如何在日光浴室更好地晒黑 (中国人)

您的梦想是古铜色、光滑的皮肤吗？为了达到这个效果，你不必在酷热的阳光下呆很长时间。一年中任何时候最有效、最简单的解决方案就是在日光浴室晒黑。经过几次疗程后，即使皮肤本来是苍白的，也会呈现出巧克力色。最主要的是要知道如何在日光浴室享受日光浴。

在日光浴室里晒黑

首先，女孩应该去看医生并确保没有晒黑的禁忌症。如果您患有高血压、皮炎、支气管哮喘、皮肤、肝脏或甲状腺疾病，则不建议使用。如果女性接受激素治疗、服用抗生素、利尿剂或精神药物，晒黑可能有害。

为了让皮肤获得高贵的色彩，需要遵循一定的规则：

仅使用具有激活色素沉着过程保护特性的日光浴室专用化妆品。不适合晒黑产品。
手术前，请勿淋浴或使用肥皂，以免皮肤失去保护性脂肪膜。也无需脱毛。
为了获得良好的晒黑效果，请洗掉脸上和皮肤上的化妆品，否则可能会导致老年斑的形成。
在治疗前，摘下隐形眼镜。为了保护你的眼睛，到处都有提供特殊的眼镜，你一定要戴。
内裤应留在身上，胸罩应脱掉，建议用特殊贴纸保护乳头或用手掌遮盖。
手术后，休息、淋浴并使用保湿霜补充水分。

日光浴后需要多长时间才能晒黑？

黑色素生成过程中，身体受到长波照射，皮肤呈现深色。强度取决于灯的功率、会话次数和其他因素。日光浴后什么时候会出现晒黑现象？时间取决于皮肤类型和黑色素含量。对于深色皮肤的女性来说，第一次手术后效果就可见；对于其他人来说，需要更多的疗程。如果女孩刚刚开始晒黑，首先必须积累一定量的色素。每次处理后，晒黑时间都会缩短，稳定性也会增加。

这篇文章是为特别项目“爱生活的地方”准备的。在这里找到更多关于如何为夏天做准备的想法！

一年四季都可以去哪里晒太阳？如果您无法飞往马尔代夫，唯一的选择就是日光浴室。

在报名参加下一次日光疗法之前，请记住在人造紫外线下安全晒黑的规则。

1. 不要试图在日光浴室里晒得太快。

就像在海滩上一样，您也可能在日光浴室中被烧伤。无论皮肤类型如何，第一次疗程不应超过 3-5 分钟。棕褐色应该逐渐形成：通常在 5-6 次疗程后会出现美丽的棕色色调。

经典课程由10-15节课组成。前往日光浴室的间隔时间最少为一天，不少于一天。皮肤科医生建议每周去日光浴室的次数不要超过三次。

每次疗程结束后，您的皮肤会稍微变红：这表明您已经接受了最大允许剂量的紫外线辐射。然而，多了一点，晒黑不但没有好处，反而有害。所以让你的皮肤休息一下。

2.在日光浴工作室，要求谈谈灯具的特点

首先，询问灯泡的寿命和紫外线辐射量。一切都很简单：日光浴室里的灯越多、功率越大、更新越多，变成诱人的黑白混血儿所需的时间就越短。

通常情况下，灯在使用 600-80 万小时后就会更换，因为它们的有效性会随着时间的推移而降低，并且旧灯将不再能够充分晒黑您的皮肤。另一方面，如果灯泡寿命不超过20小时，最好减少使用时间。

就 UVB 的百分比而言，紫外线辐射很重要。对于浅色、薄色皮肤，不应超过 0.7%，对于深色皮肤，不应超过 2.4%。

3、使用专用化妆品

您在海滩上使用的防晒霜不适合日光浴室。特殊面霜可以直接在晒黑工作室或任何在线化妆品商店购买。

日光浴室专用化妆品的主要任务不是增强晒黑效果，而是滋润皮肤（这样晒黑效果会更加均匀）。确保在疗程之间使用润肤乳。

一些专家建议将橄榄油和芝麻油的混合物涂抹在皮肤上以保湿。

小心含有古铜粉（一种在紫外线下出现的类似晒黑效果）的产品，特别是如果您刚刚开始去日光浴室。有一种观点认为，古铜色化妆品会给浅色皮肤带来不自然的色调。

（日光浴室用晒黑霜：Biofusion Natural Bronzer Step 2，加州棕褐色；Tan master，黑可可花蜜；Chromatic Intensifier Step 1，加州棕褐色）

4. 请勿在训练前立即清洗。

在去日光浴沙龙前几个小时淋浴，但切勿在会议前立即清洗，尤其是用肥皂或沐浴露。任何清洁剂都会使皮肤干燥，失去保护性能，并且很容易被灼伤。

5.遮盖你的私处、胸部、眼睛、头发、纹身、痣

即使沙龙的规则没有禁止，也不要裸体享受日光浴。遮盖您的私处和乳房（至少在您的乳头上贴上“stikini”小贴纸）。医生明确禁止30岁以上的女性不穿泳衣进行日光浴。

使用特殊眼镜保护您的眼睛（如果您只是闭上眼睛，仍有视网膜灼伤的风险）。但普通眼镜和隐形眼镜需要摘除。头上戴上帽子，因为紫外线会使头发干燥、脆弱、无光泽。

如果您不想让嘴唇干燥和开裂，在疗程前，请在嘴唇上涂上具有 SPF 保护的唇膏。此外，有必要隐藏所有纹身和痣。为此，还可以使用日光浴工作室出售的贴纸。

6.考虑你的皮肤类型

有四种主要的皮肤类型，这决定了日光浴室的平均疗程时间。

第一型：深色皮肤，橄榄色，深色头发，深色眼睛，通常没有雀斑。这些人晒黑得很好，而且很少被晒伤。
第二型：皮肤浅色或稍深色，头发为深棕色、棕色，眼睛为灰色或棕色，没有雀斑。这种皮肤晒黑的速度很快且均匀，但长时间暴露在阳光下可能会导致轻度烧伤。
第三型：皮肤白皙，雀斑很少或没有。眼睛为灰色、蓝色或绿色，头发为浅棕色、棕色。这类人对紫外线敏感，容易晒伤。
第四种：非常白皙的皮肤，微红的头发，绿色的眼睛。雀斑较多，这类皮肤对紫外线非常敏感。晒伤会立即发生，并且几乎不会出现晒黑现象。

当然，也有混合皮肤类型，因此最好咨询日光浴工作室管理员并要求制定个人访问计划（多少分钟、多少次、休息时间）。

7. 洗掉化妆品，不要使用香水或除臭剂。

您不能带妆去日光浴室：在前往沙龙前几个小时彻底洗脸。为了什么？原因在于现代化妆品的成分：它们可能含有精油、酒精、防腐剂、激素或染料。这些成分会导致老年斑的出现。另外，请勿使用香水、除臭剂或在身上涂抹芳香油。

8. 如果您正在服用药物，请咨询您的医生。

如果您正在服用抗生素（尤其是四环素）、任何激素药物（包括避孕药）、抗抑郁药或利尿剂，请小心 - 日光浴可能会导致脸上形成老年斑。

9. 整容手术后不要立即进行日光浴。

很多时候，美容院里有日光浴室，如果有人要求您在另一次手术后晒黑一点，请不要同意（尽管普通美容师不会提供这种服务）。

在机械清洁、脱皮、磨皮、脱毛、任何激光或注射技术后，严禁晒黑。

10. 训练结束后喝一杯果汁。

当您晒黑后回家时，喝一杯鲜榨的胡萝卜、芒果或杏汁。这些产品中所含的胡萝卜素将使棕褐色更加持久和富有表现力。

11.不要沉迷于晒黑

尽管有传言说日光浴是一种非常有害的乐趣，但它有很多优点。例如，在紫外线的影响下，我们的身体会合成维生素D，而维生素D是无法从食物中获取的。反过来，维生素 D 会促进钙和磷的吸收（如果没有维生素 D，它们的吸收效果会更差）。

此外，已经证明，晒黑床的热量，就像太阳的热量一样，是内啡肽的来源。这些化学物质会产生我们在寒冷季节经常缺乏的快乐和愉悦的感觉。

另一方面，您可能已经听说过“厌食症”（人对紫外线的心理依赖）。当晒黑成为一种狂热的激情时，这是一种疾病。不要把自己对美丽和晒黑的渴望推向极端；一切都应该有节制。

如果说以前流行贵族肤色，那么现在金色皮肤则流行。时尚潮流与技术进步相契合真是太好了——现在您不必去度假村并在水边度过大量时间。毕竟，你可以去日光浴室！

什么是日光浴室？

当您在日光浴室时，身体会暴露在长波辐射下，这就是黑色素开始产生的原因，使皮肤呈现深色。

晒黑的强度由几个因素决定：灯的功率和数量、疗程的持续时间。

阳光和胶囊中的辐射对皮肤的影响本质上是相同的。唯一的区别是，在日光浴室中，您可以改变照射强度，并且没有危险的射线。

日光浴室的类型

现在有三种类型的日光浴室：

1.立式日光浴室通常配备高功率灯具。您必须站着享受日光浴。但这并不意味着它不太舒服。相反，很多人在其中感到更加自由。为了均匀晒黑，您需要稍微活动一下四肢。

2.横向被认为是经典。日晒是在舒适的身体姿势下进行的。因此，您可以在辛苦劳累的一天后在里面享受日光浴。你可以放松下来，想一些好的事情，最重要的是不要打瞌睡！

3.涡轮日光浴室可分为多种。它可以是垂直的也可以是水平的。但其主要特点是专门的空调系统。它可以使人在烧瓶内舒适地停留并防止烧伤。由此产生的棕褐色均匀且强烈。

哪种日光浴室最适合日光浴需要根据个人情况决定。它们每个都有自己的优点和缺点。

禁忌症

与任何美容手术一样，在日光浴室晒黑也有许多禁忌症：

各种皮肤病；
哮喘;
心血管疾病；
大量大痣；
经期;
肿瘤疾病；
甲状腺疾病；
怀孕和哺乳期；
此外，该手术不应该对未满十六岁的儿童进行（您不应该冒险，最好在成年后进行）。

为了您的身体安全，您必须遵循日光浴室的禁忌症并遵循皮肤科医生的建议。

好处和坏处

众所周知，在日光浴室晒黑对女性和男性的身体既有好处也有坏处。下面将介绍日光浴室的好处和坏处：

有益的功能

不仅阳光有益，日光浴室的好处也很大。而且它还可以在秋冬、春季等缺乏阳光的时候代替阳光。

日光浴室对女性和男性的身体有何益处？

这种晒黑的一个重要的积极作用是产生维生素 D，它可以增强身体组织并改善总体状况。它的合成也可以在人造紫外线下进行。
如果您患有痤疮和痤疮，并且它们的出现与荷尔蒙失衡无关，那么日光浴室是改善皮肤状况的好方法。
人工紫外线辐射有助于增强免疫系统并有助于克服感冒。
如果你在冬天晒日光浴，这个动作将有助于产生“幸福激素”——内啡肽，它对神经系统和整体健康有有益的影响。这是克服抑郁和慢性疲劳的好方法，在阴冷的时期感受快乐、振奋精神。
可以注意到，与自然晒黑相比，人工晒黑更加强烈甚至均匀。

日光浴室的好处不仅对身体而且对外观都非常宝贵。日光浴室可以改变和改善您的皮肤状况。

许多人在尝试人工晒黑程序之前，都会被一个问题所困扰：日光浴对女性和男性是否有害？毫无疑问，如果你日光浴不当（无论是在阳光下还是在美容院），都会对身体造成负面影响。

因此，在手术前一定要咨询专家！

但为什么日光浴对女性和男性都有害呢？以下是要点：

紫外线会刺激皮肤上层，部分破坏其结构，从而导致脱水和过早衰老。
此外，晒黑还会导致皮肤粗糙和毛孔堵塞。
如果不遵守安全规则，您可能会被热烧伤。
除了皮肤之外，日光浴床还会对头发造成伤害。
频繁的治疗会导致黑色素的强烈合成，从而导致良性和恶性肿瘤的发展。
此外，这样的晒黑还会加剧慢性疾病。

重要的是要记住，如果滥用并违反安全规则，在日光浴室晒日光浴会对健康有害。如果您很少进行适度的治疗和日光浴，并保护自己的身体，就可以将风险降至最低。

规则

如何在日光浴室正确晒太阳？为了获得健康、诱人的古铜色，您需要遵循一系列循序渐进的规则：

准备日光浴室

在去日光浴室之前，您需要做好皮肤准备。这个准备工作包括4个阶段：

洁面。通常，仅仅洗个清爽的淋浴是不够的。因为为了均匀晒黑，您需要去除死皮片。建议提前一两天用软磨砂膏进行此操作。否则，晒黑的皮肤可能会在几天内与上层角质化皮肤一起脱落。参观前，您应该洗澡 2-3 小时，不要使用清洁剂。
保湿。非常有必要！为了防止皮肤过度干燥，您应该使用保湿霜。别忘了用润唇膏滋润双唇，以免嘴唇干燥。另外，前一天还可以做发膜。
晒黑活化剂。就像去海边之前一样，需要使用专门的面霜。购买日光浴室专用的晒黑霜很重要；其成分与普通的晒黑霜略有不同。但是，最重要的是，您需要选择的不仅仅是任何东西，而是优质的产品，不仅可以帮助您获得更饱和的色调，还可以为您的皮肤做好准备！
适当的营养。在你的饮食中加入健康的维生素食物。本文包含有关晒黑维生素的所有最有趣的信息，以及健康鸡尾酒的配方！

在日光浴室晒黑

那么，如何正确、无害地去日光浴室呢？为了不造成伤害，您必须遵循以下步骤：

在日光浴室晒黑时，应注意眼睛的安全。由于仅仅闭上眼睛是不够的，紫外线很容易穿过眼睑皮肤，并对视网膜产生负面影响。因此，使用专用的太阳镜很重要。最好在治疗前摘下隐形眼镜。
还值得照顾你的头发并将其藏在帽子下以防止头发干燥。
对于常规程序，建议每周两次在头发上涂抹保湿面膜。
化妆时无法进行该手术。
疗程前，您不应使用除臭剂、香水或其他化妆品。

使用日光浴室的说明必须由酒店员工提供。

日光浴后护理

手术后，皮肤会变得干燥，因此使用特殊的保湿霜很重要。
最后，建议使用含有维生素 E 的产品，这将有助于消除不必要的发红并中和紫外线辐射激活的自由基的影响。

视频：医生讲述在日光浴室晒黑的禁忌症和规则。

常见问题解答：常见问题的解答

日光浴室已深受广大同胞的欢迎。如此受欢迎引发了许多问题。您将在下面找到其中最重要问题的答案。

您多久可以去一次日光浴室？

您不能经常参观日光浴室并享受日光浴。这正是不应该过度使用的美容程序，因为它对皮肤和整个身体都有很大的伤害。

顺便说一句，值得注意的是，该程序每天最多只能执行一次。如果您已经在阳光下的某个地方晒过日光浴，那么在同一天您就不能再享受日光浴室了！

您可以在日光浴室享受多少分钟的日光浴？

一次疗程的持续时间取决于以下因素：晒黑者皮肤的光型、日光浴室的类型、灯的数量和功率。通常，平均会话长度为 5-10 分钟。第一次访问不应超过三分钟。

可以隔天去一次日光浴室吗？

理论上是可以的，但是不建议这样做。毕竟，最主要的不是达到主要目标——改变肤色，而是保持健康！最好几天后（3-4天）来日光浴室。

您每周可以去几次日光浴室？

每周不超过 3 次（最好 2 次）。课程不应超过 10 节（课程大约需要两到三周）。建议每年修读的课程不要超过两门！

你可以这么频繁地去日光浴室，但我们不能忘记身体的个体特征。仔细监测您的皮肤状况及其反应。

在这件事上最主要的是不要做得太过分。干燥的皮肤、煮过头的咖啡色从来没有给任何人带来过好处。

可以在没有防护霜的情况下在日光浴室享受日光浴吗？

不使用防晒霜就无法享受日光浴。使用这款面霜，您将获得更均匀、更持久的晒黑效果，并保护您的皮肤免于过度干燥。

日光浴室最适合使用哪种防护霜？

有专门设计用于在人工晒黑过程中保护皮肤的特殊产品。它们无法用传统化妆品替代，无法提供足够的保护！

顺便说一句，很多人都关心基础油是否适合在日光浴室晒黑。答案很明确：您需要使用特定的保护剂，而不是油。

您应该使用适合您照片类型的产品。

可以带手机进入日光浴室吗？

这里没有明确的答案，但也没有必要这样做。拿走它有什么意义呢？您不太可能玩蛇或解决数独。在那里你需要放松和享受。

是否可以不穿内衣，即不穿内裤和胸罩，赤身裸体地在日光浴室享受日光浴？

无论如何，出于卫生原因（展位可能很脏）和保护原因。

日光浴后晒黑能持续多久？

手术后获得的晒黑效果将持续约 3 周。但如果保养得当，它可以保存更长时间。

日光浴后需要多长时间才能晒黑？

这个问题是非常个人化的。对于一个人来说，它会在一小时内出现，而对于另一个人来说，在日光浴室里的痕迹会在八小时内出现。晒黑所需的时间直接取决于日光浴者的光型。

您可以在日光浴室晒几次日光浴？

第一次治疗后，结果已经有点明显了。 3-4次疗程后，效果就会明显且明显。但要获得更饱和的色调，您需要参加一个课程。上面讨论了周期性。

日光浴前可以刮胡子吗？

最好在去日光浴室前几天进行此程序，以便刺激有时间消退。在本文中阅读有关脱毛和晒黑的更多信息。

脱皮后几天可以去日光浴室？

大约3天后。如果您感觉皮肤仍然受到刺激，最好推迟手术。

日光浴后可以洗澡吗？

当然可以，但最好在手术后至少2-3小时。但疗程结束后，你不应该洗太热的澡或使用磨砂膏，因为它们会加速晒黑的消失。

您可以向您信任的医生提出许多问题。他会根据您的健康数据给出具体建议。

不戴眼镜可以在日光浴室享受日光浴吗？

不可以，在任何情况下您都不应不戴眼镜进入展位。即使闭上眼睛，也无法保护眼睛免受紫外线辐射。

可以戴镜片去日光浴室吗？

一般来说，戴镜片晒日光浴并不禁止，但也不建议这样做。如果可能的话，最好将它们删除。而且，无论如何，你都需要使用特殊的眼镜。

在日光浴室里可以睁开眼睛吗？

是的，但非常不受欢迎。同时，为了保护眼睛，需要使用特殊的眼镜来保护视网膜免受紫外线的有害影响。

不使用stickini 可以在日光浴室享受日光浴吗？

没有它们你就不应该晒日光浴。它们提供了不可或缺的保护。

什么可以替代日光浴室中的斯蒂基尼？

强烈建议不要在没有涂防晒霜的情况下进行日光浴，因为它会导致癌症的发生。可以通过用晒黑沙龙口红大量涂抹乳头光环来代替它们。

日光浴后可以在阳光下享受日光浴吗（例如，在别墅、海边或河边）？

你不能。最好还是躺下来休息一下。

日光浴后可以锻炼吗？

能。如果你有实力和愿望。这方面没有特殊禁忌症。

发烧可以去日光浴室吗？

这是不值得做的。身体本来就虚弱，这样只会让病情更加恶化。

皮肤白皙可以去日光浴室晒日光浴吗？

一般来说，每次训练时间不超过 3 分钟是可以的，但要非常小心。浅色皮肤容易被烧伤。

能 如果身上有纹身，可以去日光浴室享受日光浴吗？

为了防止纹身变色，必须将其覆盖。您可以购买贴纸来保护您的绘画。他们应该在美容院。如果您有纹身，您可以在此处阅读有关晒黑的更多信息。

几岁可以去日光浴室？

不建议 16 岁以下儿童去日光浴室；因为他们的皮肤过于娇嫩和脆弱，过度日光浴可能导致癌症的发生。

在一些进步国家甚至有法律禁止18岁以下的人接受此类手术。因此，您不应该在成年之前冒险进行此类手术。

怀孕期间可以去日光浴室晒日光浴吗？

不。由于荷尔蒙水平不稳定会导致老年斑的出现，并且通常会对准妈妈的健康产生负面影响。阅读这篇文章了解更多详细信息。

日光浴和怀孕

患有各种病症可以去日光浴室吗？

这个问题只能和你的医生讨论！只有他会给你正确的答案。除了他，你不能相信任何人。论坛上、美容院员工或朋友提供的信息可能不可靠。

了解有关日光浴室晒黑的更多信息，请访问 白癜风、静脉曲张、乳腺病、子宫肌瘤、水痘 和 银屑病。

第一次去日光浴室如何享受日光浴？ 这是您第一次需要了解的内容：

第一次不应超过两三分钟。
有必要非常顺利地、逐渐地增加时间。
您需要选择优质的防护霜。
如果您患有任何疾病，您必须首先与您的医生讨论您的意图。当您第一次（以及随后的）去日光浴室时，必须考虑禁忌症并遵循所有建议。

视频：博主讲述在日光浴室晒黑的重要规则。

使用说明

如何使用日光浴室？分步说明：

决定沙龙的选择。并选择最适合您的日光浴室类型。
在实际会议之前，检查该区域的清洁度。如果您发现摊位上有污垢，您应该寻找其他场所。
机舱工作人员必须展示并谈论机舱内的按钮及其功能。
工作人员会给你提供护目镜，一定要戴！
步入（或躺在）晒黑床并合上盖子。
走出日光浴室，享受皮肤的金色色调。
手术后2-3小时后即可洗澡。

有了日光浴室，无论什么季节，任何人都可以拥有美丽的肤色。如今，这样的晒黑不再是少数人能享受到的奢侈品。尽管存在刻板印象，但日光浴室可以给人体带来好处。重要的是遵守既定规则和医生的建议。

如何在日光浴室更好地晒黑