのくらい持続しますか?

この手順の結果として得られる日焼けは約3週間続きます。しかし、適切な注意を払えば、より長く保存することができます。

サンルームの後、日焼けが現れるまでどのくらい時間がかかりますか?

質問は非常に個人的なものです。ある人には1時間以内に現れ、別の人にはサンルームにいた痕跡が8時間以内に現れます。日焼けが起こるまでにかかる時間は、日光浴をする人の写真タイプに直接依存します。

サンルームでは何回日焼けをすることができますか?

最初のセッションの後、結果はすでにわずかに顕著です。 3〜4回のセッションの後、結果は明らかで顕著になります。しかし、より飽和した色合いを得るには、コースを受講する必要があります。周期性については上で説明しました。

サンルームの前に髭を剃ることは可能ですか？

イライラが治まる時間を確保するために、サンルームに行く数日前にこの手順を実行することをお勧めします。脱毛と日焼けについて詳しくは、こちらの記事をご覧ください。

ピーリング後何日くらいでサンルームに行っても大丈夫ですか？

3日くらいで。まだ肌が荒れていると感じる場合は、施術を延期した方が良いでしょう。

サンルーム後に入浴は可能ですか？

もちろん可能ですが、手術後少なくとも2〜3時間経過することが望ましいです。ただし、セッション後は、日焼けの消失を早める可能性があるため、熱すぎるお風呂に入ったり、スクラブを使用したりしないでください。

信頼できる医師にさまざまな質問をすることができます。彼はあなたの健康データに基づいて具体的な推奨事項を提供します。

サンルームでメガネなしで日光浴することはできますか?

いいえ、いかなる場合でもメガネなしでブースに入ることはできません。目を閉じていても紫外線を防ぐことはできません。

レンズを装着したままサンルームに入れることはできますか？

一般に、レンズを装着したまま日光浴することは禁止されていませんが、お勧めできません。可能であれば、それらを削除することをお勧めします。また、いずれの場合も、特別なメガネを使用する必要があります。

サンルームで目を開けることは可能ですか？

はい、しかし非常に望ましくないです。同時に、目を保護するために、紫外線の有害な影響から網膜を保護するための特別なメガネを使用する必要があります。

スティッキーニなしでサンルームで日光浴することは可能ですか?

それらなしで日光浴をすべきではありません。これらは不可欠な保護を提供します。

サンルームでスティキニの代わりになるものは何でしょうか?

日焼け止めを塗らずに日光浴することは、がんの発生を引き起こす可能性があるため、絶対にお勧めできません。それらは、日焼けサロンの口紅を乳首のハローにたっぷりと塗ることで置き換えることができます。

サンルームの後（例えば、ダーチャ、海や川のビーチで）日光浴することは可能ですか？

いいえ、あなたがすることはできません。横になって休んだ方が良いです。

サンルームの後に運動することはできますか?

できる。体力と意欲があれば。これに関して特別な禁忌はありません。

熱があるのにサンルームに行っても大丈夫ですか？

これはやる価値がありません。体はすでに弱っているので、状態を悪化させるだけです。

肌が白い人でもサンルームで日光浴することは可能ですか？

一般的には可能ですが、非常に慎重に、セッションあたり 3 分以内にしてください。肌の色が薄いと火傷しやすいです。

できる 体にタトゥーがある場合、サンルームで日光浴することはできますか?

タトゥーの変色を防ぐためには、タトゥーを覆う必要があります。絵を保護するためのステッカーを購入できます。彼らは美容室にいるはずです。タトゥーがある場合の日焼けについて詳しくは、こちらをご覧ください。

サンルームは何歳から入れますか？

16 歳未満の子供にはサンルームへの訪問はお勧めできません。子供たちの肌は非常にデリケートで傷つきやすいため、過度の日光浴はがんの発症につながる可能性があると考えられています。

そして、一部の先進国では、18歳未満の人々がそのような処置を受けることを禁止する法律さえあります。したがって、リスクを冒して成人前にそのような手順を実行するべきではありません。

妊娠中にサンルームで日光浴することは可能ですか？

いいえ。不安定なホルモンレベルはシミの出現につながる可能性があり、一般的に妊婦の健康に悪影響を及ぼします。詳細については、この記事をお読みください。

サンルームと妊娠

さまざまな病状がある場合にサンルームに行くことはできますか？

この問題は医師にのみ相談してください。彼だけがあなたに正しい答えを与えてくれるでしょう。彼以外は誰も信用できない。フォーラム、美容院の従業員、友人からの情報は信頼できない可能性があります。

サンルームでの日焼けについて詳しくは、こちらをご覧ください。 白斑、静脈瘤、乳腺症、子宮筋腫、水痘 そして 乾癬。

サンルームで初めて日光浴するにはどうすればよいですか？ 初めて知っておく必要があることは次のとおりです。

1. 初回は 2 ～ 3 分以内にしてください。
2. 非常にスムーズかつ徐々に時間を増やす必要があります。
3. 高品質の保護クリームを選択する必要があります。
4. 何らかの病気がある場合は、まず医師に自分の意向について話し合う必要があります。初めてサンルームに行くときは（その後も同様に）、禁忌を考慮し、すべての推奨事項に従う必要があります。

ビデオ: ブロガーがサンルームでの日焼けの重要なルールについて語ります。

使用説明書

サンルームの使い方は？詳しい手順:

1. サロン選びを決めましょう。そして、あなたに最適なサンルームのタイプをお選びください。
2. 実際のセッションの前に、そのエリアが清潔かどうかを検査してください。ブースに汚れが見られる場合は、別の施設を探す必要があります。
3. 客室従業員は、客室内のボタンとその機能について見せて説明する必要があります。
4. 従業員が安全メガネを提供しますので、必ず着用してください。
5. 日焼けベッドに足を踏み入れ（または横になり）、蓋を閉めます。
6. サンルームから出て、肌の黄金色を楽しんでください。
7. 施術後は2～3時間経てばシャワーを浴びることが可能です。

サンルームのおかげで、季節を問わず誰でも美しい肌色を実現できます。今では、そのような日焼けは、一部の人々が利用できる贅沢ではなくなりました。そして、固定概念にもかかわらず、サンルームは人体に利益をもたらすことができます。確立された規則と医師の推奨を遵守することが重要です。