自宅で使える手動ボディマッサージャー

親愛なる読者の皆様、こんにちは！ユリア・ケルも一緒です。日々の生活の中で、私たちは自分のための時間を忘れてしまいます。腰痛や関節痛に悩む人が増えています。このような病気を自分で取り除くにはどうすればよいですか？もちろんマッサージも併用して。今日はこれを助ける素晴らしい発明についてお話します。主要なタイプのボディマッサージャーについてすべてを学び、その利点を見つけます。最適なモデルとその使用ルールも紹介します。

競争力のある価格で高品質の製品をお選びいただけます。そして自宅で自分で使用して、体型を修正してください。

マッサージャーの用途とその効果は何ですか?

マッサージは癒しの処置です。年齢を問わず多くの方に処方されています。誕生から老後まで。それはさまざまな病気に対処するのに役立ち、身体的および精神的な健康に影響を与えます。健康状態の改善は、内臓疾患や精神神経疾患で認められました。この手順を完了すると、子供たちはより速く歩き始めます。増加した手足の緊張は減少します。

手続きにはいくつかの種類があります。それぞれが独自の方法で優れています。

最後の 2 つは専門的なスキルと特別な教育を必要とします。もちろん、安くはありません。これが自動製品が登場した理由です。彼らのおかげで、人々は自宅で自分でこの手順を実行できます。店内にはさまざまな機器が設置されており、よりアクセスしやすくなっています。

この手順はほぼ誰にでも適しています。肥満、筋肉の緊張の増加または低下、痛みやけいれんを完全に防ぎます。また、免疫システムを強化し、毒素を除去します。

マッサージャーの良い点:

1. 筋肉の調子を整えます。
2. すべての体の機能を正常化します。
3. 落ち着く。
4. 代謝プロセスを加速します。
5. 時間とお金を節約します。

最後の点は多くの人にとって重要です。マッサージを処方された患者の半数はマッサージを受けていません。すべては価格の問題です。そして、一度マッサージ器にお金をかけてしまえば、セッションを延期したり、多額のお金を費やす必要はありません。

イベントをできるだけ有益で楽しいものにする方法については、さらに詳しくお話します。

マッサージの種類

セッション中に使用する必要がある身体の領域がいくつかあります。

まず第一に、これは女性に当てはまります。私たちは皆、自分の若さをできるだけ長く保ちたいと思っています。そして、たるんだ肌は魅力的に見えません。この問題は、私たちが話しているデバイスを使用して解決できます。顔に影響を与え、腫れを取り除き、筋肉や皮膚を引き締め、しわを取り除きます。

足の裏には内臓の働きに影響を与えるツボがたくさんあります。したがって、体のこの領域をマッサージすることは非常に効果的です。この領域にはいくつかの種類のデバイスがあります。痛みや腫れを取り除き、関節を強化します。

ほとんどの人にとって痛ましいテーマです。特に座りっぱなしのライフスタイルを送っている人。仕事や非活動的なライフスタイルが原因で、多くの人が坐骨神経痛や骨軟骨症のリスクにさらされています。この場合、背中のマッサージャーが救いになります。痛みや疲労を和らげ、血液循環を改善します。

デバイスの種類

私たちが議論している発明は 2 つの主要なグループに分類されます。

マニュアル

最も一般的で、アクセスしやすく、最も安価なオプションです。材質は通常木かプラスチックです。特別なマッサージローラーとシリンダーが付いています。最大の利点は、どこでも使用できることです。仕事中や移動中に座っているときでも。動作に電気は必要ありませんが、人の力が必要です。したがって、このようなマッサージはリラックスとは言えません。このようなデバイスのいくつかのタイプについて説明します。

背中に行う医療カッピングは誰もが知っています。ガラスやシリコンでできています。加熱または圧縮すると内部に真空が発生します。その影響で皮膚が瓶の中に引き込まれます。腰痛や首の痛みなどにおすすめです。血流が良くなったおかげで痛みが軽減されました。

木製またはプラスチック製の特殊なローラーを使用した発明。マッサージスパイクが付いています。セルライトにうまく対処し、血液循環を改善し、背骨を効果的にマッサージします。

特別なマットまたは針付きマッサージャー。その主な目的は、首や背中の痛みを和らげることです。特別な温感軟膏と組み合わせて使用​​するのが最適です。滑りを改善し、パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを軽減します。

電気

豊富な品揃えで店頭に並べられています。価格は以前のものよりわずかに高くなります。そして、ネットワークから作業するという違いが 1 つあります。人によっては、手術中にあまり力を入れる必要がないため、これがプラスになるでしょう。それらは3つのタイプに分けられます。

このデバイスは超音波で表皮に効果的に影響を与えます。肌を瞬時に引き締め、若返らせます。さらに、セルライトとの戦いを助け、痛みを和らげます。

振動や赤外線が体全体に影響を与えます。痛みを和らげ、体型を矯正します。セットには体の特定の部分に使用できるさまざまなアタッチメントが含まれています。

赤外線は皮膚を温め、血管を拡張し、余分な塩分を除去します。すべての炎症過程が完了します。定期的な使用が必要です。

リストされているデバイスは非常に使いやすいです。ただし、不快感が生じた場合は、使用を中止し、医師に相談してください。

ボディマッサージャーの正しい使い方

この手順を実行するときは、専門家の推奨事項に従ってください。そうすれば、効果はプラスになります。そして不快な感覚を避けてください。これを行うには、次のルールに従うことをお勧めします。

1. きれいな体にマッサージを行います。イベント前には必ずシャワーを浴び、石鹸でよく洗い、スクラブをしてください。
2. 機械装置と組み合わせて、特別なクリームを使用する必要があります。そうすれば滑りも良くなり、筋肉も早く温まります。
3. この手順は体の遠隔部分から中心に向かって実行されます。リンパ節のマッサージは禁止です。
4. 下から徐々に上に向かって軽く押しながらマッサージしてください。
5. 足から膝、太ももまでマッサージします。
6. 背骨は首から始まり、徐々に背中に向かって下がっていきます。腰 - 背中から鼠径部まで。
7. 装置内の圧力を徐々に上げてください。
8. まず第一に、体の広い領域をマッサージすることが優先されます。次に、より小さなものに移ります。

リストされているルールは、健康を損なうことなく、より効果的なホームマッサージセッションを行うのに役立ちます。

選ぶときに何を見ればよいでしょうか？

手順を正しく実行するだけでなく、適切な品質のデバイスを選択することも重要です。これによる問題を回避するには、次の推奨事項に従ってください。

皆さん、デバイスの種類を事前に決定する必要があります。その特性に基づいてどれがあなたに適していますか？機能が豊富であることも重要ですが、考慮すべき点は他にもあります。

施術時間は平均20分程度です。これは、デバイスが常に手の中にあることを意味します。重さが自分にとって快適であることが重要です。

デバイスは快適な形状で、手によくフィットする必要があります。ゴム引きハンドルで滑り落ちません。マッサージがより便利になります。購入する前に、各製品の使いやすさを比較してください。

製品を自宅でのみ使用する場合は、主電源で動作するデバイスが最適です。外出が多い人にとって、電池式またはバッテリー駆動のマッサージャーを選択するのは明らかです。

有名ブランドの信頼できるメーカーの製品を選ぶのが最善です。しかし、これまで知らなかった会社の製品を気に入る場合もあります。次に、それに関連するすべての文書を確認する必要があります。

1. 禁忌

身体の操作には専門家への相談が必要です。しかし、いつでも訪問できるわけではありません。この場合、デバイスの文書に指定されている禁忌に注意する必要があります。一般的なものとしては、糖尿病、妊娠、心血管疾患、新生物、血栓症などがあります。提示された範囲から最適なモデルを選択するのはそれほど簡単ではありません。すべてのオプションが要件を満たしているわけではないためです。

ベストモデル

最適なオプションを検討すると、選択に役立ちます。

1. ハンドヘルド抗セルライトマッサージャー

シンプルで安価な製品なので、バッグに簡単に収まります。仕事に持ち運んだり、外出先で使用したりできます。疲労、首、背中の痛みを完全に解消します。ローラーのスパイクは血液循環を改善し、セルライトを除去するのに役立ちます。

3 つの速度レベルがある電気装置。 5種類のアタッチメントで体のさまざまな部位をマッサージできます。この装置は緊張と緊張を和らげ、血液循環を改善します。効果を高めるために赤外線も使用します。

類似商品の中でベストセラー。自宅でプロのマッサージ効果を得ることができます。体のさまざまな部分に適しています。緊張と疲労をよく取り除きます。セルライトに効果があり、体型をより引き締まります。製品のさまざまなアタッチメントは、体重を減らし、体型の輪郭を修正し、余分なセンチメートルを減らすのに役立ちます。

振動マッサージャーは脂肪細胞を破壊し、減量を促進します。ジムに行く必要はなく、問題のある部分に製品を塗布して効果を観察することができます。高速回転によりセルライトを除去します。背中や首の痛みを取り除き、足の疲れを和らげます。

効果的で人気のあるバキュームマッサージは、位置を失うことはありません。高品質の瓶は緊張、痛み、疲労を和らげます。それらは治癒効果があるだけでなく、オレンジの皮との戦いにも役立ちます。

使い方は非常に簡単で、この手順の間、できるだけリラックスすることができます。

どこで買う？

気に入ったモデルは専門店で購入できます。しかし、購入者が必要とするものが常に揃っているとは限りません。インターネットの方が品揃えが豊富で、価格もかなり安いです。

以下の信頼できるオンライン ストアを自信を持ってお勧めします。

仮想店舗では実際に商品を見て確認できないという点で立ち止まってしまう人も少なくありません。ここで疑問が生じます。製品のレビューや評価に注意を払うことをお勧めします。そして、Aliexpressでは、販売者の評価に基づいて。

このようなストアは時間とお金の節約に役立ちます。

結論

読者の皆さん、今日、多くの人が背中や足の痛みを経験しています。その理由は、私たちの生活の慌ただしいペースと座りっぱなしの仕事にあります。自分の世話をする時間はありません。あるいは、必要な資金がないのかもしれません。

マッサージは、あらゆる年齢層にとって最も有用で治療的な処置の 1 つです。進歩は長い間、特別な装置の助けを借りて、この手順を独立して自宅で実行できるようになりました。

主なことは、高品質のデバイスを選択し、すべての推奨事項に従うことです。そうすれば、そのプロセスは利益だけでなく喜びももたらすでしょう。

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格付け上の特徴

ここでもまた、専門家からマッサージや運動量の増加の必要性についての推奨を聞くと、人々はそれを無視するか、「月曜日から」自分でケアすることを約束するかのどちらかです。しかし、特に今日では全身の筋肉を揉むための電気マッサージ器が多種多様に販売されているため、より健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出すことはそれほど難しいことではありません。定期的に使用すると、血液やリンパの流れを活性化し、筋肉のけいれんやセルライトを除去し、皮膚筋の緊張を高めるなどの効果があります。そのため、この種のハードウェア マッサージのレビューに載っている人々は、セッションのたびに気分が良くなり、若く見えると言っています。

ただし、否定的なレビューも少なくありません。彼らは、結果が得られなかったり、症状が悪化したり、体の打撲や背骨の痛み、水増しされた約束や製造業者の不誠実さについて話します。マッサージャーに関する情報を総合的に検討した結果、マッサージャーの使用によるプラスの効果はかなり現実的であるという結論に達しましたが、購入者はデバイスの選択とその適切な操作に対してバランスの取れたアプローチを持つ必要があります。したがって、次のような健康上の問題がある場合は、マッサージ機器の購入を避けるべきです。

1. 高血圧、以前の心臓発作または脳卒中。
2. 糖尿病および甲状腺疾患。
3. 筋肉や関節の急性の痛み、皮膚の炎症。
4. 腫瘍の病歴。

このリストは完全とは程遠いため、慢性疾患のある人は必ず医師に相談する必要があり、その際に自分で電気マッサージ器を使用する可能性について話し合う必要があります。医師がマッサージに反対しない場合は、医師が推奨する器具の種類と使用頻度を確認する必要があります。

次に、マッサージャーの分類を理解する必要があります。デバイスが割り当てられたタスクを確実に満たすようにするには、次の主要な基準に従ってデバイスを選択することをお勧めします。

1. 衝撃の種類: ローラー、振動、真空、超音波、複合。
2. 実行オプション: マント、ベルト、枕、またはマットレスの形の手動。
3. 追加機能の利用可能性: リモコン、自動プログラム、ディスプレイ、IR 加熱付き。
4. デザイン: ポータブル、据え置き、床、自動車。
5. 電源: 家庭用または自動車の電気ネットワーク、バッテリー、USB ケーブル経由で充電できる充電式バッテリーから。

私たちは、最高のボディマッサージ機器を評価することで、読者が選択しやすくなるように努めました。モデルの機能やメーカーの評判も考慮し、肯定的なレビューと否定的なレビューの割合に基づいてランキングを実行しました。

最高の電動ハンドマッサージャー

人間が手動で作動させる必要がある、いわゆるパッシブマッサージャーは時代遅れになりつつあり、家庭では電気を動力とするアクティブデバイスを使用することがますます好まれています。便利で、安全で、かなり安価で、使用と保守が簡単です。マッサージ動作は、身体上のローラー要素の振動および/または回転によって生み出されます。その結果、血液が組織に流れ、リンパの流れが良くなり、毒素が除去され、うっ血が解消され、不健康なライフスタイルの影響が外部と内部の両方で最小限に抑えられます。

4 CS メディカ ビブラパルサー CS-v1

重い振動デバイスを手に持たなければならない場合、10 分間のセルフマッサージでも疲れます。高齢者や体の弱い女性が電気マッサージ器を使用することが予想される場合は、重さわずか 870 g の有名企業 CS メディカのモデル VibraPulsar CS-v1 に注意を払う必要があります。自動プログラムにより、マッサージャーの操作に不便はなく、長いハンドルにより、肩甲骨、腰、太ももの裏など、最もアクセスしにくい部分を含む体のすべての領域を個別に刺激できます。

このデバイスは、考え抜かれた人間工学に加えて、リラクゼーション、指圧、敏感なエリアのトレーニング、セルライト対策などに使用できる、交換可能な弾性ゴム製アタッチメントのセットが成功している点でも賞賛できます。レビューでは、アタッチメントの装着と交換の容易さ、本体の素材である高品質プラスチック、部品の高品質な取り付け、「空間」デザインなど、さらに重要な利点がいくつか指摘されています。もう1つの利点は、マッサージャーが非常に静かに動作するため、お気に入りの番組や映画を見ながらマッサージを行うことがかなり可能であることです。

3 Bradex KZ 0060 (リラックス&トーン)

このマッサージャーは体のボリュームを減らすためのデバイスとして位置付けられています。そして、レビューから判断すると、減量効果は実際に存在しますが、それは、食事の調整​​と身体活動の増加を同時に行いながら、抗セルライト製品と一緒に問題のある領域をマッサージした場合に限られます。ストレッチマークやセルライトの外観を滑らかにしたいだけの場合、総合的なアプローチがなくてもマッサージャーは非常に効果的であることがわかりますが、そのためには毎日自宅の「マッサージセラピスト」のサービスに連絡する必要があります。

その動作は、マッサージ ノズルの強烈な (最大 2500 rpm) 振動に基づいており、キットには 4 個のノズルが含まれています。そのうちの 1 つは表面がザラザラしていて、かかとを研磨することを目的としています。 2 つ目は 8 つのローラーが装備されており、体の筋肉を引き締めるのに必要です。 3 番目の平らなものは疲労を和らげてリラックスすることができ、波形のものは脂肪の沈着に対処するのに役立ちます。スムーズな速度調整と追加のノズルがあり、首や肩をマッサージするときに髪が巻きつくのを防ぎます。快適な重量 (1 kg) と快適なゴム引きハンドルにより、快適な手順が保証されます。

2 のぞみ MH103

私たちがこのデバイスに注目したのには理由があります。各サイトには数十のレビューがあり、そのうちの 90% が非常に肯定的です。 「セルライトキラー」、「ファミリーマッサージセラピスト」、「ミラクルクラブ」など、オーナー自らが付けたネーミングがマッサージャーの実力を雄弁に物語っています。 巨大なヘッドによる深い振動と抗セルライト効果。 4 つの指の形をしたアタッチメントが毎分 9 ～ 12,000 ビートの周波数で動きます。

このデバイスと同様のハンドマッサージャーとの最も重要な違いは、マイナスイオンエミッターランプが内蔵されていることです。追加のイオン化は人の健康とパフォーマンスに良い影響を与え、老化プロセスを遅らせ、代謝プロセスを促進します。この装置はかなり重いので、一人で操作するのは困難ですが、その重量のおかげで圧力をかける必要はありません。この装置は、肩僧帽筋、腕、脚（膝窩帽を除く）、背中（心臓領域では1分以内）など、体のさまざまな部分をマッサージできます。

1 ビューラー MG100

このマッサージャーの適用範囲は肩、首、背中であり、レビューから判断すると、それらに誠実に作用します。このデバイスは、多くのマスターよりも優れており、IRエミッターで筋肉を温め、2つのアタッチメントでパッティング動作を実行します（キットには2種類が含まれています）。衝撃の強さと性質は5段階のスピードと4段階のマッサージモードで調整できるため、デリケートなお肌の方でも安心してご使用いただけます。ただし、高速走行では強力なウォームアップが保証されるため、体は段階的に準備を整える必要があります。

このデバイスは見た目が印象的で、その要素はアルミニウム合金のボディに組み込まれています。小柄な女性は、その印象的な寸法と重量 (それぞれ 160x150x450 mm と 1740 g) を考慮する必要があります。ただし、バランスが良く、かなり長い滑り止めハンドルが付いており、手でしっかりと握るための調節可能なループが付いているため、マッサージャーを体の上で動かすことは特に難しいことではありません。

抗セルライト効果のある最高のマッサージャー

若い女性も成人女性もセルライトの出現を免れることはできません。しかし、時間が経って正気に戻り、効果的なマッサージに頼れば、鏡に映った自分の肌が、凹凸や凹凸のない滑らかで均一な状態になっているのがわかります。最も早く結果を得るには、真空マッサージャーを詳しく調べることをお勧めします。手動の振動デバイスと比較して、真空マッサージャーはより深く作用し、数週間、場合によっては数日で体型を修正することができます。ただし、不快な感覚を避けるために、血管の脆弱さ、血栓症、出血性疾患などの禁忌の存在を必ず考慮してください。

3 セルレスMD

適切な武器がなければ、薄さと美しさの闘争に勝つことは不可能です - 各デバイスと各ツールは独自の個別の機能を持っています。しかし、2-in-1アタッチメントを備えたCelluless MD電気マッサージ器は、いくつかのデバイスを簡単に置き換えることができ、毎日のボディケアに必要な時間を短縮できます。マッサージヘッドは、2つのローラーを内蔵した真空ドームで構成されています。このデザインのおかげで、皮膚がボウルに引き込まれると、ローラーマッサージが同時に実行され、真空効果と組み合わせることで連鎖反応が始まります。細胞間空間の液体交換を加速し、代謝プロセスを正常化し、皮膚を引き締めます。そしてセルライトを滑らかにします。

ユーザーはこのデバイスを高く評価しています。ネットワーク経由と、便利なアダプター ベースで 8 時間充電できるバッテリー経由の両方でデバイスを使用できる機能が気に入っています。バキューム圧力はボタンで3段階に調整でき、ローラー要素の振動速度も調整できます。いくつかのレビューによると、マッサージャーは非常に強力であり、マッサージは抗セルライトクリームまたはオイルを使用して実行する必要があり、そうでないと特徴的な跡が残る可能性があります。

2 カサダ セルマックス CMK-126

これは、このカテゴリーで唯一の振動マッサージャーであり、そのユニークな勾玉型のデザインにより、最高の抗セルライト器具の評価に含まれています。珍しい形状のおかげで、このデバイスは持ちやすく、背中、腰、腹部など、体の適切な場所をマッサージすることができます。 2 つの取り外し可能なアタッチメントと IR 加熱機能があり、体型を整えたり、「オレンジの皮」を徐々に取り除いて筋肉の疲労を和らげたり、逆に筋肉の調子を整えたりすることができます。同時に、マッサージャーは非常に心地よい感覚をもたらします。振動周波数が満足できない場合は、コントロールホイールを使用して周波数を下げたり上げたりすることができます。

マッサージャーの強力さは、購入前に同様の手順のためにサロンに来た多くの購入者に残っています。もちろん、最高の機器の効果は、資格のある専門家による手動マッサージと比較することはできませんが、自宅でのケアには、家族全員にとって、そして長期にわたって優れた選択肢です。製造会社の自信の表れとして、修理1年、無償修理2年の計3年間の保証を設けております。

1 VACU エキスパート ジェサトーン

美容と健康製品の最高のメーカーの1つと考えられているヨーロッパの会社の真空マッサージャーは、セルライトを取り除きたい女性にとって優れたソリューションです。 15 分間のマッサージと最小限の身体活動で美容ダイエットを補うことで、わずか 3 ～ 4 回の施術で素晴らしい効果を期待できます。電気装置の使用は安全で痛みがありません。スムーズな調整が可能で、3 つの機能ノズルが装備されており、体の各領域に厳密に投与された空気真空を作成できます。

メーカーは、ウェブサイトと説明書で、セルフマッサージのすべての複雑さをわざわざ説明し、禁忌について正直に警告し、必要な技術的特性をすべて示しました。この注意深く責任あるアプローチは、数多くの肯定的なレビューによって正当化されています。購入者は、約 5 ～ 7 回のセッション後に抗セルライト効果が顕著になることに注目し、それをサロンの LPG マッサージと比較しています。彼らは、電池式マッサージャーの使用の利便性について特に言及していますが、毎晩の充電サイクルは 1 回のセッションにのみ十分であると不満を述べています。

最高の超音波マッサージャー

超音波マッサージ器の有効性は、人体が高周波 (20 kHz 以上) の音波に特定の方法で反応する能力によって説明されます。すなわち、脂肪細胞の破壊、血液循環の改善、傷跡や癒着の吸収、余分な体液の除去などです。当然、これらのプロセスの結果として、人は気分が良くなるだけでなく、はるかに若々しく魅力的に見えます。以前の超音波マッサージは美容クリニックの訪問者のみが利用できましたが、今日では誰でも自宅でウェルネス手順に頼ることができます。

3 レトン AUTn-01

音波の振動周波数が低いほど、身体の奥まで浸透します。このパターンを認識して、ロシアの NPO Reton の専門家は、外来患者でも家庭でも使用できる、超音波治療と超音波導入のための独自の装置を開発しました。現時点では、それはロシア連邦の多くの診療所でうまく使用されており、その注釈は国の主要な理学療法士によって作成されました。

家庭用機器にふさわしい、最小限の寸法と重量を備えたマッサージャーは、非常に経済的（消費電力はわずか 6 W）で、操作も非常に簡単です。しかし、その機能は非常に注目に値します。このデバイスを使用すると、化粧品や治療用製品を非侵襲的に皮膚の奥深くに導入したり、セルライトや妊娠線を治療したり、打ち身、関節炎、骨軟骨症、痛風、その他の病気による痛みや炎症を和らげたりすることができます。

2 US MEDICA ベルベットスキン

この装置はメーカーが純粋に美容目的で使用することを目的としていますが、例えば、薬用軟膏やクリームの吸収を良くするためなど、家庭医学でも積極的に使用されています。このモデルのマッサージャーから発生する周波数 5 MHz の超音波振動は、皮下組織を圧縮してほぐし、血液の流れをより激しくし、どのような手段でも深さ 3 cm まで浸透させることができます。体と顔または首の両方に塗布できますが、甲状腺の場所は避けた方が良いでしょう。顔用の化粧品が正しく選択されていれば、超音波マッサージ器を使用すると、円形の引き締め効果が保証されます - 少なくともそれがレビューで言われていることです。

結果を常に維持するには、マッサージを週に1〜2回行う必要がありますが、手順は痛みがなく、わずか12分しかかからないため、これはまったく問題ありません。このデバイスはワイヤレスであり、電気接続を必要としないため、応用範囲が大幅に広がります。 700 mAh バッテリーを搭載しており、充電時間は 8 ～ 12 時間です。充電器はキットに含まれており、カップホルダーのような形をしています。

1 バイオソニック 1130 ゲザトーン

大型のマッサージャーと比べると、長さ 11 cm 強、重さ 260 g のこのマッサージャーは赤ちゃんのように見えます。しかし、過小評価しないでください。この小型デバイスは、美容師がサロンの減量プログラムで使用する 3 つの最も効果的な技術、つまり超音波キャビテーション (超音波による脂肪層の破壊)、RF リフティング (電波による皮膚の構造フレームワークの強化) を組み合わせているからです。 ）およびIR加熱。メーカーは、この 3-in-1 の組み合わせにより、セッションごとに体脂肪を 1 cm 減らすことができると主張しています。

レビューを研究した結果、このような印象的な効果は可能であるが、30分間続く定期的な手順が必要であるという結論に達しました。 - 10分。 1 つの問題領域 (10 分後、デバイスは自動的にオフになります)。そして、結果をスピードアップするには、任意のスキームに従って機能を交互に切り替えることをお勧めします。たとえば、最初にIR加熱をオンにし、次にRFリフティングをオンにし、次に超音波治療をオンにします。マッサージは非常に耐えやすく、敏感な人でもわずかな振動しか感じませんが、その効果は皮下層の数センチメートルにまで及びます。

手持ち式ボディマッサージャーは、多くの健康上の問題を解決するために家庭で使用できる優れた多機能ツールです。その助けを借りて、背中や頸部の痛みを簡単に取り除き、セルライトの出現を減らし、皮膚の健康と状態を改善することができます。

使用の効果を顕著かつ迅速に得るには、特定の問題に対して適切なタイプのマッサージャーを選択する必要があります。

ハンドマッサージャーの種類と体の各部位への効果

手動用のすべてのマッサージャーは、機械式と電気式の 2 つの大きなグループに分けられます。それぞれの品種には長所と短所の両方があります。動作原理は同じで、機械的または電気的作用を使用して体の筋肉をリラックスさせ、血液やリンパの流れを改善し、痛みや凝りを和らげます。

これらのグループの両方については、以下で詳しく説明します。

機械式

最も安価なオプション。それらは木またはプラスチックで作られており、特別なマッサージフィンガー、ローラー、またはシリンダーが装備されています。最大の利点は、動作に電気を必要としないため、いつでもどこでも使用できることです。このような機器の唯一の欠点は、使用するのに努力が必要なため、マッサージがリラックスできないことです。

手動の背中およびボディマッサージャーには、次の使用上の禁忌があります。

1. 妊娠・授乳期。
2. 乾癬、皮膚炎、湿疹、擦り傷、切り傷などの皮膚の炎症や損傷。
3. 自己免疫疾患およびがん疾患の存在。
4. 体内の炎症過程、急性期の慢性疾患。
5. 結合組織の病理。

いずれにせよ、明らかな禁忌がない場合でも、機械式マッサージ器を使用する前に、まず医師に相談することをお勧めします。

いくつかの禁忌にもかかわらず、このようなデバイスには多くの重要な利点があります。

1. 痛みと筋肉の緊張を和らげます。
2. 代謝を改善するのに役立ちます。
3. 血流とリンパの流れを増加させます。
4. 肌の弾力性を高め、「オレンジの皮」と闘います。

このようなデバイスはすべて、次の 3 つのタイプに分類できます。

1. 真空。 これらには、ガラスまたはシリコン製の医療用マッサージジャーが含まれます。動作原理は単純です。加熱または圧縮によってデバイス内に真空が作成され、真空の影響下で皮膚の小さな領域が瓶の中に引き込まれます。この手持ち式マッサージャーは、血流を改善し、痛みを軽減するので、背中や首の痛みを和らげるのに最適なツールです。
2. ローラー。 このような装置には、木材、プラスチック、または硬質シリコンで作られた特別なローラーが装備されています。ノッチ、マッサージフィンガー、またはスパイクが装備されています。皮膚の膨満を改善し、血流を改善するために、セルライトの治療法として脊椎マッサージに使用されます。
3. 針状。 主に背中や首の治療に使用されます。それらは、スパイクが縫い付けられたマット、または針付きのローラーマッサージャーのいずれかです。ハンマーの形でも利用可能です。この効果のおかげで、筋肉のけいれんがなくなり、組織は血液とリンパでよりよく満たされ、痛みが消えます。

針付きローラーマッサージャー

このような装置は、衝撃を改善し、滑りを容易にするために、特別な軟膏やクリームと一緒に使用されます。これは筋肉をうまく鍛えるのに役立ち、皮膚が伸びたり怪我をしたりするリスクを最小限に抑えます。

電気

このタイプのマッサージ器には多くのデバイスが含まれています。主な違いは、主電源またはバッテリーで動作することです。このようなマッサージャーは赤外線や光波を放射したり、超音波で動作したりできます。

セルライトにも使用できる手動ボディマッサージャーには次のような種類があります。

1. 超音波。 波の振動のおかげで、このようなデバイスは皮膚だけでなく、その下にある組織にも影響を与えます。それらは、骨軟骨症や神経根炎などの脊椎の病気にうまく対処し、皮膚の弾力性を回復し、「オレンジの皮」と戦うのに役立ちます。
2. 振動マッサージャー。 振動と赤外線の機能を組み合わせることで、全身を鍛え、首や背中の痛みを取り除き、体型を改善するのに役立ちます。さまざまなアタッチメントが販売されているため、体の問題のある部分に注意深く取り組むことができます。
3. 筋刺激装置。 動作原理は、問題領域に対する電流の低周波効果に基づいています。このおかげで、筋肉の緊張が高まり、組織への栄養素の供給が改善され、痛みが消えます。

電気マッサージ器は、顕著な効果を得るために余分な力を入れる必要がないため、使いやすいです。

ただし、そのようなデバイスには、驚くべき禁忌リストがあります。

1. 腫瘍学と体内の自己免疫プロセス。
2. 血液、心血管系の病気。
3. 腎不全および肝不全。
4. ペースメーカーの存在;
5. 甲状腺疾患;
6. 急性期の慢性疾患。
7. あらゆる感​​染症または炎症性疾患;
8. 皮膚の損傷。
9. 妊娠期と授乳期。

使用中に不快感を感じたり、状態が悪化した場合は、そのようなデバイスの使用を中止することをお勧めします。

セルライトや背中の病気に効果的

家庭用に設計されたボディマッサージャーは、セルライトや筋骨格系の疾患に関連する問題の解決に効果的であることが証明されています。

それらは筋肉を弛緩させ、組織への有用な物質の供給を改善し、過剰な細胞間液を除去するのに役立ちます。定期的な施術により、首や背中の痛みや凝りを徐々に取り除くことができ、場合によってはマッサージャーが怪我の回復に役立ちます。

主なことは、指示に従って厳密にデバイスを使用することであり、最初の不快な感覚を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。

マッサージ器は腰痛を和らげるのに役立ちます

ハンドマッサージャーの使用ルール

このようなデバイスを使用して利益だけをもたらすためには、その使用方法を知ることが重要です。以下は、従うべき普遍的なルールです。

1. マッサージは清潔な肌にのみ行ってください。手順の前にシャワーを浴びる必要がありますが、ボディスクラブを使用することをお勧めします。
2. 機械式マッサージャーを使用する前に、筋肉の滑りを良くしウォームアップするために、治療を受ける体の部分をクリームまたは軟膏で潤滑する必要があります。超音波マッサージ器など、一部のタイプの電気マッサージ器では、特別な導体ジェルを追加で購入する必要がある場合があります。
3. マッサージはリンパ節に影響を与えることなく、常に末梢から中心に向かって始まります。
4. 動きは下から上に実行されますが、打撲傷を避けるためにデバイスを強く押さないでください (機械式モデルに適用されます)。
5. 脚を治療する場合、動きは足から始まり、膝まで、そして膝から腰まで進みます。
6. 背骨を鍛えるときは、まず頸部を鍛え、次に背中に向かっていきます。腰をマッサージする必要がある場合は、背中から作業を開始し、徐々に鼠径部に近づいていきます。
7. 手順の開始時は圧力を軽くし、徐々に圧力を上げてください。
8. 最初に体の大きな領域をマッサージし、徐々に小さな領域に移してください。

これらの推奨事項は、独立したマッサージ手順をできるだけ効果的に実行し、不快な感覚のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

最も人気のあるモデル

以下は、消費者の間で需要が高い、両方のタイプのマッサージャーの最も人気のある 5 つのモデルです。

クズネツォフ研究室のマッサージアプリケーター「チベット」

背中や首の病気の治療に使用されます。スパイクプレートの作用により、背中と首の緊張を和らげ、筋肉をリラックスさせます。動作原理は、体の生物学的に活性なポイントをマッサージする古代東洋の実践に基づいています。これのおかげで、脊椎や関節の痛みを取り除くだけでなく、パフォーマンスを向上させ、免疫システムを強化することもできます。デバイスの価格は1500ルーブルから2000ルーブルまで異なります。

メディテック KM-850

機械式マッサージと赤外線マッサージ用のユニバーサルマッサージャー。 2つのパワーレベルがあり、緊張した筋肉を効果的かつ深く鍛え、血液とリンパの流れを改善し、セルライトと過剰な体重と戦うことができます。価格は2500ルーブルから4000ルーブルまで異なります。

ゼネット ZET-718

このデバイスは驚くほど多くのアタッチメントとともに販売されており、体全体を鍛えるように設計されています。 2つのパワープログラムがあり、さらに振動マッサージと赤外線加熱機能を搭載しています。価格は2500ルーブル。

ゲザトーン AMG-105

IR加熱機能を搭載した振動マッサージャーです。その影響下で、血管が拡張し、血液による組織の飽和が改善されます。筋肉は栄養を受け取り、毒素が除去され、リラクゼーションが起こります。脂肪沈着や「オレンジの皮」の解消に効果的で、定期的に使用するとスリムな体型に戻ります。価格は3000ルーブル。

メディサナ AC 850

全身を鍛える電動ハンドマッサージャー。 2段階の速度があり、針付きローラーが装備されています。筋肉をうまく動かし、血液循環やリンパの流れを改善します。抗セルライト剤として効果的です。価格は2000ルーブル。

メディサナ AC 850

首や全身用の手持ち式マッサージャーは、健康を維持するだけでなく、体型の改善にも役立つ優れたアシスタントです。特定のニーズに最も適したデバイスを選択し、指示に従って使用することが重要です。